[٢] الكريمات والمراهم أو العلاجات الأخرى التي تصرف بوصفة طبيّة للمساعدة على علاج مشكلة الجفاف في الحالات الأكثر خطورة وشدّة؛ كالصدفية، وأكزيما الجلد التأتبية (Atopic Dermatitis)، ومرض السمّاك الشائع (Ichthyosis)، ويكون ذلك إلى جانب تغيير نمط الحياة، [٢] ونذكر من العلاجات التي قد يصفها الطبيب إلى جانب المراهم والكريمات المرطبة ما يأتي: [٤] الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويد (Corticosteroid). مثبطات الكالسينيورين ( Calcineurin inhibitors). العلاج بالأشعة فوق البنفسجية. المضادات الحيوية في حال إصابة الجلد بالعدوى، سواءً على شكل مراهم أو عن طريق الفم. دواعي زيارة الطبيب لا بدّ للمصاب من زيارة الطبيب في حال تسبب الجفاف بانزعاجه، أو في أيِّ حالٍ من الأحوال للكشف عن سبب الجفاف اليدين والتعامل مع المشكلة بناءً على توصيات الطبيب، فقد يكون جفاف الجلد مرتبطًا بمشكلات صحية ذات خطورة، منها: [٩] السكريّ. أمراض الكلى. مرهم لعلاج تقشير اليدين بالفرنسية. التهاب الجلد. بينما يجب طلب الرعاية الطبيّة فورًا في الحالات الآتي ذكرها والتي قد تدلّ على الإصابة بالعدوى: [٩] انتفاخ اليدين. نزيف دموي في اليدين. تكوّن قشور صفراء كلون العسل في أماكن التشققات.
2. استعمل جل الصبار بسبب غنى جل الصبار بمضادات الأكسدة المتنوعة وفوائده الرائعة للبشرة فإنه يدخل في كثير من الأحيان في تركيبة مرطبات وكريمات البشرة المختلفة. لذا لعلاج تشقق اليدين لديك بإمكانك تطبيق الجل الطازج مباشرةً على يديك أو استعمال كريم ترطيب غني بجل الصبار. 3. ابتعد عن مسببات القلق والتوتر إذا كان سبب جفاف وتشقق اليدين لديك هو حالة جدلية معينة، مثل: الأكزيما فإن التوتر والقلق قد يزيدان الحالة سوءًا، لذا حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الأمور التي تُسبب لك التوتر والقلق واحصل على كفايتك من الراحة والاسترخاء يوميًا. 4. احرص على ارتداء القفازات القفازات ليست مجرد إجراء وقائي بل إن ارتداءها بانتظام يُساعد على علاج تشقق اليدين وتسريع عملية التعافي، إذ إن هذه العادة تحافظ على رطوبة جلد اليدين فترة أطول وتمنع فقدان بشرة اليد لزيوتها الطبيعية المرطبة. مرهم لعلاج تقشير اليدين والارجل. 5. حافظ على هواء منزلك رطبًا قد يُساعدك تركيب جهاز لترطيب الهواء في غرف المنزل أو العمل أو في غرفة نومك على علاج تشقق اليدين وتسريع عملية الشفاء، كما أنه إجراء وقائي هام من الممكن اتباعه قبل الإصابة بالحالة من الأصل. 6. استخدم القليل من الشوفان في ماء الاستحمام مع أن هذا الأمر قد يبدو لك غريبًا إلا أن نقع المنطقة المُصابة بالجفاف من الجلد في مغطس من الماء الدافئ الممزوج برقائق الشوفان قد يُساعد وبشكل فعال على إعادة الرطوبة المفقودة للبشرة.
