يسمع الكثيرون منا عن الشركس ، ولكن هناك قلة لديها المعلومات الكافية عن هذه القومية ، على الرغم من وجودهم في المنطقة ، وتعدادهم في بلاد الشام فقط يقدر بمئات الآلاف ، لذلك نناقش خلال هذا المقال من هم الشركس ، موطنهم ، تاريخهم ، عاداتهم وعقائدهم. أصل الشركس لقد أطلق اليونانيون مصطلح الشركس على مجموعة من شعوب القوقاز مثل: الأديغة ، الأبخار ، الأوبيخ ، الداغستان والشيشان ، وهم يسكنون أرض القوقاز بين البحر الأسود وبحر قزوين ، وهذه المنطقة تتميز بسلسلة من الجبال الضخمة ، المناخ القاسي والبيئة الجبلية الصعبة ، لذلك تربى أهلها على تحمل الصعاب والمشاق. من هم الشركس - أراجيك - Arageek. والشركس يتميزون بالمهارة و الفروسية واللباس الأنيق ، والروح المعنوية العالية التي لا تنحني ولا تنكسر ، وهذه الروح لا تموت ، حيث جعلت من البطل "ريدادا" يضحي بنفسه لأجل شعبه ، كما جعلت فرسات الشركس في شمال القوقاز ينتفضون على إهانة خان القزم ، ويقومون بإبادة الاحتلال التتري في معركة "قنجال زاوة". وهذه الشعوب عانت من الحرب مع روسيا القيصرية لمدة 100 عام ، والتي احتلت أراضيهم للتمتع بطيباتها ، وقامت بطردهم منها ، حتى أجبرتهم على الهجرة إلى سوريا ، مصر ، العراق والأردن بالاتفاق مع الدولة العثمانية ، ولقد مات الآلاف منهم نتيجة الجوع والمرض والمعاناة والعذاب.
فيما يتعلق باحترام الكبير، فمن المعيب التدخين أمام الأكبر سنًا، ولا يجب إعطاء ظهرك للمسن نهائيًا، أمّا عند المصافحة فتصافحه بكلتا اليدين، أيضًا يجب الوقوف احترامًا عند مرور الكبير، وإذا كنت جالسًا مع مسنين، وسألك عن صحة والدك تقف نصف وقفة احترامًا لذكر الوالد، ويجب أن يجلس الأكبر سنًا في صدر المجلس، ولا يجوز للصغير أن يضحك، أو يتكلم بصوت مرتفع، أو أن يجلس بطريقة غير مؤدبة كأن يضع رجلًا على رجل أو أن يحدث شجار. عندما يأتي ضيف أو يدخل القاعة غريب عنهم، فإنّ على جميع الجالسين أغنياءً كانوا أم فقراءً النهوض واستقباله بكل احترام، فلا تسمع للجالسين فيها صوتًا. قبائل الشركس | فنجان. الرقص الشركسي فن وقوانين من نتاج حضارة عريقة عمرها آلاف السنين ويحتل مكانًا مميزًا، فقد ابتدأ في الزمن الغابر رقصًا دينيًا يحاكي فيه الآلهة والأرباب، وانتقل إلى رقص استعراضي، واليوم نسمع عن فرق عالمية مثل: فرقة الكبردينكا، ونالمس، وإسلاميه، وقفقاس، وبجامييه، ونارت، الأبخازية، والمعمرين الأبخاز. يتميز الرقص الشركسي بشكل واضح عن الرقص في بلاد المشرق الأخرى، ويشبه إلى حدٍ كبير الرقص الأوروبي، وأشهر الرقصات رقصة الوج ورقصة القافا ورقصة الششن.
