من الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام: الرجال أم النساء؟ ونقص فيتامين د يعني عدم ترسب الكالسيوم داخل العظام بكميات كافية، مما يتسبب في ظهور مرض هشاشة العظام. 2- التعرض للأمراض المعدية قد لا يعلم الكثير من الرجال أن نقص فيتامين د من العوامل التي تتسبب في نقص مناعة الشباب، لذا يجب الحرص على المحافظة على نسبته داخل الجسم، من أجل منع الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة. 3- تساقط الشعر بغزارة يعاني الكثير من الرجال في مراحلهم العمرية المختلفة مشكلة تساقط الشعر، وقد يكمن السبب في نقص فيتامين د، حيث إن نقصه يسبب خللاً في الجينات المسؤولة عن تقوية البصيلات. أسباب نقص فيتامين د عند الرجال أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن هناك كثيرًا من الأسباب التي تؤدي لنقص معدلات فيتامين د للرجال ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي: عدم التعرض بشكل مباشر إلى الأشعة الصادرة من الشمس، وذلك لأن الشمس هي المحفز الأساسي لتصنيع الجسم لهذا الفيتامين. عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. السمنة المفرطة تُعد واحدة من مسببات نقص هذا الفيتامين، وذلك لأن طبقات الدهون تعمل كعازل يمنع انطلاق الفيتامين عقب تكوينه في الأنسجة. الإصابة ببعض الأمراض مثل ( مرض كرون، التليف الكيسي، اضطرابات الهضم) تؤثر تلك الأمراض على امتصاص فيتامين د بالأمعاء الدقيقة.
يحمي فيتامين د من التعرض إلى مرض تضخم البروستاتا أو الإصابة بسرطان البروستاتا الذي انتشر بشكل كبير خلال الأعوام السابقة. يساعد على تحسين وتنظيم مستويات السكر داخل الدم. يحمي الرجال من التعرض للإصابة بأمراض القلب بجانب تصلب الشرايين. له دور هام في حماية الرجال من مشكلة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب. يدعم الأنسجة داخل الجهاز التناسلي الذكري. فوائد فيتامين د للشعر من أهم فوائد فيتامين د للرجال Vitamin D أنه من الفيتامينات التي تؤثر بشكل فعال على صحة الشعر لدى الرجال، وتتمثل فوائده في النقاط التالية: فيتامين د للرجال يساعد على التخلص من المشكلة التي يعاني منها كثير من الرجال والسيدات وهي مشكلة تساقط الشعر. يعمل فيتامين د على تقوية البصيلات الجديدة للشعر، هذا بالإضافة إلى العمل على زيادة كثافة الشعر. يحفز فيتامين د ظهور الشعر الجديد عقب التساقط. يحمي هذا الفيتامين الجسم من التعرض إلى الضغط النفسي بجانب التوتر والاكتئاب اللذين يساهمان في ظهور مشكلة تساقط الشعر. يساعد الشعر على التخلص من مشكلة القشرة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحد من القشرة وظهورها. فوائد فيتامين د للبشرة لم تقتصر فوائد فيتامين د للرجال صحة الجسم فقط، بل إن فوائده تمتد لتصل وتظهر على البشرة ، وتتمثل فوائده لبشرة الرجال في عدد من النقاط التالية: يساعد في علاج مرض الاكزيما الجلدي، حيث ينصح أطباء الجلدية بأخذ المكملات الغذائية التي تضم فيتامين د للتخلص بشكل فوري من هذا المرض.
