قروب التربية البدنية. unread, Mar 23, 2009, 6:21:02 PM 3/23/09 to عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا. أهمية القوة العضلية: —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية. • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية. • أثبت ( ماك كلوى) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة. • تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. تعتبر السرعة إحدى مكونات اللياقة البدنية الغير مهمة لجميع الرياضات - كلمات دوت نت. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. أكمل قراءة بقية الموضوع » ارسل الموضوع لصديق » كتب في قسم: بحوث وكتب رياضية, مواضيع رياضية منوعة | تعليق واحد » Express yourself instantly with MSN Messenger!
مميزات الأشخاص أصحاب المرونة الشخصية هناك مجموعة من الخصائص والسمات التي تميز الشخص الذي يتمتع بقدر كبير من المرونة النفسية ويتمثل في: قبول النقد والاستفادة من الأخطاء: يتصفون بأنهم يستفيدون من أخطائهم، والاستماع إلى نصائح الآخرين وملاحظاتهم، والاستفادة من أي نقد بغض النظر عن مصدره، لأنهم على يقين بأن الشخص بطبيعته يرتكب أخطاء ويمكنه ارتكاب الأخطاء دون علم. اتخاذ القرار الصحيح: يأتي من الإحساس بالمسؤولية يدفعهم إلى التدقيق في الموقف جيدًا وبعد ذلك اتخاذ القرار الصحيح دون تردد. روح الدعابة: يتصفون بروح يمكنها نشر الفرح وإسعاد أرواح من حولهم مما يؤثر عليهم تأثيرا إيجابيا في حياتهم. تعريف المرونة في اللياقة البدنية ثاني. الاستقلال: إنهم يتأقلمون مع أنفسهم، وعلى معرفة بما لديهم وما يملكون، ويقيمون التوازن بينهم وبين الأفراد من حولهم، وتجدر الإشارة إلى أنهم لن يتهاونوا مع قراراتهم الخاصة في مواجهة المواقف. بناء العلاقات: لأن عندهم القدرة على التفاعل اجتماعيا ونفسيا وعقليًا مع الناس من حولهم وإقامة علاقات صحيحة وعلى أسس سليمة. التسامح: هذا بسبب المرونة النفسية، بحيث لا يكتفي المالك بالتخلي عن الغطرسة والمثابرة على الأخطاء، بل يجعل قدرة كبيرة على الاعتراف بأخطائه.
المرونة هي أحد عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (1 نقطة) موج الثقافة اسرع موقع يتم الإجابة فيه على المستخدمين من قبل المختصين موقنا يمتاز بشعبية كبيرة وصلنا الان الى ٤٢٠٠ مستخدم منهم ٥٠٠ اخصائيون. المجالات التي نهتم بها: ◑أسئلة المنهج الدراسي لطلاب المملكة العربية السعودية. ◑أسئلة نماذج اختبارات قد ترد في الاختبارات النصفية واختبارات نهاية العام. تعريف المرونة ومميزاتها وأقسامها وأهميتها - مفاهيم. ◑أسئلة مسربه من الاختبارات تأتي في الاختبارات النصفية واختبارات نهاية العام الدراسي. ◑التعليم عن بُعد. مرحباً بكم على موقع موج الثقافة. ✓ الإجابة الصحيحة عن السؤال هي: صح ✓
أشارت إحدى الصفحات الفنية المعنية بنقل أخبار المشاهير إلى التغييرات الكبيرة التي طالت شكل الفنانة المغربية دنيا بطمة بعد الشهرة، ووقعت على إثره النجمة المغربية في مرمى تعليق الجمهور، الذي أكد على الاختلاف الجذري الذي طال شكلها في الحاضر وميزه عن الماضي، في حين أكد آخرون على استغلالها عمليات التجميل بطريقة صحيحة. دنيا بطمة قبل وبعد عمليات التجميل وانقسمت آراء النشطاء على الصورة المركبة التي جمعت صورتين لـ بطمة، إحداها من الماضي القريب والأخرى من واقع الحاضر المعاش، والتي استغرب فيها البعض التغيير الواضح في لون بشرة دنيا بطمة. وأثنى فيها البعض الآخر على عمليات التجميل التي أجرتها بطريقة مدروسة والتي انعكست نتائجها بشكل إيجابي عليها، في حين اتجه البعض للسخرية من التحول الكبير الذي طال شكلها الخارجي ككل، بدءاً من ملامح وجهها وصولاً إلى تفاصيل وشكل ومنحنيات جسدها. وجاء في التعليقات:" تركوا كل شي بس فهموني كيف صارت بيضاء"، و" نفس التحولات اللي كنا ناخدها بـ الفيزيا والكيميا.. بس هاد تحول بشري"، و" اسمها اللي ثابت ما تغير"، و" ما بلاش نتكلم في الماضي الماضي ده كله جراح"، و" لاماضي ولا حاضر"، و" تفجع بكل الحالات"، و" الوحيدة اللي فاد فيها التجميل"، و" لازالت غير جميلة مهما عملت"، و" اللي يقول الفلوس وسخ الدنيا برجعله بنعل"، و" الفلوس".
