يمكنك كتابة المخاوف التي تشعر بها في مذكرات، وعليك دائمًا أن تردد أن الموت حقيقة وأمر واقع لا يمكن تغييره. إبعاد فكرة الموت والتخلص منها عند التفكير فيها وذلك بالتواصل مع أفراد العائلة. ومن هنا تعرفنا جميعا على أسباب رهاب الموت وطرق العلاج، وتعرفنا أيضًا أن الموت أمر طبيعي وعلينا ممارسة الحياة والتغلب على كل المخاوف تجاه هذا الأمر وعلينا أن ندرك أن للحياة قيمة كبيرة، وإذا ازداد الأمر رهبة فيمكن التحدث مع الطبيب النفسي.
وفي السطور التالية نعرض أهم الأفكار التي ينبني عليها رهاب الموت: الخوف من المجهول بما أن الفضول وتحرك المعرفة ومحاولة تفسير الكون من حولنا هو أمر فطري يولد بداخل الإنسان ويكون ملاحظ عليه منذ طفولته. فإنه أيضًا جزء من طبيعتنا الإنسانية هو خوفنا من المجهول الذي لا نستطيع فهمه أو استيعابه أو تفسيره. ولذلك فإن الخوف من الموت الذي لا تستطيع قدراتنا البشرية استيعابه هو من أكثر مخاوف الإنسان انتشارًا. مقالات قد تعجبك: الخوف من فقدان السيطرة جزء من طبيعة الإنسان أيضًا هو حبه للسيطرة، لذلك فعندما يفكر بأن الموت وطريقته وميعاده وما يحدث بعده وكل ما يتعلق به أمور خارج سيطرته، فإن هذه الفكرة تتسبب له في حالة من الهلع. كيف اتأقلم بعد موت شخص عزيز ؟ - كل يوم معلومة طبية. الخوف من الألم من منا لا يخشى؟ بالتأكيد كل إنسان يخاف من تعرضه للألم، لذلك ففكرة أن يكون الموت أو طريقته مؤلمة تسبب حالة رعب للبعض. التعرض للصدمات التعرض لصدمة الموت في فترة الطفولة، وإدراك وجود الموت في سن مبكرة، تكون أحد أهم الوساوس التي تسبب الإصابة برهاب الموت. نوبات الهلع أثناء الوقوع في براثن نوبة الهلع يشعر الإنسان وكأنه يختنق ويفارق الحياة ويشعر بالخوف الشديد من ذلك الألم والاختناق.
إِذا كنت تُرافق شخصًا تعرض لتفاعل تحسسي وظهرت عليه علامات تشير إِلى فرط الحساسية ، ماذا عليك أن تفعل ؟ - اتصل بالرقم 911 واطلب المساعدة. - أرخٍ الملابس الضيقة و لا تعطه شيء يشربه. - مدد المصاب في وضعية مريحة. - إذا شعر المصاب بالدوار أو الدوخة لا تجعله يقف و مدده بسرعة و ارفع قدميه. - إذا كان المصاب يعاني من مشاكل في التنفس يفضل الجلوس معتدلا لأن ذلك سيجعل التنفس أسهل. - في حال وجود قيء أو نزف من الفم، ينبغي وضع الشخص على جانبه لمنع الاختناق. - يمكن أن يحمل المريض معه حاقن ذاتي للأدرينالين و التي يمكن أن تنقذ حياته إذا أعطيت فورا. - وفي حال عدم وجود علامات على التنفس أو السعال أو الحركة، يلزم بدء إجراءات الإنعاش القلبي الرئوي. - يجب الحصول على علاج الطوارئ حتى لو بدأ تحسُّن الأعراض. ومن الممكن أن تظهر الأعراض مرة أخرى بعد نوبة فرط الحساسية، ومن الضروري خضوع المريض للمراقبة في المستشفى لعدة ساعات. لا يكفي تناول أحد حبوب الأدوية المضادة للحساسية - مثل الديفينهايدرامين (Benadryl) - لعلاج فرط الحساسية. وإنما يُمكن أن تفيد تلك الأدوية في تخفيف أعراض الحساسية، لأنها بطيئة المفعول في التفاعل التحسُّسي الشديد.
