لمزيد من المعلومات حول عملية شفط الدهون | تقرير طبي هام بكافة التفاصيل يمكنك الاطلاع على المقال التالي: عملية شفط الدهون | تقرير طبي هام بكافة التفاصيل علاج الدهون الثلاثية بالثوم يستخدم الثوم في علاج الدهون الثلاثية الضارة الموجودة في جسم الإنسان نظرًا لأنه من النباتات المفيدة بشكل كبير ويجب تجنب اسباب الدهون الثلاثية في الجسم حتى يسهل علاجها ويستخدم عن طريق تناوله طازج لأنه: ينظم الكوليسترول في الدم. تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة. يحتوي على مضادات للالتهابات. يساعد في تنظيم ضغط الدم. يحافظ على صحة القلب والشرايين. يفضل الاستمرار على تناول الثوم الطازج لمدة تصل إلى شهرين للحصول على نتيجة فعالة في تقليل الدهون الثلاثية الضارة. اسباب ارتفاع الدهون الثلاثيه. ينصح باستشارة الطبيب في حالة إذا كان الشخص يعاني من أمراض في المعدة قد يضر الثوم به في هذه الحالة. ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: اعراض الدهون الثلاثية على الكبد والأطفال وطرق علاجها بالاعشاب مشروب للدهون الثلاثية يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة من الجسم فهي تعمل على زيادة حرق هذه الدهون، كما يُفضل تناول هذا المشروب أثناء وجبة الإفطار حتى يستفيد الجسم من المواد الغذائية بشكل كبير، ومن أشهر تلك المشروبات ما يلي: مشروب السبانخ والتفاح المكونات كوب أوراق السبانخ الطازجة.
[٤] إضافة بروتين مصل اللبن: (بالإنجليزية: Whey protein) الذي يوجد في منتجات الألبان، ويحتوي بروتين مصل اللبن على العديد من الفوائد الصحية كحال منتجات الألبان، حيث يُشار إلى أنّ استعماله كمكمل غذائي يقلل مستويات الكولسترول الضار ومستويات الكولسترول الكلي في الجسم، فضلًا عن أنّه يخفض ضغط الدم. [٢] تناول الكثير من الخضار والفواكه: حيث يجدر التنويه إلى أنّ الحمية الغذائية الغنية بالخضار والفواكه تزيد الستانولات والستيرولات النباتية (بالإنجليزية: Plant stanols or sterols)، وهي مركبات مهمة لخفض مستوى الكولسترول، وتؤدي دورها مثل الألياف القابلة للذوبان.
تنظيم أوقات الوجبات تعتبر زيادة مقاومة الأنسولين أحد أسباب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وتزداد مقاومة الجسم لها عندما تكون موجودة في مجرى الدم، حيث يرسل البنكرياس إشارة لإفراز الأنسولين في مجرى الدم، وهو المسؤول عن نقل الجلوكوز إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة، ولكن عند حدوث مقاومة للأنسولين، ويؤدي ذلك إلى تراكم الجلوكوز والدهون الثلاثية في الدم، وتشير الدراسات إلى أن هذه المعلمة اتباع نظام غذائي منتظم للوجبات يمكن أن يمنع مقاومة الأنسولين وبالتالي لا يعرض الجسم لزيادة في الدهون الثلاثية. فقدان الوزن أظهرت الدراسات أن فقدان ما يعادل 5-10٪ من وزن الجسم يمكن أن يقلل الدهون الثلاثية بمقدار 40 ملليغرام لكل ديسيلتر.