Raima 4 مارس، 2021 0 3 الأيدي الجافة والمتهيجة … كيف تعتني بها عندما يتم غسلها كثيرًا؟ الأيدي الجافة والمتهيجة … كيف تعتني بها عندما يتم غسلها كثيرًا؟ غسل اليدين هو لفتة أساسية للنظافة ،ولكن تم التأكيد… أكمل القراءة »
المطريات تعمل كمواد تشحيم على سطح الجلد فهي تملأ الشقوق بين الخلايا و تُساعدها في الالتحام مع بقايا الجلد الميتة. الشعور الناعم الذي تحصلين عليه بعد إضافة الترطيب غالباً يأتي من المطريات ، فهي تُساعد في الحصول على بشرة ناعمة و لينة على نحو كبير. ابحثي عن مكونات مثل: الأينولين ، زيت الجوجوبا ، و ستيرات الجلسرين. المرطبات تزيد من احتواء البشرة الخارجية للماء ، فابحثي عن مكونات مثل: الجلسرين و اليوريا و حمض اللبنيك ، فهي منتجات أكثر فاعلية للبشرة الجافة جداً. عندما تنتقل يديك من مجرد خشونة و جفاف إلى وجود قشور و شقوق أو نزيف فلقد حان الوقت للانتقال إلى المرطبات العلاجية. الفازلين يُعد منتجاً موثوق به ، و اختاري مرطباً غنياً في مكوناته و يحتوي على الكاكاو أو زبدة الشيا أو شمع العسل. ارتدي زوج من القفازات أو الجوارب القطنية أثناء النوم طوال الليل. مرهم لعلاج تقشير اليدين بالماء والصابون. غسل اليدين للحفاظ على يديكِ اغسليها بماء دافيء وليس ساخن و بصابون خفيف و قومي بتجفيفها ثم ضعي المرطب على الفور. إذا كانت يديك جافة بالفعل أو من الأشخاص الذين يغسلون أيديهم كثيراً طوال اليوم بإمكانك استبدال غسيل اليدين باستعمال المناديل المبللة و المعقمة.
[٢] ويُشار إلى أهمية اختيار المرطبات على احتوائها على عددٍ من المكونات، ومن أهمّ هذه المكونات ما يلي: [٤] زيت الجوجوبا. زيت الزيتون. زبدة الشيا. اليوريا. الهيالورونيك أسيد. حمض اللاكتيك. الجلسرين. اللانولين. الزيوت المعدنية (Mineral oil). ديميثيكون (Dimethicone). علاج تشقق اليدين و الخشونة التي تحدث لها .. و خصوصاً في فصل الشتاء. لبس القفازات يمكن لبس القفازات التي تُستعمل لمرّة واحدة للمساهمة في حماية اليدين المصابة بالجفاف وتعافيها، [٥] إذ يُساعد استخدامها على منع فقدان طبقة الزيوت الموجودة بشكلٍ طبيعيّ على سطح البشرة، خاصةً في حالة غمر اليدين في الماء باستمرار، كما هو الحال عند غسل الأطباق. [٦] تجنّب الصابون المسبب للجفاف تتكون بعض أنواع الصابون من مواد تهيّج البشرة، وتتسبب في جفافها، لذلك لا بدّ من الحرص على استخدام أنواع الصابون التي تحتوي على موادّ مرطبة في حالات جفاف اليدين؛ كالزيوت والمواد الدهنية، إلى جانب استخدام كريمات التنظيف أو مستحضرات التنظيف اللطيفة على البشرة، وجل الاستحمام الذي يحتوي على مواد مرطِّبة، كما يفضّل تجنّب استخدام الكحول، والمواد العطرية، والمواد التي تحتوي على مضادات البكتيريا، ومزيلات العرق. [٧] تجنب التوتر ينعكس أثر التوتر النفسي سلبًا على البشرة، إذْ يساهم التوتر في تحفيز إفراز مواد كيميائيّة تزيد حساسية الجلد وتفاعله، وصعوبة تعافي مشاكل الجلد وبعض الأمراض الجلدية التي يصاحبها مشكلة الجفاف؛ كالإكزيما، والصدفية، والعدّ الوردي (Rosacea)، [٨] ولهذا ينصح المصاب بجفاف الجلد نتيجة الإصابة بالإكزيما محاولة العناية بالنفس والتقليل من التوتر قدر الإمكان للسيطرة على المشكلة.
