حائطي سجل دخولك او إضغط هنا للتسجيلالأمن والسلامة مطلبنا جميعاً.. فلنعمل على تحقيقه (السلامة مطلب كل إنسان).. إن الوعي بمفهوم السلامة هو مبدأ يسعى الجميع لتحقيقه حينما يدرك نتائج المحافظة عليها، فهي وإن كانت تعليمات وإرشادات إلا تنفيذها يحقق أهدافها التي تبدأ بالمحافظة على سلامة المنزل والمجتمع ومقوماته البشرية والمادية. فالسلامة علم يستقى منه ويُعتَمَد عليه (بعد الله) في درء المخاطر والتقليل من نتائجها. قواعد السلامة في المنزل. وبرغم التقنيات الموجودة.. إلا أنه من المؤكد أن لها آثاراً سلبية تنتج عن سوء استخدامها، وكذلك كثيراً ما نقف أمام السؤال الحائر: ما هي أسباب الحوادث (الحريق - الاختناق - الغرق - التسمم) وغيرها من المنغصات التي تؤلمنا حين إصابة عزيز علينا؟ وما هو الحل في السيطرة عليها أو الحد منها؟.. وللإجابة على هذا التساؤل، يجب ألا نلقي اللوم على مقتنيات العصر، أو على الدفاع المدني، بل لا بد أن نلوم أنفسنا لعدم البحث والتحري والمعرفة والتوعية والقراءة الجادة في معرفة أمور السلامة والاحتياطات الواجبة. إذن لا بد من التوعية، ثم التوعية، والدور الكبير هنا يترتب على وسائل الإعلام والعاملين فيها حيث لا بد من إلقاء الضوء على أسباب الحوادث ووضع الحلول المناسبة لعدم حدوثها أو تجنبها، وذلك بتناولها كقضية أو حوار مع عدد من المسؤولين والمسؤولات المختصين بأمور السلامة، وهناك الندوات والمحاضرات التي لا بد أن تقام في أماكن العمل، والجمعيات الخيرية، والمدارس والجامعات لكي تصل إلى جميع فئات وأفراد المجتمع من الجنسين.. وألا تقتصر على جهات معينة دون أخرى.
لا ترمي المواد الخطرة في قمامة المنزل إلا إذا كان وعاء القمامة محصن بحيث لا يفتحه الطفل و أهم هذه المواد هي الشفرات و الأدوات الحادة و الأدوية و أفضل مكان لرمي الأدوية هو المرحاض بحيث يفرغ محتوى علبة الشراب أو الحبوب في مصرف الماء أما العبوة فترمى في مكان آمن بعيد عن أيدي الطفل. لا تترك الأدوية في متناول يد الطفل و إنما في مكان مرتفع و محكم الإغلاق و لا تحاول إقناع الطفل إذا كان مريضاً أن يأخذ الدواء على أنه حلوى أو بم بون لأنه قد يصدق ذلك! جامعة الملك فيصل. نصائح داخل المنزل من أجل تجنب تسممات الاطفال: لا تضع المشتقات البترولية أو مواد التنظيف مثل ماء جافيل أو الكلورينا أو حمض الخل في أوان توحي بأنها معدة للشرب مثل زجاجة الكازوز أو الكولا!! أو كأس الماء لأن الطفل سيظن أنها للشرب و يحاول ذلك فعلا!!!!!! لذلك كل هذه المواد يجب أن توضع في علبها الخاصة وفي إناء محكم الإغلاق و في مكان بعيد عن متناول يد الطفل و يكتب عليها بخط أحمر أنها مادة سامة ؟؟؟؟ لا ينصح باستخدام الكراجة أو المشاية بشكلٍ عام و هي لا تسرع في مشي الطفل و قد تعرضه للسقوط, و في حال استخدامها لا تتركه دون مراقبة خاصة في حال وجود الدرج او المسبح في المنزل: تذكر أخيراً: في حال فقدت أعصابك و أغضبك طفلك الصغير, لا تقم بزجره و هزه بعنف فهذا قد يسبب له نزيفاً في الدماغ و إعاقةً دائمة!
