نقلت الصحف الرومانية المختلفة العبارات القاسية التي وجهها مدرب الهلال السابق ريجيكامب للمعد البدني في الفريق ، الألماني توماس نويبرت والذي كان مقرباً من ريجي منذ العام 2012 وذلك عقب خسارة ستيوا للقب الدوري الروماني لمصلحة فريق أسترا. ونقلت صحيفة جازيتا سبورت أن ريجي وجه انتقادات بالغة للمعد البدني أمام الجميع عقب خسارة ستيوا من أسترا بهدفين حيث قال له بحسب الصحيفة الرومانية عقب نهاية اللقاء:" هاي تومي.. مدرب الهلال السعودي السابق يقود الظفرة. الفريق لا يقوى على اللعب 90 دقيقة متتالية.. فريقنا أصبح مثير للشفقة ". وأعلن نادي ستيوا اليوم عن رحيل المعد البدني بسبب خلافه مع ريجي حيث قالت أن الرجل الذي كان موثوقاً به من طرف ريجي وعملوا سوياً وحققوا البطولات في ستيوا ثم انتقلوا للهلال ومنه لـ ليتيكس البلغاري وعادوا سوياً لستيوا، لم يعد ينال الثقة الكافية من ريجي.
★ ★ ★ ★ ★ أكد صلاح آدم المدير الفني السابق للفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السوداني، على صعوبة مواجهة الأهلي، في دور المجموعات من دوري أبطال إفريقيا هذا الموسم. وقال آدم في تصريحات تلفيزيونية: «مباراة الأهلي والهلال منافسة داخل الملعب فقط مهما كانت المشاحنات والظروف المحيطة باللقاء» أضاف: «الكثير من السودانيين يشجعون الزمالك بتعصب، ولكن في النهاية كرة القدم رسالة وأعتقد أن المباراة ستشهد روح رياضية كبيرة بين اللاعبين» وتابع: «خسارة الهلال من صن داونز الجنوب إفريقي سوف تتسبب في أن تكون دوافع الهلال كبيرة في مباراة الأهلي ويبحث الهلال عن تصحيح أخطائه والظهور بشكل أفضل من أجل تعويض هزيمة الجولة الأولى». وأشار إلى الفارق بين مواجهة الأهلي والهلال في الوقت الحالي وعام 2019 قائلا: «الفارق في الأهلي ليس كبيرا ولكن الهلال تغير عن مواجهة 2019، ففارس عبدالله الظهير الأيمن هو الوحيد المتواجد في صفوف فريق الهلال منذ نسخة 2019» وختم حديثه قائلا: «الأهلي يضيف لأي مدرب ولا يُضاف إليه، وبالنسبة لمواجهة المدربين فالكفة تميل لصالح بيتسو موسيماني فهو يملك الخبرات الأفريقية، عكس جواو موتا مدرب الهلال، كما أن موسيماني واجه الهلال في أكثر من مناسبة، وجواو موتا أيضا يملك الدوافع والطموح والحماس» المصرى اليوم
كشفت تقارير صحفية مساء اليوم الإثنين صدور حكم بالسجن ضد الكرواتي زوران ماميتش المدير الفني لناديي النصر والهلال السابق والحالي لنادي دينامو زغرب. وقاد زوران النصر في 20 مباراة رسمية خلال الفترة من يونيو 2016 وحتى يناير 2017، حيث حقق الفوز في 14 مبارزة، وتعادل في مبارتين، وخسر 4 مواجهات. وعلى الجانب الآخر فقد تولى تدريب الهلال في فبراير 2019 وحتى شهر إبريل من نفس الموسم، فيما قاده خلال 16 مباراة، حقق الفوز في 11 وهزم مبارتين، وتعادل في مبارتين، وهزم في 3 مواجهات. بالصور| "جيسوس" مدرب الهلال السابق ساخرًا: اطمئنوا.. لن أكون حارس مرمى!. ووفقًا لشبكة "Sportske" أن المحكمة العليا في كرواتيا قد أصدرت حكمًا بالسجن ضد زوران ماميتش لمدة 4 سنوات و8 أشهر. وأضافت: "زوران متهم بتلقي رشاوي والتهرب من الضرائب والتربح بما لا يقل عن 19 مليون يورو حققها من صفقات اللاعبين". وأوضحت الشبكة أن المحكمة ستقوم بإرسال منطوق الحكم خلال 8 أيام إلى المدرب الكرواتي، مشيرة إلى أن زوران من الممكن أن يقدم مستندات عائلية أو صحية للتهرب من دخول السجن".