ارتبط اسم الفنانة المغربية دنيا بطمة بالمشاكل والصراعات على مدار سنوات مضت وكان آخرها تورطها في حساب للتشهير بالفنانين، وبعيدا عن كونها صوت قوي وشجي ولكن عادت لتظهر على السطح من جديد ولكن هذه المرة بسبب تحول شكلها بصورة جذرية وكأنها أصبحت فتاة أخرى. على مدار الأشهر الماضية اعتادت دنيا بطمة أن تشارك متابعيها أحدث إطلالاتها التي لفتت الأنظار ولكن ما لفت الأنظار حقا هو التحول الجذري في شكل دنيا بطمة بعد أن زاد وزنها بصورة ملحوظة وتكهن البعض بخضوعها للعديد من عمليات التجميل بعد مقارنة شكلها قبل سنوات والآن. حمادة هلال يصطحب زوجته لأول مرة على السجادة الحمراء بعد خلع الحجاب (فيديو) ظهرت دنيا بطمة بملامح متغيرة للدرجة التي جعلت البعض يعتقد بانها أصبحت فتاة أخرى، ولم تسلم دنيا بطمة من تعليقات مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي التي تنوعت بين الاندهاش والسخرية. ففي بداياتها ظهرت دنيا بطمة نحيفة الوجه والجسد وصاحبة بشرة سمراء اللون خلال اشتراكها ببرنامج "أراب أيدول"، ومنذ شهرتها في البرنامج بدأت بطمة بتطوير جمالها وتكهن البعض بلجوئها إلى الجراحات التجميلية وأشار البعض إلى أن الجراحات التجميلية هي السبب وراء تحول دنيا بطمة وكيف تساهم تلك الجراحات في تغير ملامحها إلى هذا الحد، مثل عملية تصغير الأنف والنفخ والبوتكس، وعملية رفع الحاجبين.
وأضافت «بطمة» متحدثة عن الصور الأخيرة التي أثارت جدلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي: «الحمد لله الصور محبوبة من الجميع وكل متابعيني سواء في المغرب أو خارجها بجميع بلاد الوطن العربي، وهذا دليل على محبة الناس». يذكر أن صور دنيا بطمة أثارت جدلًا واسعًا، عبر مواقع التواصل الأجتماعي خلال الأيام الماضية، بعد ظهورها بملامح مختلفة عن شكلها المعتاد، حيث ظهرت منتفخة الوجه والجسد عن قوامها النحيل، ما أدى إلى حديث متابعيها عن إجرائها عمليات تجميل في أسنانها وذقنها وجسدها بل ولون بشرتها. فإلى متى تستمر دنيا بطمة في إثارة الجدل وما هو موضوع الجدل القادم؟
من فترة إلى أخرى تثير دنيا بطمة جدلاً واسعاً على السوشيل ميديا وذلك بسبب تغيّرات تطال شكل وجهها بطريقة واحدة من سنة إلى أخرى. على الرغم من أنّها أنكرت خضوعها لعمليات التجميل في إحدى المقابلات التلفزيونية في سبتمبر 2021، مشيرةً إلى أنّها قد سحبت القليل من حقن الفيلر والبوتكس في الوجه، إلّا أن صورها الجديدة في العام نفسه، تدلّ عكس ذلك: وجه منتفخ للغاية، شفاه ممتلئة كثيراً وفك محدّد أكثر. أيضاً من ناحية أخرى من الواضح أن صور دنيا بطمة رهن التعديلات على الفوتوشوب. في ما يلي، سنكشف لكِ صور دنيا بطمة قبل وبعد عمليات التجميل، لتري بنفسكِ كيف تغيّر شكلها عبر السنوات. صور دنيا بطمة قبل وبعد عمليات التجميل صور دنيا بطمه في العام 2011 في العام 2011 وخلال مشاركتها في اراب ايدول، كان وجهها نحيفاً، أنفها طويل وكبير، أسنانها غير مستقيمة، أمّا شفاهها وحواجبها فكانتا رفيعتين. صور دنيا بطمه بين العام 2012 و2013 في هذه المرحلة، يبدو أن دنيا بطمة لجأت إلى عملية في الأنف، وباتت حواجبها أعرض. أيضاً من الممكن أنّها قامت بنفخ الخدود وشد العيون. كذلك بدات بوضع العدسات الملوّنة. صور دنيا بطمه في العام 2014 لجأت إلى نفخ الشفايف لتصبح ممتلئة أكثر.