سبتمبر 2, 2021 فوائد فيتامين د للرجال فوائد فيتامين د للرجال من المفاهيم الشائعة أن نقص فيتامين د هو أكثر شيوعا لدى النساء، ولكن هذا لا يعني…
أما بالنسبة لتصلب الشرايين: فيعتقد العلماء أن نقص فيتامين (د) يؤدى إلى تلف الأوعية الدموية الموجودة بالقضيب، حيث تصاب الشرايين المغذية له بالتصلب، وهو مايؤدى إلى صعوبة تدفق الدم إلى القضيب أثناء حدوث الإنتصاب. كذلك فهناك نظرية أخرى تشير إلى أن نقص فيتامين (د) يؤدى إلى نقص مستوى أكسيد النيتريك بالجسم، والذى يعد أحد العناصر الهامة التى تساعد فى نجاح عمليه الإنتصاب. ثالثا: إرتفاع ضغط الدم: إرتفاع ضغط الدم هو إضطراب في الأوعية الدموية ومؤشر قوي لأمراض القلب. وهناك إرتباط بين إرتفاع ضغط الدم وضعف الإنتصاب وغالباً ما تزيد الإصابة بإرتفاع ضغط الدم في فصل الشتاء عن فصل الصيف بسبب أشعة الشمس التي تلعب دور قوي في تقليل الإصابة إرتفاع ضغط الدم. وبالتالي يفترض الباحثون أن الحصول علي فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس يقلل من تلف الأوعية الدموية الناجم عن إرتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر ضعف الإنتصاب. مصادر الحصول على فيتامين (د) تنقسم مصادره إلى ثلاثة أقسام وهي: المصادر الطبيعية: التعرّض إلى أشعّة الشمس لمدة خمس دقائق يوميّاً على الأقل ويكفي بتعريض الوجه واليدين. يُنصح بالتعرّض لأشعّة الشمس مرتين كل أسبوع، وأفضل وقت للتعرض للشمس فيه هو بعد الشروق بساعتين، أو قبل الغروب بساعتين.
أسباب نقص فيتامين د عند الرجال من أهم أسباب نقص فيتامين د عند الرجال الآتي: الإصابة بالأمراض التي تؤثر على امتصاص الأمعاء لفيتامين د وإدخاله إلى مجرى الدم، مثل: التليف الكيسي. مرض كرون. بعض الاضطرابات الهضمية. السمنة المفرطة، إذ أن الخلايا الدهنية تعمل على عزل فيتامين د حتى لا يتم إطلاقه. أمراض الكلى والكبد، تقلل هذه الأمراض من كمية الإنزيم الذي يعمل على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط في الجسم. عدم التعرض الكافِ لأشعة الشمس. عوامل أخرى يمكن لها أن تؤدي إلى نقص فيتامين د ربط الباحثون عدة عوامل بنقص فيتامين د بشكل عام، ومن أهمها: العمر: تنخفض القدرة البشرة على إنتاج فيتامين د مع تقدم العمر. لون البشرة: اصحاب البشرة الداكنة لديهم قدرة أقل على إنتاج فيتامين د من أصحاب البشرة الفاتحة. أدوية قد تتسبب في نقص فيتامين د: يمكن أن تسبب بعض الادوية لخفض مستويات فيتامين د عند الرجال، وتشمل هذه: المنشطات، مثل بريدنيزون. الأدوية الخافضة للكوليسترول، مثل كوليسترامين وكوليستيبول. أدوية السيطرة على النوبات (مثل الفينوباربيتال والفينيتوين. دواء السل الريفامبين دواء لإنقاص الوزن يدعى أورليستات. اطلع طبيبك المختص عن الأدوية التي تتناولها و المكملات الغذائية التي تحتوي فيتامين د أو مكملات أخرى.
