الثلاثاء 18 رمضان 1430هـ - 8 سبتمبر 2009م - العدد15051 تدرس تخصيصه شركة العجلان القابضة على ميدان القاهرة صورة للبرج الواقع على ميدان القاهرة بالرياض استجابة لرغبة عدد من الجهات الإعلامية من فضائيات وصحف ودور نشر في التواجد في قلب العاصمة الرياض بدأت شركة العجلان القابضة بدراسة إمكانية تخصيص البرج الذي تمتلكه على ميدان القاهرة في الرياض ليكون أول مجمع إعلامي في المملكة يضم في أجنحته أهم مكاتب الفضائيات ووسائل الإعلام في المنطقة. وصرح سعد بن عبد الله العجلان الرئيس التنفيذي لشركة العجلان القابضة بأن الشركة لديها عدة عروض من جهات مختلفة حول استئجار المبنى وأنها بصدد دراسة كافة العروض المقدمة لها وخاصة المتعلقة بتحويل البرج إلى مجمع إعلامي. جريدة الرياض | إدراج شركة عجلان وإخوانه الصين القابضة إلى شركة مساهمة وطرحها في بورصة شنغهاي عام 2010. وأضاف: إذا ما تمَ الأمر سيكون البرج الأول من نوعه على مستوى المملكة مشيراً إلى أنه سيتم إضافة كافة التجهيزات التي تحتاجها وسائل الإعلام ليتحول إلى مبنى ذكي يتناسب مع متطلبات كافة الجهات الإعلامية العاملة في المملكة والراغبة في الدخول للسوق السعودية. وقال العجلان: إن تخصيص هذا المجمع كبرج إعلامي سيكون بمثابة البرج الرقمي (الذكي) الذي يساهم في توفير بيئة عمل مناسبة لقطاع الإعلام من حيث الإمكانيات والخدمات داخل البرج فضلا عن الموقع المتميز له حيث يقع على ميدان القاهرة الذي يعد بمثابة الشريان الذي يربط شمال الرياض بجنوبها وشرقها وغربها فضلا عن أنه محور مهم لأهم الطرق المؤدية إلى مختلف المدن التي ترتبط بالعاصمة.
كما تعد شركة "عجلان وإخوانه" واحدة من أكبر تكتلات القطاع الخاص في الشرق الأوسط، مع شركات متنوعة في مجال النسيج والعقارات والصيانة والخدمات اللوجستية والترفيه. وتماشيا مع برنامج رؤية 2030، شرعت المجموعة في تنفيذ برنامج تنويع كبير في المملكة ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، والذي يشمل قطاعي السياحة والضيافة. كما أكد الأستاذ فهد بن سعد العجلان، راعي السياحة والضيافة في مجموعة عجلان وأخوانه القابضة من خلال حفل التوقيع الافتراضي: "تلتزم عجلان وإخوانه بالمساعدة في تحقيق رؤية المملكة العربية السعودية 2030 وزيادة ازدهار المملكة العربية السعودية. ومن خلال هذه الشراكة، لن نصبح فقط رائدين في السوق في هذا القطاع، بل سنخلق فرص عمل جديدة وندعم الارتقاء بالمملكة كوجهة سياحية رئيسية". "مجموعة عجلان واخوانه القابضة" وشركة "مغامرات الصحراء للسياحة" توقعان شراكة إنشاء شركة إدارة وجهات سياحية كاملة الخدمات في السعودية. وأضاف بيتر باييت، الرئيس التنفيذي لشركة " مغامرات الصحراء للسياحة ": "نحن متحمسون للدخول في هذه الشراكة في المملكة العربية السعودية. ونحن نعتقد أن الجمع بين قوة عجلان وأخوانه والخبرة السياحية لمغامرات الصحراء للسياحة سيؤدي إلى مشروع ناجح للغاية مع عرض سياحي فريد من نوعه من "السعودية من قبل السعوديين" وتوفير أعلى مستويات الجودة.
مجموعة شركات رائدة ومتنوعة فخورون بمساهمتنا في تنويع مصادر الاقتصاد الوطني معلومات عنا
تتمتع مجموعة عجلان وإخوانه بحضور قوي في أكثر من 15 دولة منتشرة في جميع أنحاء العالم، وهي واحدة من كبرى الشركات الرائدة التي تتخصص في تصنيع وتسويق ( الملابس الرجالية -الاشمغه -الغتر بالإضافة الى الأقمشة) بالمملكة ومنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. أطلقت المجموعة مسيرتها الرائعة بالتركيز على تجارة التجزئة وسرعان ما توسعت في الصناعات التحويلية، وقد دشنت علامات تجارية عنوانها الفخامة والتميز لتلبية مختلف أذواق ومتطلبات العملاء ومن اهم العلامات التجاريه التي تميزت بها مجموعه عجلان واخوانه علي سبيل المثال لا الحصر ( دروش – شماغ بروجيه) كما نجحت مجموعه عجلان واخوانه في تأسيس سلسه من المنشآت التابعة لها في الصين محققه نتائج مبهرة وأداء مميز. وتسعى مجموعة عجلان وإخوانه بالاستمرار في تميز جودة منتجاتها العالية والتزامها المتواصل بتطبيق أفضل المعايير والممارسات الدولية.
