وإذا يعني خلاص حدت إنك تسوييهـآ.. سووهـآ مافي مشكله... بس انتبه لا تغرق أنت وياها.. بعدين ما يصير إلتهابات وما التهابات.. على طول وفاهـ! 12-04-2010, 05:18 PM المشاركة رقم: 13 ( permalink) البيانات التسجيل: Feb 2010 العضوية: 226483 المشاركات: 1, 235 [ +] بمعدل: 0. 28 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 138 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين روح حمام سباحة النادي الأهلي يوم الجمعــه الدخول مجانــا والدنيــا زحمة انزلوا الحمــام واعمل اللي نفسك فيه بس بيتوا في التخشيبة مش ذنبي 12-04-2010, 05:20 PM المشاركة رقم: 14 ( permalink) البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 102197 المشاركات: 55 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين ماعليك اذا دخل ماي عليها ضمان سنتين حتى انا ودي بس مشكككككلتي ماعندي مسبح ولامتزوج اصلا 12-04-2010, 05:22 PM المشاركة رقم: 15 ( permalink) مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين اقتباس: روح حمام سباحة النادي الأهلي يوم الجمعــه الدخول مجانــا والدنيــا زحمة بس بيتوا في التخشيبة مش ذنبي.. الأخ محسب إننا في مصر..... ودي اجامع زوجتي في حمام سباحه - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. وإذا كان قصدهـ النادي الاهلي السعودي... والله ما انصحك ههههههههههههههههههههـ..!
، 2 اذا كنت من الاشخاص الذين يمارسون( فن الحصول على النشوة من خلال التغذية الروحيه او مايسمى ب TANTRA) او تشعر بانك ستحصل على النشوة الكبيره فيها فان هذا بالواقع وبالنسبة للكثير من الناس ، هو مزحة كاملة. و على الرغم من أن هذا يعني "انتشار وتوسيع والاكثار من الحيوانات المنويه " ، حيث إن الهدف الكامل من الجنس التانتري ليس هو الحصول على هزة الجماع فقط بل أن تصبح مزيجًا كبيرًا متكاملا من أجزاء جسمك العادية الى العضو التناثلي الختص بك. كيف اجامع زوجتي بصوره. أعني ، أنت تريد القذف والحصول على النشوة فقط في نهاية المطاف في حسن انه ليس هذا هو الهدف من ممارسة الجنس بطريقة التانترا. حيث يشير LELO إلى أن "الجنس التانترا يقوم على عقد طويل الأمد بين الشريكين ، مما لا يعني بالضرورة الاتصال الجنسي كما نعنيه عادة بل الاتصال الروحي ؛ بما معنى الاتصال الجسدي للقضيب داخل المهبل لمدة طويلة بما يكفي لإحداث نوع من "التفاعل الكيميائي" بين أجساد شريكين يؤدي إلى شعور بالمتعة التي تعم الجسم بأكمله ، وتسمى "هزة الجماع الكبيرة " لتمييزها عن عيرها اثناء ذروتها ( النشوة) التي تختلف عما تعودنا عليهه ". حيثانني سأبسط عليك الامر و اسمح لي بتقسيمها إلى عبارات أبسط: مع ممارسة الجنس بطريقة التانترا ، لا تنفجر وتخرج منك كل ماتريد عند النشوة.
