حسب توصيات منظمة الصحة العالمية يعد حليب الأم هو الغذاء الأفضل للأطفال من هم دون الستة أشهر دون الحاجة إلى إدخال أي طعام آخر، ولكن وحسب آخر توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الطفل يصبح جاهز لاستقبال الطعام الصلب بعد إتمام الأربعة أو الستة أشهر وذلك وفقًا لبعض العلامات التي تشير إلى جاهزية الطفل، ولكن السؤال ماذا يأكل طفل عمره 4 شهور ، وما هي مخاطر إطعام الطفل قبل 6 شهور، كما سنتحدث عن مجموعة من نصائح لبدء تقديم الطعام للطفل. تغذية الطفل لقد بلغ طفلك عمر ال4 شهور إذا أصبح الآن بإمكانه أن يرتفع على ذراعيه عندما يوضع على بطنه ويحافظ على مستوى رأسه عند وضعه في وضعية الجلوس، كما يمكن للبعض أن يقوموا بالتدحرج عند وضعهم على بطنهم، والكثير من الأطفال يصبح بعد انتهاء الأشهر الأربعة الأولى قادر على تناول الطعام، ولكن يجدر التنويه إلى أن غذاء الأم أو الحليب الصناعي يعد الغذاء الأفضل للأطفال من هم دون ال6 شهور، إذ تعد تغذية الطفل السليمة هي أساس النمو السليم والمتكامل. [1] غذاء الطفل 4 شهور يختلف الأطفال بجاهزيتهم لتناول الطعام، إذ قد يكون البعض جاهز لتناول الطعام في عم الأربعة أشهر، والبعض الآخر لن يكون كذلك، حيث إن هنالك مجموعة من العوامل التي يمكن من خلالها الاستدلال على أن الطفل جاهز لكي نقدم له الطعام وفيما يأتي أبرزها: [1] الطفل يرفع رأسه عالياً ولفترات طويلة من الزمن.
[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ العديد من الآباء قد يرغبون في البداية بتزويد أطفالهم بالحبوب؛ كالأرز، أو الشوفان، أو الشعير، وعلى الرغم من عدم وجود أساسيّاتٍ تُلزم بالبدء بإطعام الطفل الحبوب قبل أيّ نوعٍ آخر من الأطعمة، إلّا أنّه يُنصَح بتزويد الطفل بمنتَجات الحبوب المُدعمة بعنصر الحديد؛ وذلك لأهميّته في تعزيز صحّة الطّفل ونموّه في هذه المرحلة من عمره، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأطباء يوصون بالخضروات المهروسة كأفضل طعامٍ أوليٍّ للأطفال، بينما يقترح آخرون استخدام الفواكه المهروسة. [٤] وفيما يأتي مجموعةٌ من الأطعمة المناسبة التي يُمكن تزويد الطّفل بها: الخضراوات المناسبة للأطفال يُنصَح بالبدء بأصناف الخضراوات صفراء اللون أو البرتقاليّة ذات النكهة المعتدلة؛ كالبطاطا الحلوة، والجزر، ثمّ التوجّه نحو الخضراوات الخضراء ذات النكهة الأقوى؛ كالبازيلاء، والفاصولياء. [٣] الفواكه المناسبة للأطفال يُنصح بتقديم الثمار اللّذيذة وسهلة الهضم للطفل، ومنها؛ الموز المهروس، والخوخ، والكمثرى، وصلصة التفاح، كما يُمكن تزويد الطّفل بالأفوكادو النّاضجة المهروسة؛ حيث إنّها كريميّة القوام، وغنيّة بالدّهون الصحيّة، وذات نكهةٍ شهيّة.
ينبغي تجنب الخضار النيئ (مثل الخيار) وكذلك الخضروات الغنية بالألياف لكونها غير مناسبة لهذه المرحلة العمرية. ٤- الزبادي: يعد الزبادي من الأطعمة الرائعه جدا في هذه المرحلة العمرية حيث انه من الاطعمه اللينه والتي لا تحتاج إلي طهي كما أنه غني جدا بالكالسيوم ( الكالسيوم ضروري لصحة العظام)كما يحتوي على فيتامين ب بانواعه وكذلك فيتامين د. يحتوي الزبادي على بروتينات سهلة الهضم. طفل 4 شهور ماذا ياكل - إسألنا. لكن لابد من الحذر في بداية اطعام الطفل للزبادي لأن بعض الأطفال قد يعانون من حساسية اللبن وبالتالي تظهر عليهم أعراض الحساسية عند تناول الزبادي ( أعراض حساسية اللبن تتمثل في القئ ،الإسهال ،التورم ، الطفح الجلدي). لابد عند بداية إدخال الزبادي كوجبة إضافية أن تقوم الأم بإطعام الطفل ربع ملعقة صغيرة فقط ثم تنتظر وقت حتى تتأكد من عدم وجود اَي أعراض حساسية اللبن لدى الطفل. ٥- البروتين الخالي من الدهون يتمثل في اللحم والدجاج وكذلك الأسماك لكن لابد من التأكد من خلوها من العظام او الغضاريف. خطوة إدخال البروتين هي خطوة لابد ان تكون متأخرة اَي بعد أن يعتاد الطفل على المضغ. هل تناول البيض مناسب لطفل الخمسة اشهر ؟ هل تناول البيض مناسب لطفل الخمسه شهور ؟ أغلب الأطباء فيما سبق كان يرفضون تماما اطعام الطفل البيض في عمر الخمسة أشهر ولكن حديثا اختلف الأمر كثيرا فقد أوضحت أكاديمية أطباء الأطفال الأمريكية أن تناول البيض في عمر الخمسة أشهر أمر جيد ومقبول لكن ينبغي أولا ان يكون الطفل قد اعتاد على تناول الأطعمة الأخرى.
