تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، لا شك بأن التمر واللبن من الغذائية التي يعتمد عليها الكثير من أصحاب الوزن الثقيل في شهر رمضان الذي يرغبون في خسارة الوزن، بالحديث عن النظام الغذائي، أود أن أشرح بالتفصيل تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان يحتوي كل من التمر والحليب على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة أثناء الصيام وفقدان الوزن، وتتضح هذه التجارب المميزة في السطور التالية أكدت سيدة تبلغ من العمر 30 عامًا، أن تناولها اليومي لكوب من الحليب الدافئ بثلاث حبات ساعدها على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، حيث تخلصت تمامًا من دهون البطن والأرداف. وذكر شاب آخر أن استمراره في الخلط الطبيعي من التمر والحليب خلال العشر الأوائل من رمضان ساعده على التخلص من الكرش نهائيا، إضافة إلى قدرة هذا الخليط على تغذية أنسجة الجسم وخلايا العناصر والفيتامينات التي يحتاجونها أثناء أقرض. وأكدت امرأة أخرى تعاني من السمنة، أن تناولها اليومي لسبع تمرات مع كوب من الحليب الدافئ بدون دم وطبق من السلطة الخضراء على الإفطار والسحور ساعدها في التخلص من دهون الجسم العنيدة والمزعجة في أسبوع واحد فقط.
أهم فوائد اللبن الحليب تتعدد فوائد اللبن لكونه غذاء غني بالفيتامينات والمعادن الهامة ومن أهم فوائده ما يلي: يعالج أمراض الأمعاء، حيث أن تناول اللبن يزود الأمعاء بالبكتيريا النافعة التي تعمل كمضادات حيوية طبيعية تٌحد من التهاب الأمعاء، وتقي من الإصابة بقرحة وسرطان المعدة. يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي بدوره يعزز صحة العظام ويقي من التعرض لهشاشة العظام، كما يحافظ على صحة الأسنان. يعتبر اللبن غذاء مناسب للذين يمارسون التمارين الرياضية لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين. مهم لصحة العين والجهاز المناعي. طريقة رجيم اللبن والتمر طريقة رجيم التمر واللبن الحليب بالتفصيل هو أحد أنظمة إنقاص الوزن الذي يعتمد بشكل أساسي على التمر واللبن، وفيه يتم تقسيم عدد 21 حبة من التمر على الثلاث وجبات الرئيسية، والتي يمكن تطبيقه بالطريقة التالية: الإفطار عبارة عن تناول 7 حبات من التمر وكوب من اللبن الحليب خالي من الدسم، ويمكن تبديل كوب الحليب بكوب من الزبادي منزوعة الدسم ثم تناول وجبة خفيفة عبارة عن خضار أو سلطة. وتكون وجبة الغداء عبارة عن تناول سبع حبات من التمر، ثم تناول كوب من اللبن أو الحليب قليل الدسم، وبين وجبة الإفطار والغداء يمكن تناول سناكس مكون من سلطة خضراء مشكلة وخضار مطبوخ أو مسلوق.
فوائد رجيم التمر واللبن يعمل على إنقاص الوزن بسرعة. التمر مفيد للجسم وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والحديد والسكريات. لا يحتاج وقت لإعداد وجباته. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل ( A, B6, B12, C). هذا الرجيم مفيد لإحتوائه على اللبن الذي يحتوي على مجموعة عناصر أساسية ومهمة وهي الماء، والكالسيوم، والدهون، والبروتين، والزنك، والماغنسيوم، ومجموعة من الأحماض الهامة للجسم مثل الفوليك، والثيامين، والبانتوثينيك. أضرار رجيم التمر واللبن متبعي رجيم التمر واللبن يحرمون أنفسهم من تناول السوائل بهدف عدم اكتساب وزن من الماء في الجسم، مما يترتب عليه حدوث جفاف في الجسم. رجيم التمر مع اللبن منخفض للغاية في محتوى البروتين مما ينعكس سلباً على صحة العضلات. ريجيم التمر مع اللبن منخفض في محتوى فيتامين E مما ينعكس على تدهور نضارة الجلد والبشرة. ريجيم التمر مع اللبن منخفض في محتوى فيتامين سي مما ينعكس على تدهور كفاءة العديد من الآليات البيولوجية الطبيعية في الجسم مثل المناعة. محتوى الأملاح المعدنية المنخفض يؤثر سلباً على توازن الأملاح في الجسم. النقص العام في نسب البروتين و الفيتامينات والألياف يؤثر على الكفاءة الذهنية للشخص.