السلامة المنزلية للاطفال الحفاظ على سلامة الطفل child safety at home يجب عليك توقع حدوث أي طارئ في أي مكان من المنزل و تذكر أن الغرفة التي لا يستطيع الطفل الوصول إليها الآن سيصل إليها عندما يكبر قليلاً. الحفاظ على سلامة الطفل في المنزل: أترك في كل غرفة جهاز إنذار لكشف الحريق أو الدخان و جهاز واحد في المنزل لإطفاء الحريق. لا تترك الطفل لوحده في مكان فيه موقد أو شومينيه أو باربيكيو فمنظر النار يشده و يدعوه للهو بها! لا تقم بإشعال الموقد أو شومينيه أو باربيكيو بواسطة الكحول لا تقم بتدخين السجائر أمام الطفل فسينتظر أول فرصة ليقوم بتقليدك! و سيعرضه ذلك للالتهابات التنفسية المتكررة. السلامة الكهربائية في المنزل. لا تترك الطفل يلهو بالحبال و الخيطان بحبال الستائر و أشرطة الملابس و خيطانها فقد يتعرض للاختناق عند التفافها حول العنق! لا تضع أشياء خطرة و قابلة للاشتعال و كذلك لا تترك السوائل الحارة على غطاء الطاولة و إنما حافظ على الطاولة خالية من المخاطر و دون غطاء في حال وجود طفل صغير في المنزل تجنباً لمحاولته شد الغطاء تجنب خطر استنشاق الأجسام الصغيرة و دخولها للقصبات: و خاصة عند ممن هم دون الـ 6 سنوات من العمر يكون بعدم ترك الألعاب و الأطعمة ذات الحجم الصغير و التي يمكن أن يبلعها أو يستنشقها أو يدخلها في أنفه في متناول الطفل مثل قطع النقود المعدنية, حبات الخرز, الأزرار, البراغي, و المكسرات مثل البزر و الفستق و اللعب ذات القطع الصغيرة, البطاريات الصغيرة, البمبون, حبات الزيتون, غطاء القلم, دبوس الشعر...!!
تأكدي من عدم إدارة المقابض جهة الخارج. لا تتركي الطبخ دون رقابة. استخدمي حماية السلالم استخدمي دائماً شاشة زجاجية أو معدنية واقية معتمدة أمام المدفأة الخاصة بك حتى لو لم يكن فيها نار مشتعلة (ستتفاجأين في الأماكن الضيقة التي يختبئ فيها طفلك ومقدار الفضول الذي لديه) وضعي الملحقات في مكان آمن. قومي بتأمين جميع الخزانات والأدراج التي يمكن الوصول إليها بواسطة طفلك الصغير ، خاصة في المطبخ والحمام ، حيث يمكن أن تحتوي على أشياء خطيرة بالنسبة لهم. احتفظي بجميع المنظفات وأدوات المائدة وأدوات الطهي بالإضافة إلى صيدلية المنزل بعيداً عن متناول طفلك. قومي بخفض ترموستات سخان الماء. لا تضعي أي شيء بالقرب من سخان الماء. Novelino | » السلامة في المنزل. قومي بكوي الملابس عندما يكون ﻃﻔﻠﻚ اﻟﺼﻐﻴﺮ نائماً وﻻ ﺗﻨﺲ أن ﺗﻘﻮم ﺑﻔﺼﻞ اﻟﻘﺎﻋﺪة ﻋﻦ المكواة ﻣﺒﺎﺷﺮة ﺑﻌﺪ اﻻﺳﺘﺨﺪام ، وأن تضعي المكواة بعيداً عن متناول ﻃﻔﻠﻚ. خزنيها في أقرب وقت ممكن. يجب عليك دائمًا إغلاق غطاء المرحاض وعدم السماح لطفلك بالوصول إلى كميات المياه الكبيرة. من المهم أيضًا تأمين الآبار أو خزانات المياه أو غيرها من نقاط تجميع المياه الأخرى. ضعي زوايا واقية على الأثاث ، خاصة إذا كانت مصنوعة من معدن حاد.
