7- أَتْقِن مهارة الإنصات: من أُسس فن التعامل مع الآخرين ومن أهم مهارات التواصل هو الإنصات لما يقولونه، وهو بداية للتواصل الفعّال الناجح مع الأخرين. فقليل من الناس من يعرف قيمة مهارة الإنصات وهو أمر مهم في جميع علاقاتك سواء مع أفراد أسرتك أو أصدقائك أو موظفيك أو زملائك. لذلك يجب عليك ألّا تكتفي بالاستماع فقط لتفكّر فيما يجب عليك الرد به على من يتحدث معك بل أنصت له بشكلٍ جيّد وركّز مع ما يقوله لك فالإنصات أكثر عمقاً من الاستماع. ويمكنك مشاركته في الحديث دون اللجوء لمقاطعته في منتصف الحديث عن طريق إيماءة من رأسك من حين للآخر، أو متابعة حديثه بتعبير صوتي كقول "نعم أفهم"، أو تهز رأسك كدليل لموافقتك لكلامه، أو تُغيِّر طريقة جلوسك، أو تركِّز نظرك على المتحدِّث وعندما ينتهي تطرح عليه سؤال يتعلَّق بما قاله وبذلك سيكون الطرف المتحدِّث أكثر سعادة. فكل الناس يحبّون من يُنصت إليهم ويشعرون أنّ من يُنصِت إليهم يحترمهم ويهتم بهم. 8- قدِّر الآخرين: كل إنسان بطبيعته يُحب التقدير من الآخرين والرفع من شأنه والاعتراف بجهده مهما كان منصبه ومكانته فهو يرغب بسماع كلمات التقدير والتشجيع في الوقت المناسب. فيمكنك أن توجّه كلمات الشكر للأشخاص الذين تتعامل معهم وتُشعرهم بتقديرك لهم واهتمامك، وإذا قاموا بعمل شيء لك، وجّه لهم الشكر، وتحدَّث معهم بكلمات مثل: "أشكرك على ذلك"، "أنا أقدِّر جهدك"، فهذه الكلمات جديرة بجعل الناس يشعرون بتقديرهم واحترامهم ويحتفظون بكلماتك بداخلهم لأنّها جعلتهم يشعرون بأنّهم على ما يرام.
لذلك عليك أن تتجنّب ذلك تماماً وأن تحاول قدر الإمكان أن تتحكّم بأفعالك وتُسيطر على تصرّفاتك عند تعاملك مع الآخرين، بسبب صعوبة تغيير هذه النظرة الأولى للآخرين عنك وتغيير فكرتهم، ولتترك صورة إيجابيّة وحسنة دائماً عَنْك لدى الآخرين. 3- ابتعد عن لوم وانتقاد الآخرين: من أسرار فن التعامل مع الآخرين عدم الإسراع إلى لومهم عند أي موقف خلال علاقتنا معهم، ويُشير إلى ذلك ديل كارنيجي في كتابه "فن التعامل مع الناس" حيث يقول أنّ 90% من الناس لا ينتقدون أنفسهم مهما بلغت أخطاؤهم. فاللوم مؤلم للغاية يجعل الإنسان يقف مدافعاً عن نفسه ويضع مبرّرات لموقفه للحفاظ على كبريائه وصورته أمام نفسه وأمام الآخرين. ويقول (جون وانا ميكر) المالي المعروف في تصريحاته "أيقنت من تجارب ثلاثين عاماً أنّ من الحمق أن تلوم أحداً، وانشغالي بإصلاح عيوب نفسي يكفيني عن التفكّر في أنّ الله سبحانه وتعالى لم يشأ أن يوزّع هبة الذكاء بين الناس سواسية". فإذا كنتَ تبغي تهذيب خُلق شخص ما وهدايته إلى الطريق المستقيم فلم لا تبدأ بنفسك أوّلاً. إنّ إصلاح نفسك يستغرق وقتاً طويلاً، وبعدئذ تستطيع أن تخصِّص أوقاتك التالية لإصلاح الآخرين. يقول كونفشيوس: " لا تتذمّر من الجليد المتراكم على عتبة جارك قبل أن تزيل ما تراكم على عتبتك أوّلاً".
