تأثير الغذاء على مرض النقرس النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يحدث عندما تتسبب المستويات العالية من حمض البوليك في الدم في تكوين البلورات وتراكمها داخل المفصل وحوله [1]. وينتج حمض اليوريك عندما يكسر الجسم مادة كيميائية تسمى البيورين ، ويوجد البيورين بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ولكنه يوجد أيضا في بعض الأطعمة يتخلص الجسم من حمض اليوريك عن طريق البول. وقد تساعد حمية النقرس في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم ، وحمية النقرس ليست علاجًا ولكنه قد يقلل من خطر نوبات النقرس المتكررة ويبطئ تقدم تلف المفاصل. يزال الأشخاص المصابون بالنقرس والذين يتبعون نظاما غذائيا للنقرس بحاجة إلى دواء للتحكم في الألم ولخفض مستويات حمض البوليك حيث يجب تناول حمية النقرص طبقا للأطعة التالية. الكربوهيدرات تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة التي توفر الكربوهيدرات وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الشراب عالي الفركتوز ، وقلل من تناول عصائر الفاكهة الحلوة بشكل طبيعي. تناول ماء يجب أن يبقى جسدك دائما رطب وذلك عن طريق شرب الماء. الدهون قلل من تناول الدهون المشبعة من اللحوم الحمراء والدواجن الدهنية ومنتجات الألبان عالية الدسم.
[١٦] التقليل من تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون المُشبعة ؛ كاللحوم الحمراء، والدواجن الدهنية، ومنتجات الألبان العالية بالدهون، وتناول اللحوم والدواجن الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والعدس كمصادرٍ للبروتين. [١٢] فقدان الوزن؛ وذلك من خلال وضع خطة لفقدانه ببطءٍ وثبات، وتجنُّب فقدانه بسرعة أو اتّباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالبروتين الحيواني؛ لأنّه قد يؤدي إلى رفع مستويات حمض اليوريك في الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالنقرس، ولذلك يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائيّ التغذية لوضع الخطة المناسبة لخسارة الوزن. [١٧] ممارسة النشاط البدني مُعتدل الشدّة لمدّةٍ لا تقلّ عن 150 دقيقة أسبوعياً؛ مثل: المشي، أو السباحة، أو ركوب الدراجات الهوائية، فقد يساعد النشاط البدني المنتظم على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة الأُخرى؛ كأمراض القلب، والسكتات الدماغيّة، والسكري، [١٨] مع التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب حول أنواع الأنشطة المفيدة لمرضى النقرس؛ [١٩] وذلك لأنّ بعض الحالات التي قد تُعاني من الالتهابات قد لا تناسبها التمارين الرياضية. [٢٠] المراجع ^ أ ب "Gout Diet: Foods to Eat and Those to Avoid" ،, 19-6-2019، Retrieved 8-2-2021.
يبحث الكثيرون عن رقم خدمة العملاء شي ان السعوديه وهذا بعدما نجحت شركة شي ان في ان تصبح من بين شركات التسويق الإلكتروني للمنتجات والسلع المختلفة خاصة الملابس في المملكة العربية السعودية وقد أصبح عدد عملائها يقدر بعدة ملايين في مختلف أرجاء المملكة. خدمة العملاء في شي ان السعودية قبل الحديث عن رقم خدمة العملاء شي ان السعوديه 1441، دعنا في البداية نتطرق إلى نبذة صغيرة عن شركة شي ان السعودية وعن أهم الخدمات المميزة التي تقدمها تلك الشركة لكل عملائها في المملكة العربية السعودية. شركة شي ان: يعد شي غن متجر أزياء متخصص على الإنترنت ويقدم خدماته بشكل مباشر إلى جميع العملاء، وتركز شي ان على الملابس النسائية بشكل أكبر وكذلك ملابس الأطفال والاكسسورات والأحذية والحقائب ومنتجات الموضة المختلفة. الجدير بالذكر بأن العلامة التجارية، شي ان، قد تأسست في أكتوبر عام 2008 ومنذ ذلك الحين ترفع المؤسسة شعار يقول: "يمكن للجميع الاستمتاع بجمال الموضة"، ولذا فهي تعمل في أكثر من 220 دولة حول العالم. شاهد أيضًا: طريقة الطلب من شي ان رقم خدمة العملاء شي ان السعوديه تخصص شركة ومؤسسة شي ان أرقام خدمة عملاء مخصصة من أجل استقبال تساؤلات واستفسارات كل عملائها في المملكة العربية السعودية، وذلك بهدف تقديم خدمة أفضل لكل العملاء سواء قبل عمليات الشراء أو حتى خدمات ما بعد البيع والتي تتعلق بصورة كبيرة بعمليات الاستبدال أو الاسترجاع.
