يمكنكِ بعد ذلك حساب العدد الإجمالي للأيام التي قد تحدث فيها الإباضة، فإذا كانت دورات الحيض لديكِ غير منتظمة تمامًا من شهر لآخر، فسيكون هناك عدد أكبر من الأيام التي قد تحملين خلالها. وتعد هذه الطريقة فعالة بنسبة 80٪ فقط في منع الحمل، وعند استخدامها بمفردها، فإنها تعتبر قديمة وغير فعالة؛ لذلك يفضل استخدام طريقة أخرى معها. حاسبة ايام التبويض ميلادي هجري تاريخ أول يوم من دورتك الشهرية الأخيرة (ميلادي) الفترة الزمنية بين الحيض والآخر تاريخ أول يوم من دورتك الشهرية الأخيرة (هجري) طرق منع الحمل الطبيعية بالأعشاب يقترح بعض المعالجون الطبيعيون أنه يمكن للأعشاب أن تكون فعالة كإحدى الطرق الطبيعية لمنع الحمل، حيث يعتقدون أن هذه الأعشاب أفضل في منع الحمل من العوامل الكيميائية والهرمونات الاصطناعية وطرق منع الحمل الشائعة الأخرى. وتشمل بعض الأعشاب التي يقترحونها: الشوك: يمثل الشاي الساخن المصنوع من الشوك وسيلة منع حمل فعالة حيث أنه يسبب العقم. بذور الجزر البري: تأكل النساء في أجزاء معينة من الهند ملعقة صغيرة من بذور الجزر البري مباشرة بعد الجماع ثم يتابعن ذلك لمدة 7 أيام تالية لمنع والحمل. جذر الزنجبيل: يقترح المعالجون الطبيعيون أن شرب 4 أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا لمدة لا تزيد عن 5 أيام لبدء الحيض.
عيوبها: لا تحمي من نقل الأمراض الجنسية و يفضل استخدام الواقي الذكري معها. تؤدّي إلى احتقان الأعضاء الدّاخلية للمرأة، مما بسبب عدم حدوث الإشباع الجنسيّ. تؤدّي إلى زيادة في آلام الدّورة الشّهرية. يصيب الرجل ببعض الآلام في الظهر والبطن، ويحرمه من الشعور بالإشباع. تحديد موعد التبويض: يعدّ تحديد موعد التبويض من أكثر الطرق نجاحاً لمنع الحمل، خاصّةً إذا كانت الدورة الشهريّة لدى المرأة منتظمةً فيجب التأكّد من موعدِ الدورة لعدة شهورٍ أولاً ، و تحديد أيّام التبويض التي تأتي في الأسبوع التالي للدورة مباشرةً، أمّا إذا لم تكن الدورة الشهريّة منتظمةً ، فإنّ أيام التبويض لديها ستتغير من شهرٍ لآخر، ممّا يؤدى للحمل في أيّ وقتٍ. وهناك عدة طرق لمعرفة مواعيد التبويض منها: قياس درجة حرارة الجسم لدى المرأة، فعند حدوث التبويض ترتفع درجة حرارة المرأة و تجنّب ممارسة العلاقة الحميميّة في ذلك اليوم حتّى لا يحدث الحمل. زيادة الإفرازات المهبليّة بعد التخلّص من الدورة. زيادة الرغبة الجنسيّة لدى المرأة. طرق منع الحمل بدون أدوية أعشاب طبيعية تمنع حدوث الحمل الملكة آن: ويطلق عليه أيضًا اسم الجزر البري، وهى عبارة عن بذور تجمع من رأس زهرة هذة العشبة كما أنها أكثر فعالية كمانع للحمل ، حيث تعمل على تعطل إنتاج البروجسترون، وتعطل عملية زرع البويضة المخصبة.
إضافة ملعقة صغيرة واحدة من جذر كوهوش الأزرق لربع كوب من الماء المغلي. غليه لمدة خمس دقائق. رشفة ببطء أكثر من ثلاث مرات في اليوم (أو ما لا يزيد عن 300-400 ملغ يوميا) حتى تبدأ فترة الطمث أو الحيض. ملاحظة: جذر كوهوش الأزرق له بعض الآثار الجانبية، لذلك من الأفضل استخدام هذه العشبة بتوجيه من أحد المعالجين بالأعشاب. 3. النعناع: النعناع هو نبات تم استخدامه في تحديد النسل من قبل الإغريق والرومان، وهذه العشبة تعمل بمثابة مطمث لتعزيز تدفق الطمث وباعتبارها يساعد على منع الحمل مبكرا. وفقا لمختبر أبحاث الأورغون البيوفيزيائية، فإنه يتم وصف النعناع في تركيبة مع أعشاب أخرى لوقف الحمل. كلا من الأوراق الطازجة والمجففة من هذه العشبة يمكن استخدامها لتحديد النسل. غلي كوب من الماء المقطر. يرفع عن النار ويضاف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى الماء المغلي وتركه على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يصفى ويضاف القليل من العسل إذا رغبت في ذلك. شرب شاي النعناع مباشرة بعد ممارسة الجنس دون وقاية وقبل أن حدوث زرع للبويضة المخصبة. ملاحظة: استخدام النعناع لتحديد النسل بطريقة طبيعية ينبغي أن يؤخذ بحذر لأنه يمكن أن يسبب تلف للكبد والكلى وتلف الجهاز العصبي ومجموعة من المشاكل الأخرى.
