يعد التين من الفواكه الصيفية المشهورة بلذتها وطعمها الشهي بالاضافة الى فوائدها العديدة للنساء و الرجال و المعدة و الرحم و الرجيم. سنتعرف ايضا خلال المقال على فوائد التين المجفف و اوراق التين. فوائد التين للنساء بدايةً يجب معرفة أن فوائد التين للمرأة قد تكون ناتجة من ثمار التين أو أوراق التين، وتمثلت أبرز هذه الفوائد في ما يأتي: 1. علاج الإمساك تحتوي ثمار التين على مواد ملينة تساعد المرأة على التخلص من الإمساك خصوصًا في فترة الحمل، إذ وجد بأن التين يعمل على التخلص من الإمساك الناتج من المشكلات الصحية المختلفة والتي تتضمن مشكلات القولون. 2. المحافظة على صحة العظام يحتوي التين على الكالسيوم، لذلك من الممكن تعويض نقص الكالسيوم من خلال تناول ثمار التين، وهذا التعويض تحتاجه المرأة على وجه الخصوص في مرحلة انقطاع الطمث لوقايتها من هشاشة العظام. 3. فوائد ورق التين للرحم وللصحة بشكل عام | 3a2ilati. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي من فوائد التين للمرأة أنه قد يساهم بحمايتها من سرطان الثدي، إذ أن احتواء ثمار التين على الألياف قد يساعد في الوقاية من سرطان الثدي بعد مرور السنين خصوصًا أثناء سن اليأس. وجد أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: التين لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 16% في أي مرحلة من مراحل حياة المرأة، و24% عند الدخول في سن اليأس.
[١٦] [١٧] وضع أهداف واقعية: يُنصح بوضع أهداف قصيرة المدى، حيث إنّها تُعدّ أكثر قابليةً للتحقيق، وتساعد على بقاء الشخص على المسار الصحيح نحو الأهداف طويلة المدى، ويُمكن وضع هدف لنزول 0. 5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعياً، ولتحقيق ذلك يحتاج الشخص إلى حرق ما بين 500-1000 سعرة حرارية أكثر من التي يستهلكها الجسم يومياً، وذلك عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية المُتناولة وممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام. [١٦] [١٣] ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تُعدّ التمارين الرياضية أمراً ضرورياً لكلٍّ من الصحة الجسدية والعقلية، وعادةً ما تؤدي زيادة وتيرة النشاط البدني بطريقة مُنظّمة وهادفة إلى فقدان الوزن بنجاح، ويُمكن ممارسة التمارين مُعتدلة الشدّة بما في ذلك المشي السريع مدّة ساعة واحدة يومياً، أو ممارسة التمارين مدةً لا تقلّ عن 150 دقيقة أسبوعياً، كما يجب على الأشخاص غير النشيطين بدنيّاً زيادة ممارسة التمارين وشدّتها بشكلٍ تدريجي، حيث تساعد هذه الطريقة على جعل التمارين المنتظمة جزءاً من نمط الحياة. [١٨] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الرياضة وخسارة الوزن أفضل رياضة لتخفيف الوزن. زيادة تناول البروتين: يُعدّ البروتين جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، حيث إنّه يُعدّ ضرورياً لنموّ الجسم، وتعزيز عمليات الأيض، ويُمكن أن يساعد البروتين أيضاً على زيادة الشعور بالشبع وتأخير الجوع.
