هناك أعمال يثقل بها الميزان يوم القيامة ، فطوبى لمن ثَقُل ميزانه في ذلك.. ومن الأعمال التي جاءت بها الأدلة ما يلي: 1- حسن الخاتمة. الميزان يوم القيامة. وهو أثقل الأعمال في الميزان، ولكم احتجنا لهذا العمل في كثير من شؤون حياتنا - نسأل الله أن يهدينا لأحسن الأخلاق إنه لا يهدي لأحسنها إلا هو، وأن يصرف عنا سيئها لا يصرف عنا سيئها إلا هو -، فعن أبي الدرداء رضي الله عنه قال النَّبي صلى الله عليه وسلم: "مَا مِنْ شَيْءٍ أَثْقَلُ فِي الْمِيزَانِ مِنْ حُسْنِ الْخُلُقِ " [1]. 2- قول: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم. عن أبي هريرة رضي الله عنه قال النَّبي صلى الله عليه وسلم: "كَلِمَتَانِ حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ، خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ، ثَقِيلَتَانِ فِي الْمِيزَانِ: سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ، سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ" [2]. 3- قول: الحمد لله. عَنْ أَبِي مَالِكٍ الأَشْعَرِيِّ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللّهِ صلى الله عليه وسلم: "الطُّهُورُ شَطْرُ الإِيمَانِ، وَالْحَمْدُ لله تَمْلأُ الْمِيزَانَ، وَسُبْحَانَ الله وَالْحَمْدُ لله تَمْلآنِ - أَوْ تَمْلأُ - مَا بَيْنَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ" [3].
ومن أعظم الأعمال التي تثقل الميزان يوم القيامة أيضاً أيها الأخيار! ما ذكره المصطفى صلى الله عليه وسلم بقوله: (الطهور شطر الإيمان، والحمد لله تملأ الميزان، وسبحان الله والحمد لله تملآن ما بين السماء والأرض). فهل تعجز عن هذا؟! والحديث في صحيح مسلم. ويقول المصطفى صلى الله عليه وسلم: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس). وأختم بهذا الحديث الذي رواه البخاري ومسلم من حديث أبي هريرة قال: قال: المصطفى صلى الله عليه سلم: (من قال: سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة، حطت عنه خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر). لكن أرجو أن يردد اللسان، وأن يصدق الجنان، وأن تترجم الجوارح والأركان. أسأل الله جل وعلا أن يثقل موازيننا يوم نلقاه، في يوم لا ينفع فيه مال ولا بنون، إلا من أتى الله بقلب سليم. أحبتي في الله! ما هو الميزان يوم القيامة؟. ماذا بعد الميزان؟! الجواب في الجمعة القادمة بإذن الله جل وعلا، أسأل الله أن يجمعنا بكم دائماً على الخير والطاعة؛ إنه ولي ذلك وموالاه. اللهم ثقل موازيننا يوم نلقاك، اللهم ثقل موازيننا يوم نلقاك، اللهم ثقل موازيننا يوم نلقاك. اللهم استرنا ولا تفضحنا، وأكرمنا ولا تهنا، وكن لنا ولا تكن علينا.
قال تعالى: ﴿ فَإذا نُفِخَ فِي الصُّورِ فَلا أَنْسَابَ بَيْنَهُمْ يَوْمَئِذٍ وَلا يَتَسَاءَلُونَ * فَمَنْ ثَقُلَتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ * وَمَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولَئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُمْ فِي جَهَنَّمَ خَالِدُونَ * تَلْفَحُ وُجُوهَهُمُ النَّارُ وَهُمْ فِيهَا كَالِحُونَ ﴾ [المؤمنون: 101 - 104]. وقد يقول قائل ما فائدة الميزان، والله عز وجل يعلم أعمال العباد من خير أو شر؟ قال ابن أبي العز الحنفي: ولو لم يكن من الحكمة في وزن الأعمال إلا ظهور عدله سبحانه وتعالى لجميع عباده، فإنه لا أحد أحب إليه العذر من الله، من أجل ذلك أرسل الرسل مبشرين ومنذرين، فكيف ووراء ذلك من الحكم ما لا اطلاع لنا عليه؟ (شرح العقيدة الطحاوية، ص 475). عباد الله، إن العاقل الفطن هو الذي يأتي يوم القيامة وقد استكثر من الحسنات وأثقل موازينه بالأعمال الصالحة، وقلل ما استطاع من السيئات والأعمال الفاسدة، ولعلنا نذكر أنفسنا وإخواننا المسلمين بالأعمال التي تثقل الميزان يوم القيامة: ألا فاعلموا أن أعظم الأعمال الصالحة التي تثقّل الميزان وترجحه يوم القيامة هو توحيد الله تعالى، وإفراده بالعبادة، وشهادة أن لا إله إلا الله، وأن محمدًا رسول الله، ﴿ يَوْمَ لَا يَنْفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ * إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ ﴾ [الشعراء: 88، 89] فتوحيد الله مما يرجح الموازين يوم القيامة.
اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه، واجعل ولايتهم فيمن خافك واتقاك واتبع رضاك يا ذا الجلال والإكرام. اللهم احقن دماء المسلمين، اللهم احقن دماء المسلمين، اللهم انصر المستضعفين من المؤمنين، اللهم ارحم المستضعفين من المؤمنين في كل مكان، اللهم ارفع البلاء عن المستضعفين من المؤمنين في كل مكان، اللهم نج المستضعفين من المؤمنين في كلِّ مكانٍ. اللهم انصر المجاهدين الذين يجاهدون في سبيلك في كل مكان، اللهم انصرهم في كل مكان يا قوي يا عزيز. ميزان يوم القيامة.. ما طبيعته؟ وكيف توضع فيه الحسنات والسيئات؟. اللهم احفظ بلادنا ممن يكيد لها، اللهم احفظ بلادنا ممن يكيد لها، اللهم أصلح أهلها وحكامها يا أرحم الراحمين. اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات، والمؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات، إنك سميع قريب مجيب الدعوات. ( وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا تَصْنَعُونَ) [العنكبوت:45].
وربّما أيضاً تصوَّرنا زجاجة وضعت على النّار لتحفظها من الإِنطفاء بسبب الرياح، على حين يتبادر من لفظ المصباح إِلى ذهننا اليوم جهاز خاص لا مكان فيه للزيت، ولا للفتيل أمّا ما يجمع بين مصباح الامس ومصباح اليوم، هو الهدف من المصباح والنتيجة المتوخاة أو المتحصلة منه، يعني الأداة التي نزيل الظلمة. والأمر في قضيّة «الميزان» على هذا الغرار، بل وفي هذه الحياة ذاتها نرى كيف أن الموازين تطوّرت مع مرور الزمن تطوراً كبيراً، حتى أنه بات يُطلق لفظ الميزان على وسائل التوزين الأُخرى، مثل مقياس الحرارة، ومقياس سرعة الهواء وامثال ذلك. اذن، فالمسلّم هو أن أعمال الإِنسان توزن في يوم القيامة بأداة خاصّة لا بواسطة موازين مثل موازين الدنيا، ويمكن أن تكون تلك الأداة نفس وجود الأنبياء والأئمّة والصالحين، وهذا ما يستفاد ـ أيضاً ـ من الأحاديث المروية عن أهل البيت (عليهم السلام). ففي بحار الأنوار ورد عن الإِمام الصادق (عليه السلام) في تفسير قوله تعالى: { وَنَضَعُ المَوازينَ القسط}[الانبياء: 47] أنه قال: «والموازين الأنبياء، والأوصياء، ومن الخلق من يَدخُل الجنّة بغير حساب» (2). وجاء في رواية أُخرى: أن أمير المؤمنين والأئمّة من ذريته(عليهم السلام) هم الموازين (3).
