20-04-2022 01:53 PM تعديل حجم الخط: بقلم: م. أنس معابرة التخطيط هو من أهم أسباب النجاح والتوفيق في الحياة، يجب أن تعرف منذ البداية من أنت، وماذا تريد من حياتك، ولماذا تعيش، وما هي أهدافك في هذه الحياة، وبالتالي تبدأ بالتركيز على الأمور التي تحقق لك تلك الأهداف وتوصلك اليها. يجب عليك أن تقوم بوضع العديد من الخطط لحياتك، خطط قصيرة الأمد تمتد لأسبوع أو شهر وربما سنة كاملة، وخطط طويلة الأمد تمتد لعدة سنوات وقد تصل الى العشرات منها في بعض الأحيان. تخطط أن تدرس مثلاً، وبالتالي تضع خطة لدروسك اليومية، وخطط لمراجعات إسبوعية، وخطط للإطلاع على المراجع المختلفة لتوسيع المدارك والآفاق. وتخطط جيداً لدراستك الجامعية، في أن تركز على المواضيع التي تبرع فيها، فليس عيباً أن تخطط لدراسة الفنون أو الرياضة لأنك تمتلك موهبة فنية أو ميولاً رياضية، وليس عيباً أن تخطط لدراسة ميكانيك السيارات مثلاً لأنك تهوى ذلك التخصص وتهوى السيارات، فمن المستحيل أن يكون الجميع أطباء أو طيارين، وربما كان نجاحك في تخصص معين كالرسم مثلاً، أكبر من نجاح طبيب إفتتح عيادته الخاصة وفشل في تكوين سمعة طيبة وشهرة واسعة. ما أهمية التخطيط في حياتنا - مجلة سحر الحياة. ومن المهم جدا أن يحتوي برنامجك على عدد من الخطط البديلة في حال فشلت خططك الرئيسة، فربما تحول ظروف الحياة وصعوباتها في تنفيذ تلك الخطط، ويكون لك في الخطط البديلة المخرج والمنقذ من السقوط في بحور الفشل.
التخطيط يوفّر الكثير من الجهد والوقوع في الأخطاء نتيجة احتساب الخطوات التي يجب أن يُقدم عليها صاحب الخطّة، لأنّ جميع المخاطر والمزالق والعقبات يجب أن تكون مُدرجة في التخطيط وذلك سعياً من المؤسسة لتنجنّب التوقّف أثناء التنفيذ أو العمل الإداريّ لمعالجة الأخطاء غير المحسوبة، وكذلك يجب احتساب فترة زمنيّة عادلة وكافية ليكون العمل مُريحاً ومضمون النتائج. من أبرز أهمّيّات التخطيط أنّه يقوم بضبط المال العام والخاصّ على حدّ سواء وهذا الأمر الذي يُدعى بتنظيم النفقات هوَ نتيجة حتميّة للتخطيط الذي يضع الأمور في نصابها المالي والإداريّ، حيث إنّ التخطيط يقوم باحتساب التكاليف المترتّبة على هذا المشروع أو الدراسة، وبالتالي تنضبط التكلفة الماديّة، ويتحقّق جزء مهمّ من العمليّة الإداريّة وهوَ العنصر الماليّ. هنا بعض النماذج تساعدك على التخطيط الشهري نماذج تخطيط
تعريف التخطيط التخطيط هو أول عنصر في الإدارة الاستراتيجية ، والتخطيط هي المهام الإدارية التي تهدف إلى تحديد الأهداف المستقبلية للمنظمات والمؤسسات وطرق تحديد هذه الأهداف، وقد عرف أ. التخطيط في حياة الفرد قيمة لا غنى عنها. محمد فوزي العشري "التخطيط" بأنه وضع إطار محدد للأهدافِ التي نريد إنجازها، وكتابة خطة للوصول إليها، وتحديدُ طرق تحقيقها، مع وجود تصورات واضحة لاحتمالات ما سيحدث من مستجدات أثناء تطبيق الخطة، ويشمل ذلك وضع ما يُعرف بالخطة البديلة أو "الخطة ب"، مع الاهتمام بحسابات وتوازنات رفع المكاسب وتخفيض المخاسر. وسيتم التطرق في هذا المقال إلى أهمية التخطيط في حياتنا. [١] أهمية التخطيط في حياتنا إن العمل بلا تخطيط هو ضربٌ من العبث وضياعٌ للوقت سدىً، إذ تعم الفوضى والارتجالية ويصبح الوصول للأهداف أمرًا بعيد المنال، وتبرز أهمية التخطيط في حياتنا بتحسين توقع المستقبل الذي كثيرًا ما يحمل أحداث مفاجئة لم تكن في الحسبان، حيث تفرض الطبيعة المستقبلية للتخطيط الأخذ بحساب التطورات، وتكوين تصور عن شكل المرحلة وقت بداية التخطيط وكلك أثناء التنفيذ في مختلف المراحل، وتتلخص أهمية التخطيط في حياتنا بما يلي: [١] المساعدة في وضع رؤية واضحة وأهداف محددة للحياة.
