يعتبر الإمساك من أكبر المشاكل الصحية الشائعة وقد تصابين به بسبب نظام غذائي سيء أو بسبب نمط حياة أو بسبب الحمل أو حتى بعض الأدوية. وقد يؤثر ذلك في صحتك سلبًا بطرق مختلفة إذا تُرك دون علاج. لأن له العديد من الآثار الجانبية. وهناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في حركة الأمعاء. ويعتبر التين المجفف من العلاجات الفعالة للإمساك. لذا تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد التين المجفف للإمساك. فوائد التين المجفف للإمساك إن التين من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، وهو متوافر وشائع في صورته المجففة لأن الطازج منه متوفر في المواسم فقط. لذا يمكنك أن تجعليه جزءًا من نظامك الغذائي اليومي طوال العام. حيث أنه علاج رائع للإمساك ويمكن أن يعطيك نتائج ملحوظة في وقت قليل جدا. التين المجفف معروف بأنه غني بالألياف التي يمكن أن تساعد على تسهيل حركة الأمعاء. أضرار التين: القائمة الكاملة - ويب طب. كما أنه غني بفيتامين B6 الذي يمكن أن يسهل عملية الهضم بشكل كبير وغير مباشر. أضرار التين المجفف رغم فوائد التين إلا أن له بعض الآثار السلبية المحتملة أيضا وتشمل الآتي: نظرًا إلى أنه يُستخدم أحيانًا كعلاج منزلي وطبيعي للإمساك، فقد يتسبب في حدوث الإسهال أو حدوث مشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.
ثانياً فوائد التين المجفف: – يتمكن التين المجفف من تفتيت الحصوات الموجودة في الكلى. – يعتبر التين المجفف من الأطعمة المدرة للبول و بالبالي يحمي الجسم من أمراض المسالك البولية ،و المثانة ،و المرارة. – يعمل التين المجفف على تخليص الجسم من السموم ،و النفايات عن طريق عمليات الاخراج. – يحتوي التين المجفف على الكالسيوم اللازم لصحة الأسنان. – يستفاد من التين المجفف في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الامساك الشديد. – يساعد التين الجفف في تنشيط الكبد. – يرفع التين المجفف من كفاءة جهاز المناعة ،و ذلك لأنه يحتوي على الفيتامين المقوية للجسم بوجه عام. – يتمكن التين المجفف من علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد الشديدة ،و داء الربو التحسسي ،و السعال ،و يعتمد عليه في طرد البلغم. أضرار للتين المجفف.......................................... تعرف عليها. – يستفاد من التين المجفف في الوقاية من الإصابة بالبواسير. – يتمكن التين المجفف من ضبط ضغط الدم المرتفع. – يستفاد من التين المجفف في ضبط نسب الكوليسترول ،و الحد من ارتفاعه لذلك يعتبر التين مفيد لمرضى القلب. – يستفاد من التين المجفف في التخلص من السمنة المفرطة و ذلك لأنه يحد من الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع و بالتالي يفقد الفرد شهيته تجاه باقي الأطعمة و يتناول كميات محدودة جداً و بتكرار ذلك ينقص الوزن الزائد.
يمكن أن يصيبها ببعض المشاكل الجلدية. أضرار التين المجفف على مرضى السكر لابد من معرفة فوائد وأضرار التين المجفف على مريض السكري قبل تناوله، فيجب عليه الحفاظ على مستوى أكله كي لا يتعرض لغيبوبة أو مشاكل صحية كبرى، لهذا ينصح الأطباء مريض السكر بضرورة الاعتدال أثناء تناول جميع الفواكه، ولا يجب الإكثار من العصائر، وهذا فقط لحمايتهم من ارتفاع نسبة السكر في الدم. ولكن يجب العلم أن وجود التين المجفف وجميع الفواكه ضروري في النظام الغذائي لمريض السكر. كذلك يجب البعد عن تناوله إن كان يعاني من الحساسية. كيفية تخزين التين المجفف لابد من الاهتمام بطريقة التخزين الخاصة به حتى لا يتأثر بعوامل الجو، لهذا يُحفظ لمدة شهر في حرارة الغرفة. أما عند الرغبة في بقائه مدة أطول فهنا لابد من حفظه بكيس بلاستيك داخل الثلاجة. ونجد أن مدة صلاحية التين المجفف من 6 أشهر حتى تصل إلى سنة. أضرار التين المجفف - YouTube. عند الحفاظ على تخزينه بشكل جيد لن تتغير فوائد وأضرار التين المجفف، بل يظل على نفس قيمته المعروفة والحذر من أضراره. " اقرأ أيضًا: فوائد التين البرشومي " إن الاهتمام بالصحة أمر هام للغاية، لذلك علينا الاستفادة من العناصر الهامة في الطبيعة، فنهتم بفوائدها ونبتعد عن أضرارها، لهذا ذكرنا فوائد وأضرار التين المجفف حتى نأخذ الفائدة ونترك الضرر جانبًا.