4- قول: لا إله إلا الله. ويستدل لذلك بحديث البطاقة الذي تقدَّم قريبًا، وفيه "فَتُوضَعُ السِّجِلَّاتُ فِي كَفَّةٍ، وَالْبِطَاقَةُ فِي كَفَّةٍ، فَطَاشَتْ السِّجِلَّاتُ، وَثَقُلَتْ الْبِطَاقَةُ فَلَا يَثْقُلُ مَعَ اسْمِ اللَّهِ شَيْءٌ" [4]. ومن ذلك أيضًا؛ ما رواه أبو هُرَيْرَةَ رضي الله عنه يقُولُ: قالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم: "مَنِ احتبسَ فَرَسًا في سَبِيلِ اللهِ، إيمانًا بِاللهِ، وتَصْدِيقًا بِوَعْدِهِ، فَإنَّ شِبَعَهُ، وَرِيَّهُ، ورَوْثَهُ، وبَوْلَهُ في مِيزَانِهِ يَوْمَ الْقِيامَةِ" [5]. و"شبعه" بكسر أوله أي ما يشبع به، و"ريه" بكسر الراء وتشديد الياء ما يرتوي به، " ورَوْثَهُ، وبَوْلَهُ " يريد أن ما يخرج من الأرواث، والأبوال مأجور عليه، لا أنها بعينها توزن. وبعد الميزان.. نصل إلى نهاية هذا اليوم العصيب، وانتظار النتيجة، والتأهب للمآل، والقرار - نسأل الله حسن المآل ودار الأبرار. وهل هو ميزان واحد، أو موازين كثيرة؟ الآيات جاء لفظ الميزان فيها مجموعًا، ومن ذلك قوله تعالى: ﴿ وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ ﴾ [ الأنبياء: ٤٧]. وجاء لفظ الميزان في السُّنة مفردًا، كالحديث السَّابق: " وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ لَهُمَا أَثْقَلُ فِي الْمِيزَانِ مِنْ أُحُد"؛ فهل هو ميزان واحد، أو عدة موازين؟ قال شيخنا ابن عثيمين رحمه الله: " واختلف العلماء؛ هل هو ميزان واحد، أو متعدد؟ فقال بعضهم: متعدد حسب الأمم، أو الأفراد، أو الأعمال؛ لأنه لم يرد في القرآن إلا مجموعًا، وأما إفراده في الحديث فباعتبار الجنس.
وأما نفي وزن الأعمال بأي حجة من الحجج كالقول بأنها أعراض لا تقبل الوزن بخلاف الأجسام فإن هذا قول خاطئ سببه قياس قدرة الله تعالى بقدرة العبد الضعيفة، فلا يستحيل على الله تعالى أن يزن الأعمال وزناً ظاهراً يرى للعيان، بل ويوزن العبد نفسه كما جاء في الحديث: " توضع الموازين يوم القيامة فيؤتى بالرجل فيوضع في كفه"، وروى البخاري عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (( إنه ليأتي الرجل العظيم السمين يوم القيامة لا يزن عند الله جناح بعوضة. قال: اقرءوا إن شئتم فَلا نُقِيمُ لَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَزْنًا)) [الكهف:105] وقال صلى الله عليه وسلم في حق ابن مسعود حين ضحك الصحابة من دقة ساقيه: (( والذي نفسي بيده لهما أثقل في الميزان من أحد)) رواه أحمد (1/420) (3991)، والطيالسي (355)، وأبو يعلى (9/209)، وابن حبان (15/546)، والطبراني (9/78). قال ابن كثير في ((نهاية البداية والنهاية)) (2/29): إسناده جيد قوي. وقال الهيثمي في ((مجمع الزوائد)) (9/292): رواه أحمد وأبو يعلى والبزار والطبراني من طرق وأمثل طرقها فيه عاصم بن أبى النجود وهو حسن الحديث على ضعفه، وبقية رجال أحمد وأبى يعلى رجال الصحيح.
كما أظهرت دراسة أن تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء فترة المراهقة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات دائمة في الدماغ، أعرب العلماء الذين قاموا بالدراسة عن قلقهم من أن هذا قد يزيد من خطر الإصابة بالظروف المرتبطة بالقلق في مرحلة البلوغ. وفي عام 2015، وجد الباحثون مستويات عالية نسبياً من السموم الفطرية في القهوة التجارية، السموم الفطرية هي مواد سامة يمكن أن تلوث القهوة كمنتج طبيعي. بالإضافة إلى أنه يخشى بعض الناس من أن مادة الأكريلاميد، وهي مادة كيميائية أخرى موجودة في القهوة، قد تكون خطيرة. وبالتالي، وعلى الرغم من فوائد القهوة العديدة ننصحكم بتناول كميات معتدلة منها لتجنب آثارها الجانبية، للمزيد من المعلومات حول السعرات الحرارية في القهوة وفوائدها وأضرارها يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
لذلك يمكننا شربها بأمان على عكس المشروبات الأخرى التي قد تحتوي على سعرات حرارية أكثر. ما هي السعرات الحرارية تُعبر السعرات الحرارية عن وحدة الطاقة الغذائية. وهي وحدة قياس تتعلق بالطاقة التي يحصل عليها الناس وتشمل الشرب والأكل والنشاط البدني وما إلى ذلك. على سبيل المثال، ستكون السعرات الحرارية في حبة تفاح كبيرة الحجم على 116 سعرة حرارية وإذا كان وزن جسمك 70 كجم وتمارس رياضة الجري/المشي معًا، فقد تحرق 420 سعرة حرارية. عدد السعرات الحرارية المطلوبة للرجل والمرأة يختلف ذلك من فرد لآخر ومن بلد إلى بلد. وفقًا لتقديرات خدمة الصحة الوطنية (NHS) في المملكة المتحدة، المعدل الذي يحتاجه الرجل هو 2500 سعرة حرارية يوميًا. وفي المقابل المعدل الذي تحتاجه المرأة هو 2000 سعرة حرارية يوميًا. ولكن قد تتغير هذه النسب وفقًا للعوامل الاتية: العمر، الوزن، الطول، التاريخ الصحي، النشاط البدني اليومي. السعرات الحرارية في المشروبات نحصل على الكثير من السعرات الحرارية من تناول المشروبات. حيث تحمل المشروبات الغازية والفواكه والطاقة والمشروبات المحتوية على الكافيين سعرات حرارية تتجاوز بكثير متطلبات الجسم. كما أن معظم هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر وبالتأكيد لا ينصح بها للاستهلاك اليومي.
