فبعد استشارة الطبيب موافقته على تناول الرضيع لليانسون، نقدم لك فيما يلي فوائد اليانسون للرضع: – تنظيم الهضم علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل: المغص، الانتفاخات، الإمساك والآلام الناتجة عن الانتفاخات. – تخفيف آلام التسنين. – علاج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل: السعال واحتقان الحلق. – يعالج الأرق واضرابات النوم. – ينشط الدورة الدموية، كما أنه يقوي المناعة. فوائد اليانسون للرضع لا تتوقف على هذه الفوائد فقط، ولكن هناك بعد الفوائد غير المباشرة، وفي السطور التالية نرصد أهمها: – اليانسون له تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين والذي بدوره يساعد على تنظيم الدورة الشهرية. – يحفز على إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، وذلك لاحتوائه على ديانثيول وفوتوانثول اللذان لهما تأثير الاستروجين، والذي يعود بالإيجاب على الرضيع من حيث إشباعه. طريقة تحضير اليانسون للرضع – احضري إناء وضعي فيه معلقة من اليانسون وكوب من الماء وضعيهم على النار واتركيها تغلي لمدة عشر دقائق. – قومي بتصفية البذور واتركي ماء اليانسون ليبرد. – يمكنك وضعه في زجاجة في الثلاجة، وإعطاء الطفل منه باستخدام قطارة الدواء
– ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء موزعة ما بين الإفطار والسحور، وزيادة شرب الماء في حال ممارسة التمارين الرياضية، إذ يفقد الجسم المزيد من الماء عبر التعرق. – ينصح بتجنّب شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، أو خلال تناول وجبة الطعام، وتوزيع شرب الماء على فترات، وبين الوجبات. – من الممكن تأخير وجبة السحور لما بعد منتصف الليل، وذلك لتخفيف العطش أثناء الصيام. – يجب على الشخص الصائم تجنّب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة ولفترات طويلة. استمري في اتباع طعام صحي في وجبة الإفطار أيضًا حيث من المهم جدًا تعويض السوائل المفقودة خلال اليوم وبدء اليوم التالي من الصيام بشكل جيد مع معدة خفيفة. ولا تنسي أن تستمتعي بأشهى الأطباق المفضلة لديك في رمضان ولكن لا تنس أن تضيفي هذه النصائح إلى روتينك اليومي. أتمنى لك رمضان سعيدًا يلهمك بالشجاعة والقوة ويساعدك على الفوز في كل تحد في حياتك!