احرص على اجراء الفحص دوريا للحديد و الدم و فيتامين ب12 والجهاز الهضمي و الالتهابات و السكري.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
هل الشابوره تزيد الوزن
حذرت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ڤيڤيان وهبي محمد، في تصريحات لـ" المواطن "، المستهلكين من الإفراط من تناول الشابورة؛ إذ إن الإفراط في تناولها يسبب زيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم، وكثرة تناولها ستتحول في الجسم إلى دهون ويزداد الوزن بسبب ذلك. هل لابره تسمن تزيد من الوزن. وأشارت وهبي إلى أن الشابورة تعتبر من النشويات التي تمد الجسم بالطاقة ومصدرًا من السكر المفيد للجسم، وخاصة إذا كانت شابورة البر المصنوعة من القمح الكامل، فتعتبر غنية بالألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع وتعمل على خفض الكولسترول الضار وتنظيم السكر في الدم إذا تم اختيارها بالقمح الكامل والحبوب. وأكدت أنها بلا شك ترفع معدل السكر في الدم بشكل بطيء مقارنة بالشابورة المصنوعة من الدقيق الأبيض، مبينة أن الشابورة مثل أي غذاء آخر فالحصة هي ٣٠ جرام، من الشابورة ما يعادل قطعتين من الشابورة في الوجبة، تعطي ٨٠ سعرًا حراريًّا و١٥ جرام من النشويات. وبينت وهبي أنه يمكن إدخالها ضمن نظام الطفل الصحي على وجبة الفطور لتمده بالطاقة اللازمة، مع إضافة البروتين مثل الجبن الأبيض أو اللبنة أو كوب من الزبادي والحليب، فهي أيضًا مصدر مهم وغني بالفيتامينات اللازمة لعملية تنشيط وإرسال الإرشادات العصبية، كما يمكن تناولها كوجبة خفيفو في العشاء مع الجبن القليل الدسم.
عدم انتظام النوم عند الأطفال، وبالأخص في السنوات الأولى من عمرهم، من المشكلات الشائعة التي قد تشعركِ بقلة الحيلة، خاصةً إذا كنتِ أمًّا لأول مرة، وحتى المحاولات التقليدية ليستغرق الصغير في النوم، كأن تقصي له حدوتة أو تحتضنيه أو حتى تهدهديه، مثلما كنتِ تفعلين وهو رضيع، قد لا تأتي بنتائج مرضية، ويظل صغيركِ متيقظًا، الأمر الذي قد يشعركِ بالتعب والإجهاد، لأنكِ أنتِ الأخرى تظلين مستيقظة بسببه، ولا تحصلين على كفايتكِ من النوم. تعرفي معنا في هذا المقال إلى أسباب عدم نوم الأطفال الصغار، ونصائح لتساعدي صغيركِ على النوم. أسباب عدم نوم الأطفال الصغار عادةً ما ينظم الطفل نومه في عمر ستة أشهر، ويبدأ النوم المتواصل ليلًا، ولكن في بعض الأحيان يواجه الصغار صعوبات في ذلك، ولا يعني الأمر بالضرورة وجود مشكلة، ففي معظم الأحيان يرفض الصغير النوم حتى لا يتوقف عن المرح واللعب، فالنوم بالنسبة له نهاية الأنشطة التي يستمتع بها، وقد يرفضه أو يظل مستيقظًا، رغبةً في التعبير عن إرادته، لكن هناك أسباب أخرى مثل: اعتياد الطفل على مساعدته في النوم: إذا اعتاد طفلك على أن تهزى مخدعه أو أن تحمليه حتى ينام، لن يتعلم أن ينام وحده أبدًا، عندما يبدأ الشعور بالنعاس، أدخليه غرفته، واتركيه يهدأ وحده حتى ينام.
احرصي على هدوء المكان الذي ينام فيه طفلك وعدم حدوث أي أصوات تزعجه أو توقظه. لا تحدثي طفلك أثناء خلوده للنوم لكي لا ينتبه ويستيقظ. وضع لعبة خفيفة بجانبه في السرير ليستطيع الربط بين وجودها بجانبه وبين فكرة النوم نفسها. الحرص على تقديم المشروبات الهادئة المريحة لمعدته وتخلصه من الغازات الزائدة. لابد وأن تختاري لطفلك وضع نوم مريح يجعل جسمه منبسط في هدوء ليسترخي وينام.
