Home سناك صحي من السوبر ماركت دليلك لاختيار سناك مدرسي يعجب أطفالك بعد العودة إلى المدارس والانتهاء من تجهيز المستلزمات المدرسية، تنشغل الأمهات بالروتين اليومي وتحضيرات المدرسة، ومن أهم هذه التحضيرات: صندوق الغداء المدرسي! الذي يجلب للأمهات الكثير من الحيرة! ماذا أضع في لانش بوكس صغيري؟ أبحث عن سناك مدرسي لذيذ وصحي في نفس الوقت! لا تحتاري واطلعي على أفكار سناك مدرسي يحبه الأطفال ويرضي الأمهات. 1|... أفكار سناك للأطفال بعد عودتهم من المدرسة عندما يعود الأطفال من المدرسة غالباً ما يشعرون بجوع شديد. ولكن في الكثير من الأحيان يكون تناول وجبة الغداء فور عودة الأطفال من المدرسة غير ممكن. خصوصاً إذا كان دوام الأطفال ينتهي في وقت مبكر، أو أن تكون الأم عاملة وتعود في وقت لاحق. لذلك من المهم وجود خيارات سناك صحية في متناول يد الأطفال... كيف تصنعين تشكيلة سناك صحي من التمر تحرص الأمهات على توفير وجبات خفيفة لأطفالها، تمنحهم الطاقة، والتغذية السليمة والصحية بين الوجبات الرئيسية. ويعتبر التمر من أهم الثروات الغذائية التي تتمتع بها منطقتنا. كما أنه خيار مثالي لتحضير سناك صحي للأطفال، بفضل طعمه الحلو الذي يعشقه الجميع.
الخضروات والفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم. يجب ايضا شراء الأجبان والألبان قليلة الدسم وخفيفه الملح. قسم البروتينات من الأشياء الهامة للغاية التي يجب التوجه و شراء اللحوم الخالية من الدهون. هناك ايضا بعض المخبوزات المصنوع من القمح الكامل والخبز الأسمر التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ويوجد بها نسبة ألياف عالية. يمكن شراء بعض المشروبات والعصائر الصحية مثل الشاي الاخضر والزنجبيل. تعتبر المكسرات من الأشياء الهامة للغاية اثناء الرجيم. اسعار منتجات الدايت نجد أن أسعار المنتجات الخاصه بالحمل الغذائية والرجيم متفاوتة بشكل ملحوظ. فنجد مثلا كورن فليكس نستله حجم 375 جرام بسعر 17 ريال سعودي. ويوجد حليب المراعي السائل قليل الدسم بسعر 2 ريال سعودي. ويوجد سكر كاندريل منخفض السعرات الحراريه 9 جرام بسعر 13 ريال سعودي. أما محلى تروبيكانا سلم 125 جرام بسعر 10 ريال سعودي. العديد من المنتجات الاخرى التي يتجاوز سعرها ما بين اثنين ريال وحتى 25 ريال. وهناك بعض المنتجات الاخرى والتي يصل سعرها في بعض الاحيان الى 70 ريال سعودي. مشروبات دايت في السوبر ماركت تعتبر المشروبات الطبيعية من الأشياء الهامة للغاية التي يجب شرائها من السوبر ماركت.
بسكويت بلفيتا من افضل انواع البسكويت الذي يتوفر بنكهتين منها النخالة وبسكويت الهيل، كما أن سعرها مناسب للغاية، ويحتوي على المواد الغذائية التي يحتاجها الأشخاص عند اتباع الرجيم. بسكويت ليبنتز leibniz من افضل انواع البسكويت الساده التي يمكن استخدامها وذلك لانه لا يحتوى على سعرات حرارية عالية ومناسب للغاية في الريجيم والحميات الغذائيه، كما أنه مناسب لمرضى السكري. بسكويت ناتشير فالي nature valley ذلك النوع من البسكوت منتشر في عدد كبير من الأسواق وهو طبيعي للغاية كما أنه خالي من اي مواد حافظة، وهو قليل السعرات الحرارية ويوجد نوع منه بالعسل والآخر باللوز وهناك نوع بالشوفان واخر بالتفاح ونوع بالموز ونوع بالقرفه والاخير بالشيكولاته. بسكويت دايجستيف Digestive ذلك النوع من البسكويت يحتوي على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية بالرغم من احتوائها على العديد من الفوائد الصحية الاخرى. بسكويت بالنارجيل flax seed من اكثر الانواع انتشارا في الوطن العربي ويتمتع ويتميز بانه يساعد في سد الشهيه وقادر على إشباع الاشخاص فترة طويلة من الوقت ويمكن تناولها كسناك بين الوجبات. بسكويت Arosa High-Fibre من انواع البسكويت المناسبة للجميع ويتكون من مواد طبيعيه، وخالي من اي مواد حافظة، كما يوجد نوعين واحد بطعم الفراوله والآخر بطعم الفانيلا.