وقعت مجموعة عجلان واخوانه القابضة وشركة مغامرات الصحراء للسياحة (Desert Adventures) شراكة إنشاء شركة إدارة وجهات سياحية كاملة الخدمات في المملكة العربية السعودية. وتهدف الشراكة بين إحدى الشركات العائلية الرائدة في المملكة وأخصائي إدارة الوجهات السياحية في دبي إلى تأسيس شركة رائدة في السوق السعودي لتقديم تجارب فريدة لزوار المملكة الكرام وزيادة جودة السياحة وخلق فرص العمل للسعوديين في هذا القطاع المتجدد. شركة مغامرات الصحراء للسياحة هي أول شركة من نوعها في إدارة الوجهات السياحية ومقرها الرئيسي في دبي التي تعلن عن خططها لتوسيع نطاق العمل في المملكة العربية السعودية في مشروع مشترك مع شريكها الاستراتيجي مجموعة عجلان واخوانه القابضة. وتعد شركة مغامرات الصحراء للسياحة شريكا مفضلا للعديد من منظمي الرحلات السياحية في جميع أنحاء العالم نظرا لاستقرارها وتقديمها اجود وأفضل الخدمات بالإضافة الى 25 عاما من الخبرة في إدارة الوجهات في الإمارات العربية المتحدة والأردن وعمان. وتتكاتف الشركتان لتحقيق الطموح ببناء شركة رائدة في إدارة الوجهات السياحية في المملكة، التي ستقدم المنتجات السياحية المبتكرة، وأجود الخدمات والتجارب الفريدة للمسافرين.
وهذه هي بعض الأمثلة لغذاء لاعبي بعض الرياضات: غذاء لاعبي كرة السلة ( ذكور): يحتاج لاعبي كرة السلة الرجال إلى وجبة قبل المباراة ووجبة بعد المباراة واللاعب الذي يكون وزنه تقريباً 100 كجم وطوله حوالي 188. 8 سم يكون احتياجه من الطاقة كبير لكي يتناسب مع حجمه الكبير وعن الوجبة التي يتم تناولها قبل المباراة يكون ذلك قبل بدئها بحوالي 3 ساعات حتى يشعر بارتياح أثناء اللعب ويكون محتوى الوجبات من المواد الكربوهيدراتية والسوائل. محتوى وجبة ما قبل المباراة: – 3 – 4 أكواب من النودلز مع صلصة الطماطم. – شريحتان خبز. الـتـغـذيـة لـلـريـاضـيـيـن Nutrition For Athletes - مدرب الجمباز. – طبق صغير من سلطة الفاكهة وكوب من عصير الفاكهة. أما وجبة ما بعد المباراة يتم فيها استعادة ما فقده جسم الرياضي من معدلات السوائل والكربوهيدرات ويتم تناولها بأسرع وقت ممكن بعد الانتهاء من المباراة من أجل الإحلال السريع لهذه المواد الغذائية ولتجنب الإفراط في الطعام الذي يشعر الرياضي بعدم الارتياح أثناء النوم. محتوى وجبة ما بعد المباراة: – تناول مشروب رياضي فوراً بعد الانتهاء من المباراة. – قطعتان لحم مع طماطم في ساندويتش ( مع الإقلال من السمن أو الزبد). – موز باللبن حوالي 500-750 مليلتر ( يتم عمله باللبن المنزوع الدسم والموز أو لبن بودرة منزوع الدسم مع ملعقتين صغيرتين من الآيس كريم قليل الدسم).
