العناية بالشعر بشكل فائق ، و عدم تعريضه للجذب القوي و التمشيط العنيف الذي يؤدي الى تساقطه. عدم استعمال أي مستحضرات تحتوي على مواد كيميائية ، و كذلك التقليل من استعمال مجففات الشعر. علاج تساقط الشعر بعد الولادة: كما ذكرنا سابقا فإن مشكلة تساقط الشعر لدى المرأة بعد الولادة هر مشكلة مؤقتة حيث تعود الأمور الى طبيعتها خلال أشهر قليلة ، و لهذا فليس هناك من أي داعي الى اللجوء الى حلول و علاجات قوية و جذرية لتساقط الشعر ، و يمكن الاكتفاء بالتعليمات و الخطوات التالية: من المهم جدا الاعتناء بتناول غذاء صحيٍ و متوازن ، و لابد أن تكون وجبات الطعام غنية بالعناصر الغذائية الهامة و خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C ومجموعات فيتامينات B لأنها تحافظ على الشعر و تقلل من تساقطه. خلال فترة الرضاعة من المهم أن تلتزم المرأة بتناول المعادن و الفيتامينات الضرورية للجسم بشكل منتظم و ذلك لتعويض الكميات التي نقصت سابقا و ستتناقص نتيجة ارضاع الطفل. يعتبر عنصر البيوتين مكونا من فيتامين ب و لهذا يعد من العلاجات القوية لتساقط الشعر. يمكن تناول الكافيين المتوافر على شكل أقراص أو يمكن استعماله بشكل موضعي على فروة الرأس.
التمارين تحسن من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يصل الأكسجين إلى الشعر من خلال الدم. خلال التمارين الرياضية يخرج العرق من مسام الجسم، وفروة الرأس، وبالتالي تخرج السموم مع العرق. علاج تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة من المتعارف عليه أن تساقط الشعر، خلال فترة الرضاعة أمر طبيعي، نتيجة للإجهاد البدني. الرضاعة تؤدي إلى فقد الأم للكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم. عليك تناول فيتامينات الحمل أثناء فترة الحمل مثل الحديد، والكالسيوم. أسباب تساقط الشعر بعد الولادة مستحضرات ومنتجات الشعر، أن استخدام تلك المستحضرات يؤدي إلى تلف الشعر. تتسبب في جفاف وهيشان الشعر مع التقصف، ثم التساقط المستمر. استخدام وسائل منع الحمل، أن الأدوية الفيتامينات، التي يتم تناولها خلال فترة الحمل، تزيد من إنتاج هرمون الأستروجين. وبالتالي فإن الشعر ينمو بغزارة وكثافة، ولكن مع ذلك تبدأ الشعر بالدخول في مرحلة الراحة. ثم مرحلة سقوط الشعر، والسبب في ذلك هو زيادة هرمون الأستروجين. التعرض للضغط النفسي والعصبي، وهذا يرجع للإرهاق النفسي، والبدني، الذي تتعرض له الحامل بعد الولادة. الطفل الرضيع يحتاج إلى عناية فائقة، وبالتالي فإن الأم تسهر ليلاً ونهاراً، ولا تحصل على القدر الكافي من الراحة.