الملكة آن ( الجزر البري): عشب يستخدم كعنصر تحكم في الولادة الطبيعية ويسمى بالملكة آن، والمعروف أيضا باسم الجزرة البرية، وهو أساسا بذور تجمع من رأس زهرة هذة العشبة تعمل كمانع للحمل، حيث ان هذه البذور كتلة توليف البروجسترون، حيث تعطل الزرع، وتكون أكثر فعالية كمانع للحمل في حالات الطوارئ. العديد من الدراسات على بذور الجزر البري بينت فعاليته للتشجيع على الولادة الطبيعية، كما ان البذور تعطل عملية زرع البويضة المخصبة. بعض الأشخاص يواجهون آثار جانبية خفيفة مثل الإمساك لبضعة أيام عند استخدام هذه العشبة، بالإضافة إلى ذلك قد لا تكون مناسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ في الإصابة بحصى الكلى أو حصى المرارة. الطريقة: أخذ ملعقة من بذور الجزر البري في غضون ثماني ساعات من التعرض للحيوانات المنوية ومواصلة تناولة مرة واحدة يوميا لمدة سبعة أيام أخرى، ومضغ البذور يعطي أقصى قدر من الفعالية. ويمكن أيضا ان يتم تناول بذور الجزر البري على شكل مشروب شاي يوميا. ملاحظة: تجنب استخدام الجزر البري في حالة الرضاعة الطبيعية، وتجنب خلط هذه العشبة مع بعض النباتات التي لها نفس التأثير مثل الشوكران السام ومياة الشوكران. 2. جذر كوهوش الأزرق: يستخدم جذر نبات كوهوش الأزرق كعنصر تحكم فعال في حدوث الحمل، حيث أنه يحتوي على مادتين، واحدة تحاكي هرمون الأوكسيتوسين، والاخرى مادة السابونين، وفي حال عدم استخدام أي تدابير وقائية عليك شرب بعض الشاي المصنوعة من جذر كوهوش الأزرق بعد فترة وجيزة من التعرض للحيوانات المنوية.
ويجب استخدامها بمعدل حبة واحدة في نفس الموعد يومياً ومن دون توقف حتى في أيام الدورة الشهرية. * وسائل أخرى ـ زرع اعواد البروجستيرون: وسيلة يستخدم فيها نوع واحد من الهورمون ويتم زرعه تحت الجلد غالباً في الذراع. ويتم افراز كمية محددة من الهورمون يومياً من هذه الاعواد المزروعة. هناك عدة انواع، منها ما يستخدم لعام واحد وأخرى تعمل الى 5 اعوام. ومن مساوئ هذه الوسيلة حدوث صداع واضطرابات نفسية ونزف غير مرغوب به في غير ايام الدورة. ـ إبرة البروجستيرون: وهي تستخدم بمعدل حقنة واحدة كل 12 أسبوعا وليس كل ثلاثة أشهر. والوسيلتان الأخيرتان تمنعان الحمل بنفس الطريقة، وهي منع التبويض لدى النساء، وفعاليتهما أكيدة جداً اذا ما استخدمتا بطريقة صحيحة. ـ حلقة المهبل: وهي حلقة بلاستيكية مرنة جدا توضع بالمهبل، وتعمل عمل حبوب منع الحمل الهورموني (البروجستيرون والاستروجين معاً). ويجب استبدال الحلقة بأخرى مرة كل شهر. وهي وسيلة مريحة جدا لا تحتاج معها السيدة المستخدمة لها لأن تتذكر أخذ «الحبة» كل يوم كما هو الحال باستعمال الحبوب. فعالية عمل هذه الوسيلة ومساوؤها هي تماما مثل حبوب منع الحمل. * اللولب والربط – اللولب: عبارة عن قطعة بلاستيكية صغيرة يتم ادخالها في الرحم، تقوم بتغيير بطانة الرحم، حيث تصبح معادية للحيوانات المنوية فتعمل على منع العمل.