- أبعدي عن متناوله الوصلات الكهربائية. الحمام: - أبعدي عن متناول يده مواد التنظيف الشامبو والصابون والبودرة والأدوات الحادة (المقص شفرة الحلاقة…). - لا تتركي طفلك لوحدة في الحمام وتأكدي من حرارة المياه قبل استخدامها. السلامه في البيئه المنزليه. غرفة النوم: - لا تضعي أدوات التجميل والحلي في أماكن يسهل وصوله إليها كي يأكل منها أو يبتلعها فتسبب له التسمم أو الاختناق. - لا تتركي الأدوية في متناول يده. الشرفــــة: - لا تسمحي له بالخروج لوحده إلى الشرفة ولا تضعي أي قطعة أثاث (كرسي أو طاولة) بجانب حافة الشرفة أو الدرابزين. - ضعي حواجز حماية لأي درج داخلي أو على الشرفة
أبقي الكراسي والطاولات بعيدًا عن النوافذ ولا تتركي حبل الستائر يتدلى منها. كما يمكنك استخدام طبق بلاستيكي شفاف خاص يساعد في الحفاظ على أجزاء الزجاج المكسور معاً في حالة وقوع حادث. قومي بوضع واقي حماية للأطفال على ﺟﻣﯾﻊ قطع اﻷﺛﺎث غير الثابتة والقابلة للحركة. تأكدي من أن يكون صندوق النفايات في المنزل كبيراً وبأن يكون من الصعب فتحه وخزنية في مكان آمن. يجب أن يتم تخزين أكياس القمامة في خزانة آمنة. السلامة في المنزل رياض اطفال. أزيلي أي سلة مهملات من منزلك. أزيلي النباتات التي يمكن أن تسبب التسمم إذا كان لديك بندقية صيد أو بندقية رسمية وتحتاجين إلى إبقائها داخل المنزل ، تأكدي من أنها فارغة ومؤمّنة واحتفظي بالذخيرة في منطقة آمنة منفصلة. اجعلي شرفات المنزل آمنة من الداخل اﺳﺘﺨﺪمي ﺣﺼيرة ﻏﻴﺮ ﻣنزلقة ﺗﺤﺖ اﻟﺴﺠﺎد أو ﺿﻌيها ﺗﺤﺖ اﻷﺛﺎث اﻟﺜﻘﻴﻞ. ضعي حصيرة غير قابلة للانزلاق داخل وخارج حوض الاستحمام عندما يكبر طفلك ، سيبدأ المشي ، ويلمس كل شيء ، ويتذوق الأشياء بفمه … ستكون هذه الطريقة الخيار المفضل له لاكتشاف العالم! أفضل شيء يمكنك القيام به الآن هو تعزيز ثقتهم. ينبغي أن لا ينمو طفلك على عبارات ترددينها باستمرار مثل "لا" و "انتبه" و "لا تلمس هذه".
شلل النوم (Sleep paralysis): يحدث عندما تستيقظ من النوم وتتفاجأ بشلل عضلاتك وعدم قدرتك على الحركة، وقد تعاني من الهلوسة الشبيهة بالكابوس، والتي يمكن أن تجعل شلل النوم مخيفاً للغاية، وخاصةً إن كانت على هيئة نوباتٍ متكررة (1, 2). 2. اضطراب الكابوس (Nightmare disorder): يتمثل بالكوابيس المتكررة والتي تجعلك مكتئباً طول اليوم، وتشعر بالخوف مما حدث في حلمك، فتخشى أن تراودك المزيد من الكوابيس عند النوم (1, 2, 3). 3. الخوف من الموت: هل فكرت يوماً أنك قد تذهب للنوم ولا تستيقظ أبداً؟ على الرغم من أنها تبدو فكرةً مريضةً وغير مرجحةٍ فإنَّ هذه الفكرة غالباً ما تهيمن على عقول أولئك الذين يعانون من رهاب النوم (1, 2). 4. السير في أثناء النوم: ليس من المحتمل أن يكون محرجاً فقط، ولكنه قد يكون خطيراً، فهناك قصصٌ لا حصر لها عن سقوط الناس أو إيذاء الآخرين في هذه الحالة اللاواعية (2). 5. الكلام في أثناء النوم: إن كان لديك ما تخفيه وتخشى من البوح به في أثناء نومك فقد يسبب لك ذلك رهاب النوم، على الرغم من أنَّ معظم الناس الذين يتحدثون في أثناء نومهم يتكلمون بطريقةٍ غير مفهومة (2). كيفية التغلب على النوم - موضوع. 6. أفلام الرعب: على الرغم من أننا نعلم جميعاً أنَّ أفلام الرعب محض تمثيل، فإنَّ بعضها مُتقنٌ لدرجةٍ تجعلك تفكر مرتين في سلامتك وتخشى النوم نتيجة ذلك (2).