سنوفر لكم رقم خدمة العملاء شي ان السعوديه ؛ فهو واحد من أحسن المواقع الإلكترونية المحددة لبيع انتاجات الأزياء العالمية ذات الجودة العالمية بأسعار مناسبة، إلى جانب عرض تشكيلة بالغة من أرقى الأحذية والمجهورات والاكسسوارات والملابس، ومن أبرز ما يميز هذا الموقع امتلاكه لقسم خاص يتزويد العروض وأحدث التخفيضات بنحو دوري، لذا أصبح الخيار الأفضال لدى العديد من المتسوقين الذين يبحثون عن التميز، ولأن التساؤل عن رقم خدمة العملاء الخاص بهذا الموقع شغل محركات البحث في المرحلة الأخيرة سوف نقوم بتقديمه لكم من خلال سطورنا التالية. رقم خدمة العملاء شي ان السعوديه يتميز الموقع يتزويد العديد من الخدمات للمتسوقين إذ يشتغل دائمًا على تقديم العروض والخصومات على المنتجات، ويقوم بعرض التخفيضات بنحو دوري ليتمكن المتسوقين من الاستفادة منها، وضمن مميزات الموقع أن دفع ثمن المنتج يكون عند استلامه، وبهذا يضمن العميل منع التعرض للغش. يمنح الموقع للمتسوق خصم 15% عند الشراء منه لأول مرة، هذا إلى جانب أن صور المنتوجات التي يقوم بتقديمها الموقع مطابقة للمنتج في الواقع، فهذا الموقع معروف على حرصه الدائم على تقديم انتاجات ذات نوعية عالية.
ارسال تذكرة: وهي من الطرق التي تتيح لك الدخول على موقع شي ان من خلال بريدك الإلكتروني، كم ويتم كذلك ارسال استفسارك و تساؤلاتك كما وسيتم الرد عليك في خلال 24 ساعة من تلقي الأسئلة " من هنا ". شاهد أيضًا: رقم الراجحي واتس اب – رقم بنك الراجحي المجاني للجوال خدمة العملاء شي ان السعودية تخصص شركة ومؤسسة من ارقام خدمة العملاء شي ان المخصصة للشركات والمؤسسات حتى يتم تقديم خدمة أفضل ومستوى أعلى في تقديم خدمة متميزة من قبل المتجر، كما يمكن استخدام أرقام المتجر من أجل استرجاع أو استبدال المنتجات أو من أجل تقديم الشكاوى الخاصة بالمنتجات. للتواصل المستمر يمكن التواصل من خلال البريد الإلكتروني للمؤسسة وهو التالي: [email protected] رقم شي ان للاتصال السعودية الرياض كما يمكن التواصل من خلال رقم خدمة العملاء شي ان في المملكة العربية السعودية كذلك من خلال ما يلي: من خلال رقم شي ان للاتصال السعودية وذلك من خلال الرقم الموحد للتواصل وهو كما يلي:00966135113999. رقم شي ان فتشير للتواصل مع شركة فتشير من أجل خدمة العملاء شى ان السعودية وهو: 00966112049100. الإستفسار عن شركات الشحن: يمكن الاتصال على الرقم التالي:920020505 كما يعتبر رقم شي ان للاتصال السعودية الموحد هو من أسهل الطرق للتواصل مع خدمة عملاء شي ان الرقم الموحد، حيث يتم الاتصال مباشرتا من خلال هذا الرقم والرد على كافة الاستفسارات والتساؤلات وهو: 00966135113999 ، أو رقم شي ان سمسا واتس: 0112892999.
