في الفترة الأخيرة ، وجد أن ثمار التمر الهندي تحتوي على حمض الماليك وحمض الطرطريك والبوتاسيوم ، مما يخفف من أعراض الإمساك. فوائد التمر الهندي للبشرة تحتوي كبسولات وبذور التمر الهندي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا الليفية في الجلد. يمكن لمضادات الأكسدة إصلاح الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية في الشمس ، وبالتالي تقليل ظهور أعراض الشيخوخة على الجلد. اقرأ المقال التالي للتعرف على رجيم التمر والحليب في رمضان: ما فوائد ومضار رجيم التمر والحليب في رمضان؟ فوائد التمر الهندي لمرضى الإجهاد وفقًا لمقال نُشر في إحدى المجلات الطبية ، يمكن أن يخفض التمر الهندي ضغط الدم ، مما يشير إلى استخدام لب التمر الهندي أو مسحوق التمر الهندي لعلاج ضغط الدم. فوائد التمر الهندي لفقدان الوزن أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن استخدام مستخلص التمر الهندي لفقدان الوزن وفقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم. تعود فعالية التمر الهندي بشكل أساسي إلى توصيل الدوبامين وتنظيم التمثيل الغذائي للدهون. يقلل التمر الهندي من مستوى هرمون اللبتين في الدم مما يجعل الناس يشعرون بالجوع ومحتواه من البوليفينول والفلافونويد كما أنه يساعد على خفض نسبة السكر في الجسم.
هل يساعد التمر الهندي في حل مشاكل الإمساك؟ تنتمي شجرة التمر الهندي Tamarind إلى عائلة leguminosae، وهي إحدى أنواع أشجار الفاكهة دائمة الخضرة والتي قد يصل ارتفاعها إلى 24 مترًا، وتنتشر في أفريقيا والهند بالإضافة إلى انتشارها في السنغال وتايلند وإندونيسيا في آسيا، [١] وتعرف هذه النبتة بمجموعة واسعة من الأسماء لعلَّ أبرزها الآتي: [٢] تامارينر. تامريندوس إنديكا. تامريندو. إيملي. تجدر الإشارة هنا إلى احتواء التمر الهندي على نسب عالية من الألياف الغذائية ، حيث إنّ 100 غرام منه يوفر 5. 10 غرام، أي ما يعادل 13% من الحاجة اليومية، [١] وقد نشرت دراسة عام 2015 تبحث تأثير تناول الألياف الغذائية على معدلات الإمساك الوظيفي بين البالغين الكنديين ، وذلك على يد مجموعة من المختصين التابعين لجامعة مانيتوبا في كندا، وكانت الحيثيات كالآتي: [٣] تم تطبيق هذه التجربة على مجموعة من البالغين الكنديين والذين يعانون من الإمساك الوظيفي. تم إعطاء الرجال من الألياف لكل يوم ما يعادل 38 غرام/ يوم، وكما أعطيت النساء ما يعادل 25 جرامًا لكل يوم. وجدت الدراسة أنَّ الألياف الغذائية قد ساهمت في التقليل من الإمساك الوظيفي وذلك بالمقارنة مع استخدام الوجبات الضابطة، وكان التأثير بعفل ما يأتي: [٣] قدرة الألياف على الاحتفاظ بالماء في الأمعاء مما يساهم في تحفيز حركة الأمعاء.