الصيام قد يكون صعبًا على مرضى ارتفاع ضغط الدم، والتين المجفف وبسبب احتوائه على البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم. التين المجفف بشكل عام مهم لصحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تراكم الدهون التي تؤدي إليها، كما يساهم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم. أضرار كثرة تناول التين المجفف في رمضان: التين المجفف مصدر رئيسي للسكريات إلا أن الإفراط في تناوله يزيد الوزن. مرضى السكري يجب أن لا يكثرون من تناول التين المجفف. بسبب غنى التين المجفف بالألياف فإن الإكثار منه يمكن أن يسبب الإسهال. التين المجفف و الإكثار منه يمكن أن يتعرض مع ترطيب بعض الأدوية. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
للتين لا ينافي وجود فوائد عديدة للتين مع عدم وجود أضرار التين المجفف، خاصة فى حالات الإفراط فى تناوله فيجب عليك الحذر فى كميات الفاكهة المجففة الموجودة في نظامك الغذائي وذلك لتجنب حدوث المشاكل الصحية المختلفة، خاصة اذا كنت تعانى من المشاكل الصحية أو تلتزم ببعض الأدوية العلاجية. ووفي هذا نستعرض "5 أضرار للتين المجفف" عليك الحذر منها: اضطرابات هضمية يحتوي التين المجفف على محتوى عال من الألياف الغذائية مما يجعل التناول المفرط له مسبب للاضطرابات الهضمية و الاصابة بالاسهال. الحساسية يعانى البعض من الحساسية ضد التين المجفف، لذلك ينصح للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من التوت والمطاط الطبيعي. والجدير بالذكر حدوث هذه التفاعلات التحسسية اتجاه التين المجفف أقل بكثير من التين الطازج. التداخلات الدوائية يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الفيتامينات خاصة فيتامين ك، ازدياد نسبة الفيتامين فى الجسم قد تتعارض مع بعض المواد الفعالة فى بعض الأدوية خاصة مميعات أو مخففات الدم. وقد يتسبب فى تقليل كفاءة أو فعالية الدواء. ارتفاع مستوى سكر الدم أحد صفات التين المجفف التى تعتبر ميزة وعيب فى آن واحد هو زيادة تركيز العناصر والسكر في محتواه عن التين الطازج.
05 غرام سعرات حرارية 249 كيلو سعرة حرارية سكر 47. 92 غرام دهون 0. 93 غرام ألياف غذائية 9. 8 غرام بروتينات 3. 3غرام حديد 2. 03 ملليغرام كالسيوم 162 ملليغرام فسفور 67 ملليغرام صوديوم 10 ملليغرام مغنيسيوم 68 ملليغرام بوتاسيوم 680 ملليغرام زنك 0. 55 ملليغرام فيتامين ج 1. 2 ملليغرام فيتامين ب6 0. 106 ملليغرام فيتامين ك 15. 6 مايكروغرام خصائص التين المجفف العلاجية للتين المجفف فوائد و خصائص علاجية كثيرة في ما يأتي نذكر أبرزها: يساعد التين المجفف في معالجة الإمساك. يقلل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض القلبية الوعائية، وذلك بسبب قدرة التين المجفف على تحسين مستوى ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم. يساهم في تحسين مستوى الأنسولين والسكر في الدم. يمتلك تأثيرات علاجية جيدة في تخفيف أعراض بعض المشاكل الجلدية، مثل التهاب الجلد (Dermatitis). يمتلك خصائص قد تكون مضادة لبعض أنواع السرطان؛ مثل: سرطان الكبد، والقولون، و سرطان عنق الرحم ، وسرطان الثدي، ولكن لم يتم إثبات هذه الاختبارات على البشر. يحتوي التين المجفف على عنصر الحديد مما يساهم في تعزيز صحة وحيوية الشعر. من قبل د. نور فائق - الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020
قد يتسبب ازدياد محتوى التين من السكر إلى حدوث مشاكل للأشخاص المصابين بارتفاع معدل السكر فى الدم. الأضرار على الحوامل والمرضعات لا ينصح في حالات الحمل والمرضعات تناول أى شىء دون معرفة اذا ماكان آمن أم لا. وقد ثبت آمانه في حالات الاعتدال في استهلاكه لكن لم يثبت ضرره أو آمانه في حالات الإفراط في الاستهلاك. لذلك لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة للحوامل والمرضعات. وكما ذكرنا حالات حدوث أضرار لتناول التين بكثرة فقد يتم تحذير الحالات الآتية من تناوله: المصابين بالحساسية مرضى السكر الحمل والرضاعة عند الإقدام على عمليات جراحية مع الأدوية والعقاقير الطبية وجود مشاكل بالمعدة من يعانون من اضطرابات المعدة وتذكر أن هناك بعض العناصر بالتين قد تسبب مضاعفات لبعض الحالات. أن وجوده فى نظامك الغذائي يمدك بالعديد من العناصر والفيتامينات التى يحتاجها جسدك بشكل يومي. لكن إذا ما كنت لا تستطيع حساب سعراتك ونسب العناصر وتحديد عدد الثمار التى يحتاجها جسدك. عليك باستشارة طبيب التغذية الخاص بك.