يُصفّى البروكلي من الماء ثمّ يُوضع في وعاء، ويُتبَّل بالزّيت، ثمّ يُضاف عصير اللّيمون والملح ويُخلَط حتّى تتوّزع المُكوّنات. شوربة البروكلي بالخضار المكوّنات أربعمئة غرام من البروكولي مُقسّم إلى زهرات صغيرة. جزرتان مُقشّرتان ومُقطّعتان إلى مُكعّبات صغيرة. حبّتان من البطاطا المُقشّرة والمُقطّعة إلى مُكعّبات صغيرة. بصلة كبيرة مفرومة فرماً ناعماًَ. ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون. خمسة أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من الملح. رشّة من الفلفل الأسود. طريقة التّحضير يُسخّن زيت الزّيتون في قِدر على نار هادئة ويُقلى فيه البصل لمدّة خمس دقائق. تُضاف الخُضراوات المُقطّعة مع الماء ورشّة من الملح. يُغطّى القِدر وتُترك الخضار حتّى تنضج لمدّة ثلاثين دقيقة. يُرفع القِدر عن النّار ويُخلط الحساء في الخلاط الكهربائيّ، ثمّ يُنكّهه بالملح والبهار، ويُعاد تسخينه لعشر دقائق. سلطة الدّجاج مع البروكلي المُكوّنات صدرا دجاج مُسحّبان. افضل طريقة لسلق البروكلي/ والاحتفاظ بلونه ثم تجميده/Best Broccoli Ever! Quick & Healthy - YouTube. مئتا غرام من البروكولي المُقطّع. ملعقتان صغيرتان من زيت الزّيتون. بصلة حمراء مُتوسّطة الحجم مُقطّعة إلى شرائح. ضُمّة من البَقلة. حبتان من الشّمندر المسلوق والمُقشّر والمُقطّع إلى مُكعّبات.
هناك العديد من الطّرق التي يُقدَّم بها البروكلي، لكن الأكثر فائدةً هي تناول البروكلي مَسلوقاً؛ وذلك للحفاظ على خصائصه الغذائيّة والاستفادة منها. يُقطّع البروكلي بشكل صغير، ثمّ يُوضع الماء في قدر حتّى يغلي، ثمّ تُوضع قطع البروكلي في الماء المغلي وتُترك مدّة عشر دقائق حتّى تنضج. من المُمكن استبدال غلي البروكلي بنقعه بالماء المغلّي نصف ساعة. المصدر:
ملعقة صغيرة من بذور حبّة البركة. بشر ليمونة. صلصة البستو نصف ضمّة من الحبق (الرّيحان). ثمرة أفوكادو. فصّ من الثّوم. 25 غرام من الجوز المطحون. ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون. ملعقتان كبيرتان من الماء البارد. طريقة التّحضير يُغلى الماء في قدر على حرارة متوسّطة ثمّ تُضاف إليه زهرات البروكولي وتُترك حتّى تغلي لدقيقتين. يُوضع البروكولي في مِصفاة ويُغسل بالماء البارد، ثمّ يُقلَى بنصف ملعقة صغيرة من الزّيت لحوالي ثلاثة دقائق حتّى يُصبح لونه داكناً. يُدهَن الدّجاج بباقي كميّة الزّيت، ويتم شيّه حتّى ينضج تماماً، ثمّ يُقطّع إلى شرائح. تُوزَّع البقلة والبروكولي في طبق التّقديم، ثمّ شرائح البصل، ويُرش عصير اللّيمون على الخليط. توضع شرائح الدّجاج ثمّ ننثر قشر اللّيمون وحبّة البركة على الوجه. لتحضير الصلصة، توضع أوراق الرّيحان في الخلاط الكهربائيّ مع الأفوكادو، والثّوم، والزّيت، والجوز، وعصير اللّيمون، والماء، وتُهرَس المُكوّنات جيّداً حتّى تتجانس. تُقدَّم السّلطة إلى جانب الصّلصة. بيض البروكلي المُكوّنات خمسمئة غرام من البروكلي المُقطّع إلى زهرات صغيرة. ثلاثة ملاعق كبيرة من الزّيت. أربع أعواد من البصل الأخضر المُقطّعة إلى شرائح.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. - ايفون 13 ميني - ذاكره 128 -جوال فك أسبوعين بس -جديد تنظيف -جوال كرتون م 03:57:45 2022. 02. 15 [مكة] نجران 3, 000 ريال سعودي 2 جوال ايفون ميني 13 ماركة جوال في حفر الباطن بسعر 3200 ريال سعودي قابل للتفاوض 05:07:39 2022. 04. 07 [مكة] حفر الباطن 3, 200 ريال سعودي جوال ايفون 12برو في الدمام جوال نظيف جدا والبيع مستعجل 11:28:29 2022. 03. 31 [مكة] الدمام 3, 400 ريال سعودي 4 ايفونات ( ايفون XR) ( ايفون 7 نظيف) ( ايفون 7) ( ايفون 5) 14:26:49 2022. 21 [مكة] الرياض ايفون اكس ار 128 قيقا البطاريه 84 فيه كسر ب للشاشه خفيف ولا يأثر على ملمس الشاشه االلون ابيض الجوال كويس ونظيف ك استخدام ماركة جوال ايفون اكس ار 128 قيقا في بريدة 07:41:28 2022. 10 [مكة] بريدة 1, 000 ريال سعودي 1 ايفون 8بلس للبيع ماركة جوال ايفون في الرياض بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض 03:54:46 2022. سعر ايفون 7 مستعمل. 26 [مكة] 700 ريال سعودي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته للبيع جوال ايفون 6 ماركة ايفون في الرياض بسعر 250 ريال سعودي بداية السوم 22:00:43 2022. 26 [مكة] ايفون ماركة جوال ايفون 6 اس بلس 128 نظظيف في الرياض بسعر 550 ريال سعودي بداية السوم 02:14:39 2022.