الشخصية كأي شخص في هذا العالم أنت تطمح لتكون مميزا بين الناس، وصاحب شخصية مؤثرة ولك صدى رنان؛ فالإنسان بطبعه يحاول أن يكون الاحسن وأفضل بين جميع الحضور، ويسعى دائما للحصول على الحب، فالحب هو المحور الذي تدور حوله الحياة، والشعور بأنك شخص محبوب يعطيك ثقة وراحة نفسية. الشخصية القوية الانتقال من شخصية ضعيفة إلى شخصية قوية ليس سهلا، ولكن ليس مستحيلا أيضا!! الطرق وخطوات التالية ستساعدك في أن تمتلك شخصية قوية، تخلص من شخصيتك الضعيفة باتباع هذه الأمور الهامة: اختل بنفسك أولا، اسأل نفسك هل فعلا تريد أن تصبح قوي الشخصية؟ فالقناعة والرغبة الملحة العامل الأقوى في حل أي مشكلة. كن على ثقة تامة بأنك قادر على إحداث هذا التغيير في ذاتك. كيف اكون شخصيه قويه. اهتم بمظهرك؛ فالمظهر الجيد سيعطيك ثقة أكبر. واجه مخاوفك! إن كنت تحمل "فوبيا" من شيء معين حاول مواجهته، مثلا إن كنت من الأشخاص الذين يخافون من المرتفعات جرب أن تقف على مرتفع للتخلص من الخوف غير المبرر، إذا تخلصت من أكبر مخاوفك فأنت الآن تنتقل بقوة نحو الشخصية القوية، فلا داعي للخوف، وعادة يعالج الأطباء النفسيون الفوبيا عند الناس بالمواجهة فعندها ستكتشف أنه لم يكن هناك داعي لهذا الخوف،ولا خوف من أي شيء بعد الآن.
كيف اعزز ثقتي بنفسي واقوي شخصيتي
كيف أقوي شخصيتي وأطور من نفسي؟.. لا شك أن تطوير النفس يعتمد اعتمادًا كليًا على ذات الشخص فهو وحده من يستطيع نقل نفسه من مستنقع القاع إلى مركز مرموق يليق به وبإنسانيته، وهنا لا أقصد المكانة المادية فحسب إنما أعني بذلك المكانة من حيث المضمون ودرجة رقي اعتقاداته ومبادئه وعقائده، التي نسعى جميعًا أن نوصل بها لدرجة الكمال. كيف اخلي شخصيتي قوية إلى. إن تطوير النفس وتقوية الشخصية من الأمور التي نستطيع أن نملكها ونجعلها صفة تتحلى بها شخصيتنا، حيث إن من الممكن جدًا لأي إنسان أن يطور نفسه ويقوي شخصيته فهي من الأمور المكتسبة ولم تكن حكرًا، فقد على الموهبة والجينات الموروث؛ أي أن يمكن أن يكون الشخص قد لاحظ أنه قوي الشخصية وقابل للتطور منذ نشأته الأولى ومنذ أن بدأت معالم وخصال شخصيته بالظهور لكن هذا لا يعني أن الإنسان ذو الشخصية المغايرة لا يستطيع النهوض بنفسه وتطورها، وبتالي اكتساب معالم الشخصية القوية. هناك عدة أمور يجب على من يريد أن يطور نفسه ويقوي شخصيته أن يقوم بها. وأنا أضمن له إن شاء الله نمو شخصيته بشكل راقي وقوة تظهر في خصال شخصيته يستطيع عند إذا أن يكون ذو شخصية متطورة وقوية. قادرًا على امتلاك زمام أمره ساعيًا بجد وجهد نحو تطلعات طموحه وأهدافه.