لذلك مازلنا نقول أن الحصول على غذاء صحي يكفي لإمداد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات، وأملاح معدنية والمواد التي ضد الأكسدة، فقط فيتامين د يمكن أخذه على صورة كبسولات أسبوعية لمدة شهرين أو ثلاث، لأن مصادره الغذائية قليلة ويحتاج إلى أشعة الشمس المباشرة لتحويله من مادة خاملة تحت الجلد إلى مادة نشطة، وقليل من الناس يعرض جزء كبير من جسمه للشمس المباشرة. حمض الفوليك أسد يعرف كذلك باسم "فولات" أو "فولاسين"، وهو واحد من فيتامينات المجموعة B، ويطلق عليه أيضاً اسم B9، ويحتاج جسمك لهذا الفيتامين لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمكنك التوقف عن تناول حمض الفوليك كمكمّل غذائي بمجرد دخولك الثلث الثاني من الحمل (بدء من الأسبوع الثالث عشر)، لأن استهلاكه طيلة فترة الحمل حتى الولادة قد يصبح ضاراً بك وبطفلك، لذلك توقفي عن استخدامه بقية فترة الحمل. فيتامينات ما قبل الولادة: سبب أهميتها، وكيفية اختيارها - Mayo Clinic (مايو كلينك). وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
من قبل د. ملاك ملكاوي - الثلاثاء 7 أيلول 2021
Twitter Facebook Linkedin whatsapp الثلاثاء، 12-07-2016 الساعة 16:45 أوضحت دراسة حديثة أن حبوب الفيتامينات خلال فترة الحمل تعتبر تبديداً للمال؛ بسبب عدم حاجة السيدات الحوامل إليها، مشيرة إلى أن جميع الأدلة تفيد بأن المكملات الغذائية لا تعزز صحة المرأة الحامل أو الجنين. لكن باحثين في دورية درغ آند ثيرابيوتكس قالوا إن الحوامل يتعين عليهن تناول حمض الفوليك وفيتامين "د"، إضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن. الفيتامينات لا تعزز صحة الحامل بل تهدر المال | مجلة سيدتي. وبحسب بي بي سي البريطانية، فإن الشركات المنتجة للفيتامينات تقول إن بعض الحوامل "لا يحصلن على ما يكفي من العناصر الغذائية". كما ينصح الأطباء بتناول 10 ميكروغرامات من فيتامين "د" يومياً؛ من أجل صحة العظام لدى الأم والجنين. وتعتبر حبوب فيتامين "أ" من المكملات الغذائية التي قد تمثل خطورة خلال فترة الحمل، إذ قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى إلحاق الضرر بالجنين. وقال الباحثون إن السيدات الحوامل قد يملن لشراء حبوب الفيتامينات الباهظة لمنح أطفالهن أفضل بداية في مراحل حياتهم الأولى. غير أنه يتعين عليهن -بحسب الباحثين- عدم الاستجابة لمزاعم الشركات في تسويق منتجاتها "التي لا تعكس -على ما يبدو- نتائج أفضل للأم وجنينها".
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل للبيع ارضين على زاوية في تربة البقوم محلات معارض ميزانين للايجار في تربة البقوم ارض للبيع في تربة البقوم مساحتها 400 حلفه وضحا كفو سطحه تربه الخرمه للنقل ل الرياض جده الطايف المدينه حصان شعبي شيخ راضي للبيع في مخطط عثوى تربة البقوم
جبال البغيثاء وأبو مراس: وتقع في مركز العلبة التابع لمحافظة تربة وتشتهر بالآثار القديمة المبنية من الحجر والتي تدل على قدم استيطانها من قبائل البقوم. نادي منيف السعودي [ عدل] نادي منيف هو نادي تربة الرياضي وهو نادٍ قديم تأسس على يد سعد السعدون في عام 1383 هجرية، ويخدم هذا النادي شباب المنطقة في كثير من الألعاب الرياضية. انظر ايضاً [ عدل] البقوم جبل حضن وادي تربة سد وادي تربة حازم البقمي قلعة شنقل غالية البقمية نادي منيف السعودي وصلات خارجية [ عدل] تربة.. شقة للإيجار في ( تربة البقوم ). مفتاح نجد وبوابة الحجاز. المصادر والمراجع [ عدل]
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms2001 انت تحدث عن تربة وفيه مدينتين يمكن لو قارنت بينهما سوف تغير رايك الخرمة - رنية - تربة قم بزيارة للمدن الثلاث وتعرف عليها وزود القروب بالنتائج وبالتوفيق اقرب شي للطائف تربه. فقط ١٢٢كيلوو حسب خرائط قوقل. يعني تقدر تروح كل اسبوع تغير جو وترجع.. هجرة داخلية.. اشكر كل الاخوان على ردهم الله يجزاكم خير.