آداب السلوك الرقمي في التقييمات الإلكترونية تتعلق هذه الآداب بالاختبارات والواجبات والمشاريع فيجب الالتزام بمواعيد الاختبار والابتعاد عن التحايل الإلكتروني والالتزام بالأمانة الأكاديمية وعدم الغش، ومنع تصوير أسئلة الاختبار ونشرها لتجنب العقوبات المترتبة عليها. آداب السلوك الرقمي جزء من النزاهة والمسؤولية اتباع الطالب آداب السلوك الرقمي والتحلي بأفعال وأقوال يتخللها الاحترام مع الآخرين عند استعمال التعليم الإلكتروني يدل على نزاهة الطالب وتقلده بحس المسؤولية، كما أن هذه الآداب هي عامة يجب اتباعها أيضًا على أرض الواقع.
بناء أساس من السلوكيات الإيجابية لدي الطلبة والمتعاملين رقمياً. ترسيخ قاعدة من المرجعية الضبطية لسلوكيات التعامل الإلكتروني. الإرشاد بالطريقة المثلي للاستفادة القصوى من إمكانيات المنصات التعليمية. إطلاع الأبناء على وثيقة آداب السلوك الرقمي وسياسة استخدام محتوى منصة مدرستي ، و تعزيز السلوك الايجابي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عدم إساءة استخدام الأنظمة الإلكترونية للوزارة بما يؤثر على أدائها أو مستوى الأمان أو السرعة أو الاستمرارية فيها. عند التعرض للتنمر عبر الإنترنت ، يجب على الوالد أو الطالب إبلاغ المعلم أو مرشد الطلاب على وجه التحديد وتوثيق الحالة لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. الالتزام بآداب الاتصال الإلكتروني ومنها: يستخدم وسائل الاتصال الإلكترونية المعتمدة من الوزارة. على المعلم الرد على استفسارات الطلاب والبريد الإلكتروني عبر وسائل الاتصال المعتمدة من الوزارة ، وذلك خلال 24 ساعة خلال أيام العمل الرسمية. يجب مراجعة البريد الإلكتروني والمنشورات الإلكترونية والأنشطة عبر الإنترنت قبل إرسالها. اداب السلوك الرقمي مدرستي. عدم إرسال أي صورة أو ملصق تعبيري أو اختصار أثناء المشاركة الإلكترونية. في النهاية ، تمكنا من توضيح السلوك الرقمي وتوضيح السلوكيات والأخلاق التي يجب على المستخدم الالتزام بها وتنفيذها حتى يتمكن المواطن الرقمي من تحمل المسؤولية ، خاصة في مجتمعنا الجديد..
يجب استخدام اللغة العربية الفصحى احترامًا لها. يجب أن يتصف الطالب بالجدية عندما يشارك بمشاركات فاعلة. الحرص وعدم إرسال الصور أو الملصقات التعبيرية أثناء الدرس الافتراضي أو القنوات الرسمية، ويجب توظيفها أثناء المشاركات الاجتماعية في ساحات النقاش. الحفاظ على سرية البيانات الشخصية كالأسماء وبيانات الاتصال. السلوك الرقمي سريع الوصول لهذا يجب الحذر من ترجمة الغضب وإبداء ردة فعل سريعة على المنصة. يجب مشاركة المسؤولين في حال تعرضك للتنمر الإلكتروني. كن قدوة في السلوك الرقمي وقم بنصح الآخرين بعدم الإساءة لأنظمة الوزارة. كن على تواصل دائم وفعال مع الآخرين في تحديد المواعيد المناسبة لك عبر المنصة والتعرف على مواعيدهم. من اداب السلوك الرقمي - موقع المحيط. عدم فتح الروابط الغير آمنة وتأكد من أن الروابط والملفات خالية من الفيروسات. اختيار التوقيت المثالي للرد على البريد الإلكتروني حيث أنه يكون خلال ٢٤ ساعة من تاريخ الإرسال. تجنب استخدام القنوات الغير رسمية للتواصل مع المستفيدين مثل تطبيق الواتس آب وغيره. وفي البند الأخير للائحة كُتب فيها رسالة موجهة من الوزارة إلى الطلاب مفادها: "لأنكم أبطالنا وحرصًا عليكم نفيدكم أن جميع مشاركات المستفيدين عبر المنصة محفوظة ويحق للوزارة الرجوع إليها عند الحاجة".
