فوائد شرب الزعتر البري للدورة الشهرية شرب الزعتر البري يساهم في التخفيف من آلام الدورة الشهرية بفضل خصائصه المضادّة للتشنجات، يمكن شرب الزعتر البري للتخفيف من الآلام والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية، وتلك التي تسبقها. فوائد شرب الزعتر البري للتخفيف من حدّة التوتر إن احتواء الزعتر البري على بعض الزيوت العطرية المضادّة للتوتر، يجعل شربه يساهم في تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم. ويمكن أن يعالج الصداع التوتري أيضاً. فوائد شرب الزعتر البري في التخفيف من الالتهابات يساعد شرب الزعتر البري في التخفيف من حدّة الالتهابات، وذلك بفضل احتوائه على مادة الثيمول التي تعمل على محاربة إنزيم يساعد في زيادة الالتهاب. فوائد شرب الزعتر البري في علاج حب الشباب يملك الزعتر البري خصائص مضادّة للبكتيريا، مما يجعل له دوراً في محاربة الإصابة بحب الشباب. فوائد شرب الزعتر البري للجهاز التنفسي لشرب الزعتر البري استعمالات مختلفة في ما يتصل بالجهاز التنفسي، فهو: يخفف من السعال والسعال الديكي، والسعال المصحوب بالبلغم. يخفف من عدوى والتهابات الجهاز التنفسي، بفضل خصائصه المضادّة للفيروسات والبكتيريا، وأبرزها: التهاب الحنجرة، والتهاب القصبة الهوائية، والإنفلونزا، والزكام، ونزلات البرد.
يساعد على التخلص من الميكروبات في الجسم وامتصاص المواد الغذائية وطرد الطفيليات. التخلص من الغثيان ومن أوجاع البطن والتقليل من الديدان في المعدة. يساعد في طرد الغازات ومنع تخمر الطعام في المعدة. رغم الفوائد السابقة يجب الاعتدال في كمية الزعتر التي يتم تناولها على مدار اليوم حتى تسبب أي أضرار أخرى مثل حرقان المعدة. أضرار الزعتر البري بعد التعرف على فوائد شرب الزعتر البري لابد أن يتم لفت الانتباه إلى أضراره عند الافراط في تناوله لأنه يعتبر من النباتات الآمنة، لكن في بعض الأحيان عند الافراط في تناوله يسبب العديد من المشاكل ومنها: حدوث رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، ومن الاعراض التي قد تظهر بعد تناوله حمة الجلد والكحة والسعال. يفضل ان تقلل السيدات الحوامل من تناوله خاصة خلال الثلاثة اشهر الاولي لانه المشروبات العشبية الساخنة قد تعرضها لـ خطر الاجهاض اذا تم الافراط في تناولها. يجب على الأشخاص المقبلين على اجراء عملية جراحية التوقف عن تناوله لانه من الممكن أن يسبب تخثر الدم. مقالات متعلقة: فوائد الزعتر البري للشعر تعرفي على فوائد الزعتر للقولون أضرار الزعتر البري للحامل
يعد الزعتر البري (Wild Thyme) من الأعشاب التي تتميز برائحتها العطرة والنفاذة إضافة لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرب الزعتر البري: فوائد شرب الزعتر البري تمثلت فوائد شرب الزعتر البري في ما يأتي: 1. تخفيف حدة الالتهابات من فوائد شرب الزعتر البري أنه قد يساهم في تخفيف الالتهابات ، وذلك بسبب احتوائه على مادة الثيمول (Thyme) التي تعمل على محاربة أنزيم يساعد في زيادة الالتهاب. 2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي تكمن فوائد شرب الزعتر البري في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بالاتي: تقليل الجراثيم المعوية كونه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات. دعم وتعزيز قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء. زيادة طبقة المخاط المعوية مما يحمي بطانة المعدة من حمض المعدة الذي يؤدي إلى تاكلها أحيانًا مسببًا قرحة المعدة. 3. خفض ضغط الدم المرتفع من فوائد شرب الزعتر البري أنه يقلل ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل على خفض الكولسترول السيء في الجسم، مما يجعله مساهم جيد في الحد من أمراض القلب. 4. دعم صحة الجهاز التنفسي عادةً يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي ، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك الأمراض وتسريع شفائها، فهو يستخدم كمساهم جيد في علاج الحالات الاتية: التهاب الشعب الهوائية.
الحفاظ على الجهاز الهضمي يساعد تناول مشروب الزعتر على حل المشاكل والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو يحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للميكروبات، ويعمل على تخفيف حدة الجراثيم الموجودة في أي طعام، بالإضافة إلى ذلك يعمل مشروب الزعتر على تحسين ميكروبات المعدة وتعزيز الصحة العامة للأمعاء بشكل عام. وكذلك إذا كنت تعاني من النحافة وضعف الشهية، ننصحك بتناول شاي الزعتر الذي له دور أكثر من رائع في تدعيم الوظائف المختلفة للكبد والحفاظ على صحتها، وللزعتر دور هام أيضًا في زيادة نسبة المخاط المحيط بالمعدة والذي يقيها من الأمراض، مما يعمل على وقاية بطانة المعدة بشكل عام من الأحماض. وقاية الجسم من الأمراض المزمنة من المعروف أن شاي الزعتر يحتوي على نسبة كبيرة للغاية من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، وهي تساعد على تخليص الجسم من الجذور الحرة المتراكمة والتي تسبب له الضرر، بالإضافة إلى ذلك يعمل شاي الزعتر على وقاية الجسم من احتمالات الإصابة بأي مرض مزمن مثل مرض السكري وأمراض القلب والشرايين ومرض السرطان بأنواعه. ولشاي الزعتر دور رائع أيضًا في تخفيف مجموعة من الأمراض مثل مرض التهاب الكبد والدوار ومشكلة طنين الأذن والتصلب المتعدد، وغيرها من الأمراض الأخرى.
يُستعمل زيت الزعتر بطريقة أخرى إذ يدخل في صناعة الصابون ومزيلات العرق، وفي غسولات الفم، ويستخدم أيضًا الثيمول وهو أحد المواد الكيميائية الموجودة فيه لمنع تسوس الأسنان، وفي مستحضرات التجميل [٣] [٤]. القيمة الغذائية للزعتر توفر 100 غرامٍ من الزعتر الطازج العناصر الغذائية الآتية [٥]: العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 101 سعرة حرارية البروتين 5. 56 غرامًا الدهون 1. 68 غرامًا الكربوهيدرات 24. 45 غرامًا الألياف 14. 0 غرامًا الكالسيوم 405 مليغرامات الحديد 17. 45 مليغرامًا المغنيسيوم 160 مليغرامًا الفسفور 106 مليغرامات البوتاسيوم 609 مليغرامات الصوديوم 9 مليغرامات الزنك 1. 81 مليغرامًا فيتامين ج 160. 1 مليغرامًا المراجع ↑ "Thyme", britannica, Retrieved 25-7-2019. Edited. ↑ Summer Fanous (5-5-2016), "9 Health Benefits of Thyme" ، healthline, Retrieved 25-7-2019. Edited. ^ أ ب Christian Nordqvist (23-8-2018), "What are the benefits of thyme? " ، medicalnewstoday, Retrieved 25-7-2019. Edited. ↑ "THYME", webmd, Retrieved 25-7-2019. Edited. ↑ " Basic Report: 02049, Thyme, fresh",, Retrieved 25-7-2019.