[٣] فيتامين ب3 فيتامين ب3 أو كما يعرف بالنياسين هو من الفيتامينات الذائبة في الماء وهو فيتامين ب الوحيد الذي ينتج في الجسم من المغذيات، ويتم تحويل جميع أشكال النياسين الغذائيّة إلى نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD +) أو نيكوتيناميد أدنين ديوكليوتيد فوسفات (NADP +)، والتي تعمل كوحدات إنزيميّة، حيث يلعب دورًا أساسيًا في الوظيفة الخلويّة ويعمل كمضاد للأكسدة، أيضًا يقوم بعملية الأيض لتحلل السكر، واستخراج الطاقة من الغلوكوز، وقد تم العثور على النياسين في كل من النباتات والحيوانات، مثل: الكبد، والأسماك، والدواجن، والبيض، ومنتجات الألبان، وبذور عباد الشمس، والفول السودانيّ، والفطر. [٣] فيتامين ب5 فيتامين ب5 أو كما يعرف بحمض البانتوثنيك هو من الفيتامينات الذائبة في الماء له دور مهم في وظائف التمثيل الغذائيّ، وتشكيل أنزيم A، وهو أمر ضروري لتوليف الأحماض الدهنيّة، والأحماض الأمينيّة، وهرمونات الستيرويد، والناقلات العصبيّة ومختلف المركبات الهامة الأخرى، إذ يوجد في جميع المواد الغذائيّة تقريباً، وتُعدّ الكبد، وبذور عباد الشمس، والفطر، والخضروات الجذرية، والحبوب الكاملة، والطماطم والبروكلي من أفضل مصادره، والمصادر الغنّية الأخرى الكافيار، والكلى، والدجاج، واللحم البقريّ، وصفار البيض.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
أعقاب السجائر تكمن مشكلة أعقاب السجائر في كون الفلاتر التي تحتوي عليها من المركبات الصناعية التي تتمدد ويزداد حجمها بفعل امتصاص الماء، والأسوء من ذلك كله أنها لا تتحلل أبداً. جريدة الرياض | المختبر الاستشاري. كما أن أعقاب السجائر تحتوي على مواد كيميائية ضارة كالنيكوتين، الذي قد يؤدي إلى تلوث إمدادات المياه. المنتجات النسائية نعلم جميعاً أن هذه الأغراض مصممة بالأساس لامتصاص الرطوبة، لهذا قد يتضاعف حجمها بشكل كبير مسببة انسداداً مستعصياً في البالوعة. هل سبق وألقيت أياً من هذه الأشياء في البالوعة؟ هل تفاجأت بقدرة أحد عناصر هذه القائمة على التسبب في مشاكل مزعجة في البيوت؟ أخبرنا بذلك في قسم التعليقات أدناه!
[1] تقلّل العلاجات المنزليّة من أعراض النزلة المعوية مثل تغيير النّظام الغذائي، ولا يحتاج معظم المصابين بالنّزلة المعويّة الخفيفة إلى علاج، إلّا أنّ بعضهم يحتاج أدويّة لتقليل الأعراض، وهذا في حال الإصابة بسبب الفيروسات ، أمّا في حالة العدوى البكتيريّة فإنّ علاج النزلة المعوية يتطلّب المضادّات حيويّة؛ لأنّها أكثر خطورة من الفيروسيّة، ويوصي الكثير من أخصّائيي التّغذية بنظام غذائيّ يتكوّن من (الأرزّ، والموز، والخبز المحمّص، وعصير التّفّاح) بعد التّماثل للشّفاء. [2] أسباب الإصابة بالنّزلة المعويّة وطُرُق انتشارها الطّريقة الرّئيسيّة لانتشار النزلة المعوية هي ملامسة براز المصابين، والأفراد الأكثر عرضة للإصابة بها هم المرتبطون ارتباطًا وثيقًا بالأطفال المصابين بها أو بالبالغين ممّن لديهم سبب فيروسيّ أو بكتيريّ للنّزلة المعويّة، أمّا طريقة انتشارها تكون من تناول الأطعمة أو المشروبات الملوّثة، وتشمل الأسباب غير المُعدِيَة للنّزلة المعويّة الحساسيّة الغذائيّة، أو الطّفيليّات، أو الأدوية، أو السّموم، أو الآثار الجانبيّة للأدوية. أكثر الأسباب شيوعًا للنّزلة المعويّة خاصّة الفيروسيّة (فيروسات نوروفيروس، والرّوتا) أمّا الغالبيّة العظمى من النّزلات المعويّة التي تتسبّب بها البكتيريا فهي (بكتيريات كولاي، والبكتيريا المكوّرة العنقوديّة، والسّالمونيلا، والشّيجلا)، وتُشخّص النّزلة المعويّة في كثير من الحالات من دون اختبارات محدّدة.
إطعام الطفل ثلاث ملاعق من حساء الدجاج المضاف لها القليل من عصير الليمون كل ساعة طوال اليوم للقضاء على البكتيريا والجراثيم. كما من الممكن دعم الطفل بالخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في تقوية الجهاز الهضمي لمحاربة الجراثيم والبكتيريا. حرص الأم على رضاعة طفلها رضاعة طبيعية، لأن حليب الأم من أهم أساسيات العلاج من النزلة المعوية الحادة. علاج النزلة المعوية بالزبادي والثوم من أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة في التخفيف من أعراض النزلة المعوية الحادة هي العلاج بالزبادي والثوم، حيث أن: الزبادي تحتوي على عدد كبير من البكتيريا المفيدة لصحة المعدة، والتي تساعد بدورها في قتل الفيروسات والجراثيم العالقة بجدار الأمعاء. الثوم غني بالمواد والمركبات الكيميائية التي تعمل كمضادات حيوية للبكتيريا والفطريات المتراكمة في المعدة، كما أنه يعالج التهابات المعدة والجهاز الهضمي بفعالية كبيرة. لذلك يمكن خلط فصين من الثوم في كوب من الزبادي، ويتم تناولها مرة واحدة في اليوم. نزلة معوية كورونا في ظل جائحة انتشار فيروس كورونا المستجد ومع حلول الموجة الثانية من سلالة الكورونا، أشاد الأطباء المتخصصين في علاج أمراض الجهاز الهضمي أن أعراض فيروس كورونا يمتد من الجهاز التنفسي إلى الجهاز الهضمي، موضحًا أن أعراضه تكون مثل أعراض النزلة المعوية الشديدة، والتي تتمثل في الاستفراغ المتكرر، والإصابة بالحمى مع وجود ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم، هذا فضلا عن الإسهال المستمر.
علاج حرقان المعده | 10 علاجات طبيعية تقضي على حرقان المعدة.. اعرفها