يرقص فيها الشاب مع الفتاة زوجيًا، وتعزف الموسيقى ويُحاط الموسيقيون باحترام عام، ويشترك فيها كلا الجنسين، أمّا بالنسبة للنساء فالفتيات فقط يشتركن بالرقص، أمّا المتزوجات والأرامل والمطلقات فلا يشتركن. من هم الشراكسه. وللحفلات نظام خاص حيث تقف الفتيات صفًا واحدًا بجانب جدار بترتيب أكبرهنّ سنًا إلى اليمين، ويتوالين بعدها بشكل قوس ويفصلهن عن الرجال بعض الفتيات الصغيرات، ويكمل الرجال قوس الدائرة تاركين في الوسط حلبة رقص، وللفتيات عريفة تسمى حتياكوه تقوم بتقديم الفتيات للرقص واحدة تلو الأخرى، ولا تتجاوز عن واحدة إلّا إذا كانت لا تجيد الرقص (نادرًا)، وكان ذلك معروف عنها، ومن المسيء للحاضرين أن ترفض فتاة الرقص، وقد يحملون ذلك على محمل تكبّر منها أو تمنّع من الرقص مع أشخاص معينين، مما يجلب لها اللوم والتعنيف فيما بعد. وللرجال أيضًا عريف يفعل المهمة ذاتها، ويعاونه فتيان آخرون يدورون على الموجودين بالماء ويحمّسونهم على التصفيق. تبدأ الحفلة عادةً بالعزف على الأكورديون الرتيب مع غناء الشباب، والعريف يرفع صوته باسم المطلوب للرقص طالبًا منه إظهار براعته ورشاقته ويحمّسه بقوله: (إن كنت شركسيًا فأظهر نفسك)، وتقف عريفة الفتيات بجانب الفتاة التي جاء دورها للرقص، فإذا تقدم الفتى أو الفتاة إلى الأمام تقف العريفة مكانها، ثم يبدأ الرقص فيرقصان معًا، وفي النهاية يقفان متواجهين، ويحني لها زميلها رأسه، ويتراجع بينما تتراجع هي أيضًا خافضةً الرأس دون أن يدير أحدهما ظهره للآخر، فيتراجعان مع بقاء الوجوه تجاه بعضها، ولا يعطي أحدهما ظهره للآخر إلّا في حالة الدوران، ولا يلامس الشاب مراقصته إلّا في رقصة (الوج)، ولا يتحدثان معًا أثناء الرقص.
في المقابل نادرا ما نرى ثقلا سياسيا يدفع برفع حالة البلاد للأعلى مع انه حق مجلس النواب، حتى رأينا كيف تصّر كل فقرة تفصيلية عن عدد المرشحين لمقاعد المجلس بتخصيص امرأة عن كل دائرة، مع أننا ندعم وصول النساء الى مجلس النواب عبر منافسة ترتكز على قدرات عالية المستوى، كما رأينا في مجالس سابقة ولاحقة، ولهذا ينظر الجمهور الى ذلك التخصيص أنه مجاملة لا كحق للمرأة، ولو تمعنا في مجالس نواب حولنا لوجدنا لبنان مثلا لم يخرج أكثر من عضو واحد من النساء، ولكننا فعلناها بقوة، وسمحنا أخيرا للبدو بحق التاريخ والانتخاب في الدوائر المحلية والعامة. الرأي
محتويات ١ هل هناك فوائد لشرب الكركم مع الحليب ١. ١ الفوائد العامة للكركم ١. ٢ الفوائد العامة للحليب ٢ لمحة عامة حول الحليب والكركم ٣ فيديو الحليب بالكركم ٤ المراجع '); هل هناك فوائد لشرب الكركم مع الحليب شاع بين العديد من الأشخاص أنّ شرب الكركم مع الحليب مفيدٌ للصحة، ولكن لم تكن هناك دراسات تبين فوائد تناولها معاً، وسنذكر في هذا المقال الفوائد الصحيّة لكلٍّ منهما على حدة. الفوائد العامة للكركم في ما يأتي بعض الفوائد للكركم: مصدر لبعض الفيتامينات والمعادن؛ إذ إنّ الكركم يحتوي على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، فيتامين ج، بالإضافة إلى الكاروتينات من نوع ألفا وبيتا، كما يحتوي أيضاً على الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد. [١] محتواه من المركبات الكيميائية النباتيّة المفيدة للصحة، كمركبات الكركمين. [٢] والتي تُعدّ مسؤولة عن فوائده الصحيّة، كما أنّ هذه المركبات هي ما يُعطي الكركم لونه الأصفر المميز. [٣] بالإضافة إلى محتواه من مركبات البوليفينول، والأحماض الدهنيّة، والزيوت العطريّة. [١] امتلاك خصائص مضادة للجراثيم، والفيروسات، والفطريات. [٤] للاطّلاع على فوائد الكركم الأخرى يمكنك الرجوع لمقال فوائد وأضرار الكركم.
