20/02/2008, 04:22 AM اتمنى ذلك علشان يكون مصدر ثابت لنا كهلالين سواءً ياسر او غيره شاكر لك مرورك NO COMMENT 20/02/2008, 06:14 AM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 18/10/2004 المكان: دار بو مشعل [ قطر] مشاركات: 3, 092 سجل الكابتن ياسر القحطاني طيلة مشواره الرياضي حتى هذه اللحظة 91 هدفاً موزعة على أهدافه مع المنتخب ونادي الهلال ونادي القادسية ونادي النجمة البحريني. ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ سجل مع المنتخب 32 هدفاً سجل مع القادسية 24 هدفاً سجل مع الهلال 28 هدفاً سجل مع نادي النجمة البحريني 6 أهداف ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ عدد الأندية والمنتخبات التي سجل عليها 71 منتخباً ونادياً. ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ سجل ياسر على جميع فرق الدوري السعودي الحالي بما فيها الهلال ما عدا ضيفا الممتاز الوطني ونجران. ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ ؛؛ ؛؛ ؛ ؛؛ أكثر الأندية سجل فيها ياسر أهدافاً كان نادي الأهلي بواقع سبعة أهداف.
قاسم آخر ومع بروز اللاعبين في الفريق الأول بنادي القادسية استطاع ياسر والسهلاوي أن يحققا نتائج إيجابية للفريق مكنته من الظهور بشكل لافت وبارز، واستطاع ياسر القحطاني تشكيل ثنائي خطير مع المهاجم يوسف السالم إبان تواجده في القادسية حيث كان المدرب التونسي أحمد العجلاني يعتمد كثيرا عليهما، ولم تختلف المعادلة كثيرا بعد أربعة مواسم إذ ظل يوسف السالم طرفا ثابتا بعد رحيل القحطاني وتبدل الاسم الآخر معه بصعود محمد السهلاوي إذ تمكن اللاعبان من خلق ثنائية شكلت إزعاجا لدفاعات الفرق الأخرى، وهو ما يعني أن مهاجم الاتفاق حاليا والهلال لاحقا يوسف السالم قاسم مشترك مع القحطاني والسهلاوي.
أكد ياسر القحطاني، نجم العين الإماراتي، ونادي الهلال السعودي سابقا، أن دخوله قائمة أفضل هدافي العالم في العقد الأخير، كونه ممثلا وحيدا للاعبين السعوديين والعرب والأسيويين، متفوقا على الأرجنتيني ليونيل ميسي، لاعب برشلونة الإسباني، "ليبس ذنبه". قال القحطاني، في تصريح خاص لبرنامج أكشن يا دوري، الذي يقدمه الإعلامي وليد الفراج علىMBC Action، أن الاتحاد الدولي للتأريخ والإحصاء هو من قام بوضعه في القائمة نتيجة الأهداف التي حققها مع فريقه على المستوى القاري، وأيضا مع منتخب بلاده على المستوى القاري والدولي. أضاف أن الإحصائية واضحة ومسجلة لدى الفيفا خلال الأهداف التي تم تسجيلها في العقد الأخير، لذلك فهو يشعر بمرارة ممن يقللون من حجم إنجازه لهذا اللقب، وخاصة من بعض وسائل الإعلام السعودية. وعن استكمال رحلة احترافه بفريق العين أو العودة من جديد لفريقه السابق الهلال السعودي، قال القحطاني إن هذا الكلام سابق لأوانه، لأنه لا يزال في النصف الأول من الموسم مع نادي العين، ولكن ستتضح الأمور بنهاية الموسم. وأعرب القحطاني عن سعادته بالتجربة التي يخوضها مع نادي العين، مشيرًا في الوقت نفسه إلى أن المنافسة تبدو شرسة للغاية، خاصة وأن فريقه يحتل الصدارة، ويسعى للحفاظ عليها.