من قبل د. ميساء النقيب - الأحد 31 أيار 2020
شجرة البان العربي. اتسعت شهرة شجرة البان العربي المورنجا المعروفة بحسن منظرها ونعومة أفنانها عند العرب القدامى لتصل إلى الطب والاقتصاد ويتغنى بها شعراء الأندلس بوصفها شجرة جبلية صحراوية لا تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه وتتحمل العطش بنسبة 95 ولها مجموعة من الأفرع المستقيمة قليلة التفرع يصل طولها إلى 6 أمتار ولها أزهار كثيفة جميلة بلون وردي جذاب. شجرة البان المورنقا صباح السعودية duration. شجرة البان العربي Moringa765 Twitter from شجرة البان هذه مهجنة من شجرة البان العربي وشجرة المورينقا أوليفيرا البان الهندي حيث هجنت بفعل تناقل. شجرة البان العربي خالد المبدل. وتتجمع الزهور في عناقيد البرعم الإبطي. وتتجمع الزهور في عناقيد البرعم الإبطي. شجرة البان العربي خالد المبدل. تغنى الشعراء بشجرة البان وأطلقوا عليها اسم شجرة الحب أو شجرة غصن البان لأن قامتها طويلة ممشوقة وتوصف المرأة عند العرب بأنها كغصن البان لو كانت طويلة وعودها مفرود ومن أسماء شجرة المورينجا. واتسعت شهرة شجرة البان العربية المورينجا المعروفة بحسن منظرها ونعومة أفنانها عند العرب القدامى لتصل إلى الطب والاقتصاد ويتغنى بها شعراء الأندلس بوصفها شجرة جبلية صحراوية لا تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه وتتحمل العطش بنسبة 95 بالمئة ولها مجموعة من الأفرع المستقيمة قليلة التفرع يصل طولها إلى 6 أمتار ولها أزهار كثيفة جميلة بلون وردي جذاب.
ويتغذى عليها أنواع من الطيور كالقهبي (الشُّنَّير) والحجل، فلا يستطيع الناس، حينئذ، صيده من سرعته وصحته وفرط نشاطه. والوعول تسمن على ثمر البان جدًّا، وكانوا إذا أرادوا صيدها كمنوا لها بالقرب من أشجار البان المثمرة. والإبل لا تتلاقح في أزمنة الجفاف، ولكنها إذا أُعلفت ثمر البان، فإنها تلقح ويكثر نتاجها وحليبها، كما في أزمنة الخصب والرواء. وبين أن علماء الآثار عثروا على بذور البان ضمن المقتنيات الثمينة التي حفظها حكام وادي النيل في قبور موتاهم، واحتفاظ أولئك القوم ببذور هذه الشجرة يبرره ما تكتنزه من فوائد طبية وغذائية، فمحتواها من الزيت النباتي كبير جدًّا، وهو من أفضل وأصح الزيوت النباتية على الإطلاق التي عرفت مذاقًا ورائحة واستطبابًا، ولونه شبيه بلون زيت الزيتون أو أفتح قليلًا. وأكد أن شهرة هذه الشجرة في الطب والاقتصاد تفوق شهرتها عند الشعراء، وأهم ما اشتهرت به زيتها المستخرج من البذور، والمعروف بدهن البان، وهو غير قابل للتأكسد والحموضة، الأمر الذي رشحه لأن يكون أفضل الزيوت النَّباتية في اكتساب الروائح العطرية، فدخل في شتى التراكيب العطرية الصناعية، وفي صناعة الساعات والطب أيضًا والأهم من هذا أن هذه الشجرة التي لم تنل إلى اليوم المكانة التي تستحقها كأحد أهم مصادر الأمن الغذائي في بلادنا، قد أثبت العلم أنها تحتوي في أوراقها وبذورها وزيتها عناصر غذائية ودوائية عالية جدًّا.
