البرتقال هو فاكهة حمضيات منخفضة السعرات الحرارية ومغذية للغاية. يساهم البرتقال في الحصول على بشرة صحية ونضرة ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي. فيما يلي فوائد البرتقال للمعدة في السطور التالية: فوائد البرتقال للمعدة للبرتقال العديد من الفوائد الصحية التي تدعم الوظائف الفسيولوجية لمختلف أعضاء الجسم ، ويتجلى دور وفوائد البرتقال للمعدة في الآتي: 1. تعزيز الهضم البرتقال غني بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والتي تساعد على الهضم وتقلل من الضغط على المعدة. حيث تعمل الألياف على تحسين حركة المواد عبر الجهاز الهضمي وزيادة كتلة البراز ووزنه مما يسهل إزالة الفضلات من الجسم ويقلل من مشاكل الإمساك ، تمتص الألياف الغذائية الماء من البراز السائل وتزيد من كتلته مما يقلل من الإسهال. 2. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة يعد البرتقال من بين الفواكه الحمضية التي تحتوي على معظم فيتامين سي ، وهو مضاد طبيعي للأكسدة ، والفلافونويد ، اللذان يعملان معًا لمحاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي ، بما في ذلك معدة.
شاهدي أيضاً: الفوائد الصحية لصيام البرتقال وأثره على الجلد ذكرنا لكم فوائد البرتقال ومخاطره على المعدة ، مشيرين الى انه اذا استهلك بكميات زائدة يسبب حموضة في المعدة وخطير على المرضى الذين يعانون من الضغط اذا استهلكوا بكميات كبيرة ، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
ويمكنكَ إضافة البرتقال إلى الوجبات الرئيسة الخاصة بكَ مثل الأزر أو الخبز أو الفاصوليا حتى تعزز امتصاص الحديد في جسمكَ. 6) صحة العين: دعم صحة العين من أهم فوائد البرتقال وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف اليومية التي يحتاج إليها الجسم. ويساهم البرتقال في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، بل يحسن فيتامين سي المتواجد في البرتقال على تحسين الرؤية، كما يعزز صحة الأوعية الدموية في العين. بالإضافة إلى قدرة البرتقال على مد الجسم بفيتامين أ الذي يتم تصنيعه من خلال مركب البيتا كاروتين الموجود في فاكهة البرتقال، ويساهم فيتامين أ على تعزيز الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. تابع: فوائد فيتامين سي لصحة الجسم وأهم مصادره وحتى تتجنب نقص فيتامين أ الذي قد يسبب ضعف البصر أو العمى التام للعين، ينبغي لكَ تناول البرتقال باستمرار. 7) دعم صحة الحيوانات المنوية: يحتوي البرتقال على حمض الفوليك وهي من المغذايات الأساسية والضرورية للحيوانات المنوية. ومن ثم يعمل البرتقال على الحفاظ على حيوانات منوية صحية وسلمية، بل يساهم في الوقاية من التشوهات والعيوب الخلقية بها، وهو من أبرز فوائد البرتقال للرجال. فوائد البرتقال للجهاز الهضمي 1) تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة: تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة من أهم فوائد البرتقال للمعدة ، حيث يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات الفلافونويد التي تعمل على محاربة الجذور السرطانية والقضاء عليها.
تحتوي فاكهة البرتقال العديد من الفوائد الصحية والضرورية التي تدعم الوظائف الفسيولوجية للأعضاء الجسم المختلف. 1-تقلل من الإصابة بجرثومة المعدة حيث تساهم فوائد البرتقال التي تتكون من العناصر الغذائية الأساسية من الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات ومحاربة مسببات جرثومة المعدة مما يقلل من خطر الإصابة بكتيريا الملوية البوابية (التي تسيطر على غشاء المعدة المخاطي مسببة تقرحات المعدة. 2- تقليل من الإصابة بسرطان المعدة حيث تحتوي فاكهة البرتقال على كمية كبيره من فيتامينات ج والذي يعد من مضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات (Flavonoids) اللذين يعملان معًا لمواجهة خطر اصابة الجذور الحرة التي تسبب السرطان، وتمنع من تكون الخلايا السرطانية في مختلف أجزاء الجهاز الهضمي والمعدة. 3- تعزيز من عملية الهضم تحتوي فاكهة البرتقال على الالياف الغذائية غير قابلة للذوبان التي تساعد في عملية الهضم وتقلل من الضغط التي تواجه المعدة اثناء عملية الهضم إذ إن الألياف تحسن من أداء حركة الغذاء عبر الجهاز الهضمي، وتزيد من وزن كتلة البراز مما ييعاد على التخلص من الفضلات بشكل افضل ويقلل من مشاكل الإمساك، حيث تعمل الألياف الغذائية على امتصاص كمية كبيرة من الماء الذي يحتويه البراز المائي وتزيد من كتلته مما يقلل من عملية الإسهال.
