7/3/2022 - | آخر تحديث: 7/3/2022 06:49 PM (مكة المكرمة) غزو أوكرانيا زلزال جيوستراتيجي، من شأنه أن يسبب تداعيات أبعد من أوروبا التي لا يزال وصولها إلى نظام أمني متوافق عليه محل تساؤل رغم ما مضى من سنين منذ الحرب الثانية 1945، وروسيا التي تبحث عن اعتراف بدورها كقوة عظمى في نظام دولي يعاد تشكله، وأوكرانيا التي تجسد أزمة الدولة القومية بكل تجلياتها، وأميركا والصين بما بينهما من تنافس على من تكون له اليد العليا في النظام الدولي. ما هو المسار الانساني ما هي تخصصات المسار الإنساني في السعودية - اندماج. إن من أهم معضلات الدولة القومية في الزمن المعاصر هي قدرتها على إدارة التعدد والتنوع -الذي بات حقيقة واقعة في المجالات كافة- رغم أنها قامت تاريخيا على فكرة التجانس القومي ووجود هوية وطنية جامعة؛ فإن لم يوجدا فيجب خلقهما ولو بالقوة. ماذا تعني الأزمة الأوكرانية لمسار التاريخ في السنوات القادمة؟ أولا: أزمة الدولة القومية: فأوكرانيا، المنقسمة على ذاتها عرقيا وسياسيا وثقافيا ومناطقيا، عجز كيانها الحديث نسبيا الذي يعود لعام 1991 أن يعبر عن هوية وطنية جامعة، وكانت المشاريع السياسية المطروحة تزيد الانقسام والتشظي وتخلق قابليات للتدخل الخارجي، إما للغرب أو روسيا. وروسيا -التي توظف أو تنطلق في بعض سياستها الخارجية من مجال حضاري/ثقافي وعرقي يستند أو يستدعي التاريخ بكل رمزيته وإخفاقاته- لا تعترف بحدود الدولة القومية القائمة، وتتخذ من مسألة انضمام أوكرانيا لحلف الناتو ذريعة لتعيد تشكيل الخريطة السياسية لمنطقة كانت ولا تزال تمثل مجالها الحيوي الجيوستراتيجي.
رئيس الحكومة الليبية المؤقتة عبد الحميد الدبيبة تابعوا RT على أعلن رئيس حكومة الوحدة الوطنية الليبية المؤقتة، عبد الحميد الدبيبة عن إجرائه مفاوضات مع مختلف الأطراف في البلاد، مشيرا إلى أنه سيسلم السلطة عبر الانتخابات. وقال الدبيبة في تصريح إنه "دخل في مفاوضات متعددة مع مختلف الأطراف"، مضيفا: "لكنني لم أقبل ولن أقبل بأن أبيع الوطن أو أن أحصل على أموال لكي تعود الحرب". إقرأ المزيد ولفت إلى أنه سيعلن تفاصيل خطة "عودة الأمانة للشعب"، التي ستتضمن إجراء الانتخابات في شهر يونيو المقبل. وتابع: "أنبه إلى خطورة المسار الذي تريده الطبقة السياسية المهيمنة وتصر على الذهاب إليه هروبا من الانتخابات". وأردف قوله: "سأسلم الأمانة بالانتخابات ولن أقبل بأي شكل من أن أسلمها للفوضى"، مضيفا: "الانتخابات فقط هي الحل". المصدر: "سبوتنيك" تابعوا RT على
ثالثا: الحوكمة الدولية ومستقبل الأمم المتحدة يقدم لنا رئيس مجلس العلاقات الخارجية بواشنطن ريتشارد هاس، أطروحة أساسية في كتابه الذي صدر منذ 5 سنوات: "أن نهاية الحرب الباردة لم تكن إيذانا ببدء عصر استقرار وأمن وسلام أكبر، كما توقع الكثيرون. وبدلا من ذلك، ظهر عالم كان الصراع فيه أكثر انتشارًا من التعاون"، وحجته الأساسية أنه على المستوى العالمي، فإن الفجوة بين التحديات والاستجابات كبيرة ومتنامية، ونضيف أن مبعث هذه الفجوة هو الصراع المحتدم بين القوى الكبرى في النظام الدولي حول القواعد والقيم التي يجب أن تحكمه، والذي امتد إلى عمل المؤسسات الدولية وعطلها عن كثير من وظائفها ومهامها. ويفاقم الوضع القضايا المستجدة والأجندة المستقبلية التي ستحكم اهتمام البشرية في الأيام القادمة، مثل الأوبئة والتغير المناخي والإنترنت المفتوح والذكاء الاصطناعي، بالإضافة إلى الفضاء والقطب الشمالي.. إلخ. لقد أدخلت الأزمة الأوكرانية الأمم المتحدة في حالة من الفوضى ، على الرغم من أن مجلس الأمن الدولي انعقد فور الغزو، إلا أن روسيا استخدمت حق النقض (الفيتو) لمنع مشروع قرار كان من شأنه أن يأسف للغزو باعتباره انتهاكا للقانون الدولي "بأقوى العبارات"، ثم دعا مجلس الأمن إلى جلسة استثنائية طارئة للجمعية العامة -وهي الأولى منذ 40 عامًا- لمناقشة قرار آخر يدين روسيا، وصدر قرار الجمعية العامة بإدانة الغزو الروسي بأغلبية ساحقة (141 مؤيدة في مقابل 5 دول رافضة وامتناع 35 عن التصويت)، إلا أن هذا قرار رمزي أكثر من أن يكون له تأثير في الواقع، فلم يوقف الغزو ولم يمنع روسيا من تصعيد الهجوم.