يقول وندل فليبس (ومن أهم المناطق التي حيرت اهتمام المستكشفين في ظفار تلك الواحات التي تبعد بمسافة تسعة وخمسين ميلا شمال شرق صلالة في وادي نظور المتسع على الحافة الجنوبية للنجد، وتسكن وادي نظور هذا قبيلة البطاحرة، حيث توجد في هذه الواحات بعض الآثار القديمة. [6] أهمية شجرة اللبان [ عدل] حظيت شجرة اللبان، عبر مسيرتها، بحضور تاريخي هائل جعل منها جسراً للتواصل بين حضارات العالم القديم قبل أكثر من 7 آلاف سنة. ولأجلها تحركت القوافل التجارية، في مسارات شاقة من ظفار بجنوب عمان، إلى شواطئ جنوب العراق، وإلى الشام ومصر القديمة، وحتى غزة الفلسطينية الساحلية، التي حملت منها السفن ثمار الشجرة الظفارية إلى البلدان الأوروبية، وخاصة روما القديمة. استخراج اللبان [ عدل] في أوائل شهر إبريل من كل عام، وما أن تميل درجة الحرارة إلى الارتفاع، حتى يقوم المشتغلون بجمع الثمار، (بتجريح) الشجرة في مواضع متعددة، فالضربة الأولى يسمونها (التوقيع)، ويقصد به كشط القشرة الخارجية لأعضائها وجذعها، ويتلو هذه الضربة نضوح سائل لزج حليبي اللون، سرعان ما يتجمد فيتركونه هكذا لمدة 14 يوماً تقريباً. وتتبعها عملية التجريح الثانية - ثمار درجة ثانية - حيث أن النوعية في هذه المرة لا تكون بنفس القدر من جودة المرة الأولى ، فضلاً عن كون الكميات المنتجة منها غير تجارية.
ويورد ابن سينا في البان: "أ حبه اكبر من الحمص، مائل إلى البياض وأنه منق خصوصاً لبه، ويفتح مع الخل والماء السدد في الأحشاء، وينفع بالخل الجرب". وأمّا المظفر فيقول عنه: "إنه شجر ينمو ويطول كالأثل، وإذا أرادوا استخراج الدهن رد على الصلابة حتى ينعزل قشره ثم يطحن ويعصر. وهو كثير الدهن الذي يستعمل في العطور والطيوب المرتفعة، أما ثفله الذي يبقى بعد استخراج دهنه فينفع من الكلف والنمش والبرش الذي في الوجه من الجرب والحكة.
وأظهرت الدراسة أن هنالك تبيانًا واسعًا بين الصفات الشجرية والصفات الثرية والمحتويات البذرية بين الأشجار، مما يشجع على ممارسة الانتخاب لتحسين الإنتاجية ومكوناتها من خلال انتخاب أشجار ذات صفات جيدة مستقبلًا. وأوضحت الدراسة أن الصفات التشريحية للخشب تؤثر علي الصفات الفيزيائية بما يؤدي لانخفاض الثقل النوعي للخشب وبالتالي التأثير بالسلب علي كل من الصفات الميكانيكية، وثبات أبعاد الخشب مع تغير المحتوي الرطوبي، مما يؤثر على استعمالات الأخشاب واقتصارها على بعض الأغراض الصناعية مثل: إنتاج الفحم النباتي، وإنتاج الخشب الحبيبي، والخشب الليفي، كما أنها تمنع استخدام هذه الأخشاب كأخشاب إنشائية أو في صناعة الأثاث. وخلصت الدراسة إلى إمكانية إنتاج علف ذو قيمة غذائية عالية من زراعة المورينجا بيرجرينا تحت ظروف المزرعة وتحت الري بالمياه المالحة بمنطقة مكة المكرمة أو تحت الإجهاد المائي والتسميد بالعناصر الكبرى بمنطقة المدينة المنورة، وأنه من الممكن زراعة المورينجا بيرجرينا في المشاريع المروية كمصدر للعلف، إلا أنه ومن أجل الحصول على معدلات إنتاجية عالية يمكن أن تؤسس تلك الحقول تحت معدلات سمادية عالية ومعدلات نباتية تصل إلى المليون نبات للهكتار على أن تقلم بصورة دورية خلال فترات قصيرة تتراوح بين 40 و35 يومًا.
كما أثبت أن وضع مسحوق البذور على المياه العكرة أو الملوثة، له قدرة عالية على جعل المياه نقية وصالحة للشرب، وذلك يؤهلها لأن تكون من خير ما يزرعه الناس للغذاء والدواء، لاسيما أن لها قدرة فائقة على تحمل قساوة المناخ وشح الأمطار لسنوات طويلة.