يجب عليك ضبط وقت نوم طفلك بعناية بحيث تنام في نفس الوقت كل يوم حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية بشكل كبير. ترتيب الأنشطة الروتينية للطفل قبل نصف ساعة من الذهاب إلى الفراش لإرخاء أعصاب الطفل وتهدئته في النهاية والنوم. من الأفضل أن يشمل روتين النوم الحمام الساخن قبل أن ينام الطفل ، أو تدليك الجسم بالزيت المخصص له قبل أن ينام ، ويجب على الطفل ارتداء البيجامة ليكون مستعدًا تمامًا لوضعية النوم. يجب الحرص على أن يرتدي طفلك الملابس القطنية بدلاً من الملابس الضخمة لأن ذلك سيزيد من حرارة الطفل ولن يوفر له نومًا دافئًا. إذا لم ينام الطفل إطلاقاً ، فاستمع إلى "القرآن" حتى يشعر الطفل بالهدوء والراحة أثناء عملية النوم بأكملها ، وهذه هي العادة التي يتبناها الطفل طوال حياته. يجب أن يوضع سرير الطفل في مكان مناسب له ، وهو أمر جيد لتهوية الطفل ويجب أن يكون هادئاً ، فإذا وضع سرير الطفل في مكان غير مناسب والمراتب غير مناسبة فهذا سيقلل من نوم الطفل. إذا تم خلق جو مناسب للطفل ، ولم يتوقف عن البكاء أو النوم إطلاقاً ، فعليه استشارة الطبيب مباشرة ، فهذا يدل على أن آلام الطفل لا تجعله ينام على الإطلاق. اسباب عدم نوم الرضيع 3 اشهر. الابتعاد عن الأطفال الذين ينامون على الأريكة وبجوارهم قد يسبب الاختناق.
ذات صلة ما أسباب قلة النوم عند الاطفال أسباب عدم نوم الرضيع النوم النوم بالمفهوم العام هو أن يتوقّف جسم الإنسان عن الحركة وبذل أي مجهودٍ جِسميّ ليتسنّى لأعضاء الجسم إعادة بناء طاقتها لمرحلة ما بعد النوم؛ فالنوم من الحاجات الأساسية للطفل بشكلٍ خاصٍ؛ إذ يُساعد على نموّ جسمه وعقله بسرعةٍ أكثر وبالشكل الطبيعي، فعلى الأم ملاحظة نوم طفلها، وإذا وجدت أنّ نومه أقلّ من المعتاد عليها مُراجعة طبيب الأطفال مباشرةً لإجراء الفحوصات اللازمة له. اسباب عدم نوم الطفل. [١] النوم عند الأطفال مُعدّل النوم عند الطفل حديث الولادة يتراوح ما بين 16 ــ 18 ساعةٍ يومياً، وتكون هذه المدة موزّعةً على أربع أو خمس فتراتٍ، تقل هذه الفترات بالتدريج كلّما تقدّم الطفل بالعمر؛ حيث بعد أن يبلغ الشهرين من عمره تتوزّع ساعات نومه على ثلاث مراتٍ أو غفواتٍ. إنّ الطفل حديث الولادة لا يُميّز ما بين النهار والليل؛ بل يكون نومه أو استيقاظه مُرتبطٌ بحاجته للرّضاعة فقط، وكون حجم معدته يكون صغيراً لذلك لا يَستطيع رضاعة كميّةٍ من الحليب تُشبع حاجته إلا لفترةٍ زمنيةٍ قصيرةٍ، لذلك تلاحظ الأم بأن طفلها لا يغط بنوم طويل، بل يكون نومه على شكل فترات متقطعة. [٢] أسباب عدم النوم عند الأطفال من أهم أسباب قلة النوم عند الأطفال: [٣] إنّ جوع الطفل هو أكثر الأسباب التي تمنعه من النوم خاصةً حديث الولادة؛ إذ لا يَستطيع التعبير عن حاجةٍ للحليب إلا بالبكاء وعدم النوم.
أسباب عدم نوم الطفل حديث الولادة فيما يأتي أهم الأسباب التي تمنع الطفل من النوم ليلًا [٢]: الطفل لا يستطيع معرفة الليل من النهار: يبدأ بعض الأطفال حياتهم بنظام الجدول العكس، أي إنهم ينامون جيدًا خلال ساعات النهار، لكنهم يبقون مستيقظين طوال الليل، غير أن هذا الأمر مؤقت. شعور الطفل بالجوع: إن الجوع هو السبب الأكثر شيوعًا لاستيقاظ الأطفال خلال ساعات الليل، ونظرًا لأنهم يهضمون الحليب سريعًا فهم يشعرون بالجوع بسرعة، ولهذا يبقى الطفل مستيقظًا طوال الليل. اسباب عدم نوم الطفل الرضيع. من أجل النمو الصحي للطفل يجب الإبقاء على نظام طعامه الذي يكون عادةً كل ساعتين. شعور الطفل بالتعب الشديد، وبأنه بحالة غير جيدة: توجد العديد من الأسباب التي تجعل الطفل غير مرتاح، وهذا ما يُسبب عدم نومه، ومن أهم هذه الأسباب: التسنين. الإصابة بنزلة البرد، أو الحساسية. انتفاخ البطن أو وجود غازات في البطن. شعور الطفل بحاجته إلى والديه: يوجد بعض الأطفال الذين يتعلقون بوالديهم كثيرًا، ولهذا لا يُمكنهم إضاعة الوقت في النوم، ويبقى الطفل مستيقظًا طوال الليل للعب مع والديه أو أحدهما، ولهذا يجد بعض الأهالي أن النوم الآمن لطفلهم يكون من خلال وضعه في نفس الغرفة معهما، وهذا ليشعر الطفل بقربهما منه.