16- جرب دائما نوعيات ووصفات مختلفة من الاطعمة ، وراعي التنويع وتناول ما تحب. 17- اذا ما كنت تعاني من مشاكل جفاف الفم وصعوبة البلع فيفضل تجنب الاغذية التي قد تلصق بسقف الحلق ، واستبدلها بالاغذية الرطبة التي تحوي كمية عالية من السوائل والمضاف اليها الكريمة أو المرقة ، ويفضل تجنب الاغذية الحارة. 18- في حالة جفاف الفم من الممكن مضغ مكعبات الثلج ومصها أو تناول الايس كريم ، فهذا سيساعدك ويحسن من شعورك. ومن الممكن تناول الحمضيات وعصائرها كالليمون التي تعزز افراز اللعاب، وحاسة الذوق. 19- اذا ما كنت تشعر بطعم معدني ومرارة في الفم فينصح باستبدال ادوات الطعام المعدنية باخرى بلاستيكية أو ورقية. افضل حمية بسيطة لسرطان القولون » مجلتك. 20 - ابتعد عن اللحوم الحمراء واستخدم بدائلها من اللحوم البيضاء والاسماك أو بقوليات كالعدس اذا ما كنت تنزعج من رائحتها أو مذاقها. 21- راعي تزيين الاطباق ، ومراعاة المظهر الجذاب والذي قد يكون له دور كبير في فتح الشهية. 22 - راعي سلامة الاغذية ونظافتها وتأكد دائما من صلاحية وتواريخ الانتهاء لما تتناوله. 23 - من الممكن اضافة المكملات الغذائية وتناولها بالاضافة الى غذائك ولكن بعد استشارة المختص. 24 - تجنب تناول الادوية اليومية على معدة خاوية.
النباتات التي تحتوي على كميّة كبيرة من الكالسيوم وأوميجا 3 مثل المورينجا. الخضار والفواكه أهميّة تناول الخضار وشوربات الخضار خاصّةً خضار الجذور البرتقاليّة لمرضى السرطان يجب أن تكون الوجبات خفيفة، قليلة الدسم وغنيّة بالخضراوات. خاصّةً الخضروات الخضراء كالجرجير، الخس، البروكلي، السلري، الكرفس، الملفوف الأخضر، والكيلورابي. تناول الخضروات والفواكه المطبوخة على ادامها أو عصيرها والمُحافظة على أن تكون طازجة ويُفضّل أن تكون عضويّة. مُهم جداً لمرضى السرطان. تناول الخضروات من العائلة الصليبيّة يومياً (على الأقل نصف كأس) مثل: الزهرة (القرنبيط)، الملفوف، الكولورابي، الفجل، البروكلي، واللّفت. تناول الخضروات الخضراء والأعشاب الخضراء مثل: الخبيزة، السبانخ، ورق العنب، الجرجير، الفول الأخضر، الفاصولياء بأنواعها، الكرفس أو السلري، النعنع، اللّوبياء، الخس، البقدونس والبازيلاء الخضراء. مُهم جداً لمرضى السرطان. تناول الخضروات والفواكة التي تحتوي على فيتامين B مثل الخضار الخضراء، خضار الجذور، خضار البراعم، التفاح، الإجاص والبابايا. نظام غذائي لمرضى السرطان - سطور. الإكثار من تناول: التوت البرّي، الكرز، التوت الأحمر والأسود، ثمر العلّيق، الرمان.