05 [مكة] جوال ايفون 6 اس للونه روز نظيف ما انفك 11:24:54 2022. 19 [مكة] للبيع جوال ايفون 6s على السوم 01:51:35 2022. 04 [مكة] جوال ايفون 5 وسماعة اير بودز 15:28:52 2021. 07 [مكة] جوال ايفون SE 03:38:01 2022. 19 [مكة] 450 ريال سعودي جوال ايفون مستعمل نظيف 21:18:46 2022. 24 [مكة] جوال ايفون اكس اس ماكس للبيع 11:24:37 2022. 02 [مكة] بيع جوال ايفون 5s 06:08:16 2021. أبل ايفون 7 للبيع مستعمل : ارخص سعر أبل ايفون 7 في الكويت. 17 [مكة] جوال ايفون xr 22:17:42 2022. 19 [مكة] الباحة بيع جوال ايفون 11 عادي سماعته معه و فيش الجداري 22:56:01 2022. 17 [مكة] أبهــــا جوال ايفون 12برو ماكس الكحلي 128G 06:24:23 2022. 22 [مكة] بيشة جوال ايفون 11 العادي للبيع 12:14:17 2022. 15 [مكة] جوال ايفون 12 ازرق 128 جيجا ضمان موبايلي متبقي سنه واشهرالجهاز غير مستخدم 19:40:28 2022. 10 [مكة] للبيع جوال ايفون اكس ار تفاحي نظيييف جدا والشاهد الله 12:50:37 2022. 20 [مكة] للبيع جوال ايفون 12 ذاكرته 256 09:31:31 2022. 30 [مكة] جوال ايفون سبعه بلس 14:30:40 2022. 09 [مكة] جوال ايفون 11 بروماكس 14:30:02 2022. 10 [مكة] 2, 400 ريال سعودي جوال ايفون: 12 عادي مساحت التخزين: 128 G الون:تفاحي البطاريه:97 انضافه:شرط ولا خدش مستلزماته.
20 [مكة] 3, 500 ريال سعودي ايفون Xr نظيف 11:36:31 2022. 12 [مكة] ايفون اكس اس ماكس xs max ذهبى 256 جيجا 12:46:17 2022. 27 [مكة] ايفون 11 سعة 265 جيجا بنفسجي نظيف 12:04:09 2022. 31 [مكة] ايفون 12العادي 09:58:57 2021. 10. 30 [مكة] ايفون 11برو ماكس في الدمام 02:55:27 2022. 25 [مكة] ايفون 7 للبيع استخدام شخصي 11:39:34 2022. 05 [مكة] ايفون 7 21:48:18 2022. 05 [مكة] ايفون سفن مقفل ايكلاود 18:53:46 2022. 09 [مكة] 200 ريال سعودي جوال ايفون بروماكس 256 ازرق 23:35:03 2022. 10 [مكة] 4, 000 ريال سعودي ايفون اكس s 19:51:48 2022. 16 [مكة] ايفون x للبيع 20:18:44 2022. ايفون 7 بلس مستعمل - موبايلات للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX. 27 [مكة] 300 ريال سعودي ايفون اكس اس ماكس 254جيجيا البطاريه83 16:07:18 2022. 26 [مكة] ايفون 11 برو 256 ذهبي 13:44:16 2022. 25 [مكة] ايفون 8(256) قيقا في الدمام بسعر 700 ريال سعودي 01:27:06 2022. 29 [مكة] ايفون SE بدون ملحقات 18:12:39 2021. 11. 19 [مكة] ايفون 11 1 برو ماكس 512 قيقا 00:56:11 2022. 06 [مكة] ايفون 7 اسود مطفي || الدمام 18:16:40 2021. 12. 29 [مكة] ايفون 11 برو ماكس 512 قيقا 13:46:07 2022. 24 [مكة] ايفون x اكس ماكس 256 قيقا نظيف جدا جدا ما انفك 16:18:38 2022.