اقرأ أيضًا: الحزن يفتك بنا جميعًا.. لذا دعك من التحسر وامض قدمًا لماذا نلجأ عند الحزن إلى الموسيقى الحزينة ؟ الترجمة: ربا كيال التدقيق: عون حدّاد مراجعة: آية فحماوي المصدر
الموت هو أمر طبيعي، ولكن هناك من يخاف حدوثه بشكل قد يتطور إلى مخاوف وفزع شديد، ويتحول الأمر إلى قلق مرضي يسيطر على حياة الشخص ويصيبه بالعزلة والاكتئاب، وتسمى هذه الحالة رهاب الموت، لذلك دعونا نتعرف بشكل واضح ومفسر على أسباب رهاب الموت وطرق العلاج وأكثر الأعراض شيوعًا حتى نستطيع التعامل معه والتغلب عليه. ما المقصود بـ«رهاب الموت»؟ الخوف من الموت هو عبارة عن أحاسيس ومشاعر طبيعية يصاحبها قلق وعجز وشك وضعف تجاه الأمور التي تتعلق بالموت، ومنها القبور والجثث أو رؤية الجنازات، مما يصيب الشخص بالرعب، ربما قد يحدث ذلك أيضًا عند تعرض الشخص لحادث مؤلم جعله قريبا من الموت أو لأحد أقاربه، فهناك بعض الأشخاص الذين يتغلبون على تلك المشاعر والبعض الآخر تتغلب عليهم المخاوف ويصبح الموت كابوسا يراودهم. كما يرى الباحثون أن الخوف من الموت قد تكون له أعراض ربما تمنع الشخص أن يمارس حياته بصورة طبيعية، وتنتابه نوبات من الهلع والخوف. اقرأ أيضًا: ما الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي؟ أسباب رهاب الموت وفقًا لبعض التجارب والنظريات لبعض علماء النفس، وجد أن هناك أسبابا مختلفة ربما تكون هي المسؤولة عن تطور رهاب الموت لدى أي شخص وهي: الواقع الافتراضي هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الإنسان الذي يعيش حياة تعيسة أكثر تعرضًا وتأثرًا به، وذلك يكون بالانغماس في الواقع الافتراضي، حيث يتخيل الشخص فكرة خروج الروح من الجسد، ما يؤدي إلى الإصابة برهاب الموت، ويرى الأطباء والباحثون أن التخلص من هذا الأمر يكون بتركيز الشخص المصاب على أن تكون حياته أكثر سعادة وتفاؤلا، مع الشعور بالأمل.
وباستثناء إغلاق المجال الجوي، الذي يؤمنه حلف شمال الأطلسي مع خطر حصول مواجهة مباشرة مع الطيران الروسي، تبدو خيارات البنتاغون محدودة في الواقع. فالأسلحة الثقيلة للولايات المتحدة لا تتوافق مع الأسلحة التي يملكها الجيش الأوكراني وتدريب الجنود الأوكرانيين على استخدامها سيتطلب إخراجهم من ساحة المعركة لأسابيع عدة، في وقت يحضر فيه لهجوم روسي كبير على مناطق دونباس، التي لا تسيطر عليها موسكو. وتقول مصادر البنتاغون إن دبابات أبرامز، على سبيل المثال، يتم تشغيلها بواسطة محرك توربيني كثيف الوقود للغاية يتطلب دعماً لوجستياً هائلاً ويتطلب استخدام تصويب الهدف بالليزر تدريباً مكثفاً. أما الطائرة المقاتلة «ايه-10 وارثوج» التي أشار إليها بلومنتال كإضافة محتملة للمساعدة العسكرية لأوكرانيا، فمعروفة بمرونتها وقدرتها على العودة إلى قاعدتها مع أضرار جسيمة. حساب الكتلة وزارة الصحة لقاحات كورونا. لكن يجب تدريب الطيارين لأسابيع عدة وقبل كل شيء يجب إنشاء سلسلة إمداد لوجستية كاملة لضمان صيانتها. رداً على انتقادات أعضاء الكونغرس، نشر البيت الأبيض لائحة شاملة بالمعدات التي تم توفيرها لأوكرانيا حتى الآن: 1400 نظام «ستينجر» المضاد للطائرات وخمسة آلاف صاروخ جافلين المضاد للدبابات وسبعة آلاف سلاح آخر مضاد للدبابات، ومئات من الطائرات بدون طيار «سويتشبلايد»، وسبعة آلاف بندقية هجومية و50 مليون رصاصة وذخيرة مختلفة و45 ألف دفعة من السترات والخوذ الواقية من الرصاص، وصواريخ موجهة بالليزر، وطائرات بدون طيار من طراز «بوما»، ورادارات مضادة للمدفعية ومضادة للطائرات بدون طيار ومركبات مدرعة خفيفة، وأنظمة اتصالات آمنة وحماية من الألغام.
