وقد ناقشنا طريقة كتابة التأكيدات الإيجابية واستخدامها بالتفصيل في مقال سابق، يمكنك مراجعته من خلال النقر على هذا الرابط. استخدم الزمن الحاضر: للسيطرة على عقلك الباطن عليك أن تتعامل مع أهدافك ومطالبك كأنها أمر واقع، ليست شيئاً تتمناه في المستقبل وإنما أمر راهن يحصل الآن، واستخدام الزمن الحاضر من شروط صياغة التأكيدات الإيجابية الفعّالة أيضاً. الأفكار المتناقضة في العقل الباطن: تعمل تقنية الأفكار المتناقضة على استدعاء فكرة إيجابية لمواجهة فكرة سلبية، فكل ما خاطبت نفسك -أو خاطبك أحدهم- بطريقة سلبية؛ يجب عليك عكس الخطاب إلى رسالة إيجابية. كيف تتحكم في العقل الباطن وتستغله لصالحك - د.كريم عماد - YouTube. التصوّر والخيال: التصوّر والخيال من أقوى أسلحة العقل الواعي لمواجهة العقل الباطن، حيث يعتقد الخبراء أن العقل الباطن يتعامل مع التصوّر والخيال كأنه أمر واقع وحقيقة قائمة، لذلك يعمل على تنبيهك للفرص التي تتناسب مع ما تتخيله وتتصوره، وهذا ما يفعله الرياضيون عندما يتخيلون أنفسهم على منصة التتويج وكأنهم في المركز الأول، هذا الخيال يعطيهم الحافز الأكبر في الحلبة أو الملعب ليصلوا إلى المنصة التي يتعامل معها عقلهم الباطن وكأنها أمر واقع. [3] قوة الامتنان: يستقبل العقل الباطن التذمر والشكوى ويعتبرها منطقة مريحة لأنك تكررها باستمرار، فيقوم بتحفيزك على المزيد من التذمر والشكوى، لكن عندما تستبدل التذمر والشكوى بالامتنان والرضا؛ سيدفعك العقل الباطن إلى المزيد من الامتنان والرضا ، وتذكر أن المصدر الأول للمشاعر السلبية هو الشعور بعدم الرضا حتى وإن كنت مليونيراً ولديك حياة يحسدك عليها الآخرون!
والآن هناك نقطة مهمة لابد من أن تتذكرها، ألا وهي: ان الخوف هو وجه العملة الآخر للرغبة، بمعنى أن الناس ربما يرغبون في تحقيق مكسب ما. ولكنهم يخشون دائماً من الإخفاق في تحقيقه. ولكن لسوء الحظ يركز العديد من الناس على الخوف من عدم الحصول على ما يرغبون، بدلاً من التركيز على ما يرغبون في تحقيقه. وحتى تتجنب حدوث هذا فإنني أود أن أطلب منك التوقف عن التفكير في الخوف من أي شيء. وركز على ما تريد تحقيقه. جرب هذا الاختبار لمدة ثلاثين يوماً. وتحكم في أفكارك كما لم تفعل من قبل. تمارين العقل الباطن - حياتكِ. فإذا فكرت ولو للحظة واحدة، في الخوف من الإخفاق في تحقيق الهدف الذي كتبته في البطاقة، فأبعده عن تفكيرك وركز على الهدف فقط. وهناك طريقة أخرى للتعبير عن هذا، وتتمثل في: ركز على الحل وليس المشكلة. فإذا ركزت على هدفك وأبعدت الخوف من الإخفاق عن تفكيرك، فإن عقلك الباطن سيعتني بالبقية، وستمدك قوة كبيرة بالإجابات التي تحتاجها لتحقيق هدفك. تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز
التكرار ثم التكرار: جميع تقنيات مخاطبة العقل الباطن والسيطرة على الوعي لا قيمة لها دون التكرار، فالتكرار هو الوسيلة الأهم في ترسيخ نمط تفكير جديد، وخلق دوافع وحوافز جديدة، حتى على مستوى الممارسة السلوكية التكرار هو فقط ما يجعل من أي سلوك "عادة" والتكرار هو ما ينقلك من مرحلة التفكير الواعي بما تقوم به إلى مرحلة الاحتراف والقيام بالأمر دون تفكير، مثل قيادة السيارة أو عزف آلة موسيقية، أو الثقة بالنفس! السيطرة على العقل الباطن تساعد بالتخلص من أنماط التفكير المزعجة والسيطرة على الأفكار السلبية، والانتقال إلى نمط تفكير إيجابي. كيف اخاطب العقل الباطن والأهلي ينشد التعافي. يمكن للسيطرة على العقل اللاوعي أن تلعب دوراً في تحقيق الأهداف الصحية ، مثل إنقاص الوزن أو زيادة الكتلة العضلية، أو حتى تحسين الصحة الجسدية العامة خاصة بالأمراض ذات المنشأ أو التأثير النفسي. الهدف الأكبر من السيطرة على العقل الباطن هو إعادة تحديد مناطق الراحة ومناطق القلق -المخاطر والفرص- ما يساعدك على اكتشاف الكثير من الفرص الجديدة التي تبحث عنها، والتخلص ممّا يسبب لك القلق أو التوتر. برمجة العقل الباطن والسيطرة عليه ممارسة مفيدة جداً على مستوى العلاقات، سواء العلاقات العاطفية والأسرية أو العلاقات الاجتماعية الأخرى، اقرأ مقالنا عن برمجة العقل الباطن في الحب والعلاقات العاطفية من خلال النقر هنا.