جراسا - بذور الشيا هي عبارة عن حبوب سوداء صغيرة لا يتجاوز طولها 2 ملليمتر، يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، حيث تكثر زراعتها في العديد من المناطق هناك. تعتبر هذه النبتة طبقاً رئيسياً، كان يتم تقديمه في حضارتي المايا والأزتيك، للتعبيرعن القوة؛ في حين كانت تدخل في نظامهم الغذائي الأساسي. تابعي فوائد بذور الشيا بالتفصيل مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في الموضوع الآتي: بذور الشيا تقضي على الجذور الحرّة في الجسم تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بداية إنّ "لبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية، حيث إنها تعتبر مقاومة للجذور الحرّة، التي تسبّب العديد من الأمراض المزمنة كالسرطان؛ لأنها تمتلك نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنها تعتبر مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي بدوره يعود بالفائدة على صحة العظام والأسنان، حيث إنها تقي العظام من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل على محاربة الالتهابات التي تصيب اللثة. كيف أستخدم بذور الشيا للتنحيف - موضوع. تحتوي بذور الشيا على العديد من المواد الغذائية الطبيعية والمركّبات النباتية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، الأوميغا 3، والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاط الأمعاء وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
بذور الشيا هي عبارة عن حبوب سوداء صغيرة لا يتجاوز طولها 2 ملليمتر، يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، حيث تكثر زراعتها في العديد من المناطق هناك. تعتبر هذه النبتة طبقاً رئيسياً، كان يتم تقديمه في حضارتي المايا والأزتيك، للتعبيرعن القوة؛ في حين كانت تدخل في نظامهم الغذائي الأساسي. تابعي فوائد بذور الشيا بالتفصيل مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في الموضوع الآتي: اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بذور الشيا تقضي على الجذور الحرّة في الجسم تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بداية إنّ "لبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية، حيث إنها تعتبر مقاومة للجذور الحرّة، التي تسبّب العديد من الأمراض المزمنة كالسرطان؛ لأنها تمتلك نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنها تعتبر مصدراً غنياً بالكالسيوم، الذي بدوره يعود بالفائدة على صحة العظام والأسنان، حيث إنها تقي العظام من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل على محاربة الالتهابات التي تصيب اللثة. فوائد بذور الشيا | المرسال. تحتوي بذور الشيا على العديد من المواد الغذائية الطبيعية والمركّبات النباتية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، الأوميغا 3، والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاط الأمعاء وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