صورة التمر الهندي أضرار التمر الهندي وعلى الرغم من فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وللمفاصل وللمعدة إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تلحق به في حال قمت بالإفراط في شرب هذا النوع من الشراب الصحي، فلهذا ينصح بشربه بكميات معقولة. إضافة إلى أنه ضار لحالات معينة من الحالات الصحية التي قد يصاب بها الإنسان مثل مرضى السكري ، فهو يؤثر على مستوى السكر في الدم، فهو يساعد على انخفاض مستويات السكر (Hypoglycemia)، فلهذا يحذر على المريض بهذا المرض من استخدام أو شربه وذلك خوفاً من تعرضه للأزمات صحية لا يُحمد عقباها. كما أن هذا التمر يشكل خطراً على الأشخاص الذي يتهيئون لعملية جراحية، فلذلك يحذر عليهم عدم تناول التمر الهندي قبل العملية باسبوع وأكثر وذلك لمنع حدوث أي ضرر خلال العملية الجراحية. في الختام، تعرفنا في مقال اليوم على فوائد التمر الهندي للمسالك البولية و للمفاصل وللمعدة ولغيرها من أجزاء جسم الإنسان، فلهذا ينصح بشرب هذا النوع من الأعشاب، ولكن في بعض الحالات يمنع شربه للأساب التي سبق وتكلمنا عنها. اقرأ المزيد: هل التمر مفيد لمريض السكر الأسئلة الشائعة هل التمر الهندي مضر للمرضعه؟ نعم التمر الهندي مفيد لصحة المرأة المرضعة، فهو يحفز على افراز هرمون الأوكسيتوسين والذي يساعد على سريان الحليب بشكل كبير يفيد الطفل أثناء الرضاعة.
كما يمكن نقع بذور التمر الهندي في كمية من الماء البارد لمدة 24 ساعة مع تصفيته وتناوله بشكل منتظم. غلى محتويات التمر الهندي في الماء، وشربه كأي مشروب دافئ. ما هي فوائد التمر الهندي للرجال للبشرة التمر الهندي له تأثير على البشرة؟ بالطبع نعم ويرجع هذا الأمر إلى أن التمر الهندي غني بالعناصر والمواد الطبيعية التي تُكسب البشرة عددًا من الفوائد ومنها ما يلي: فوائد التمر الهندي للرجال وخصوصا للبشرة قد لا يتوقعها الكثير، ولكنه يساعد في نضارة البشرة وحمايتها من امتصاص الأشعة الضارة وذلك بسبب توافر كميات كبيرة من فيتامين سي بداخله. فوائد عسل السدر وكيف تفرق بين الأصلي والمغشوش نظرًا لكونه يحتوي على مضادات البكتريا والفيروسات بجانب الفطريات، يحمي البشرة من الإصابة بالأمراض الجلدية ويمكن استخدامه في هذا الأمر، وسيمنحك نتائج ممتازة. ليس هذا فحسب، بل إنه يمكن استخدام عصير التمر الهندي للتخلص من مشكلة حب الشباب، والقضاء على آثارها حيث تم استخدامه في عدة تجارب معملية وأبدى نتائج جيدة.
والسبب في كده إنه غني جدًا بالبوتاسيوم اللي بيساعد على تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ عليها بتتحرك في معدلاتها الطبيعية. التمر الهندي مطهر ممتاز: من الصفات المميزة للتمر الهندي قدرته الممتازة على مقاومة الالتهابات ومقاومة بعض أمراض المناطق الحارة والاستوائية. فهو واحد من أقدم الأدوية المستخدمة في علاج الملاريا وبيحمي الجسم مع استهلاكه المنتظم من هجوم الفيروسات والبكتيريا والفطريات. التمر الهندي يحسن عمل القلب ويقوي الأوعية الدموية: التمر الهندي بيتميز بوجود نوعين من المواد اللي اسمهم فلافونيدات flavonoids والبوليفينول polyphenols. المواد دي ليها قدرة عالية على التحكم في كوليسترول الدم سواء الضار أو النافع والدهون الثلاثية في الدم. وكل ده بيصب في نقطة تقوية وتعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية. عصير التمر الهندي يحمي الكبد: احنا بنظام حياتنا الحديث اللي للأسف مش بيعتمد طرق التغذية السليمة والطبيعية، وبما إن الكبد هو مصفاة الدم من كل السموم اللي ممكن تتواجد في دمنا بسبب الأكل، فأظن أقل حاجة نقدمها له هو يد المساعدة. ومافيش أحسن من التمر الهندي في المهمة دي لأن قدرته على تحسين وظائف الكبد وتحسين فاعليته في التخلص من السموم في الدم والتخلص منها في الكبد نفسه عالية جدًا.