عدم إلغاء وجبة الفطور: يؤدي عدم تناول وجبة الفطور إلى فقدان العناصر الغذائية الأساسية؛ ممّا قد ينتج عنه تناول الكثير من الوجبات الخفيفة خلال اليوم بسبب الشعور بالجوع. شُرب الكثير من الماء: يخلط الأشخاص في بعض الأحيان بين الشعور بالعطش والجوع، ممّا يؤدي إلى تناول كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية بينما هم فقط بحاجةٍ إلى شرب كوبٍ من الماء. زيادة عدد الوجبات: قد يساعد تناول 5-6 وجباتٍ يومياً على تقليل الشعور بالجوع، حيث يُمكن تقسيم السعرات الحرارية المُتناولة على تلك الوجبات الصغيرة، كما ينبغي وضع خطة للحصص الغذائية لتجنُّب تناول كمياتٍ أكبر من الطعام. [١٤] التحكُّم بحجم الحصص: يساعد تناول حصصٍ صغيرةٍ من الطعام على الحدّ من تناول كمياتٍ كبيرة، ويُنصح بالتعرُّف على الفرق بين الحصّة والوجبة، وكيفية الحفاظ على الحصص ضمن الحدّ المعقول، إذ تُعرف الحصّة بأنّها الكمية المعيارية من الطعام، ويُمكن أن تُستخدم لتحديد الكميات الموصى بها، أو لتمثيل الكميات التي يستهلكها الأشخاص عادةً على مُلصقات الحقائق التغذوية، أمّا بالنسبة للوجبة فهي عبارة عن كمية الطعام التي يختارها الشخص لتناولها، والتي يُمكن أن تكون أكثر أو أقلّ من حجم الحصة.
الحياة قبل زحمة الصيف.. العبقري ماجد الكدواني - YouTube
الثلاثاء 01/ديسمبر/2015 - 10:29 م صورة ارشيفية أثارت الفنانة المصرية هنا شيحة، حالة من الغضب بين جمهورها بعد نشر الإعلان الترويجي لفيلمها الجديد "قبل زحمة الصيف"، وذلك بسبب القبلات التي تلقتها في أول الإعلان والمايوه الذي ارتدته. هنا شيحة، نالت انتقادات حادة من قبل نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي وذلك بسبب عدم اعتيادها على الظهور بهذه الملابس الجريئة التي ظهرت بها في مطلع الفيديو الترويجي للفيلم. تعليقات النشطاء الغاضبة لم تنل من هنا شيحة فقط، ولكنها وصلت إلى المخرج محمد خان، الذي وصفه النشطاء بأنه أخر قلاع السينما المصرية قائلين: "محمد خان آخر قلاع السينما المصرية الراقية، الأخلاق ثوابت، الفنون أدوات، رغم عبقرية محمد خان إلا أنه في النهاية اضطر لإبراز ما هو فقط أداة على الثوابت في محاولة منه للاقتراب اكتر من سطحية المتلقي، اللي مش هيشوف الفيلم و توصله الرسالة الأخلاقية إلا لو كان في حافز مناسب لسطحية فكره". فيلم قبل زحمة الصيف HD - انجوى تيوب. وأخر: "يلا بقا نعمل فيلم مليان بوس و إغراء بحجة حرية التعبير و نقل الواقع". فيلم "قبل زحمة الصيف"، من بطولة هنا شيحة، وماجد الكدواني، وأحمد داود، ولانا مشتاق، وهاني المتناوي، وهو فكرة وإخراج محمد خان.
كما أننا لم نشاهد مراد إلا نادرا في فيلم الحفيد فضلا عن كمانه الذي لم يظهر على الإطلاق. ظهر دور جديد في الحفيد للطفلة هالة التي كانت رضيعة في الجزء الأول. قبل زحمه الصيف - اليوم السابع. تشابه الفيلمان في دوران الأحداث بشكل رئيسي داخل البيت. كانت المشكلة الرئيسية التي ظهرت في قصة أم العروسة هي الضائقة المالية التي مر بها حسين أفندي و إضطراره لأن يختلس مبلغ إستبدال المعاش حتى يحين وقت صرفه، بينما كانت المشكلة في فيلم الحفيد هي خلاف الزوجين نور الشريف وميرفت أمين حول الحمل وذهاب الإبنة غاضبة إلى بيت أبيها حتى يعود الزوج ليصالحها في المشهد الأخير. يظل الفيلمان خاصة أم العروسة وثيقة تاريخية بصرية لعادات الزواج في ذلك الوقت و رصد لكثير من تقاليد الأسرة المصرية التي لم يعايشها كثير من المصريين ممن في سن الشباب ودونه.