تُسبب الكثير من الضعف في توازن السوائل داخل الجسم. تُسبب تشنجات ناتجة عن تناول نسب كبيرة الملح. تحتوي على نسب كبيرة من السكر، لذلك فإن خطر الإصابة بمرض السكري واردة وبشكلٍ كبير، للذين يتناولون هذه المشروبات. تؤدي إلى التبول بشكل اضطراري، نتيجة زيادة نسبة الملح والسكر فيها. ما أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين؟ - الامنيات برس. مما لا يتناسب مع الكثيرين، وخاصةً عند ممارستهم التمرينات. ليست المشروبات الرياضية بديلًا عن الماء، فاعلم أن تناول المشروبات الرياضية ليست لإرواء العطش، بل هي لتعويض ما خسره الجسم من ماء وشوارد وكربوهيدرات. المشروبات الرياضية يمكن أن ترطب لك جلدك، وتوفر لك الشوارد التي فقدتها، وحتى أنها تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من التمرين، لكنها ليست مشروبات معجزة، كما أنها ليست بالضرورة أفضل من المياه. فوائد المشروبات الرياضية أثناء ممارسة التمرينات الرياضية، فإن التدريب المكثف، والمطول، يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، إما بسبب فقدان الأملاح عن طريق التعرق ، أو الإفراط في الترطيب بالماء، فالمشروب الرياضي، يحتوي على عنصر الصوديوم، يكون مناسبًا، ويحافظ على النشاط الرياضي مستمرًا طوال فترة التمرينات، لأكثر من أربع ساعات. لا تحتوي على أي نسب من الكافيين.
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من سكر الفركتوز ، الذي ثبت أنه يزود الرياضيين بالطاقة اللازمة قبل التمرين، وكذلك بعد التمرين، حيث يساعد على استعادة مخزون الجليكوجين المستنفذ في الكبد، والمسؤول عن هذه الوظيفة هي الإلكتروليتات المضافة للقليل من أنواع المشروبات الغازية ، بينما معظم المنتجات تكون بدون الكتروليتات بالإضافة للمحتوى العالي من السكر. وفي حين كانت هذه النسبة من السكر يمكنها أن تكون مفيدة إلى حد ما، فيما يخص الرياضات الشاقة والتي تستمر لساعات، فإنها لا تقدم أي فائدة بالنسبة للشخص العادي الذي يمارس رياضته اليومية خلال ساعة أو نصف الساعة، بل على العكس يسبب الاستهلاك العالي لسكر الفركتوز أضراراً عدة، كما سنرى في السطور التالية. اقرأ أيضاً: كمية الكافيين في المشروبات تأثير المشروبات الغازية على وزن الجسم لا يقلل سكر الفركتوز المضاف إلى المشروبات الغازية من نسبة إفراز هرمون الجريلين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع، ولا يحفز إحساس الشبع بنفس طريقة سكر الجلوكوز، الذي يتكون عند هضم النشويات، وبالتالي عند استهلاك السكر في هذه الصورة السائلة، تضاف إلى إجمالي السعرات الحرارية ، كما تدفع الشخص لاستهلاك المزيد من السعرات، لتعزيز الشعور بالشبع، وهذا ما يفسر الارتباط الدائم بين تناول المشروبات والصودا المحلاة بالسكر وبين زيادة الوزن، وهو ما يتعارض مع الأهداف الحياتية للأشخاص الرياضيين بشكل خاص.
أصبح مما لا شك فيه ارتباط أعداد كبيرة من الناس بالمشروبات الغازية بأنواعها ، وتعلقهم بها، حتى أن الكثير منهم قد يروون عطشهم بمشروبات الصودا بدلاً من الماء والعصائر الطبيعية. من المعروف أن الإفراط في تناول السكر يؤثر سلباً على الصحة، قد تكون بعض مصادر السكر من العصائر والمشروبات عالية التحلية أسوأ من غيرها، ولكن تعد المشروبات الغازية الممتلئة بالسكر هي الأسوأ على الإطلاق. يعد استهلاك المشروبات الغازية مساهماً رئيسياً في حدوث بعض الأمراض المزمنة، مثل السمنة، ومرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشكلات الصحية، وخاصةً بالنسبة للرياضيين الذين قد يعتمدون على الطاقة المستمدة من الكافيين والسكر الموجودان بالصودا بالمشروبات الغازية ، قبل وبعد ممارسة الرياضة، دون إدراك أن الأضرار المؤكدة تفوق الفوائد المحتملة. تعرف في هذا المقال على تأثير المشروبات الغازية على صحة الرياضيين ، وما هي بدائلها الصحية. المشروبات الغازية وصحة الرياضيين تعد أضرار المشروبات الغازية على صحة الرياضيين عميقة، يلجأ بعض الرياضيين إلى تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الصودا قبل التمرين، بهدف التزويد بالطاقة التي تمكنه من أداء رياضته على أكمل وجه، والبعض يحاول أن يستمد تلك الطاقة عن طريق أخذ فنجان من القهوة، وخاصةً العدائين وراكبي الدراجات، الذين قد يقضون ساعات بسباق الماراثون، أو غيرها من الرياضات التي تحتاج إلى أداء مكثف ومزيد من الطاقة.