من الخصائص الفريدة لبذور الشيا قدرتها على امتصاص أكثر من عشرة أضعاف وزنها من الماء، وبذلك تحافظ بذور الشيا على ترطيب الجسم لفترة طويلة، وتساعد على امتصاص الشوارد الكهربائية التي يحتاجها الجسم. وجد باحثون في المكسيك أنّ بذور الشيا تحتوي على مركّبات فينولية مضادة للأكسدة، تقوم بإيقاف أكثر من 70% من نشاط الشوارد الحرّة المسببة لظهور علامات الشيخوخة في المقام الأول، حيث تقوم مضادات الأكسدة بتسريع تجديد الخلايا في الجلد، وتمنع حدوث تلف أو تدمير للخلايا. هذا وتحتوي بذور الشيا على نسبة مرتفعة من الفوسفور والأحماض الأمينية، التي قد تساعد على نمو وصحة وحيوية الشعر والأظافر. فوائد بذور الشيا للنساء تعرف عليها - ويب طب. وإذا كانت السيدة حاملاً وترغب أن يحصل جسمها وطفلها على أفضل العناصر الغذائية طوال اليوم؛ فقد وجد أن أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي إدخال بذور الشيا إلى نظامها الغذائي. وبذور الشيا غنية بالألياف، لذا تساعد على منع نوبات الإمساك، وتؤمن الشعور بالشبع طويلاً، كما أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحارب الالتهابات، ومهمة لصحة القلب؛ عن طريق خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتحسين وظائف الأوعية الدموية. والألياف التي تحتويها بذور الشيا مهمة لدعم قدرة الجسم على الحفاظ على توازن مستويات الإنسولين، مما قد يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
كما أن البروتينات الموجودة في بذور الشيا تساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحسين إمتصاص العناصر الغذائية من الشوارد وإبطاء عملية الهضم. بالإضافة إلي بذور الشيا تحتوي علي الزنك والذي يزيد من نسبة هرمون الليبتين وهو الهرمون الرئيسي المسئول عن تنظيم الشهية وتنظيم مستويات الطاقة. مقاومة الإصابة بسرطان الثدي: بذور الشيا غنية بحمض ألفا لينونيك وهو من الأحماض الدهنية التي وجدت الأبحاث الحديثة أنه يساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية لكل من سرطان الرحم وسرطان الثدي دون حدوث أي ضرر للخلايا السليمة وبذلك فإن بذور الشيا طعام مغيد للنساء الذي يعانوا من انواع السرطان الشائعة مثل سرطان الرحم، الثدي. صحة الأسنان: بذور الشيا معبأة بالكالسيوم والفسفور وفيتامين أ والزنك وبالتالي فهي غذاء مفيد لصحة أسنانك لأن الكالسيوم من اللبنات الأساسية للأسنان. كما يمنع الزنك البلاك من التمعدن علي الأسنان لأن له تأثير مضاد للجراثيم التي تؤدي إلي رائحة الفم الكريهة. إمتصاص السكر: يخلق هلام الشيا حاجز مادي بين الكربوهيدرت والإنزيمات الهضمية، مما يبطء تحويل الكربوهيدرات إلي سكر. الإحتفاظ بالماء: يمكنك منقوع الشيا من سهولة الإحتفاظ بالماء الموجودة في الجسم لفترة طويلة والإحتفاظ بالشوادر.
سرطان البروستاتا: تُعدُّ بذور الشيا مصدراً غنياً بحمض ألفا-اللينولينيك، وتُشير بعض الأبحاث إلى أنَّ وجود كميّاتٍ كبيرةٍ من هذا الحمض في النظام الغذائيّ قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا ، لذلك يُنصح الأشخاص المصابون بسرطان البروستاتا، أو الأشخاص الأكثر عُرضةً للإصابة به بتجنُّب تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الشيا. لمحة عامة حول بذور الشيا تُعرف الشيا بأنَّها بذورٌ صالحةٌ للأكل ذات لونٍ أبيض وأسود، وهي تأتي من نباتٍ يُدعى القصعين الإسباني (بالإنجليزية: Salvia Hispanica)، وهو نباتٌ صحراويٌ ينمو في المكسيك، [٧] وتنتمي بذور الشيا إلى الفصيلة الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae) وهي من النباتات الحولية التي يصل ارتفاعها إلى متر، ويُستخرج من هذه البذور زيت الشيا، الذي يتميّز بالطعم اللذيذ، ويُمكن إضافته إلى العديد من أنواع الأغذية والوصفات. [١١] فيديو بودنغ الشيا بحليب اللوز يُبين الفيديو الآتي المزيد من المعلومات عن بودنغ الشيا بحليب اللوز: [١٢] المراجع ↑ "Plant Sources of Omega-3s",, Retrieved 6-4-2020. Edited. ^ أ ب Stephanie Bucklin (7-12-2019), "What Are Chia Seeds? A Comprehensive Guide to Reaping the Health Benefits of This Superfood" ،, Retrieved 6-4-2020.