19 [مكة] 550 ريال سعودي 1 للبيع ايفون xr او للبدل ب ايفون اكس 09:21:15 2022. 01. 09 [مكة] ايفون 11 تيفاني اخضر وشاحن ايفون 13 اصلي 00:11:19 2022. 14 [مكة] جدة 2, 500 ريال سعودي ايفون X أو ايفون 10 23:28:26 2022. 18 [مكة] ينبع البحر 1, 500 ريال سعودي 7 للبيع ايفون 7 128قيقا ماركة آبل ايفون في بريدة بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض 06:40:29 2022. 17 [مكة] بريدة ايفون 12 ماركة ايفون في خميس مشيط بسعر 3 آلاف ريال سعودي 16:25:00 2022. 09 [مكة] خميس مشيط 3, 000 ريال سعودي ايفون xs ايفون xs 64 قيقا الشاشه مغيره نسبة البطاريه 62% في الطائف بسعر 1200 ريال سعودي 10:14:53 2022. 12 [مكة] الطائف 1, 200 ريال سعودي 4 ايفون ماركة ايفون في مكة المكرمة بسعر 650 ريال سعودي قابل للتفاوض 07:46:35 2022. ايفون 7 مستعمل اسود. 20 [مكة] مكة المكرمة للبيع ايفون 12 برو ماكس ماركة ايفون 12برو ماكس في مكة المكرمة بسعر 4100 ريال سعودي قابل للتفاوض 20:31:40 2022. 20 [مكة] 4, 100 ريال سعودي احتاج ايفون 11 العادي او برو ماكس بدل ايفون امس ماكس 15:03:57 2022. 25 [مكة] المدينة المنورة 2, 000 ريال سعودي ايفون X او ايفون 10 ابيض مائل لرصاصي 64 قيقا 13:15:50 2022.
04 [مكة] ايفون اكس ار 128 قيقا 16:24:12 2022. 01 [مكة] ايفون 12 برو ماكس 128g 09:26:13 2022. 26 [مكة] 3, 850 ريال سعودي 5 ايفون XR نظيييفف للبيع 19:59:54 2022. 04 [مكة] iPhone 11 pro Max Midnight ايفون 11 برو ماكس الزيتي 02:50:59 2022. 05 [مكة] 3, 600 ريال سعودي ايفون xr 23:02:04 2022. 18 [مكة] ايفون 11 عادي 128 قيقا نضيففف ما فك شبه جديد 00:59:43 2022. 19 [مكة] 1, 600 ريال سعودي 4
27 [مكة] حائل ايفون 12 برو ماكس256 جيجا جديد(مُستبدل) على الضمان 22:57:13 2021. 18 [مكة] 20:58:11 2021. 09 [مكة] 3, 900 ريال سعودي ايفون 12 ميني 128 جيجا اسود 20:52:42 2022. 13 [مكة] 2, 400 ريال سعودي جوال ايفون 12 ازرق 128 جيجا ضمان موبايلي متبقي سنه واشهرالجهاز غير مستخدم 19:40:28 2022. 10 [مكة] الأحساء ايفون 12 ميني للبيع 128 جيجا شبه جديد 13:28:39 2022. 23 [مكة] تبوك 2, 000 ريال سعودي ايفون 13 برو 256 جيجا لون ازرق سييرا 14:00:44 2022. 24 [مكة] الجبيل 5, 000 ريال سعودي ايفون 13 برو 256 جيجا ذهبي استخدام يوم 09:46:30 2021. 17 [مكة] 4, 750 ريال سعودي ايفون 8 بلس 64 جيجا نسبه البطارية 79 02:46:27 2022. 22 [مكة] 750 ريال سعودي 18:29:10 2022. 03 [مكة] ايفون 11 128 جيجا 22:50:04 2022. 03 [مكة] ايفون 13 بروماكس ذهبي سعة 128 جيجا جديد بالكرتونة ولم يستخدم 04:45:35 2022. 28 [مكة] ايفون أكس عادي 64 جيجا 10:42:52 2022. 09 [مكة] ايفون 6 للبيع 128 جيجا 18:53:00 2022. 09 [مكة] 02:40:02 2022. 15 [مكة] بقعاء ايفون 13 برو ماكس 128 جيجا 00:15:29 2022. موبايل ايفون 11 مستعمل للبيع | السعر : 7,000 ليرة تركية | تركيا - ادويت. 20 [مكة] 5, 200 ريال سعودي ايفون 13 برو ماكس ازرق 256 جيجا 15:49:49 2022.
الدولار الامريكي 14. 8037 الريال السعودي 3. 9418 الجنيه الاسترليني 18. 6536 الدينار الكويتي 48. 3544 الدرهم الاماراتي 4. 0299 الجنيه المصري 0. 7982 الدينار العراقي 0. 0101 الدينار البحريني 38. 9786 الريال القطري 4. 0649 الدينار الليبي 3. 1231 الريال العماني 38. 3119 الدينار الاردني 20. 8063 الدينار الجزائري 0. 1019 الدرهم المغربي 1. 4901 الليرة السورية 0. 0059