التّركيز على قيمة غذائيّة معينة وإهمال البقيّة يضر أكثر مما ينفع. يمكن تنويع مصادر الحصول على العناصر الغذائية لتجنب الملل والرّوتين من تكرار نفس الأطعمة. النّوم والرّاحة النّفسيّة عنصران مكملان للتغذية والإهمال بهما يضيع كلّ مجهود التّمرين والتغذية. مع اختلاف نوع الرياضة التي يمارسها الشّخص سواءً ركض أو مشي أو هرولة أو سباحة أو بناء أجسام أو ركوب خيل أو غيرها فجميعها تتطلب الحصول على تغذية صحيّة ونوم كافٍ وراحة نفسيّة لنجاح الهدف الذي يسعى للوصول إليه الشّخص الرياضي. أما عند الحديث عن الأطعمة التي يجب على الرياضيين تجنبها وإبعادها عن النّظام الغذائي الخاص بهم للمحافظة على توازن التغذية الصحية كثيرة منها: المشروبات الغازيّة. الأطعمة الغنيّة بالدهون المشبعة والمتحولة. الكحول. الأطعمة الجاهزة والسّريعة. المقالي مثل البطاطا المقليّة والبرجر. البيتزا والمعجنات. السّكريات. الخبز الأبيض. الباستا. الشّيبس والشّوكولاتة. الكورن فليكس. المصادر و المراجع add remove
يجب على الرياضيين شرب هذا المشروب ببطء للحصول على أقصى درجة امتصاص لهذه المجموعة الخاصة من المكوّنات مجتمعة. 1/2 كوب من الماء المصفى 5 حبات برتقال مقشرة 3 ملاعق كبيرة من زيت الكتان مكبوس على البارد ضع جميع المكونات في خلاط. اخلطها حتى تمتزج جيداً. اسكب السموذي في كأس أو عبوة سموذي واستمتع به. هذه الوصفة تكفي لصنع كوب واحد. مشروب خل التفاح المنعش يمكن للرياضيين الذين يعانون من التعافي بعد التمارين الاستفادة أكثر شيء من مشروب خل التفاح المنعش. الوصفة أدناه غنية بالفسفور و المغنيسيوم والفيتامينات ب1 و ب2 و ب6. الجمع بين هذه المكونات الغذائية يساعد الجسم على استخدام مخزونات السكر والكربوهيدرات بشكل أفضل، كما أنه يساعد في تقليل مدة التعافي حيث أن العضلات تسد نقص مخزوناتها من الطاقة بشكل فعّال. البوتاسيوم الموجود في مشروب الطاقة هذا يساعد في منع تشنج العضلات خلال وبعد التمارين، ويساعد في التعافي كذلك. كوبان من الماء المصفى ملعقتان صغيرتان من خل التفاح غير المبستر. ملعقتان صغيرتان من الأغاف النيء النقي أو عصير القيقب يجب على من يعانون من السكري استبدال المكونات الحلوة بملعقتين من شراب الياكون أو ملعقتين من سكر جوز الهند.
الكينوا. الشّوفان. الموز. البطاطا الحلوة. جذور الشّمندر. البرتقال. التّوت. الجريب فروت. التّفاح. الفاصوليا. الحمص. وهنا يجب الانتباه لكميّة الكربوهيدرات فالإكثار منها يعني تخزين الفائض على شكل دهون وتناول كميات أقل من الحاجة تعني نقص كميّة الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء المهمات والأنشطة والتمارين الرياضيّة والحياتيّة. عند تناول السّكريات والكربوهيدرات فإن الفائض عن حاجة الجسم يتم تخزينه على شكل دهون واعتبارها مصادر طاقة تخزينيّة. الدهون الصحية هي الدهون التي يحتاجها الجسم تسمى الدهون غير المشبعة ومن فوائدها للرياضيين والأشخاص العاديين أيضاً: [4] مفيدة لصحة القلب. تقليل نسبة الكوليسترول الضار. تحسين مستوى الأنسولين. تحسين مستوى الجلوكوز في الدّم. محاربة الالتهابات. أما الدهون المشبعة والمتحولة فإنها تسبب الضرر للجسم فتزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسّكتة الدّماغيّة والسّكري ولها تأثير سلبي على نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وأما عن مصادر الدهون غير المشبعة أو الدهون الصحية فهي موجودة في كثير من الأطعمة أبرزها: الأفوكادو. زيت الزّيتون. بذور الشّيا. الشّوكولاتة الدّاكنة. البيض وتحديداً صفار البيض.