تسبب الحصول على كمية عالية من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية ومن المحتمل عدم كفايتها. قد تؤدي إلى زيادة خطر إصابة الطفل بالسمنة. متى يأكل الطفل السيريلاك قد تتساءل العديد من السيدات عن متى يأكل الطفل السيريلاك؟ وما هو الموعد المناسب لإدخال بعض الأغذية التكميلية إلى غذاء الطفل كالسيريلاك، وهنا يمكنني إجابتك أنه يمكن البدء بإطعام الطفل السيريلاك عند إظهار الطفل علامات الاستعداد على تناول الطعام وذلك بعد استشارة الطبيب، ومن الجدير بالذكر أن هناك مجموعة من المزايا التي تجعل من السيريلاك غذاء جيد لطفلك، وفيما يأتي أهم مزايا السيريلاك: [4] إمكانية تحضيره بكل سهولة. يعد طعام مناسب للسفر. سهولة التوفر في كل مكان وزمان. يعد غذاء مثالي خالي من المواد الحافظة والألوان والنكهات المضافة. يسهل على الطفل ابتلاعه وذلك لقوامه شبه الصلب ومكوناته الأساسية السهلة للجهاز الهضمي كالأرز. ومن الناحية التغذوية فإن السيريلاك يحتوي على 12 عنصراً غذائياً أساسي الذي يدعم الطفل عن طريق تعزيز المناعة ومنها البروبيوتيك وحمض الفوليك ومجموعة فيتامينات أ وه وفيتامين ب12 وب 6 وأوميغا 6، كما يحتوي على البروتين وأميغا 3.
[٨] الأطعمة غير المبسترة قد تحتوي الأطعمة غير المُبَسترة (بالإنجليزيّة: Unpasteurized foods)؛ كمنتجات اللبن غير المبسترة، والعصير غير المُبَستَر، على أنواع بكتيريا خطيرة يُمكنها التسبّب بإصابة الأطفال الصغار والرضّع بأمراضٍ تُهدّد حياتهم. [٨] اللحوم والأسماك المدخنة تحتوي معظم أنواع اللحوم والأسماك المُدخّنة أو المُعالَجَة على النترات وغيرها من المواد الكيميائيّة، بالإضافة إلى مستوياتٍ مرتفعةٍ من الصوديوم، والدّهون الحيوانيّة، لذلك فإنّه يُوصى بتزويد الطّفل بها بشكلٍ نادرٍ إذا اقتضى الأمر. [٨] الملح والسكريات بكميات كبيرة تُعدّ تناول الطفل للملح والسكريات بكميات كبيرة غير صحيّ، وبشكلٍ عام؛ يُنصح بعدم تقديم الأطعمة المصنعة للطفل، فهي تحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من الملح والسكر، والدهون، ومن هذه الأطعمة: البسكويت، والكعك، والأطعمة المقليّة، وغيرها. [٩] حليب البقر لا يُنصح بإعطاء حليب البقر للأطفال دون سن 12 شهر، وذلك لعدم قدرتهم على هضمه بسهولة، كما أنّ حليب البقر يحتوي على كميّاتٍ كبيرةٍ من البروتين والمعادن التي تسبب ضغطاً على كلى الأطفال، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ هذا النوع من الحليب لا يحتوي على كميّاتٍ مناسبةٍ من الحديد، وفيتامين ج، وغيرها من العناصر الغذائيّة المهمّة للطفل، وقد يسبب تقديم حليب البقر للرضع إصابتهم بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد، كما يجدر التنبيه إلى أنّ البروتين الموجود في حليب البقر قد يسبب تهيجاً في بطانة المعدة والأمعاء لدى الرضع، ممّا يسبب ظهور الدم في البراز عندهم.