المعروف إسلاماً وإيماناً وإحساناً - الشيخ جمال الدين الخلوتي قال الشيخ جمال الدين الخلوتي المتوفى سنة 899 هجرية قدس سره: قال سيدنا أبو بكر الصديق رضي الله عنه: "صنائع المعروف تقي مصارع السوء"، وتأويلها هو: يقول اعملوا بما عمل به محمد صلى الله عليه وسلم يحفظكم مما يضركم، وهو ما نهاكم عنه، قال الله تعالى: { وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانتَهُوا}. ويجوز أن يكون المراد من صنائع المعروف: اذكروا الله كثيراً يحفظكم من كيد النفس الأمارة بالسوء، ووساوس الشيطان، وإليه إشارة رب العزة بقوله: {الذي يوسوس في صدور الناس} ، فلا بد من ذكر الله حتى تنقطع وساوسه، وتنقمع قوة الناس وسلطنتها. ويجوز أن يكون المراد من صنائع المعروف: شاهدوا لقاء الرحمن بعين القلب الذي عمله هو الشهود والنظر، وشاهدوه بعيني الرأس في الآخرة. ويجوز أن يكون المراد من صنائع المعروف: اعملوا بما عمل به قلب محمد صلى الله عليه وسلم وروحه وسره يحفظكم من الإلقاء في الأخلاق الذميمة. ويجوز أن يكون المراد من قوله صنائع المعروف: الفقر والجهاد، فكأنه يقول: أفنوا وجودكم الظلي فعلاً وصفة وذاتاً يحفظكم من نار الفراق، وإليه أشار حبيب رب العزة بقوله: "لكل أحد حرفة وحرفتي الفقر والجهاد، فمن أحبهما فقد أحبني، ومن أبغضهما فقد أبغضني".
صح عن النبي صلى الله عليه وسلم: أنه كان يستعيذ بالله تعالى من البرص والجذام والجنون وسيء الأسقام، فعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقول: اللهم إني أعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيئ الأسقام. رواه أبو داود، وصححه الألباني. قال صلى الله عليه وسلم: إن صدقة السر تطفىء غضب الرب، وإن صنائع المعروف تقي مصارع السوء، وإن صلة الرحم تزيد في العمر وتقي الفقر، وأكثروا من قول لا حول ولا قوة إلا بالله، فإنها كنز من كنوز الجنة وإن فيها شفاء من تسعة وتسعين داء أدناها الهم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صنائع المعروف تقي مصارع السوء، والصدقة خفيا تطفئ غضب الرب، وصلة الرحم زيادة في العمر، وكل معروف صدقة، وأهل المعروف في الدنيا هم أهل المعروف في الآخرة، وأهل المنكر في الدنيا هم أهل المنكر في الآخرة، وأول من يدخل الجنة أهل المعروف. رواه الطبراني وغيره، وصححه الألباني. وأخرج البخاري ـ في الأدب المفرد من حديث ابن عمر ـ مرفوعا: من اتقى ربه ووصل رحمه نسئ له في عمره، وثرى ماله، وأحبه أهله. شرح الأحاديث أكد العلماء الاجلاء على أن صنائع المعروف في العموم لها أهمية كبيرة في حياة الإنسان مثل صدقة السر، وأي صنيع من صنائع المعروف، فإنه له فائدة في الدنيا ان الله تعالى يرضى عن العبد ويقيه من مصارع وميتة السوء، كما يرضى عنه في الآخرة ويدخله جنات تجري من تحتها الأنهار.
