6- الأفوكادو: 160 سعرة حرارية لكل 100 غرام، تحتوي ثمرة متوسطة من الأفوكادو على 322 سعرة حرارية، منها: 77% من الدهون، 19% من الكربوهيدرات، و 4% من البروتين. كما يمكننا أن نرى البندق والكاجو واللوز والأفوكادو غنية في كمية السعرات الحرارية والدهون، والموز وحبوب اللقاح غنية بالكربوهيدرات، لذلك من المحتمل أن لا يمكن استخدامها أبداً لفقدان الوزن، ولكنها ليست بهذه البساطة، الشيء المثير هو أن أي من هذه المنتجات المذكورة أعلاه، يمكن أن تحل محل وجبة خفيفة واحدة خلال اليوم، بكمية أقل من السعرات الحرارية من الوجبة المعتادة. على سبيل المثال، إذا كان لديك المكسرات أو الموز أو الأفوكادو بدلاً من الوجبات الخفيفة، فستقودك في النهاية إلى فقدان الوزن، إذا أضفت كل ذلك على رأس وجباتك المعتادة من الوجبات الخفيفة ، فسوف يزيد وزنك، وفي رأيي، من الصعب جدا استخدام حبوب اللقاح بدلا من الوجبات الخفيفة، لذا على الأرجح سيتم إضافته إلى الطعام ( الزبادي الحليب أو العصير)، وبالتالي سيزيد الوزن تدريجيا.
ما هي مكونات الاسبيرولينا لزيادة الوزن تتضمن حبوب اسبيرولينا مجموعة من العناصر الغذائية الهامة والغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الهامة للجسم مثل: فيتامين ب2. فيتامين 1. البروتين. الماغنسيوم. الحديد. البوتاسبوم. السكريات الدهنية. الزنك. ما هي الآثار الجانبية واضرار حبوب سبيرولينا حبوب السبيرولينا لها بعض الآثار الجانبية النادرة جدا التي قد تحدث للقليل جدا مثل: الأرق. ألم العضلات. حساسية الجسم. الصداع. يجب عليك استشارة الطبيب المختص قبل تناول حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن إذا كنت تعاني من أي من هذه الأمراض: النقرس. حصوات الكلي. أمراض الغدة الدرقية. المرأة الحامل أو المرضعة. اقراص ديكسازون لزيادة الوزن. الفئات الممنوعة من استخدام حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن بالرغم من أن حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن آمنة جداً ونادراً ما قد ينتج عنها أي مضاعفات جانبية، إلا أن هناك بعض الحالات التي يمنع عليها نهائياً تناول السبيرولينا لزيادة فرص التعرض لمخاطرها، ومن هؤلاء: المصابات بمشاكل الكبد: فحبوب السبيرولينا تحتوي على مادة الميكروسيثتين السامة التي تترسب بكثرة في الكبد مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكبد. تعرف خلال المقال التالي على مخاطر الكيتو دايت على الكبد.
برأيي الشخصي لا يجب ان نُعطي كل هذه الهالة والقدسية المُبالغ فيهما لمن يشغلن مكانة الام ، بالتأكيد في الدين الاسلامي وجميع الاديان طاعة الوالدين واجبة وبرهُما ايضاً واجب ، ولكن ليس دائماً تنجح علاقات الأبناء بالوالدين وخصوصاً مع الام الفاشلة. لا تنتقد مشي الجمل وأنت حاشي | TLB News (طلبة نيوز للإعلام الحر). ويُقصد بالأم الفاشلة: هي الام التي تجهل كيف تتعامل مع الزوج والابناء على حدٍ سواء وتجعل ابنائها كلهم او البعض منهم يصلون الى مرحلة يستغنون عنها نفسياً ، وعاطفياً ، واجتماعياً ، بل الامر يتعدى ذلك ليصل الى مرحلة شعور بعض الابناء بأن والدتهم باتت تُشكِل عبء ثقيل عليهم خصوصاً اذا تحولت الى احد مصادر الازعاج في حياتهم ويشعرون باختفائها وابتعادها عنهم بالراحة وكأنها حمل ثقيل وتخلصوا منه. بالنسبة للعوامل التي تجعل الام فاشلة فهي تتنوع وتتشابك بين العوامل النفسية والاجتماعية وهي: – مُعاناة الأم من اضطرابات نفسية ناتجة عن تقدمها في السن او بسبب وجود تاريخ للمرض النفسي في العائلة عند والدتها او احدى قريباتها. – خبرات الطفولة القاسية التي مرت بها الام حيث يتم نقل نتاج تلك الخبرات وتوريثها للأبناء وتؤثر تلك الخبرات بشكل سلبي على علاقة الام بأبنائها ، او الدلال المُفرط به الذي كانت الأم تعيشه لدى اسرتها وحُبها لفرض السيطرة على من حولها.