لن تستطيع أن تقفز من كونك متشكك كامل إلى مؤمن مخلص ، حيث أن الخطوة بين هؤلاء هي مجرد الانفتاح على رؤية ما يمكن أن يكون ممكن. امنح نفسك الإذن بأن تصبح ناجح: امنح نفسك بشكل داخلي الإذن لتصبح سعيد وناجح ، ولا تشعر بالذنب حيال ذلك إذا كان لديك ارتباط شعوري بين أن يكون النجاح غير أخلاقي ، أو فاسد فلن تفعل بالطبع ما تحتاج إلى القيام به لتعيش الحياة التي تريدها. لا تسمح لمخاوف الآخرين بالتأثير عليك: سوف تخبرك الطريقة التي يستجيب بها الناس لأخبار نجاحك عن أدائهم الحقيقي في حياتهم. كيف اخاطب العقل الباطن سجلات الطلاب. مثال على ذلك إذا قمت بإعلان خطوبتك فسوف يسعد الأشخاص الذين هم في زيجات سعيدة لك ، وسوف يحذرك الأشخاص الذين هن في زيجات غير سعيدة من أن الأمر صعب ، وأنه يجب عليك الاستمتاع بالوقت المتبقي لك كفرد غير متزوج. المهم هنا هو أن مخاوف الآخرين هي توقعات لأوضاعهم الخاصة ، وليس لها علاقة لهم بما أنت قادر عليه أو لا تستطيع فعله. إحاطة نفسك بالتعزيز الإيجابي: قم بالاحتفاظ بزجاجة من الشمبانيا في الثلاجة ، وقم بتغيير المنبه الصباحي على هاتفك لقراءة الرسالة ، وتأكد من أن العناصر التي تراها وتلمسها تجلب لك الإيجابية والأمل. قم بالاحتفاظ بملاحظة ملهمة على ملصق بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، قم بإلغاء متابعة الأشخاص الذين يجعلونك أن تشعر بالسوء تجاه نفسك ، واتبع أولئك الذين ينشرون باستمرار رسائل تحفيزية وأفكار شيقة.
يتم تشبيه هذه الآلية بوجود ملاكٍ حارس على كتفك، عندما تقول " حظي سيء " يكتب هو " حظٌ سيء " وعندما تقول " زواجي تعيس " يكتب هو " زواجٌ تعيس "... ثم يعمل على تحقيق الأمنيات التي كنت تطلبها ، ويدفعك إلى زيادة تعاسة زواجك، واختيار الفرص الأسوأ لجعل حظك أكثر سوءاً! فقد أخبرته من خلال الخطاب الذاتي أن هذا ما يرضيك. كيف اخاطب العقل الباطن و45 مخالفاً للعزل. السيطرة على اللاوعي بالتكرار: التكرار من أسرع طرق برمجة العقل الباطن وأكثرها فاعليةً، لأن الأنماط المتكررة تعتبر أساس تنظيم عمل العقل الباطن، والأفكار أو السلوكيات أو المشاعر المكرّرة هي الأكثر قدرة على التأثير بالعقل الباطن والسيطرة عليه، ولا بد أن يقترن التكرار بالعاطفة القوية للسيطرة على اللاوعي، اقرأ مقالنا عن برمجة العقل الباطن بالتكرار من خلال النقر هنا. غيّر محيطك السلبي: مثل ما يتأثر العقل الباطن بالحديث الداخلي والتجارب الشخصية؛ يتأثر أيضاً بما يقوله الآخرون أو المشاعر التي يولّدونها لديك، وللسيطرة على عقلك الباطن يجب أن تعيد ترتيب محيطك الاجتماعي، وتنتقي الأشخاص الإيجابيين وتتخلص من العلاقات السامة ، كما يجب أن تراقب الرسائل التي يستقبلها العقل الباطن من وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي، وأن تؤكد على الرسائل الإيجابية فقط.