مراحل ممارسة الجنس (الجماع) مرحلة الاثارة مرحلة الجماع مرحلة الاسترخاء مرحلة الإثارة تبدأ هذه المرحلة عن طريق الكلام الجميل والاتّصال العاطفي باستخدام النّظرات والابتسامات، ويعبّر الرّجل في هذه المرحلة عن حبّه إلى زوجته دون أيّ اتّصالٍ جنسيّ، وقد تتضمّن هذه المرحلة بعض القبلات والمداعبات. وأثبتت الدّراسات الحديثة أنّ المرأة تتأثّر بهذه المرحلة اكثر من المراحل اللاحقة؛ لأنّها ببعض الملامسات الخفيفة لأصابعها أو رقبتها أو ظهرها، وببعض الكلمات الجميلة من الرّجل قد تصل إلى نشوتها الجنسيّة بأعلى درجاتها، ويعود ذلك إلى إفرازاتٍ هرمونيّة عالية موجودة داخل جسد المرأة. يعرّف الجماع بأنّه التقاء الرجل بالمرأة جنسيّاً، وحدوث (الوطء والغشيان والملامسة والإيلاج). هناك أكثر من 150 وضعيّةٍ قد يلجأ لها الزّوج وزوجته أثناء الجماع، ويمكن تطبيقها للوصول إلى النشوة الجنسيّة المرغوبة. حياة زوجية: كيف اجامع زوجتي ليلة الدخله. على الرّجل أن يتأقلم مع زوجته أثناء الجماع؛ حيث إنّها قد تفضّل وضعيّةً على أخرى؛ فهناك بعض النّساء قد يصلن إلى النّشوة الجنسيّة عن طريق وضعيّة معيّنة دون أخرى. أفضل أنواع الجماع هو الّذي يحقّق النشوة الكاملة لدى الزّوجين، مروراً بمرحلة الملاعبة والملاطفة والمداعبة لفتراتٍ طويلة، ثمّ الجماع.
هى كيفية حديثة مثيرة جدا جدا ربما تصل الى حالة الهياج الجنسي لكل من الطرفين لكن..!
يعمل تمرين نط الحبل على استهداف العديد من العضلات ويخسرك حتمًا الكثير من السعرات، ولكن لا يمكن تحديد عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند ممارسة تمرين نط الحبل بدقة، إذ يعتمد ذلك بشكلٍ رئيس على وزنك حاليًا، حيث يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن إلى طاقة أكبر لممارسة هذه الرياضة، ولكن بشكلٍ عام يمكن أن يحرق نط الحبل 100 مرة حوالي 14 سعرة حرارية تقريبًا ، كما يعتمد عدد السعرات الحرارية المستهلكة على مدّة التمرين وشدّته. فعلى سبيل المثال إذا كان وزنك 91 كيلو غرامًا، فيمكنك حرق 362 سعرة حرارية إذا مارستِ نط الحبل بسرعة ولمدة 20 دقيقة، أو 241 سعرة حرارية إذا كنت تمارسين القفز ببطء، وإن استطعت زيادة الوقت لأ ن نط الحبل لمدة نصف ساعة سيحرق سعرات أكثر. ويعتمد عدد السعرات الحرارية الذي يتوجب عليكِ حرقها بهدف خسارة الوزن على وزنك الحالي أيضًا، ولكن وبشكلٍ عام يجب عليك حرق 500-1000 سعرة حرارية في اليوم الواحد لخسارة نصف كيلو غرام أسبوعيًا. [١]
التخلص من التعب يساعد تمرين نط الحبل على التخلص من التعب الذي يشعر به أي شخص أثناء العمل المستمر مما يزيد القدرة على التحمل. كما يساعد تمرين نط الحبل على زيارة تحسين قدرات التحمل لدى أي شخص فكلما كان التمرين أقوى وذات مدة أطول كلما تحمل الشخص أكبر قدر ممكن. المساعدة في تخطي العمل الشاق من خلال تقسيم الوقت بين ممارسة الرياضة والعمل. زيادة مرونة الجسم يعمل التمرين على زيادة مرونة الجسم حيث يجعل الجسم مريم وهادئ من خلال تليين العضلات، و يجعل العضلات أقوى من السابق بالإضافة إلى زيادة حجم العضلات في الجسم. تعزيز الصحة النفسية يساعد نط الحبل على تحسين الحالة النفسية لدى الشخص مثل أي تمرين رياضي آخر، و يعمل على التخلص من القلق والتوتر الذي يعاني منه الشخص. التخلص من الدهون الزائدة يساعد على التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم، كما يعمل على إذابة دهون البطن. [4] من خلال معرفة كم يحرق نط الحبل؟.. لمدة عشر دقائق نصف ساعة يمكن الحفاظ على ممارسة هذا التمرين الرياضي الرائع الذي يعمل على حرق كمية عالية من السعرات الحرارية في وقت قصير، والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم، والتي تسبب السمنة المفرطة أو زيادة الوزن غير المناسب، وذلك كما تم التوضيح في السابق.