– حدوث انحرافات في غريزة شعور الأم بوالدتها من الاساس ومنذ طفولتها وحدوث تشوهات في علاقة الام بوالدتها من الاساس. – نفور احد الابناء من امه بسبب فشلها في علاقتها مع الزوج. – عندما يعيش الابناء في مُحيط اسري يتسم بالصراع والتوتر والقلق والمشاكل فكل ذلك كفيل بجعل الابناء احدهم او جميعهم ينفرون من الأم او الأب او كلاهُما وتفضيلهم للعُزلة الاجتماعية والتعامُل معهم فقط في حدود ما هو ضروري ومُهم. – الفجوة الكبيرة بالتفكير بين الام والابناء يخلق حالة من الفشل والعجز لحدوث تفاهم بينهُما خصوصاً اذا كانت الام تعتبر نفسها على صواب دائماً ولا ترضى ان يُقيمها احد حتى لو كانت فعلاً مُخطئة وتُصبح مُكابرة على الخطأ. لا تنتقد مشي الجمل وانت حاشي - YouTube. – عدم تفهُم الام لظروف الحياة الحالية المُتغيرة ومُتطلبات الجيل الحالي واحتياجاته وطموحاته وحالة عدم التفهم تلك تحدث إما بسبب قصور التفكير لدى الام ، او بسبب عدم وجود رغبة لدى الأم بتفهم تلك الظروف والمُتطلبات والاحتياجات ، فالأم في هذه الحالة لديها القُدرة ولكن ليس لديها الرغبة للتفهُم. – العولمة التي عصفت بالأسرة العربية والتي ادت لتغير ادوار المرأة والرجل وتقصير كلاهُما في ادوارهما داخل المنزل.
رسالة الى كل ام (فاشلة)………….. لا تجعلي ابنائك يصلون الى مرحلة ( الامتناع عن التلقي) ويُقصد بها الامتناع عن تقبلكِ وتلقي المُعاملة الحسنة منكِ بعد فوات الاوان وشعورهم بعدم الحاجة لكِ ولوجودكِ في حياتهم عاطفياً ونفسياً واجتماعياً ، ولا تجعليهم يصلون الى مرحلة الاستغناء عنكِ وعن وجودك في حياتهم ؛ لأنهم اذا وصلوا لتلك المرحلة فلا احد على وجه الكرة الارضية يستطيع إعادة ترميم العلاقة ابداً مهما بلغ من مستوى علمي وفكري عالي. (ازرعي قمحاً في صغرهم لتجني قمحاً في كبركِ ، ولا تزرعي شوكاً وشعيراً في حياتهم ونفوسهم وتنتظري قمحاً) ، فالمُخرجات تُحدِدُها المُدخلات من الأساس. وقبل ان تشكي من عقوق الأبناء اتجاهك راجعي نفسك وراجعي اسلوبك مع الابناء او مع احدهم ، فلا احد يصل لمرحلة العقوق دون اسباب ولا اقصد هنا اختلاق مُبررات للعقوق ، بل الإشارة الى الاسباب التي تُفسِر لنا العوامل المؤدية لمرحلة العقوق عند الابناء ، وتذكري ان عملية التربية ليست وليدة لحظة بل هي عملية تراكُمية عبر الزمن ، فلا تُهملي الأبناء في صغرهم ثم تتذكريهم عندما يكبرون هذه ليست تربية وليس لها علاقة بالتربية ابداً ، فلا تحدثي شرخا عميقا في العلاقة بينك وبين الأبناء يصعب إعادة ترميمه.
أقرأ التالي 2022/04/19 نريد اجر البلاء الأردن ليس رغيف شعير على موائدكم..! 2022/04/18 هل سيفلس الأردن؟ المخططات الإسرائيلية… بث مباشر من القدس الاقصى…عربان الردة خذلوه
شر البلية ما يضحك جاتني رسالة على الخاص من عضو لا اعرفه ولا مرة شاركت في اطروحاته يقول تم حظرك وياليل خبرني عن امر ال... ملحق #1 2020/06/28 الصراحة احسنت الصراحة 9 2020/06/28 (أفضل إجابة) زمان الصمت أحسن الله إليك عندما تتعرض لمثل هذه المواقف التي تقف في تصنيف (المواقف الصعبة) نوعاً ما، يجب أن تجعلها في صالحك وتتعلم منها لتكون شخصاً أفضل تعلم أن تحسن القول دائماً ولا تسيء للآخرين اجعل جراثيم الشر التي توجه لك شيئاً يزيد من مناعتك لكل هذه الجراثيم فلا تتعرض لها مرة أخرى وتكون مناعة ولا ضرر ولا ضرار