مرحباً بالضيف
الإنسان الفاشل يتخبط في الحياة دون هدف أو غاية، لا يضع أية خطة قصيرة أو طويلة المدى، يسير في الحياة بعشوائية خالصة، يميل حيث يميل الناس، ويترك نفسه لظروف الحياة كي تتحكم بحياته كيفما إتفق، ينفق راتبه بالكامل في بداية الشهر دون تخطيط ثم يتضور جوعاً لبقية الشهر، لا يخطط لدراسة أو عمل أو إفتتاح مشروع، أو المشاركة في عمل ناجح، وبالتي لن يتم إدراجه في قوائم الناجحين أبداً. خلاصة القول: التخطيط عملية صعبة وتحتاج الى الجهد والصبر، والسير على الخطة يحتاج الى نفس طويل وعزم ومثابرة، وأبسط الأمور تحتاج الى تخطيط، وكنت قد أشرت في أحد مقالاتي "إبريق الشاي والتخطيط الناجح" أن عملاً بسيطاً كإعداد إبريق شاي يحتاج الى التخطيط، والى عدة خطوات للوصول الى الهدف بنجاح، إحرص دائماً على أن تكون لك الخطط التي تنظم سير حياتك، وإحرص دائماً على متابعة تلك الخطط دون تهاون أو تقصير لتكون من الناجحين المتفوقين. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
- ركز على الإنجاز وليس على الاستمتاع ( أثر). - ركز على ما تريد تحقيقه ليس ما لا تستطيع تحقيقه. - النوعية قبل الكم والأهداف البعيدة قبل الطوارئ. - أنت مسؤول عن نتائج أعمالك وانجازاتك (لا تلم الآخرين). - ابدأ دوما والنهاية في عقلك. ابدأ والنهاية في عقلك: صاحب هذه النظرية هو المفكر الإداري " ستيفن كوفي " الملقب بمعلم المهارات والإتقان الشخصي " من خلال عاداته السبع التي حولت الإدارة إلى فن الحياة في القرن العشرين. يقدم لنا بداية رحلة التخطيط بتجربة يطبقها علماء النفس مع الناس. عندما يطلبون منهم إعداد........ النعي الذي سيكتب على آخر........... بعد موتهم وهذا لتعليمهم التركيز على أهدافهم في الحياة. السيناريو الأول: في لحظة استرخاء وهدوء تام تصور جنازتك أبناءك وأهلك و أصدقاءك وموظفيك وكل منهم يسرد مآثرك. من خلال أدوارك في الحياة "ما هو الأثر الطيب الذي تركت فيهم".. "ماذا تريد أن يقولوا عنك" ، عش تلك اللحظات بصورها وأصواتها و مشاعرها كأحسن ذكرى في حياتك. ثم بعدها دون تاريخك من الآن. السيناريو الثاني: أما الدكتور" طارق السويدان " في ألبومه رتب حياتك " يقترح سيناريو آخر يدعوك فيه إلى اختيار نماذج ناجحة في حياتك من التاريخ من الاعالم ومن عاشرتهم الآن.
الانزلاق الغضروفي والتهاب أعصاب العمود الفقري: يحدث ضغط على أطراف الحبل الشوكي. فيعيق وصول الدم للأطراف وهي حالة مرضية خطيرة تسبب الشلل الدائم في أغلب الأحيان. لدغة الحشرات: قد تسبب لدغات الحشرات كالنمل والناموس تنميل وورم للأطراف ولكنها حالة مرضية سهلة العلاج وليست خطيرة. الحساسية تجاه المأكولات: خصوصاً التي تحتوي على الزئبق كالمأكولات البحرية. الجلوس أو الوقوف في وضع ثابت ولمدة طويلة يسبب تنميل وتخدير. التهابات وأمراض الاوعية الدموية ومرضى القلب أكثر عرضة لتنميل الجسم والأطراف. أحياناً قد تكون بسبب أمراض الهربس والشلل الرعاش وسرطان الجلد. التعرض للكمات أو ضربات قوية خلال مشاجرة أو القيام بتمرينات رياضية عنيفة. أمراض الحزام الناري والأورام الدماغية واضطرابات الغدة الدرقية. العلاج بالكيماوي والتعرض لغازات سامة ونقص الأكسجين بالدم. التهاب المفاصل والأمراض المناعية والإصابة بالفيروسات. شاهد أيضًا: اسباب تنميل القدم والساق ما علاقة تنميل الجسم بضيق التنفس؟ في الحقيقة أن العلاقة بين تنميل الجسم وضيق التنفس في أغلب الأوقات قد تكون لأسباب نفسية. وتوتر وإرهاق جسدي وعقلي وهي من الحالات مجهولة الأسباب تأتي وتذهب من تلقاء نفسها.
