Unhighlight Highlight 1. المعرفة قوة والحرية أيضا by الحارثي ،فهد العرابي Publication: بيروت الدار العربية للعلوم ناشرون. 615ص 24سم Availability: Copies available: Dau Central Library Male [ 081ف ح م] (1), Actions: Place hold Add to cart 2. بيروت الدار العربية للعلوم ناشرون 2010. 615ص Date: 2010 3. 4. 5. الشركات العائلية من منظور نفسي / by كيتس دي فريس، مانفريد ف. ر. بيروت: الدار العربية للعلوم-ناشرون، 2008. 336 ص. : 24 سم. Date: 2008 [ 338. 86 د ش] 6. التمرد الأرمني في وان = بيروت: الدار العربية للعلوم ناشرون، 2010. 381 ص. : [ 305. 891 م ت] 7. أسرار لغة الجسد / by شحرور، ليلى بيروت: الدار العربية للعلوم ناشرون، مركز التعريب والبرمجة، 2008. 255 ص. :, غلاف مصور. [ 153. 69 ش أ] 8. المعرفة وقوة الحرية أيضا / by الحارثي، فهد العرابي، بيروت: الدار العربية للعلوم ناشرون، 2010. 615 ص. الدار العربية للعلوم ناشرون matlab. ؛ 20 سم. [ 081 ح م] (4), Add to cart
* ما هي طرق الدفع المتوفرة؟ 1- بطاقة ائتمان يمكنك إرسال تفاصيل بطاقة ائتمانك عبر الانترنت عند تعبئة نموذج الشراء (عملية إرسال البيانات آمنة 100% عبر ملقمنا الذي يعتمد تقنية SSL) أو يمكنك إرسال رقم بطاقة الإئتمان على هاتف: 009611785107 أو 009611785108 أو فاكس: 009611786230 ملاحظة: تضاف عمولة نسبتها 4% الى المجموع العام عمولة تحصيل الأموال من قبل شركة بطاقة الائتمان أو المصرف. 2- شيك مصدق وذلك بإرسال شيك مصرفي مصدق على أحد المصارف التالية: 1- لأمر 'Arab Scientific Publishers' رقم حساب 74715-252-02 مسحوب على: بنك بيبلوس، ص. تحميل كتاب معجم السيميائيات - الدار العربية للعلوم ل فيصل الأحمر pdf. ب. 115605، الإدارة العامة-الأشرفية، الحمراء-فرع السادات، بيروت-لبنان 2- لأمر 'Arab Scientific Publishers' رقم حساب (44538) 4-1-2135430(304)02-018 مسحوب على: بنك لبنان والمهجر، شارع فردان، بناية خالد عبدو، بيروت-لبنان 3- لأمر 'Arab Scientific Publishers' رقم حساب 002/108892/0007 مسحوب على: فرست ناشونال بنك، ص. 5453-113، الجناح، بيروت-لبنان 4- لأمر 'Arab Scientific Publishers' رقم حساب 572608010058574 مصرف الراجحي، حساب مؤسسة الدار العربية للعلوم سيتم إرسال التفاصيل أعلاه الى عنوان بريدكم الإلكتروني بعد إعدادكم الطلبية ضمن فاتورة مفصلة شاملة كلفة شراء الكتب وشحنها الى عنوانكم، وسنطلب منكم طباعة الفاتورة وإرفاقها مع الشيك، أو إرفاق رسالة تتضمن رقم الطلبية المبين في الفاتورة والاسم الكامل والعنوان البريدي.
وأشار مؤلف كتاب " إحراق الكتب: تاريخ الهجوم على المعرفة " إلى حجم التحديات الجديدة أمام المكتبات بعد دخول عامل التكنولوجيا الرقمية بعد تبنيها الواسع للخدمات المقدمة عبر الانترنت من قبل شركات تقنية كبرى والتي يعد حفظ المعرفة بالنسبة إليها هدفا تجاريا بحتا.