كيفية تشخيص فوبيا النوم يُفضل الحديث مع اختصاصي الصحة العقلية عند الشك في إصابتك بفوبيا النوم؛ حتى يعطيك تشخيصًا دقيقًا ويدعمك خلال رحلة العلاج. تُشخص إصابتك برهاب النوم إذا كان خوفك من النوم: يؤثر على جودة النوم. يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية أو العاطفية. يسبب القلق المستمر والضيق المرتبط بالنوم. يسبب مشاكل في العمل أو المدرسة أو في حياتك الشخصية. استمر أكثر من ستة أشهر. يتسبب في تأجيل النوم أو تجنبه قدر الإمكان. كيفية علاج الخوف من عدم النوم العلاج بالتعرض. العلاج السلوكي المعرفي (CBT). الخوف عند الاستيقاظ وعلاقته باللاوعي. الأدوية، مثل: حاصرات بيتا (Beta blockers) أو البنزوديازيبينات (Benzodiazepines). لا تتطلب جميع أنواع الرهاب العلاج، ففي بعض الحالات، من السهل جدًا تجنب الشيء الذي يخيفك. لكن الحرمان من النوم يمكن أن يكون له عواقب شديدة الْخَطَر؛ لذلك يوصى بالعلاج لأي حالة تمنعك من النوم المريح. عادةً ما يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الخوف من النوم. إذا كنت تعاني اضطراب في النوم، فعلاج هذه المشكلة ربما يؤدي إلى حل مشكلة الخوف من النوم. لكن بالنسبة لمعظم الحالات، يُعَد العلاج بالتعرض هو الخَيار العلاجي الأكثر فعالية.
و إذا استمر خوف طفلك وقلقه قبل النوم ، أو كان شديدًا ، أو كان الخوف موجودًا أيضًا خلال النهار ، يجب أن تفكر في إجراء تقييم نفسي رسمي لطفلك لتحديد ومعالجة القلق. و ارجو زيارة صفحة مشاكل نوم الطفل هنا
لا تمارس تمرينات رياضية قبل النوم بمدة ساعتين. لا تتناول الكافيين خلال آخر 5 ساعات قبل النوم. اجعل جو الغرفة هادئ ومظلم عند الذهاب إلى النوم. لا تمارس أي أنشطة مثل الرياضة أو الكتابة في غرفة النوم، واجعلها للنوم فقط. خوف الطفل من النوم. اصنع روتين يومي للنوم مثل الحصول على حمام دافئ، أو التنفس بعمق قبل الخلود للنوم. وختامًا، فوبيا النوم تناولنا الحديث عنها بالتفصيل وهي من أنواع الفوبيا التي لا يمكن تجنبها أو تركها بدون علاج نظرًا إلى الأهمية البالغة للنوم، ولقد ذكرنا لكم عبر الفقرات السابقة عدد من الطرق العلاجية، والنصائح للتعامل مع هذا الرهاب.
بقي أن أقول لك أمرين: - أن وقت الصباح، أو وقت الاستيقاظ يتجمع عنده كل ما يشغلنا بصدق في تلك المنطقة العميقة الحقيقية بداخلنا حين كنا نائمين لا نتحكم في حواسنا الواعية التي تعمل معنا طوال النهار؛ فلقد وجدنا أن كثيراً من الناس تتبلور حالتهم النفسية عند وقت الاستيقاظ؛ لذا فهناك الاكتئاب الصباحي، وحالات القلق المتنوعة، خصوصاً ما يعرف بالقلق المتعمم عند الاستيقاظ خاصة، وهذا لا يعني أنه ينتهي بعد الاستيقاظ، ولكنه يكون حاضراً بقوة عند الاستيقاظ؛ ولقد فسرت بعض الدراسات ذلك بأن وقت الاستيقاظ يكون أقرب وقت كان الشخص ملاصقاً دون وعي منه للعمق الداخلي له. - أما الأمر الثاني، فهو أننا ننتظر منك متابعة فيها شرح لبعض الظروف التي تعيشها لنتمكن من القرب الحقيقي لحقيقة مشكلتك، فنضع معاً خطوات لعلاج المخاوف؛ فتقل الاحتمالات الكثيرة مثل الاحتمالات التي كررتها في الإجابة، أو على الأقل أتحدث معك وأنا أعرف: أذكر أنت أم أنثى؟، فلقد أرسلت اسمك "أمل"، وأشرت على العلامة التي تشير أنك ذكر، فقد تكون بالفعل ذكراً، اسمه أمل، أو أنثى، فلا داعي للتخوف الزائد حتى يسهل التواصل والإفادة دمت بخير وعافية وفي انتظار متابعتك.