لا يجوز نشر أي من المعلومات والبيانات الشخصية المتعلقة بالطلاب الآخرين أو بالمعلمين مثل العناوين أو رقم الهوية الشخصية أو حتى بيانات الاتصال. يمنع منعًِا باتًا العمل على التسويق لأي جهة كانت داخل القنوات الرسمية للوزارة التعليمية، حيث أن هذا الأمر يستدعي مخالفة وسيتم المحاسبة عليها. يمنع إساءة استخدام الأنظمة الخاصة بالحكومة ووزارة التعليم الإلكترونية حتى لا يؤثر سلبًا على أدائها أو سرعتها أو التسبب في حرمان الآخرين من الاستفادة منها أو يؤثر على أمانها لأن هذه الإساءة تعتبر من الجرائم المعلوماتية التي يتم المحاسبة والمعاقبة عليها. عند تعرض الطالب لأي شكل من أشكال التنمر الإلكتروني يجب أن يقوم ولي أمر الطالب بإبلاغ المرشد الطلابي أو المعلم بهذا الأمر لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. يجب أن يتم استخدام القنوات الرسمية للقيام برفع الشكوى للجهات التي لها علاقة بالأمر. يمنع التسبب في إثارة الفتن ضد المدرسة أو ضد أحد منسوبي التعليم بطريقة غير قانونية، لأن هذا الأمر يعد من الجرائم التي يتم العقاب عليها. الحذر من السلوكيات التي من الممكن أن تشكل خطرًا على أمن المعلومات وسريتها مثل الضغط على الروابط الغير معروفة حيث أنها من الممكن أن تكون منشأة لتصيد المعلومات، وينصح عدم الاتصال بشبكة عامة غير معروفة لأنه من الممكن أن تعمل على تسهيل عملية الاختراق للجهاز المتصل بها، ويجب أن يبقى الحاسب الآلي في حال مراقبة دائمة وعدم السماح للآخرين باستخدامه دون مراقبة.
يحسن صحة البشرة: يحتوي الشمام على مادة الكولاجين الصديقة للبشرة، التي تساعد على إبقاء أنسجة الجلد مشدودة، فيمنحكِ وجهًا نضرًا، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين "ج" الذي يعطي توهجًا طبيعيًّا للبشرة. يساعد على نمو الشعر: الشمام غني جدًّا بفيتامين "أ"، الضروري لصحة الشعر، إذ يساعد على نموه وترطيبه، ويزيد طوله وكثافته. أما عن فوائد تناول عصير الشمام للرجيم، هذا ما نوضحه لكِ في الفقرة القادمة. فوائد عصير الشمام للرجيم يقدم لكِ عصير الشمام العديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسمكِ خلال اتباع أي نظام لإنقاص الوزن، لاحتوائه على: الماء: يحتوي الشمام على 90٪ ماء، لذا فهو يعطي شعورًا بالامتلاء والشبع، إلى جانب ترطيب الجسم. الألياف: يحتوي الشمام على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، والتحكم في الوزن. السعرات الحرارية: يحتوي ربع ثمرة الشمام على 60 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى أنه خالٍ من الدهون. عصير الشمام تعرف على أهم فوائده وطريقة تحضيره - ويب طب. السكر: مذاقه حلو ولا يحتوي على نسبة سكر عالية، لذا فهو لا يرفع السكر، وفي الوقت نفسه يشبع الرغبة الشديدة في تناول الحلوى خلال الرجيم. أما بالنسبة لطريقة إعداد عصير الشمام الطبيعي، فهذا ما نوضحه لكِ في السطور التالية.