ساهم بنحت منطقتي الأرداف والبطن، ومنع تكتل الدهون لديها في المناطق الغير مرغوب فيها. أعطاها جسم رشيق وسليم في فترة وجيزة كما أنه حسن عملية الهضم لديها بالإضافة لتخسيس الوزن. حسّن هذا الرجيم وضع بشرتها حيث إنه منع جفافها وأعطاها إشراق ولمعان ونضارة. أضافت السيدة بأنها قامت بهذا الرجيم بتوزيع التمر واللبن على الوجبات الثلاث الرئيسية عن طريق نفس الذي اتبعته السيدة الثانية من خلال رجيم الأسبوعين بتناول الحليب الخالي من الدسم مع سبع حبات تمر على الوجبات وسلطة الخضراوات وشوربة الخضار واللحم المشوية حتى خسرت خمسة كيلو جرامات في أسبوع واحد فقط. بتجربة أخرى من خلال رجيم التمر واللبن تجارب لسيدة اتبعت نظام الرجيم لمدة ثلاثة أيام شرحت ما يلي: قامت بتقسيم التمر واللبن على الوجبات الثلاث الرئيسية. تناولت في كل وجبة رئيسية خمس حبات تمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. أضافت لهم في وجبة الغذاء قطعة من اللحم المشوي وربع رغيف من الخبز وشوربة الخضار. تناولت أيضاً في وجبة العشاء سلطة الخضراوات أو فواكه. خسرت السيدة في الأيام الثلاثة هذه ثلاثة كيلو جرامات أي بمعدل كيلو واحد في اليوم.
وفقًا لتقارير متعددة، قد تتخلى شركة آبل عن شريط اللمس Touch Bar الشهير في جهاز ماك بوك برو القادم لعام 2021. وتزعم العديد من المصادر أن شركة آبل قد تطلق الجيل التالي من ماك بوك برو في صيف 2021. ومن بين التغييرات المتعددة التي يتضمنها الجهاز، فإن أحدها عدم وجود Touch Bar. وذكر تقرير صادر عن DSCC ما يلي حول مستقبل الميزة: لا يزال Touch Bars هو التطبيق المستعمل رقم 3 بحصة 18 في المئة من الوحدات و 1. 2 في المئة من الأرباح في الربع الأول من عام 2021. وأضاف: نتوقع أن تتجاوز الأجهزة اللوحية Touch Bars عندما تبدأ آبل باعتماد جهاز آيباد بشاشة من نوع AMOLED بقياس 10. 9 إنشات. علاوة على ذلك تشير مصادرنا إلى أن آبل قد تلغي Touch Bar في المستقبل. وشهدت مصادر مثل مينغ تشي كو وبلومبرج أيضًا على هذا الادعاء. وعلى ما يبدو، يتم إزالة Touch Bar بالكامل واستبداله بصف من مفاتيح الوظائف المادية. واستفاد جهاز ماك بوك برو بقياس 13 إنشًا الذي تم إصداره في العام الماضي في الخريف من Touch Bar. وقدمت الشركة الميزة في عام 2016. ومع ذلك، لم تحصل على إشادة إيجابية. إذ أحب الناس الشعور بوجود مفاتيح مادية للضغط عليها.
أبل ماك بوك برو، 13 بوصة، 8 جيجا، 256 جيجا، تاتش بار، فضي - اكسترا السعودية
ابل ماك برو 13بوصة شاشة ريتينا, تاتش بار - Z11C: العلامة التجارية: ابل موديل: Z11C. معالج: ام 1. رام: 16 جيجا بايت. سعة تخزين: 512 اس اس دي. شاشة: 13 بوصة. تمنح شريحة Apple M1 جهاز MacBook Pro مقاس 13 إنش سرعة غير عادية وقوة خيالية، مع أداء وحدة معالجة مركزية أعلى لغاية 2. 8x، ورسومات غرافيك أسرع لغاية 5x، ومحرك عصبي Neural Engine هو الأكثر تطوراً من Apple مع تعلم آلي أسرع لغاية 11x، وعمر بطارية يصل إلى 20 ساعة، وهو الأطول في أي جهاز Mac حتى الآن. في الشكل هو الجهاز الذي تعرفه، أما في القلب فكله قدرات تقلب الموازين كلياً. وأخيراً، وصلت أول شريحة صممتها Apple خصيصاً لجهاز Mac. إنها Apple M1 التي تعد نظاماً متكاملاً في شريحة (SoC) إذ تأتيك مزودة بعدد هائل من وحدات الترانزستور يبلغ 16 مليار وحدة، ما يمكّنها من دمج وحدة المعالجة المركزية، ووحدة معالجة رسومات الغرافيك، والمحرك العصبي Neural Engine، ومنافذ الإدخال/الإخراج، وغيرها الكثير، في مساحة واحدة متناهية الصغر. شريحة M1 ليست مجرد خطوة عملاقة لجهاز Mac، بل مستوى غير مسبوق من الابتكار بفضل أدائها المذهل وتكنولوجياتها المخصصة وكفاءتها الرائدة في استخدام الطاقة.