17. ماذا يفعل تمرين نط الحبل بالجسم؟ رياضة نط الحبل هي أفضل من العدو والمشي في حرق سعرًات الجسم الزائدة حيث أن 15 دقيقة منها تعادل 30 دقيقة من العدو كما أنها تساعد على استهلاك كميات كبيرة من الطاقة نظرا لتحرك الجسم عكس الجاذبية الأرضية. 18. بكم نط الحبل؟ رياضة نط الحبل من الرياضات الرخيصة وزهيدة التكلفة، حيث تعد من أكثر أنواع الرياضات توفيرا للمال، ويرجع ذلك لكون الحبل المخصص لها رخيص الثمن وفي متناول الجميع. ولكن لابد من إحضاره من الأماكن المخصصة لبيع المستلزمات الخاصة بالرياضة، حتى تتجنب أي مساوئ على منطقة اليدين نتيجة لتلامسك له لفترة طويلة، فيجب اختيار نوع جيد. 19. كم مدة رياضة نط الحبل المناسبة للأطفال؟ لا تزيد عن ساعتين ولا تقل عن خمس دقائق ولكن لابد من إتباع الأساسيات التي تقوم عليها رياضة نط الحبل حتى لا تتسبب لك في أي أضرار جسدية والحرص على الاستمرار فيها. فبالنسبة للأطفال يكفي البدء في أول أسبوعين ب 10 دقائق، ثم يتم تعويدهم على ذلك بشكل تدريجي لتجنب حدوث أي كسور أو التواءات في منطقة القدمين نتيجة لاستمرارهم. 20. هل نط الحبل من تمارين الكارديو؟ أجل تعد رياضة نط الحبل من تمارين الكارديو، حيث أنها من أفضل الرياضات التي تعمل على تقوية عضلات الرئتين والقلب والعضلات الموجودة في منطقة القديم، كما تعمل على شد الجسم.
تختلف عدد السعرات الحرارية من شخص إلى آخر بحسب العوامل الموجودة في الجسم. متوسط عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال عشر دقائق عبارة عن 25 سعر حراري لكل دقيقة واحدة. يمكن من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها في الدقيقة الواحدة حساب عدد الدقائق بالكامل. يرى الكثير من الأشخاص أن رياضة النط على الحبل من أفضل أنواع الرياضة ولكن يعاني العديد من صعوبتها. كم يحرق نط الحبل لمدة نصف ساعة يمكن بكل سهولة معرفة كم يحرق نط الحبل لمدة نصف ساعة وذلك من خلال حساب متوسط عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال الدقيقة الواحدة، وزيادة هذه القيمة في عدد الدقائق بالكامل ويتم ذلك من خلال التالي: يستطيع أن يستمر العديد من الأشخاص في رياضة نط الحبل لمدة 30 دقيقة للحصول على وزن مناسب. يتم تحديد معدل حرق السعرات الحرارية أثناء رياضة نط الحبل من خلال طول الوقت الذي يتم نط الحبل فيه ووزن الجسم. يؤثر عدد القفزات وسرعة التمرين على عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال نصف ساعة. لمن يعاني من السمنة المفرطة يمكنهم الاستمرار على هذا التمرين لأطول فترة ممكنة للحصول على وزن مناسب في وقت أقل. [1] عدد السعرات الحراريه التي يحرقها نط الحبل هناك العديد من السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال نط الحبل ويمكن حساب هذه السعرات من خلال التالي: يمكن حساب عدد السعرات من خلال تحديد وزن الجسم حتى يتم معرفة كمية الحرق بصورة محددة.