رعى عضو كتلة التنمية والتحرير النائب هاني قبيسي احتفال افتتاح شركة شحن وتخليص جمركي في النبطية، في حضور محافظ النبطية حسن فقيه ومرشح الكتلة للانتخابات في النبطية ناصر فوزي جابر والمسؤول عن مكتب الشباب والرياضة في حركة أمل علي ياسين وفاعليات. بعد قص شريط الافتتاح، رأى قبيسي أن "من يقدم على افتتاح مشروع في هذا الواقع الاقتصادي المتردي، في الوقت الذي يتعرض فيه لبنان لحصار كبير من الشرق والغرب ومن الإخوة والأعداء، يقول لن نرضخ لسياساتهم وعقوباتهم وتطبيعهم وسنسعى لحماية لبنان بجهد أبنائه". وحيا "كل مواطن في الجنوب، عبر عن تضامن كبير لمواجهة كل الأزمات التي عصفت بلبنان. تحية لكل لبناني ومغترب قادر على التضامن مع أبناء بلده، مادا يد المساعدة رغم سرقة أمواله وودائعه من بعض المصارف، هذه الخطوة الجريئة نقدرها ونقف بجانب كل من يؤمن فرصة عمل لأبنائنا وشبابنا". قبيسي: لن نرضخ لسياساتهم وعقوباتهم وتطبيعهم – موقع قناة المنار – لبنان. ودعا "كل من يؤمن بثقافة المقاومة أن يقدم على هكذا مشاريع لنقف في وجه عقوباتهم وحصارهم، ونبرهن لهم أننا أقوى من عقوباتهم وحصارهم". المصدر: الوكالة الوطنية للإعلام
لكن الـصِـلة أشد عمقا من ذلك، إذ يدرك الأوروبيون داخل الاتحاد الأوروبي وخارجه أن عدوان بوتين ليس موجها نحو أوكرانيا فحسب، لقد شنت روسيا هجوما على قيمنا الأشد رسوخا: الديموقراطية، وسيادة القانون، والتعايش السلمي، وحُـرمـة الحدود، وإذا كانت الحرب على أوكرانيا هجوما علينا جميعا، فإن الرد المناسب الوحيد هو الرد الموحد. ولكن رغم أن وحدة أوروبا كانت حتى الآن تستحق الثناء، فلا يزال الطريق أمامنا طويلا، فليس من الواضح بعد كيف قد تتوالى فصول الحرب في أوكرانيا، أو حتى ما إذا كانت أوكرانيا ستظل قائمة كدولة مستقلة، ولكن ليس هناك من شك في أن حرب بوتين ستخلف عواقب عميقة في الأمد الأبعد، بل ربما تكون أشد عمقا من تلك التي خلفتها السنوات الفاصلة عندما انهار نظام الحرب الباردة. بادئ ذي بدء، سيكون انعدام الثقة في روسيا دائما، ولأن علاقة الغرب بروسيا كانت لفترة طويلة إحدى ركائز السلام الأوروبي، فإن هذا يعني ضمنا أن أوروبا يجب أن تعمل على تغيير النهج الذي تتبناه في التعامل مع قضية الأمن، فعلى وجه الخصوص، سيظل جناح الناتو الشرقي وحدود الاتحاد الأوروبي الشرقية عُـرضة للخطر، وهذا يستلزم مستوى أعلى من الحماية العسكرية، وينبغي لهذه المهمة، التي يجب أن يتقاسمها الناتو والاتحاد الأوروبي بالتساوي، أن تحول الاتحاد الأوروبي إلى قوة جيوسياسية.