فعلينا التذكّر عند تعاملنا مع الآخرين أنّنا لا نتعامل مع مخلوقات منطقيّة، بل نتعامل مع مخلوقات عاطفيّة ذات أَنْفُس مليئة بالأهواء والكبرياء والغرور. فأيّ شخص يستطيع أن ينتقد، وأن يلوم، وأن يتّهم، ومعظم الحمقى يفعلون ذلك، لكن على المرء أن يسيطر على نفسه، وأن يكون محبّاً ومتسامحاً مع الآخرين. وإذا ما أردت توجيه النقد أو اللوم لشخص ما فاحرص أن يكون نقدك بنّاء وأن تفكّر بشكلٍ جيّد قبل توجيهه وتتناقش معه بكلّ احترام وبعيداً عن أعين الآخرين. 4- اعترف بخطئك: "الاعتراف بالخطأ فضيلة" وهو من أُسس فن التعامل مع الآخرين فاعترافك بخطئك واعتذارك عنه يُعتَبَر قوّة وليس ضعفاً كما يعتقد معظم الناس، وهو من صِفَات الأقوياء وعلامة على الثقة بالنفس. لذلك بادر للاعتراف بأخطائك قبل أن يُواجهك غيرك بها ولا تُحاوِل أبداً تبسيط أثر ما فعلت أو أن تُلقي اللوم على الآخرين، وعليك أن تتحمّل مسؤولية أفعالك، فالاعتذار يزيد من مكانتك لدى الآخرين ويجعلك قدوة يُحتذى بها وموضعاً للاحترام وتذكّر أنّ كل شخص مُعرَّض للخطأ ولكنّ العبرة بالاعتراف بالخطأ والاعتذار عنه ومحاولة تجنُّب تكراره فيما بعد. وجاء في الحديث النبوي عن أنس بن مالك رضي الله عنه: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((كل بني آدم خطّاء وخيرُ الخطّائين التوابون))، رواه الترمذي وابن ماجة وأحمد.
في حين أن الليمون يعمل علي تنظيف الكبد والماء الفاتر يعمل علي تحسين الهضم وإضافة التوابل تجعله مشروب فعالة ومضاعفة النتائج وعند تناوله في الصباح يقدم لك وظائف مختلفة. وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء المركزية 2015 بأن الليمون عنصر جيد لتعزيز الإيض ويمتلك كنوز طبيعية ويحمل كمية وفيرة من مضادات الأكسدة و مضاد للإلتهابات، مضادة للجراثيم، مضاد للحساسية. فوائد تناول خليط الكركم والليمون: 1. تقليل الإلتهابات: يعمل الكركمين علي تخفيف الإلتهابات وفقاً للبحث في قسم طب الأسنان في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو بأن الكركمين الموجود في الكركم يمتلك خصائص مضادة للإلتهابات ووجد البحث الذي نشرته مجلة البديل والطب التكيلمي أن الكركمين يثبط عدد من الجزئيات المختلفة التي تلعب دور في مقاومة الإلتهابات. وصفة معجزة باستخدام الكركم للتخلص من الدهون والتخسيس بسرعة وأمان - ثقفني. 2. ترطيب الجسم: من المهم جداً أن تحافظ علي ترطيب جسمك، و خصوصاً خلال أشهر الصيف. الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون والكركم خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم. لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون والكركم في الصباح وبدء يومك بهذا المشروب. 3. علاج مشاكل الجهاز الهضمي: بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدوا أن عصير الليمون بالكركم علاج جيد لها.
يعمل مشروب الكركم كمضاد للأكسدة مما يعني قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية من السموم والبكتريا المؤذية. اقرأ أيضا | غني بالفسفور والزنك.. فوائد تناول لحم الأرنب
الطريقة الثانية: طريقة الخلاط 1- قم بغلي الماء أولا في الغلاية ثم أضفها للخلاط ويجب ان يكون الخلاط ذات تدرج في السرعة لأن ذلك من شأنه أن يقلل من ضغط البخار الناتج من الماء والذي قد يؤدي غلى كسر الخلاط. 2- قم بإضافة الأعشاب واخلطهم معا جيدا حتى يصبح الخليط متجانس بعض الشيئ 3- ثم قم بتصفية السائل وقم كذلك بإضافة العسل والحليب إليه 4- وبذلك يكون مشروب الكركم الدافئ والذيذ والمفيد صحيا قد أصبح جاهزا للشراب قدمه دافئا واستمتع به أنت والأسرة في ليالي الشتاء الباردة نتمنى أن تنال هذه المقالة إعجابكم وأن تكونوا قد تعرفتم على أهم فوائد الكركم الرائعة والمتعددة وأن تكونوا قد تعلمتم أيضا إعداد مشروب الكركم الصحي بأكثر من طريقة.