ثم تقوم بإدراج وتسجيل البيانات الشخصية الخاصة بك (الحالة المرضية) وكافة المعلومات المطلوبة على الشاشة. ثم بعدها تقوم باختيار المركز أو المستشفى الخاصة التي ترغب في الحصول على العلاج بداخلها. البرنامج بسيط وسهل للغاية لكافة المواطنين، كما يدعم لك أيضًا شرح وفير عن جميع القطاعات. المعاملات التي يوفرها نظام سهل يوفر النظام للأشخاص العديد من التعاملات والخدمات ايضًا، وتكون طريقة الانجاز اكثر سهولة وبدون أي عراقيل. ذلك النظام يعمل على توفير الكثير من الجهد والوقت، بحيث يكون المواطن قادر على انجاز كافة التعاملات من منزله دون الذهاب للوزارة ودون الاضطرار إلى تقديم مستندات ووثائق كثيره تطلب وقت طويل لإتمامها. أيضًا يساعد النظام في تصميم العديد من الخطابات الإلكترونية وأيضًا الحصول على امضاءات معتمدة. يوفر لك النظام تسجيل المعاملات الواردة والمعاملات الصادرة. كما يقدم للمواطنين طرق رفض واستلام معاملات محددة وطريقة استبدال واسترجاع المعاملات الأخرى. ويبين للمواطنين أيضًا طريقة الدخول الى المعاملات الخاصة بهم. شاهد أيضًا: كيف احجز موعد في الاحوال المدنية عبر بوابة أبشر الالكترونية في نهاية مقالنا فإن الغرض الرئيسي من النظام هو تقليل الجهد والوقت المبذولين من قبل المواطنين وعرض الرعاية الطبية المتخصصة لهم دون الاضطرار إلى تقديم مستندات كثيرة في كل المرات التي يذهبون فيها الى وزاره الصحة او الى أي قطاع طبي آخر، ففي الواقع هو نظام متفوق بشكل هائل.
2- تقسيم وجبة الإفطار إلى جزأين الأول يضم مشروبات مملوءة بالفيتامينات والبروتينات وأيضا الحساء والعصائر الطازجة، والجزء الثاني يضم الوجبة الرئيسة التي ينصح بتناولها بعد مرور ساعة على الأقل من الجزء الأول، ويفضل أن يكون محتواها من الخضار، أما وجبة السحور فيجب تناولها يوميا، لما لها من أهمية وفوائد لصحة الجسم وحرق الدهون الزائدة. 3- عدم الإكثار من تناول الحلويات أكثر الناس تتناول الحلويات لتستعيد نقص السكر المتشكل في النهار، وكبديل يمكننا تناول الفواكه التي تحتوي على سكر طبيعي سهل الحرق، وتساعد أيضا على تعويض نقص السكريات وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 4- شرب كمية كافية من المياه تقدّر بنحو لتر ونصف لتر بين وجبة الإفطار ووجبة السحور لتجنب نقص السوائل بالجسم التي تظهر غالبا بعد رمضان. 5- تخفيف الملح قدر المستطاع لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. 6- ممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان مثل اتباع نظام المشي يوميا لمدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين، لما له من أهمية في حرق الدهون، وتكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة عن الأوقات الأخرى، ويمنع المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
الطبيب في مشفى ابن سينا - جامعة أنقرة، مالك اتيلا قره ديرك، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان İstanbul إسطنبول/ محمد شيخ يوسف/ الأناضول يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، ما يجعل الصائمين يقبلون بشكل كبير على تناول الأطعمة والحلويات ما يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا - جامعة أنقرة، مالك اتيلا قره ديرك، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الاسلامي للصحة WIHU، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان. وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح، هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة".
إسطنبول/ محمد شيخ يوسف/ الأناضول يشكل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، ما يجعل الصائمين يقبلون بشكل كبير على تناول الأطعمة والحلويات ما يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا - جامعة أنقرة، مالك اتيلا قره ديرك، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الاسلامي للصحة WIHU، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان. وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح، هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفيما يلي النصائح الطبية التي قدمها الطبيب: 1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي، وينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء في الجلوس عليها يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، وعند الحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.