– السكري فالبرتقال غني بالألياف ، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع الأول من البول السكري وتحسين مستوى السكر في الدم والدهون ومستويات الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني. الجمعية الأمريكية لمرض السكري ، لذلك يدرج البرتقال ، جنبا إلى جنب مع غيره من الفواكه الحمضية ، كغذاء ممتاز للأشخاص المصابين بمرض السكري.
فالمركز العربي للخدمات الإلكترونية لا يُعد البداية بل هو استمرار لرحلة إنجازات ونجاحات محررون دوت كوم، ولهذا يعمل فريق العمل بالكامل على تلبية رغبات العملاء وإتمام كافة خدمات البحث العلمي بكل دقة؛ وذلك لننعم دائمًا بثقة عملائنا في خدمات المركز العربي. 4
.... نشر في: 29 أبريل, 2022: 09:27 م GST آخر تحديث: 29 أبريل, 2022: 09:30 م GST علّق أحد الناخبين من سارسيل على الانتخابات الرئاسية الفرنسية بقوله: «الأمر يشبه إعادة صنع فيلم رديء». وتعد سارسيل واحدة من الضواحي «المحرومة» التي شكّلت ما أُطلق عليه «الحزام الأحمر» للعاصمة الفرنسية على مدار عقود، واليوم تحوّلت إلى الشعبوية اليمينية المتطرفة. جدير بالذكر هنا أن فرنسا شهدت عقد الجولة الثانية والأخيرة من الانتخابات الرئاسية، الأحد. وبالفعل، جاءت الجولة بمثابة نسخة جديدة من الانتخابات التي جرت منذ خمس سنوات وانتهت بفوز إيمانويل ماكرون، الذي كان حينها غير معروف لدى الغالبية، وهزيمة زعيمة اليمين المتطرف مارين لوبن في محاولتها الثانية للوصول إلى الرئاسة. أما مسألة ما إذا كانت الانتخابات الأخيرة إعادة رديئة، فلم تتضح بعد. يذكر أنه في إطار نظام الانتخابات المؤلف من جولتين، الذي أقره الجنرال شارل ديغول في ستينات القرن الماضي، بإمكانك التصويت لصالح المرشح المفضل لديك في الجولة الأولى، في الوقت الذي عادة ما تصوت ضد المرشح الذي لا تطيقه في الجولة الثانية. إلا أنه قبل خمس سنوات، لم يكن الأمر بهذا الوضوح.
في الوقت ذاته، فإنه ربما لا ينجح في ترجمة حصة ماكرون البالغة 58. 5 في المائة من الأصوات إلى مستوى مماثل من الأصوات في الانتخابات البرلمانية المقبلة، الأمر الذي يثير شبح «التعايش». إلا أنه حتى في ذلك الوقت، فإنه تبعاً لما كشفه استطلاعان للرأي أجريا الأسبوع الماضي، أحب غالبية الفرنسيين تجارب التعايش السابقة. ولا شك في أن المشاعر المعادية للاتحاد الأوروبي لعبت هي الأخرى دوراً في النتائج المرتفعة التي أحرزها كل من لوبن وميلونشون. ومع ذلك، فإنه فيما يتعلق بالاتحاد الأوروبي، يجب وضع إعادة انتخاب ماكرون في خانة «الأقل سوءاً». وقد اعتبر ماكرون الانتخابات بمثابة استفتاء على أوروبا، في الوقت الذي اتخذ خصومه موقفاً مناهضاً للاتحاد الأوروبي. بالتأكيد، آخر شيء كانت تحتاج إليه أوروبا في هذا الوقت من الحرب والأزمة الاقتصادية كان تحدي خروج فرنسا من الاتحاد الأوروبي. أيضاً، في خانة «الأقل سوءاً» نجد حقيقة أن الكثير من المعلقين الفرنسيين وصناع الرأي وعدداً متنامياً من الناخبين بدأوا ينتبهون إلى الحاجة إلى استعادة الانضباط إلى القواعد الحاكمة للحياة السياسية. على الجانب المقابل، أطلق معسكر ماكرون على لوبن تسميات من عينة «يمين متطرف» أو حتى «فاشية»، الأمر الذي ربما لا يليق إلا بسياسات الطلاب الأحداث، وليس البالغين.
