أثناء التمرين، من الشائع أن يقوم لاعبي كرة القدم برأس الكرة برفق بشكل متكرر. لكن في بيئة تنافسية، فإنهم عادة ما يكون لهم تأثير أكبر على الكرة بالرأس. في المتوسط ، يمكن للاعب أن يرأس الكرة من 6 إلى 12 مرة خلال مباراة واحدة. مخاطر ضرب الكرة بالرأس صداع الراس صعوبة في التركيز فقدان الذاكرة الالتباس رؤية ضبابية دوخة مشاكل التوازن غثيان حساسية للضوء أو الضوضاء السؤال: من أساسيات ضرب الكرة بالرأس الإجابة: إجابة سؤال " من أساسيات ضرب الكرة بالرأس" في التعليقات أدناه.
وضع الاتحاد الإنكليزي لكرة القدم، توصيات جديدة للموسم المقبل، بينها الحد من عدد الضربات الرأسية للاعبين أثناء التدريبات. وطالب في بيان «بعدم القيام بأكثر من 10 ضربات رأسية في أسبوع من التدريب»، مشيراً إلى أنه تمت الموافقة على هذه الخطوة «التي تهدف إلى حماية اللاعبين وتقليل مخاطر تلف الدماغ»، من قبل الاتحاد الإنكليزي والدوري الممتاز، ورابطة كرة القدم الإنكليزية، ورابطة اللاعبين المحترفين ورابطة المدربين. وأضاف أنه سيُطلب من الأندية المحترفة «الحدّ من الضربات الرأسية ذات القوة العالية، تلك التي تتبع تمريرة طويلة لأكثر من 35 متراً أو من الكرات العرضية والزوايا والركلات الحرة، إلى 10 في كل أسبوع تدريب. وتابع أنه سيتم تطبيق هذه التوصيات على مستويات كرة القدم الإنكليزية كافة، موضحاً أنها لن تطبّق في أيام المباريات. وأكد البيان أنه بالنسبة لأندية الهواة، يجب أن تقتصر التدريبات على الضربات الرأسية على حصة واحدة في الأسبوع، و10 ضربات رأسية في كل حصة.
ومن فضائل سيد الاستغفار أن المسلم يقر بوحدانية الله عز وجل، وكذلك تسبيح الله والاعتراف بنعم الله عز وجل، والاعتراف بالذنوب والتبرء منها ومن المعاصي التي يقترفها العبد، كما يقر العبد بربوبية الله عز وجل وعبوديته، وكذلك تفريج الهم والغم وفك الكرب، والتوبة لله عز وجل، وكذلك تيسير الرزق وطلب التوفيق من الله عز وجل. كما أن دعاء سيد الاستغفار له العديد من الدلائل ومنها توحيد الله عز وجل، وتوسل لمغفرة الذنوب، وكذلك إخلاص في الطاعة لله عز وجل، وكذلك إقرار من العبد بأن الله سبحانه وتعالى خلقه من لا شئ، كما ان ليس لنا الإ الله عز وجل نلجأ إليه، كما يعد إقرار من العبد بالعجز والضعف. كما ان دعاء الاستغفار بسيط وسهل الحفظ عليك ملازمة ترديده كل يوم في الصباح والمساء،ليجعل الله لك من كل ضيق مخرجا، ومن كل هم فرجا، وتيسيرا لكافة الأمور بفضل الله عز وجل. اللهم أجعل هذا الصباح صباح خير لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر و أجعل لنا بكل خطوة توفيق وتيسير وأجر. أسال الله لكم دعوه صادقه مع الشمس الشارقه أن تتوالى عليكم نعمه دافقه فلا تبقى لكم هموم ولا ضائقه.. فضل دعاء سيد الاستغفار. صباحكم مشرق. اللهمّ يا منْ توزعتِ الأرزاق بكرمِه.. وتنفس الصُبح بأمره.. بلِغنا أسمى مراتبْ الدُنيا وأعلى منازلْ الأخِرة.
والله أعلم
وقول الرسول الكريم ( وأبوء لك بنعمتك علي) اى اننى اعترف بنعمك, وفضلك علي يالله وقوله ( وأعترف بذنوبي) اى الاعتراف بالتقصير وعدم شكر الله بما يفي حقه. ( أبوء لك بذنبي) وهى تشير إلى أن العبد يقر بذنبه, فى عدم شكر الله على نعمه بالشكل الذى يفى حقه, اى ان التقصير في شكر الله ذنب. سيد الاستغفار فضل. ( إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت) فالله يغفر الذنوب جميعا, ما عدا الشرك. ( لا يقولها ……فيأتي عليه قدر قبل ….. ) أي أن المؤمن إذا مات, دخل الجنة بالعفو ببركة هذا الدعاء.