افضل شوربة تنحيف و فقدان الوزن لكل من يرغب في بدايه حمية مضمونة فقد اثبتت معظم الدراسات في مجال الرشاقه و فقدان الوزن ان افضل طريقه لتسريع ذلك هي الشوربات و قد اثبتت الحميات ذلك. و على مجلة رجيم نقدم لكم افضل الشوربات الناجحة في التنحيف و فقدان الوزن. افضل شوربة تنحيف و فقدان الوزن شوربة الملفوف اشهر شوربة في عالم التنحيف لكن هناك العديد من الشوربات الخاصة بالتنحيف اختر منها الافضل لك. شوربة الملفوف للتنحيف و فقدان الوزن هناك حمية خاصة بشوربة الملفوف معروفه بنجاحها المبهر في فقدان الوزن السريع و هي سهلة التحضير نقدمها لك على مجلة رجيم. مكونات شوربة الملفوف لفقدان الوزن ملفوفة متوسطة الحجم. 3 فلفل اخضر. 6 طماطم. 3 بصل. ثوم و اعشاب حسب الرغبة. ملح و بهارات. جزرة. طريقة تحضير مخلل الفجل الكوري (دانموجي) - الامنيات برس. طريقة التحضير تقطع الخضروات. توضع في قدر به ماء مغلي. نتركها نصف ساعة. نطحن المكونات و يمكن ان تترك دون طحن اذا كانت صغيره الحجم ( قطعت قطع صغيرة) تؤكل الشوربه في الوجبات الرئيسيه الثلاث لنتائج مبهرة و سريعة. اضافة البهارات و الليمون و الاعشاب يعطيها طعما مقبولا. شوربه اللفت و الفجل لفقدان الوزن شوربه اللفت و الفجل مفيدة جدا لمن يعانون من سمنة الارداف و الجوانب و مفعولها رائع مع حميه او غذاء متوازن و من الافضل اعتمادها في الغذاء و العشاء لمدة 30 يوم على الاقل طبعا مع الاضافات في الاطباق كالسلطة و البروتين.
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين:: #1 طريقة عمل مخلل الفجل الكوري مخلل الفجل من فواتح الشهية التي يتم تقديمها بجانب الأكلات، ويعشقه العديدون، وترغب الكثير من السيدات في معرفة طريقة تخليله في لضمان جودته ونظافته، ويسعون لمعرفة طرق مبتكرة وجديدة لتخليل الفجل، ومنها طريقة عمل مخلل الفجل الكوري. – 2كيلو من الفجل الكوري. – عدد 2 ملعقة كبيرة من السكر. – عدد 2 ملعقة كبيرة من الملح. – رأس ثوم كبيرة. – سمسم. – كوب من عصير الكمثرى الطازج. – 10 ملعقة من صوص السمك. – جنزبيل. – بصل أخضر. طريقة الإعداد – نقوم بتنظيف الفجل جيدا، ثم نقوم بتقطيعه لمكعبات ذات حجم مناسب. – نضع الفجل في إناء مناسب ونضع معه الملح والسكر. – يترك الفجل حتى يقوم بإنزال مائه بالكامل، ثم نقوم بتصفيه الفجل جيدا. – نقوم بتقشير البصل الأخضر ونقوم بتقطيعه، ونحضر الثوم ونقشره ونطحنه، ونحضر الجنزبيل ونطحنه حتى يصبح ناعم. طريقة عمل مخلل الفجل الكوري | منتديات فخامة العراق. – نقوم بخلط البصل الأخضر مع الثوم والجنزبيل، ونضيف لهم صوص السمك والسمسم وعصير الكمثرى ووالشطة. – نقوم بخلط الخليط السابق مع الفجل الكوري، ويتم تقديم مخلل الفجل جاهز للأكل. فوائد تناول الفجل – مفيد جدا في تحسين وظائف الكبد والمرارة.
أهم فوائد الفجل للجسم عند تناوله بشكل يومي يعتبر الفجل من أكثر الأكلات الشعبية التي يحب تناولها كثير من الأشخاص بجانب العديد من الأطعمة المختلفة بجانب أن لا يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم بجانب أن الخضروات الجزئية تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون والمعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، لهذا سوف نوضح لكم من خلال السطور القادمة أهم الفوائد الفجل الصحية. الفوائد الصحية للفجل الفجل يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويحافظ على صحة الإنسان ويقوي صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد بشكل كبير على تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الطعام للنوبات القلبية. يعمل أيضا في المحافظة على رطوبة الجسم وتبريده بشكل دائم وخاصة أثناء فترة الصيف. الفجل من أكثر الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي تقوم بتقويه الجهاز الهضمي. يوجد في الفجل عنصر الزنك والفسفور المفيد لصحة الجسم والذي يقوم بتقوية الجسم لمقاومه الأمراض التي تهاجمه بشكل دائم. أكدت الدراسات الحديثة أن الفجل يساعد بشكل كبير على علاج التهابات الحلق والتخلص من المخاط الزائد.
3-كما ويساعد على تنظيف الكلى من السموم والفضلات، وكذا فهو ينظف الحالبين من البكتريا أو الجراثيم التي تتراكم على جدرانهما. 4-كما ويعمل على إدرار البول، وعلاج الشعور بالحرقان أثناء التبول، وكذلك علاج الالتهابات والاضطرابات في الكلى ومجرى البول. أضرار الفجل 1-أثبتت الدراسات أن الفجل قد يتسبب بحدوث الغثيان، وخاصة لدى النساء الحوامل. 2-قد يسبب الحكة الجلدية عند البعض. 3- قد يسبب تراكم وتجمع حصى الكلى عند بع الأشخاص. قد يؤدي إلى تفاقم 4-يحتوي الفجل على مواد يمكن أن تتداخل مع إنتاج الهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية، حيث أظهرت بعض الدراسات الطبية أن تناول كميات كبير من الفجل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية. 5-قد يسبب ظهور الحساسية الجلدية لدى بعض الأشخاص. 6-قد يسبب ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. 7- قد يسبب احتقان الأنف لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة. يمكن أن يتسبب الفجل في تهيج المعدة والشعور بألم فيها، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من قرجة المعدة. 8-قد يسبب تورم الأطراق وجفني العينين لدى بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشكلات في الكلى. 9-قد يسبب في الآم في المفاصل.