خلال جولتي الانتخابات السابقة، صوّت الكثيرون لصالح ماكرون لأنهم رأوا فيه نسمة من الهواء النقي. في المقابل، نجد أنه هذه المرة صوّت أكثر من 70 في المائة من الفرنسيين ضده خلال الجولة الأولى، في الوقت الذي نجحت فيه لوبن في تعزيز نصيبها من الأصوات على نحو هائل خلال كلتا الجولتين. اللافت أنه هيمن على الحملة الانتخابية بأكملها خطاب معادٍ لماكرون اتسم بنبرات كراهية نادراً ما سمعها المرء على الصعيد السياسي الفرنسي من قبل. وأقامت لوبن وكذلك زعيم اليسار المتطرف جان لوك ميلونشون، الذي جاء في المرتبة الثالثة خلال الجولة الانتخابية الأولى، الحملة الانتخابية على جهود متضافرة لتشويه سمعة ماكرون، بدلاً من تقديم بديل جدير بالثقة. أما في الجولة الثانية والأخيرة من الانتخابات، قرر ماكرون، أو هكذا أقنعه مستشاروه، أن يضرب تحت الحزام هو الآخر من خلال تصوير منافسيه على أنهم مخربون للديمقراطية. وفي حالة لوبن، يدين ماكرون بالفضل لفلاديمير بوتين. ونظراً لارتفاع معدلات الامتناع عن التصويت إلى مستويات قياسية تاريخياً، وبسبب الأصوات الفاسدة، بجانب حقيقة أن الحملة لم تسمح بإجراء نقاش جاد ورصين حول القضايا الرئيسية للسياسة، مثل عيوب العولمة، واتساع الفجوة بين التوقعات والإنجازات على الأرض، والحاجة إلى إصلاح البيروقراطية الاستبدادية داخل الاتحاد الأوروبي والشعور السائد داخل فرنسا بأن النخبة الحاكمة من التكنوقراط لم تعد قادرة حتى على سماع المواطن «العادي»، ربما يبدو وصف «إعادة رديئة» مناسباً.
ولفتت إلى أن غوتيريش وبوتين اتفقا من حيث المبدأ على مشاركة الأمم المتحدة والصليب الأحمر في إخلاء المصنع الذي تحول إلى مركز اهتمام دولي منذ أيام عدة، إثر سقوطه تحت الحصار الروسي. اتفاق على الأرض في حين أوضح نائب المتحدث باسم الأمم المتحدة، فرحان حق، للصحافيين أمس بأن الأمم المتحدة تحاول ترجمة اتفاق غوتيريش بوتين من حيث المبدأ "إلى اتفاق بالتفصيل وعلى الأرض". كما أضاف "ما نريده في النهاية هو التأكد من احترام وقف إطلاق النار الذي سيسمح لنا بنقل الناس بأمان". ولفت إلى أن "المسؤولين الأممين أجروا أمس محادثات متابعة مع السلطات في موسكو وكييف على السواء، لتطوير إطار عمل لإجلاء المدنيين في الوقت المناسب" من ماريوبول الأوكرانية - رويترز إلا أنه أوضح أن التوقيت الدقيق يعتمد على نتيجة المناقشات بين مكتب الشؤون الإنسانية التابع للأمم المتحدة ووزارة الدفاع الروسية في موسكو، وكذلك بين منسق الأمم المتحدة للأزمات في أوكرانيا، أمين عوض، والسلطات في كييف، حيث سيلتقي غوتيريش الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي اليوم الخميس. آزوفستال.. آخر القلاع يشار إلى أن مجمع آزوفستال المترامي الأطراف، الذي دمر جزء كبير منه إثر القصف الروسي، يعد آخر جيب تتحصن فيه المقاومة الأوكرانية المنظمة في ماريوبول.