إخراج الماء الزائد من الجسم com, Retrieved 18-5-2021. 16
تناول كميات كبيرة من السوائل وخاصة الطبيعية والأعشاب مثل أوراق الجوافة والزنجبيل والسحلب، لذلك شاهدي ايضا طريقة عمل السحلب في البيت شرب كمية كبيرة من المياه يوميًا. تناول أطعمة صحية مثل اللحوم والمكسرات والألبان. تناول مشروبات غنية بفيتامين سي مثل البرتقال. الراحة وتمديد الاطراف له دور في الحد من الألم بشكل افضل. التخلص من البرد في يوم حتى يمكنك التخلص من البرد سريعًا وفي يوم واحد، فأتبع النصائح السابق ذكرها، بجانب نصائح أخرى سوف نقدمها لك والتي ستساعد في تحسين حالتك بشكل سريع. حساء الدجاج من اكثر الأطعمة المغذية عند الشعور بالبرد وتمنح جسمك الفيتامينات اللازمة. الغرغرة بالماء والملح تساهم في التخلص من البكتيريا أو الفيروسات التي تصيب بالبرد ومعالجة احتقان الحلق. تناول أطعمة قليلة الدهون حتى يمكن التمتع بنوم هادئ. طريقة التخلص من البرد داخل الجسم اثناء. إضافة الخضروات والأسماك لنظامك الغذائي شيء ضروري. تناول الأدوية الغنية بالفيتامينات التي تساعد في تقوية مناعة الجسم ومعالجة نفسه بنفسه. في حالة كنت تستطيع يمكنك ممارسة بعض الرياضة الخفيفة التي تنشط الجسم وتقويه وتنشط الدورة الدموية. يمكن ايضا استخدام طريقة شوربة الدجاج السريعة من اجل الحصول على التدفئة السريعة.
تناول المواد الغذائية المفيدة: يحتاج المريض المصاب بنزلات البرد أو الأنفلونزا إلى تناول الكثير من الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر ، حيث يساعد ذلك في تخفيف الآلام الشديدة التي تتحكم في أجزاء مختلفة من الجسم. طريقة التخلص من البرد داخل الجسم - موقع المرجع. الحصول على قسط كافٍ من الراحة: الراحة والاسترخاء ، خاصة أثناء نزلة البرد ، هي إحدى طرق العلاج التي يجب الالتزام بها ، خاصة أنها تساعد على إعطاء الجسم الراحة التي يحتاجها ومن ثم تخفيف الآلام التي يصعب على كثير من الناس تحملها.. كمادات العظام الباردة والدافئة: تعتبر الكمادات من طرق العلاج الطبيعية المميزة التي يوصي بها العديد من الأطباء ، حيث تساعد هذه الكمادات على سحب الرطوبة من الجسم ومن ثم الحفاظ عليها وتقليل فترة الإصابة أو فترة الألم. الابتعاد عن التوتر: التوتر والقلق النفسي يزيدان من آلام الزكام المنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم ، وهو أمر يصعب التخلص منه ، حيث يحتاج مريض البرد إلى استراحة من التفكير أو الجهد النفسي. استخدام الزيوت الطبيعية: الزيوت الطبيعية ، بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز ، من أهم الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها وفركها في أجزاء مختلفة من الجسم.