كريمة مخفوقة ثقيلة: 101 سعرة حرارية لـ 2 ملعقة طعام (1 أونصة، أو حوالي 30 ملليلتر). كريمة أو لبن: 37 سعرة حرارية ل 2 ملاعق كبيرة (1 أونصة، أو حوالي 30 ملليلتر). الحليب الخالي من الدسم: 10 سعرات حرارية لكل ملعقتين (أونصة واحدة، أو حوالي 30 ملليلتر). تحقق من معلومات التغذية قبل الطلب، بعض مشروبات القهوة تشبه الحلوى ويمكن أن تحتوي على مئات السعرات الحرارية. التساهل في السعرات الحرارية في قهوتك في بعض الأحيان ليس بالأمر السيئ، لكن تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، عليك أن تحسب جميع السعرات الحرارية، حتى السعرات الحرارية السائلة. الآثار الجانبية للقهوة على الرغم من أن السعرات الحرارية في القهوة قليلة وأن لها العديد من الفوائد إلا أن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار الضارة التي تشمل: زيادة احتمالية كسور وهشاشة العظام. زيادة احتمالية فقدان الحمل، وانخفاض الوزن عند الولادة، والولادة قبل الأوان. قد يكون هناك خطر أعلى للإصابة بالتهاب بطانة الرحم، ولكن لا يوجد دليل كافٍ لتأكيد هذا الارتباط. زيادة احتمالية الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي ( ارتجاع المرئ). القلق، خاصةً بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ونوبات الهلع أو اضطرابات القلق الاجتماعي ؛ قد يؤدي الاستهلاك الكثير للقهوة أيضاً إلى الهوس و الذهان لدى الأشخاص المعرضين لهذه الأمراض (على الرغم من أنها احتمالية أقل شيوعاً).
رقيق أعلى ضوء هذا المشروب يجعلك تشعر وكأنك شرب شيء أكثر من ذلك بكثير. 3- القهوة أو مقهى الأمريكانى: القهوة والاسبريسو تحتوي في الأساس ليست السعرات الحرارية. 4- موكا بالنعناع (100 سعرة حرارية، 1 غرام من الدهون، الكربوهيدرات 13، 10 غراما من البروتين): هذا المشروب قهوة حلوة ولذيذة يكفي أن تكون بديلا عن الحلوى. 5- لاتيه مثلج (60 سعرة حرارية، 0 غرام من الدهون، 9 غرامات الكربوهيدرات، 6 غرامات من البروتين): أضف نكهات الشراب المضله لديك خال من السكر. مثل الفانيليا والبندق واللوز والنعناع أو أصناف أخرى. - نصائح لجعل قهوتك صحية: إذا كان لديك بالفعل مشروب القهوة التي تحب، واستخدام هذه النصائح لخفض عدد السعرات الحرارية والدهون من الشراب. وتذكر أنه يمكنك التحقق من عدد السعرات الحرارية الخاصة مخصصة ستاربكس الشراب عبر الإنترنت أو باستخدام التطبيق ستاربكس على هاتفك الذكي. المقاهي الأخرى - اضيفى قشدة. حتى لا يزعج مضيفا القشدة. فهى تذوب في القهوة على أي حال، وكنت بالكاد يمكن تذوقه. السعرات الحرارية لا يستحق كل هذا العناء. إذا قمت بإضافة قشدة إلى المخاوي طويل القامة، وقمت بإضافة 60 سعرة حرارية و 6 غرام من الدهون.