المدّة الطبيعية للجِماع قبل الوصول إلى القذف ؟ تختلف مدّة للقذف بين رجل وآخر، إلّا أن المدّة الطبيعيّ تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق، تتضمّن عمليّة الجماع فقط، لذا فإن أيّ مدّة أكثر من 7 دقائق تعتبر طويلةً لكن غير مرضيّة، أمّا أي مدّة أقل من دقيقتين فهي مرضيّة ويجب طلب المشورة والحصول على علاج سرعة القذف من الصيدلية. تأثير سرعة القذف على الحياة الزوجية تنعكس سلامة الحياة الجنسيّة إيجابًا على سعادة الزوجين ونجاح علاقتهما. 6 اقتراحات لـ علاج سرعة القذف من الصيدلية ! تستحق التجربة.. - صحتي. إلّا أنّ تراكم المشاكل الجنسيّة وما تخلّفه من آثار جانبيّة أخرى على شكل اكتئاب، قلق، توتّر، وغيرها من الأمراض النفسيّة التي تباعد ما بين الزوجين، وتمزّق روابط المحبّة والتفاهم التي تجمعهما، لذا من المهم أن يتم النقاش الصريح بين الزوجين حول هذه الأمور، ومحاولة علاجها. يوجد العديد من أدوية لعلاج سرعة القذف ومنه ما يأخذ عن طريق الفم وأخري كريم يدهان لتأخير القذف ، من أهمّها وأكثرها فعاليّة: إليكَ أفضل علاج سرعة القذف من الصيدلية| 1. بريجيلي علاج سرعة القذف من الصيدلية معلومات عن دواء بريجيلي يحتوي Priligy على العنصر النشط dapoxetine، ويعدّ افضل علاج لسرعة القذف في الصيدلية ، وهو مثبّط انتقائي لاسترداد السيروتونين (SSRI)، يعمل عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الجسم، ما يتسبب في تأخّر رد الفعل في مناطق الدماغ المسؤولة عن تحقيق القذف، هذا يعني أن الوصول إلى النشوة الجنسية يستغرق وقتًا أطول.
بمجرد أن تشعر أنك أقل إثارة، ابدأ ببطء في ممارسة النشاط الجنسي مرة أخرى. كرر هذه العملية بقدر ما هو ضروري لمساعدتك على التحكم في القذف. تمارين قاع الحوض: يمكن أن يكون لتقوية عضلات قاع الحوض تأثير كبير على المُدّة التي تستغرقها للوصول إلى الذروة. وجدت دراسة عن التطورات العلاجية أُجريت عام 2014 في جراحة المسالك البولية أن تمارين قاع الحوض المعروفة باسم " تمارين كيجل " يمكن أن تساعد الرجال الذين يُعانون من سرعة القذف مدى الحياة على التحكم في القذف السريع، مما يزيد من الوقت الذي يستغرقونه للوصول إلى الذروة. لأداء تمارين قاع الحوض: ابحث عن العضلات الصحيحة عن طريق إيقاف منتصف التيار أثناء التبول أو شدّ العضلات التي تمنعك من إخراج الغازات. أثناء الاستلقاء، قم بشد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخ لمدة 3 ثوانٍ. افعل ذلك 10 مرات متتالية على الأقل. كرر التمارين 3 مرات على الأقل في اليوم. قم بزيادة عدد الثواني تدريجيًا حتى تصبح عضلاتك أقوى. جرّب أوضاعًا جديدة أثناء أداء التمرين، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس. لا تنس أن تتنفس وتذكر أن تركز فقط على عضلات قاع الحوض. لا تشد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.
تغيير العملية أو الطريقة:- إذا شعرت أثناء الجماع أن الذروة/ القذف تقترب، فـ توقف عن الأساليب التي تثيرك وابدأ فـ العمل بـ العكس، أي ركز أكثر على ما يسعد الشريك. سيؤدي ذلك إلى خفض ذروتك وبعد بضع دقائق يمكنك الاستمتاع بـ الإثارة مرة أخرى وهذه المرة تستطيع أن تحافظ عليها لـ فترة أطول وبـ التالي يتم تأخير القذف. أثناء الجماع مع الشريك وعندما تشعر أنك تقترب من القذف، توقف عن اتخاذ هذا الموقف/ الوضع ثم غيّر وضع الجماع مع الشريك. سيؤدي تغيير وضعك إلى تقليل الحاجة إلى الاقتراب من القذف وزيادة وقت الممارسة الحميمية/ الجنسية. حاول أن تضع رجلك على الأرض:- أثناء الجماع والايلاج ، يؤدي إنزال إحدى ساقيها على الأرض والشعور بالبرد الناتج عن ملامسة الأرض إلى تأخير حدوث القذف دون التأثير على الاتصال الجنسي مع شريكك. تمرين عضلات الأعضاء التناسلية:- لـ القيام بـ ذلك، يبدأ العمل على إيقاف الإيلاج أثناء الجماع، حاول أن تجعل القضيت يبقى ثابتًا فـ الشريك واعمل على شد عضلات القضيب والشرج فـ الجسم، مما يتسبب بـ دوره فـ تأخير القذف وإيقاف خروج السائل المنوي. تساهم تقوية عضلات القضيب أيضًا فـ انتصاب أقوى وأكثر استقرارًا.