2. السكتة الدماغية التنميل المفاجئ في أحد الجهتين من الأطراف مثل الذراع، أو القدم، أو الوجه يعدّ أحد الدلالات المبكرة لحدوث السكتة الدماغية. 3. التهاب الدماغ يؤدي التهاب الدماغ والحبل الشوكي إلى فقدان الإحساس في بعض أجزاء الجسم، والذي يشبه إلى حدّ ما شعور التنميل. 4. التهاب النخاع المستعرض يعدّ التهاب النخاع المستعرض سببًا في التنميل والإحساس بضعف القدمين والذراعين في بعض الأحيان. 5. الأورام تعمل الأورام على خلق ضغط على الدماغ والحبل الشوكي، ممّا يؤدي إلى خلل في وظيفتيهما، وبالتالي يشعر الإنسان بالتنميل. 6. جروح الظهر والرقبة بعض الإصابات التي تؤدي إلى جروح الظهر والرقبة ينتج عنها تلف وضغط على الأعصاب، والذي بدوره يسبب التنميل. 7. نقص المغنيسيوم يساعد عنصر المغنيسيوم على تنظيم العديد من العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان ومن ضمنها وظيفة الأعصاب، ويؤدي النقص الحاد في عنصر المغنيسيوم إلى التنميل في الأطراف. نصيحة قد تهمك هناك عدّة أسباب لحدوث التنميل، وتعتمد خطورة التنميل، والتكرار، ومكان التنميل بشكل أساسي على المسبّب. وهناك عدّة حالات صحية لا يوجد لها علاج، ولكن في معظم الأحيان يكون التنميل عرض مؤقت، وغير مؤلم، ويمكن علاجه منزليًا.
وجدير بالذكر أن المصابين بالربو يعتبروا أكثر عرضة للإصابة بضيق التنفس وأعراضه نتيجة المحفزات البيئية المختلفة من حولهم. إلى جانب ذلك، فالإصابة ببعض الأمراض الصحية المختلفة تحفز بدورها الإصابة بضيق التنفس، ومن بينها: الالتهاب الرئوي. كما من الممكن أن يصاب الإنسان بضيق في التنفس نتيجة ممارسة نشاط بدني شديد أو السفر إلى منطقة ذات ضغط مرتفع أو تغيير شديد وكبير في درجات الحرارة. متى عليك استشارة الطبيب؟ بالطبع لا تستدعي جميع حالات ضيق التنفس طلب المساعدة الطبية، ولكن في بعض الحالات من الممكن أن يكون ضيق التنفس مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذا من المهم طلب المساعدة الطبية الفورية في الحالات التالية: ضيق شديد ومفاجئ في التنفس. شعور بضيق في التنفس بشكل غير طبيعي وعلى غير المعتاد. المعاناة من ضيق في التنفس دون وجود سبب محدد لذلك. عدم القدرة على القيام بأي شيء نتيجة ضيق التنفس. ألم في الصدر. دوار و دوخة. سعال و بلغم. ضيق تنفس يزداد عند الاستلقاء. غثيان. آخر تعديل - الجمعة 15 كانون الثاني 2021
سؤال من أنثى سنة أمراض باطنية 5 نوفمبر 2010 33790 اشكو دائماً من تنمل في الجسم وضيقة في التنفس وثقل في الراس ماهي الاسباب؟ 1 9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) الأعراض التي ذكرتها هي أعراض قلق نفسي،ولديك ميول لظهور المكون الجسدي أو الجسماني للقلق بصورة أوضح من المكون النفسي، فمعاناتك من التنميل في الجسم، والثقل في الرأس هي حقيقة أعراض جسدية للقلق النفسي، أما الشعور بالضيقة فقطعًا هو العرض النفسي الأساسي للقلق اذا كان بامكانك اعطائي معلومات اكثر ربما استطيع افادتك اكثر من ذلك وعلى العموم استشارة طبيب تفيدك كثيراً.