رقم شي ان للاتصال بهم كما أنه إذا طلبت منتج من شي ان وتحتاج التواصل مع التطبيق فعليك: أولاً الدخول الموقع " من هنا " أو البريد الالكتروني وبعدها قم باختيار فكرة تذكرة وبعدها قم باختيار القسم الذي تريد السؤال عنه، وبعدها قم بكتابة إستفسارك. إن كنت قد قمت بطلب منتج بالفعل وتحتاجي للتواصل مع تطبيق موقع شي أن فالأمر بسيط ولن تحتاج إلى رقم شي ان للتواصل مع الموقع أو بريد إلكتروني شي ان. كل ما عليك فعله هو من خلال الدخول لحسابك الشخصي ثم بعد ذلك اختيار. فتح تذكرة ومنها تختار القسم الذي ترغب عن السؤال فيه. ثم تكتب استفسارك بطريقة جيدة ثم تقوم بإرسال السؤال. فهذه الطريقة تغنيك عن استخدام الرقم الموحد، حيث يتم استعمال البريد الإلكتروني، وذلك من الموقع الرسمي لخدمة عملاء شي ان للاتصال السعودية: [email protected]. شاهد أيضًا: رقم خدمة عملاء زين واتساب وبذلك نكون قد تعرفنا على رقم شي لن للاتصال السعودية الجديد الطريق والاستفسار عن كافة التساؤلات الممكنة.
قبل أن تقوم بتأكيد الطلب الخاص بك يجب أن تتأكد من إدخال كافة البيانات الخاصة بك بشكل صحيح. يتيح لك موقع شي إن بعد أن تقوم بإستلام الطلب الخاص بك أن تتفقد النقاط التي قد فزت بها. يتيح لك الموقع أيضًا إمكانية تتبع الطلب الخاص بك حتى موعد وصولها. ومن خلال هذا الموضوع يمكنكم الاطلاع على: هل موقع aliexpress مضمون؟ ونصائح عند القيام بعملية التسوق الإلكتروني خطوات استرجاع الطلب من خلال شي إن يتيح لك موقع شي إن إمكانية الإسترجاع للطلب الخاص بك ولكن من خلال بعض الشروط التي تتمثل فيما يلي: إمكانية الاستبدال أو الاسترجاع للطلب الذي حصلت عليه يتم بعد تأكيد عملية التسليم وليست في فترة تجهيز الطلب الخاص بك. في حالة الرغبة في استرجاع أي منتج من الطلب أو حتى الطلب كاملَا فإن المبلغ الذي قمت بدفعه سوف تقوم باسترداده بعد يومين من عملية الاسترجاع. تتم عملية استرداد المبلغ المالي بنفس الطريقة التي قمت بالدفع بها أي أنه لا يمكن استرداد المبلغ نقدًا في حالة قمت بالدفع عبر البطاقة الائتمانية أو غيرها من طرق الدفع في موقع شي إن. خطوات تتبع عملية الشحن عبر موقع شي إن يمكن أن تقوم بعملية تتبع للطلب الخاص بك لكي تتعرف على الموعد النهائي لوصول الطلب الخاص بك من خلال إتباع بعض الخطوات التالية والتي تتمثل فيما يلي: تسجيل الدخول من خلال البريد الإلكتروني الخاص بك عبر موقع شي إن.