سواليف يعتبر الشمام أحد أنواع البطيخ البرتقالي، كما أنّه من الفاكهة التي من الممكن أن تخلط مع العصائر النباتية ومع أنواع الفواكه الأخرى، كما أنّ شرب العصائر يساعد على على العديد من الفيتامينات خصوصاً فيتامين أ، والبيتا كاروتين، وفيتامين ج، كما يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يساعد على بناء الأنسجة بشكل ممتاز. من فوائد عصير الشّمام لعلاج الأمراض هناك العديد من الفوائد لعصير الشمام، ومن أهمها ما يأتي: · يساعد على تحسين الرؤية، وحماية العينين من الإصابة في مرض إعتام عدسة العين أو التنكس البقعي. · يحمي من الإصابة في أنواع مختلفة من مرض السرطان خصوصاً سرطان القولون والمستقيم. · يستخدم كمرهم من أجل التخلص من الاحمرار أو التهيج. · يساعد على التقليل من الإجهاد والقلق. · يساعد على ضبط نسبة السكر في الدّم. فوائد عصير الشمام - سواليف. · يقلل من الإجهاد المؤكسد على الكليتين. · يحمي من الإصابة في أمراض الكلى. · يساعد على علاج التهاب المفاصل. · يساعد على جعل حركة الأمعاء منتظمة ومتناسقة. · يلعب الشمام دوراً أساسيّاً في وظيفة الجهاز العصبي. يساعد على الحفاظ على صحة الجلد، والعظام، والأوعية الدمويّة. · يحتوي على خواص تمنع من تجلد الدّم، كما أنّه يساعد على التقليل من لزوجة الدّم.
تعزيز عملية الهضم بسبب محتوى الشمام العالي من الألياف الغذائية فهو يساهم في تعزيز عملية الهضم، وتسهيل عملية الإخراج، كما أنه يحمي من الإمساك. السيطرة على ضغط الدم البوتاسيوم، والألياف الغذائية، وفيتامين ج، والكولين كلها مواد مهمة في السيطرة على ضغط الدم ويحتوي الشمام بكثرة على هذه المواد. يعتبر البوتاسيوم أهم هذه المواد فهو يحافظ على اتزان السوائل والمعادن في الجسم، وضبط مستويات ضغط الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من السكتات الدماغية والجلطات. عصير الشمام فوائد لا تتخيلها - السياسي. يساعد البوتاسيوم على تعزيز صحة العظام ومنع تكون حصوات الكلى. الوقاية من السرطان احتواء الشمام على مضادات الأكسدة القوية يلعب دور مهم في الحفاظ على الخلايا ومنع تلفها وضررها نتيجة الأشعة الفوق بنفسجية. تبين في دراسة أن المواد مثل: البيتا كاروتين التي يحتويها الشمام قد يكون لها دور فعال في مكافحة سرطان البروستاتا. فوائد الشمام للحامل قد تنصح المرأة الحامل بتناول الشمام بكميات معتدلة ومحسوبة مع ما يلزمها من سعرات حرارية وحصص فواكه خلال اليوم، فهو قد يكون وجبة خفيفة مثالية لإمدادها بمجموعة مهمة من العناصر والمعادن والفيتامين. يحتوي الشمام العالي من المياه والمعادن والألياف يساهم في الوقاية من الإمساك، بينما محتواه من البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالتشنجات العضلية، أما الكولين فهو يساهم في التغلب على صعوبة النوم.
ينظم ضغط الدم: الشمام غني بالبوتاسيوم المفيد في خفض الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم، وهو ما يريح الأوعية الدموية، ويساعد على تدفق الدم، وكل هذا يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. يعزز عملية الهضم: يحتوي الشمام على كمية مناسبة من الألياف الغذائية، التي تسهل حركة الأمعاء، مما يعزز الهضم، ويقي من الإصابة بالإمساك. يقوي البصر: يأخذ الشمام لونه المشرق من مادة "البيتا كاروتين" المضادة للأكسدة ما يعزز صحة العينين، أيضًا يحتوي الشمام على مادة "الزياكسانثين" المفيدة في تقوية البصر، والوقاية من مشكلات الرؤية المرتبطة بالتقدم في العمر. يحتوي على عناصر غذائية مفيدة: يحتوي الشمام على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كفيتاميني "أ" و"ج"، المفيدين في تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من العدوى والالتهابات المختلفة. يرطب الجسم: الشمام من الفاكهة المرطبة للجسم، بسبب محتواه العالي من الماء، الذي تبلغ نسبته 90% تقريبًا، ما يساعد على إبقاء جسمكِ رطبًا خلال الصيف. يشعرك بالشبع: الألياف التي يحتوي عليها الشمام، تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، لذا فهو من الفاكهة التي يفضل تناولها عند الرغبة في إنقاص الوزن.