2. مكافحة السرطان أشارت الكثير من الدراسات العلمية إلى أن الكركم يحتوي على الكركمين ، وهو العنصر الفعال في الكركم ، والذي يمكن أن يحفز الخلايا على القيام بالعملية التي تسبب التدمير الذاتي للخلايا السرطانية. وأكدت الأبحاث العلمية أن ملعقة صغيرة من الكركم تساهم بالفعل في منع العديد من السرطانات وتدمير الخلايا السرطانية لاحتوائها على مضادات الأكسدة القوية. وبالتالي فقد وجد أنه قد يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا ومرض القولون وسرطان الثدي وسرطان الجلد ، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال ، كما أن له دور في تحفيز وتعزيز فعالية بعض أنواع العلاج الكيميائي وتقليل تأثيراتها الخطرة. 3. مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم يعمل الكبد على عملية إزالة السموم من الدم من خلال إنتاج الإنزيمات ، ويساهم الكركم على زيادة إنتاج هذه الإنزيمات الحيوية مما يؤدي إلى التقليل الفعال للسموم في جسم الأنسان. كما أنه قد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن له دورًا في مكافحة أمراض الكبد وتنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان وتحسينها. 4. خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون الفوائد الصحية للكركم المتعلقة ب خسارة الوزن هي كما يلي: أثبتت العديد من الدراسات أن من فوائد الكركم أنه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ، ويساعد في إنقاص الوزن وتنحيف البطن بشكل كبير.
تساعد إضافة نصف ملعقة من الكركم إلى كوب الحليب في الحصول على مشروب ذهبي مدهش، يعود بجملة من الفوائد على الصحة، على غرار تطهير الكبد وتعزيز الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة. في تقريرها الذي نشره موقع "أف بي ري" الروسي نقلا عن دراسات، استعرضت أولغا سيمشينكو ما يحدث للجسم في حال تناول الكركم والحليب بشكل يومي قبل النوم. تطهير الكبد الكركم علاج مفيد للكبد البشري، ولا سيما أنه مطهر جيد ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في هذا العضو الحيوي، إضافة إلى أنه يحسن قدرة الكبد على معالجة الأغذية والمواد الكيميائية، والقضاء على المكونات التي لا يحتاجها الجسم على الإطلاق. ومن خلال إضافة الكركم إلى الحليب بشكل يومي، يمكن تطهير الجسم بطريقة سريعة وفعالة. الحد من الالتهابات أظهرت الدراسات أن مادة الكركمين -وهي المكون الرئيسي للكركم- تمتلك خصائص تساعد على التخلص من الالتهابات في الجسم، وكذلك الأمراض الأكثر خطورة، على غرار التهاب الأمعاء والمفاصل والبنكرياس والعديد من الأمراض الأخرى. وفي حال تناولت كوبا من الحليب مع الكركم، فإن مادة الكركمين الموجودة داخل المشروع تعمل على حجب بعض الإنزيمات التي تثير عمليات التهابية في الجسم، مما يقلل من التورم.