اذاً، هناك أدلة قوية ومثبتة تكشف العلاقة الوثيقة بين بعض الأطعمة والسرطان، وتدرج في هذه القائمة بعض انواع الأطعمة المؤثرة وغير الصحية أهمها: * اللحوم الحمراء والمصنعة: تحتوي على مواد حافظة وكيميائية وعلى رأسها نترات الصوديوم والتي من شأنها ان تزيد من مخاطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان منها: سرطان المعدة، القولون والبنكرياس. * الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة (المقالي- رقائق البطاطا التشيبس... ) التي تُسبب البدانة والتي بدورها ترفع مخاطر الإصابة بالسرطان. * طبخ اللحوم على درجة عالية (درجة الشوي والحرق): تؤثر هذه الطريقة على انتاج مواد مسرطنة تُسبب السرطان. 5 نصائح للرعاية المبكرة لمرضى كوفيد طويل الأمد - مجلة هي. * الأطعمة المحفظة والمعلبة او المخللة التي تحتوي على كمية عالية من الملح والتي ترفع من نسبة مخاطر الإصابة بالسرطان وعلى رأسها سرطان المعدة. * السكريات: صحيح أن السكريات لا تسبب مرض السرطان مباشرة، ولكنها تؤدي إلى السمنة وتخرين الدهون في الجسم التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان. * الكحول: يزيد استهلاك الكحول من مخاطر الإصابة بأنوع عدة من السرطان ومنها: سرطان الثدي - الكبد - المريء - القولون والفم. أطعمة تقي من السرطان هذه الأطعمة التي تعتبر غير صحية ومضرة، يُقابلها أطعمة صحية تقي من الأمراض ومن بينها السرطان.
تناول العصائر بدون لب أو ألياف. استخدم منتجات الألبان منخفضة الدهون. تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالدهون وتناول جلد الدجاج والديك الرومي والأسماك وقطع اللحوم الخالية من الدهون. كلمة أخيرة إن الحاجة الغذائية الفردية تختلف من شخص لآخر، لذلك من الأفضل لك أن تعرف الأطعمة المناسبة والمريحة لأمعائك، ويمكنك استشارة اختصاصي التغذية إذا كنت ترغب في الحصول على حمية بسيطة لسرطان القولون أو توجيه السليم لنظام غذائي خاص. ومن الضروري أن يكون النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي من الأشياء التي تركز عليها لتتعافى من سرطان القولون، إضافة إلى اتباع نظام غذائي يمنع تكرار الإصابة بهذا المرض.
الكركم، وهو بهار هندي أصفر اللون، يحتوي على خصائص مضادة للسرطان. ويعتبر الهند أكبر مستهلك له، ويلاحظ أقل نسبة للإصابة بمرض السرطان هناك. الأغذية التي يجب أن تجنبها لمريض السرطان: ابتعدي عن الأطعمة المملحة، أو المحفوظة في الملح، فالكميات الكبيرة منها تزيد من نسبة الإصابة بسرطان القولون والمعدة وانتشار الخلايا السرطانية. تجنبي تناول الكميات الكبيرة من اللحون الحمراء، أي بما يزيد عن 80 جرام يومياً، كلحم الخروف، والبقر. قلّلي من تناول الأغذية المُصنعة المحتوية على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والإضافات الكيميائية، والألوان الصناعية كالبسكويت، ورقائق البطاطا، والموالح، والنقاق. تجنبي شرب المشروبات الغنية بالكافيين، كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. امتنعي عن المشروبات الكحولية. تجنبي التدخين بكافة أشكاله، وتجنبي التواجد في بيئة ملوثة بدخان السيارات، أو غيرها. احذري المخللات والمربيات، والخردل المملح، فجميعها تحتوي على مادة النتريت المسرطنة. مع الانتشار الكبير للتلوث البيئي، وزيادة اعتماد الإنسان على تناول الأغذية المُصنعة، والمهدرجة والمليئة بالزيوت المشبعة، والسكريات والمواد المصنعة، زادت نسبة مرضى السرطان في العالم بشكل عام، إذ أن مرض الإنسان وشفائه يكمن في غذائه، لذا بات النظام الغذائي لمرضى السرطان أمراً ضرورياً وهاماً ومسانداً للعلاج الطبيّ المستخدم للتخلص من الخلايا الخبيئة، لذا احرصي أولاً على سلامة نظامك الغذائي لتتفادي الإصابة بالأمراض الخبيثة، ولتساعدي جسدك في تلقي العلاج الموصوف له للتخلص من جميع الخلايا السرطانية.