سهل الهضم: منقوع بذور الشيا من السهل علي الجسم إمتصاصه وهضمه. متعدد الإستخدامات: تستخدم الشيا في العديد من الوصفات اللذيذة والحلوة ويمكن إدخالها في معظم الوجبات مثل السلطة، العصائر، الكعكة، الأيس كريم،، إلخ. حمض الجزر: واحدة معلقة كبيرة من بذور الشيا مع القليل من الماء يساعد في إمتصاص الحمض الزائد من الجسم. يمكنك إستهلاك كوب من الماء بعد 5 دقائق لأن البذور تمتص الماء. الشعور بالإنتعاش: تعمل بذور الشيا علي تجديد الأنسجة بسرعة بسبب أنها تحتوي علي نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، لذلك، فهي عنصر مفيد للأشخاص الذين يسعوا للشفاء من الإصابات الناتجة عن كمال الأجسام وإعادة تشكيل الأنسجة بسهولة. كيف يساعد منقوع بذور الشيا في إنقاص الوزن ؟ بذور الشيا لها قيمة غذائية عالية و نكهة خفيفة تجعلها عنصر مثالي لتقديمها في الأطباق المختلفة بالرغم من أنها تحتوي علي نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية وذلك بفضل أحماض أميغا 3 الدهنية الصحية ومحتوي الألياف الذي يجعلها عنصر مثالي لإضافتها إلي الوجبات الغذائية اللازمة لإنقاص الوزن. فقط تأكد من تناول منقوع بذور الشيا بدلاً من بذور الشيا بمفردها. أي طعام يحتوي علي العناصر الغذائية الموجودة في الشيا يساعد في إنقاص الوزن من تلقاء نفسه بطريقة صحية كل ما تحتاجه هو إتباع نظام غذائي متوازن يوفر سعرات حرارية أكثر من التي تحتاج إلي حرقها كل يوم وبهذه الطريقة يحتفظ الجسم بالسعرات الحرارية في مخزن الدهون بإعتبارها مصدر للطاقة.
يتم وضع الزبدة على النار حتى تذوب. نضيف على الزبدة ملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة. ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح. يتم خلط المكونات بشكل جيد حتى تصبح متجانسة. وضع الخليط علي الصدر. تدليك المنطقة لمدة لا تتراوح من 2 إلى 3 دقائق بشكل حركات دائرية. ثم يتم بعد ذلك غسل المنطقة بالماء الفاتر والصابون الخالي من المواد العطرية. تكرر تلك العملية مرة كل يوم لمدة شهرين. فوائد زبدة الشيا الأخرى بعد أن قمنا بذكر فوائد زبدة الشيا للصدر، نجد أنها تقدم العديد من الفوائد الأخرى لجميع أجزاء الجسم، والتي تلعب دور كبير وفعال في معالجة الكثير من المشاكل الصحية التي تتعرض لها النساء والرجال، وتلك الفوائد هي: ترطيب البشرة. مكافحة التجاعيد. علاج قشرة الرأس. تعالج الالتهابات الجسم. تحارب الفطريات. حروق الشمس. علامات تمدد الجسم. تعالج نزلات البرد. تهيج الصدر. التهابات الجيوب الأنفية. الاحتقان. التهابات الشعب الهوائية. تهيج الأنف. ترطيب الشفاه. جفاف البشرة. التئام الخروج. الإكزيما. التخلص من آثار الندبات. علامات تقدم العمر. تورم الجلد. انتفاخات العين. تقصف الشعر. الهالات السوداء. تساقط الشعر. علاج الصدفية. الطفح الجلدي.