واعلم أن لكل شيء هوية وهويته عبارة عن الغيب، وأنية وهي عبارة عن تعينه في العالم الإلهي بالفيض الأقدس، وأنانية وهي عبارة عن ظهور ذلك التعين في الوجود العيني بالفيض. واعلم أن معرفة هذه الهوية واجبة علينا معرفة شهودية، وإليه أشار رب العزة بالحديث القدسي: "كنت كنزاً مخفياً فأحببت أن أعرف فخلقت الخلق لأعرف". ومن كان عارفاً بذاته تعالى كان غنياً عن حقائق الأسماء الإلهية والحضرات الأفعالية وغيرها، فلا تلتفت إلى هذه التجليات ناهيك عن الألوان والأشكال وهي من التجليات الآثارية. واعلم أنك صورة الأسماء الإلهية، لأن لكل اسم منها صورة في العلم تسمى الماهية والأعيان الثابتة، وصورة في الخارج تسمى المظاهر والموجودات العينية. فتلك الأسماء أرباب تلك المظاهر وهي مربوبتها، وإذا علمت أن رب الحقيقة المحمدية الاسم الجامع للأسماء الإلهية الذي صورته الحقيقي المحمدية، ومنه الفيض والاستمداد على جميع الأسماء، فاعلم أن تلك الحقيقة هي التي تربي صورة العالم كلها بالرب الظاهر فيها الذي هو رب الأرباب، فبصورتها تربي صور العالم وبباطنها تربي باطنه لأنه صاحب الجامع، كما قال العارف قدس سره: الكون صفاتكم وأنتم له ذاتُ والخلق لشمس وجهكم ذراتُ الجملة فيكم وأنتم فيها أنتم لهم وهم لكم مرآتُ
تعتبر الطماطم مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. تحتوي الطماطم (البندورة) على تركيز عالٍ من اللايكوبين – أحد مضادات الأكسدة القوية المسؤولة عن لونها الأحمر الفاتح. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة هذه أيضًا في الوقاية من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الرئة أو سرطان الدماغ أو سرطان القولون. قد لا تظهر فوائد الطماطم للرجال على الفور ، لكنها موجودة ولا ينبغي إغفالها لأن مضادات الأكسدة مثل اللايكوبين مهمة للوقاية من أمراض مثل السرطان التي تصيب كلا الجنسين. اقرأ أيضا: السعرات الحرارية في الخيار فوائد الطماطم للنساء الطماطم غنية بفيتامين ج ، ب 6 ، البوتاسيوم وحمض الفوليك. ومن المعروف أيضًا أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي ثبت أنها تحارب السرطان والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر. تشمل فوائد الطماطم بالنسبة للنساء تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب وهشاشة العظام والوفيات. كما تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بفيتامين د ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والسرطان والسكري. كما أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي يمكن أن تحمي من سرطان الثدي. وتساعد في محاربة أمراض القلب.
سعرات الطماطم عدد السعرات الحرارية في الطماطم للحبة الواحدة هي 18 سعر فقط في الثمرة النيئة التي يبلغ وزنها 100 جرامًا، وكمية الطاقة الحرارية المقصودة هنا هي للطماطم حمراء اللون. الثمار المطبوخة بدون زيت تقل كمية الطاقة الحرارية بها قليلا عن هذا العدد لنفس الحجم والوزن لكن المطبوخة المسلوقة في ماء به زيت أثناء التحضير فتصل سعراتها لنفس الوزن 75 سعرة. من الأطباق الصحية في الرجيم طبق السلطة الخضراء والذي يحتوي على الطماطم والخيار لأنهما من النباتات قليلة الكالوريز لمن يريد إنقاص وزنه.
2- ترفع معدل حرق الدهون بالجسم، عن طريق إنتاج حمض أميني يسمى "كارنيتين"، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة مرتفعة من الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. 3- تساعد الألياف والمياه المتوفران بالطماطم على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية المرتبطة بزيادة الوزن، مثل الإمساك. طريقة تناول الطماطم أثناء الرجيم يفضل تناول الطماطم في صورتها الصلبة فقط، إما بمفردها أو جزءًا من السلطة، لأن تحويلها لعصير يفقدها الألياف الغذائية، كما أن منتجاتها الصناعية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مثل الصلصة والكاتشب. قد يهمك: ماذا يحدث بالجسم عند الإفراط في معجون الطماطم؟ فوائد أخرى للطماطم لا تقتصر أهمية الطماطم في إنقاص الوزن، بل تقدم للجسم فوائد صحية أخرى، أبرزها: - غنية بفيتامين سي، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي. - تعزيز صحة القلب والأعية الدموية، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم. - يساعد فيتامين ك المتوفر بها على منع تخثر الدم. - توفر بيتا الكاروتين الغنية بها حماية للعين ضد أمراض بالضمور بالبقعي، مثل العمى الليلي وإعتام عدسة العين والجلوكوما.
تحتوي الطماطم على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وأضيا الطماطم غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن مثل: لليكوبين: وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد في صحة القلب والوقاية من السرطان وتحسين الإدراك. فيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على تحسين التمثيل الغذائي عن طريق زيادة معدلات أكسدة الدهون. ثبت أن الطماطم تزيد من الشعور بالشبع بعد الوجبات بسبب محتواها من الألياف. فوائد الطماطم للرجال الطماطم من بين الخضروات المغذية والصحية. تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والبكتيريا المفيدة التي تفيد صحتك. هذا هو السبب في أن الطماطم يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي إذا كنت رجلاً: تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أظهرت الأبحاث أن هناك خطرًا أكبر للإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من اللايكوبين في مجرى الدم. تحتوي الطماطم أيضًا على مستويات عالية من مركبات الكبريت المعروفة بالوقاية من أمراض القلب وبعض أشكال السرطان. الطماطم غنية بفيتامين C الذي قد يساعد في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي حتى يتمكن من محاربة الخلايا السرطانية وكذلك الالتهابات الأخرى.