الملفوف غني بالبوليفينول، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم وتراكم الصفائح الدموية، وهي من المشكلات التي تؤثر بشكل كبير على العلاقة الحميمة. من أهم فوائد الملفوف الابيض للجنس أنه يحتوي على البيتاكاروتين، وهي مادة ارتبطت إيجابياً بانخفاض نسبة الإصابة بـ سرطان البروستاتا ، ما أن لها تأثيرات مضادة لأنواع أخرى من السرطان. فوائد الملفوف الصحية يتمتع الملفوف بمحتوى غني من القيم الغذائية، ويحتوي أيضاً على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، هذه الخصائص تجعل من الفوائد التي يقدمها الملفوف للجسم كنزاً يجعلك لا تتنازل عن إضافته لنظامك الغذائي، ومن فوائد الملفوف الصحية ما يلي: مضاد قوي للالتهابات. الوقاية من السرطان الحماية من العلاج الإشعاعي. تعزيز جهود فقدان الوزن. تحسين صحة الدماغ. تنظيم ضغط الدم. المساعدة على التئام الإصابات. تقليل آلام العضلات. العناية بالبشرة والشعر. اقرأ ايضاً: فوائد البطيخ للجنس، هل البطيخ فياجرا من الطبيعة؟ كيف يمكنك إضافة الملفوف لنظامك الغذائي؟ هناك العديد من الطرق التي يمكن بها أن تتناول الملفوف، بما فيها ما يلي: يمكن تقطيع الملفوف على السلطات مع الملح والتوابل الأخرى.
تناول الملفوف الأبيض هام للغاية للتخلص من السموم: فأثناء رحلته عبر الجهاز الهضمي، تلتصق خضروات الملفوف بجدران الأمعاء لفترة معينة، مما يسمح لأليافه أن تأخذ معها الملوثات والسموم العالقة بالجهاز الهضمي وهي في طريقها. فوائد الملفوف الأبيض للعظام مثل جميع الخضروات، فإن الملفوف الأبيض مصدر كبير للمعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه المعادن الأساسية الثلاثة تساهم بشكل كبير في حماية العظام من التدهور. يساهم الملفوف في علاج هشاشة العظام وضعف العظام العام. كما ينصح الأطباء مرضى هشاشة العظام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين K مثل الملفوف لتقوية العظام والغضاريف والأربطة والعضلات.
مرتفع بالألياف الغذائية: فكوب واحد من الملفوف المطبوخ يحتوي على 4 غرامات من الألياف الغذائية وهو كثير جدًا نظرًا لأنه مصدر مهم للسعرات الحرارية، وبالطبع الألياف الغذائية مهمة لأنها تساعد على التحكم في الشهية وتبقي مستويات السكر في الدم مستقرة وهي من فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف الهامة. آلية مساعدته بفقدان الوزن: نظرًا لأن الملفوف لا يحرق الدهون في الجسم قد يخطر في الذهن سؤال عن كيفية مساعدته بفقدان الدهون وإنقاص الوزن، لكن فقدان الوزن وحرق الدهون مسألة رياضية بسيطة، فيجب حرق عدد أكبر من السعرات المستهلكة والمفتاح لفقدان الوزن هو تناول خضروات منخفضة السعرات الحرارية كالملفوف، ومثلًا استبدال سلطة ملفوف به 100 سعرة حرارية بطبق معكرونة به 400 سعرة حرارية سيتم توفير 300 سعرة حرارية. القيمة الغذئية للملفوف الأبيض عند الحديث عن فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف يجب التنويه لقيمته الغذائية التي تعزى إليها هذه الفوائد، ويوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكوب واحد من الملفوف المقطع النيء غير المطبوخ والذي يقدر بحوالي 89 غرام: [٣] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 82 غرامًا السعرات الحرارية 22. 2 سعرة حرارية البروتين 1.
2- لقد أثبتت العديد من الدراسات أن الملفوف يساعد في التخلص من التهابات الدم، كما أنه قد أجريت دراسة على أكثر من 1000 امرأة يتناولن الملفوف الأبيض فوجد أنهم أقل عرضة للإصابات بشكل عام عن غيرهم من السيدات. 3-الملفوف الأبيض من الخضروات الغنية بـ فيتامين ج اللازم في عملية بناء البروتين والكولاجين في الجسم، وهو يدخل في المساعدة على تكوين الجلد وإكسابه المرونة، كما أن فيتامين ج من الفيتامينات الهامة التي تدخل في الأوعية الدموية وتحسن من صحة العظام، وهو من الفيتامينات التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب. 4- يقي الملفوف الأبيض من التعرض للإصابة بأمراض السرطان، وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها، بالإضافة إلى فيتامين ج. 5- لقد أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين ج الموجود في الملفوف يساعد على امتصاص الحديد في الجسم، وقد أشارت الكثير من الدراسات أن استهلاك فيتامين ج يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة. 6- يحتوي الملفوف الأبيض على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم ، لأن الألياف الغذائية تقوم بتحفيز الأمعاء وتزيد من حجم الفضلات مما يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.