يزود الجسم بتسعة أحماض أمينية أساسية لتكوين البروتينات والمضادات الحيوية مما يقوي جهاز المناعة، ويزيد من تكوين الأنزيمات المهمة في الجسم التي تزيد طاقة الجسم وإنتاجها في الخلايا. يحتوي على فيتامين ب 6 وب12 مما يقوي الجهاز العصبي ويحمي DNA من الجذور الحرة Free radical ومن التكسر.
آخر تحديث: فبراير 15, 2021 ماهي فوائد فول الصويا وأضراره للرجال ماهي فوائد فول الصويا وأضراره للرجال، هذا السؤال يطرحه عدد كبير من الأشخاص، وخاصًة الذين يعتمدون على النظام النباتي في طعامهم، لأنه يحتوي على عدد كبير من العناصر والفيتامينات التي لا يعرفها الكثير. فول الصويا هو نبات سنوي من البقوليات، وهو من فصيلة العدس والبازلاء والفول المجفف. يتراوح طوله بين 3-1. 5 متر في السيقان والأوراق والقرون، يتم تغطية جميع القرون بشعيرات ناعمة وناعمة. يحتوي كل جراب من نبات فول الصويا على ما يصل إلى 4 أنواع من فول الصويا بألوان تتراوح من الأصفر إلى البني. من الارشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي - موقع المرجع. كما يمكنكم الاطلاع على: فول الصويا واضراره ماهي فوائد فول الصويا وأضراره للرجال؟ 1- فوائد فول الصويا للرجال يزيد مناعة الرجال. يساعد على تجنب الأرق والنوم بسهولة. يحتوي على المغنيسيوم وبه معادن لها علاقة مباشرة بتحسين النوم. يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع أنواع مختلفة من السرطان. يحافظ على صحة القلب من الأزمات وانسداد الشرايين. يحتوي على ألياف تساعد علي تحسين عملية الهضم. فوائد فول الصويا للرجال الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام تساعد على تقوية وحماية العظام من هشاشته.