ذات صلة تساقط الشعر بعد الولادة علاج تساقط الشعر بعد الولادة دورة الشعر الطبيعية تتمتع المرأة الحامل بشعر كثيف وطويل نوعاً ما، وذلك نتيجة لهرمونات الحمل التي تقوم بالحفاظ على بصيلات الشعر خلال مرحلة النمو، حيث تزداد نسبة هرمون البروجيسترون أثناء الحمل، والذي بدوره يقوم بتعزيز نمو الشعر وزيادة طوله وكثافته ويثبط من سقوطه، دورة الشعر الطبيعية تتكون من ثلاث مراحل وهي: [١] مرحلة نمو الشعر: تستمر لمدة ثلاثة سنوات تقريباً، حيث ينمو الشعر خلال هذه الفترة بمعدل سم لكل شهر. مرحلة راحة الشعر: تستمر لمدة ثلاثة أسابيع، وتصل نسبة التساقط إلى اثنين بالمئة من مجموع شعر الرأس خلال هذه المرحلة. مرحلة سقوط الشعر: يتساقط الشعر القديم في هذه المرحلة، وتستمر لمدّة ثلاثة أشهر، ويعتبر أمراً طبيعياً سقوط خمسين إلى مئة شعر يومياً، كما يعتبر السبب الرئيسي لسقوط الشعر عند الرجال جينياً، أما عند النساء فهو بسبب الهرمونات. الشعر بعد الولادة بعد الولادة يمكن أن تتغيّر الهرمونات بسرعة كبيرة، حيث يدخل الشعر إما في مرحلة الراحة أو مرحلة السقوط، حيث تنخفض نسبة هرمون الاستروجين بعد الولادة، وتدخل بعض خصل الشعر في مرحلة السقوط والبعض الآخر في مرحلة الراحة، ولا يصاحب هذه المرحلة فترة نمو للشعر، وتحدث بعد ثلاثة أو ستة شهور منذ الولادة، حيث يمكن ملاحظة زيادة تساقط الشعر بوضوح.
هل أصبح يتساقط شعرك بغزارة بعد الولادة؟ تعرفي معنا على أفضل طرق علاج تساقط الشعر في فترة الرضاعة. سنتعرف في ما يأتي على طرق علاج تساقط الشعر في فترة الرضاعة: علاج تساقط الشعر في فترة الرضاعة على الرغم من عدم وجود علاج سحري للقضاء على تساقط الشعر في فترة الرضاعة، لكن هناك بعض الطرق التي تزيد من قوة الشعر، وتقليل تساقطه، تتمثل طرق علاج تساقط الشعر في فترة الرضاعة في ما يأتي: 1. زيادة استهلاك المغذيات إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فأنت بحاجة إلى الحصول على العناصر الغذائية الكافية لإنتاج الحليب والحفاظ على صحتك. يمكن أن يساهم زيادة تناولك للعناصر الغذائية في إبقاء شعرك قويًا الأمر الذي قد يمنع من تساقط الشعر، في المقابل قد يؤدي عدم الحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية إلى تفاقم تساقط الشعر. تتمثل العناصر الغذائية التي عليك زيادة استهلاكها في الآتي: البروتين: الذي يعد أحد اللبنات الأساسية للشعر، يمكن الحصول عليه من اللحوم، ومنتجات الألبان، والأسماك، والبيض، والمكسرات. الحديد: يساعد الحديد على منع تساقط الشعر، يمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء، والأسماك، والدجاج، والعدس، واللفت، والبروكلي.
الشاي الأخضر يتميز بغناه بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الشعر ومنع تساقطه وأيضا يحفز فروة الرأس لإنتاج الشعر الجديد، وطريقة استخدامه سهلة جدا حيث يتم وضع كيسين من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، وبعد أن يبرد يوضع الشاي الأخضر على فروة الرأس والشعر ويترك لساعة كاملة، وبعدها يشطف الشعر بالماء الفاتر. الخاتمة تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر طبيعي شائع لدى جميع النساء ولا ينبغي القلق والذعر تجاهه، إذ أن هذا التساقط هو أمر مؤقت ربما يستمر لمدة 6 أشهر بحد أقصى، وبعدها يبدأ الشعر في النمو مجددا، وللمساعدة على نمو الشعر ينصح بإتباع نظام غذائي صحي، وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات، كما يجب أيضا العناية بالشعر في هذه الفترة للحفاظ عليه وتقليل تساقطه، وذلك بعدم شده ولفه وعدم استخدام الأدوات الحرارية التي تسبب إتلافه، وتجنب الصبغات والمواد الكيماوية الضارة بالشعر، واستبدالها بالمكونات الطبيعية والوصفات المنزلية المفيدة للشعر. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
- استخدام سيروم "ايبافكس" يومًا بعد يوم، لاحتوائه على الكافيين والمواد الطبيعية التي تحفز الشعر على النمو. قد يهمك أيضًا: نصائح ووصفات للتغلب على تساقط الشعر بعد الرجيم