وحول سر استعادة جوميز الكثير من البريق، أوضح جوزيه: «لم يكن الفرنسي في قمة مستواه، لذا تحدثت معه حول الأسباب، واعترف أنه لم يشعر بالحافز ولم يؤمن بأسلوب العمل من أجل الفوز بدوري المحترفين، وهذا السر وراء تراجع الأداء». واستطرد: «لكن مهاجم مثل جوميز مع كل الخبرة التي يمتلكها، يستطيع أن يستشعر ما يريده المدرب أعتقد أن الأمر الأساسي هنا يُبنى على العلاقات وجودة التواصل لإخراج أفضل ما لدى اللاعبين، ما حصل أننا قمنا بتعديل الأمر، وهذا ما حصل مع بافيتينبي وأغلب اللاعبين، وجعل الأمور تمضي بالاتجاه الصحيح». طرد بانيجا.. وصفقة موريجا وحول مباراة حسم اللقب نظريًا أمام الشباب، شدد مورايس على أن الهلال نجح في السيطرة تمامًا على مجريات ديربي الرياض أمام الليوث وهو ما ساعد الفريق على تحقيق الفوز الكبير، والابتعاد بالصدارة، معتبرًا أن التوتر والانزعاج تسرب إلى المنافس الأبيض، وهو ما بدا واضحًا على الأداء، وأدى إلى حصول إيفر بانيجا على البطاقة الحمراء. وحول تعاقد الهلال مع المهاجم المالي موسى ماريجا قادمًا من بورتو، قال مورايس: «إنه لاعب مميز للغاية، أشرفت على تدريبه في فريق الترجي التونسي قبل أن ينتقل إلى البرتغال، وقادر على صناعة الفارق مع الفريق، كما أن هناك أيضًا جوميز وهو مهاجم مؤثر جدًا إذا استطاع البقاء، وسيكون ذلك جيدًا».
يرى صلاح الدين آدم المدير الفني السابق لنادي الهلال السوداني أن الروح الرياضية ستسود على مواجهة الغد أمام الأهلي في بطولة دوري أبطال إفريقيا رغم المشاحنات السابقة لخوض اللقاء. وتقام مباراة الأهلي والهلال غدًا الجمعة على ملعب الجوهرة الزرقاء ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات ببطولة دوري الأبطال. وقال صلاح آدم في مداخلة لبرنامج "الريمونتادا" المذاع على قناة "المحور": "مباراة الأهلي والهلال منافسة داخل الملعب فقط مهما كانت المشاحنات والظروف المحيطة باللقاء". طالع أيضًا.. الهلال يعلن استغلال بيان الاتحاد المصري للتصعيد قبل مواجهة الأهلي وأضاف: "الكثير من السودانيين يشجعون الزمالك بتعصب ولكن في النهاية كرة القدم رسالة وأعتقد أن المباراة ستشهد روح رياضية كبيرة بين اللاعبين". وواصل: "مباراة الأهلي والهلال ديربي وادي النيل ومنافسة مميزة داخل الملعب، وداوفع الفريق السوداني كبيرة غدًا بسبب خساراتهم للمباراة الأولى أمام صن داونز ويريدون تعويض الهزيمة". وأردف: "الأهلي لم يختلف كثيرًا عن نسخة 2019 عندما كنت مدربًا للهلال". وواصل: " الأهلي يضيف لأي مدرب ولا يضاف إليه، وأي مدرب يقوده فهو محظوظ، والجنوب إفريقي بيتسو موسيماني كان موفق جدًا معه، ومهما كانت قيمة المدير الفني فالقيمة الأهم للاعب المتميز".
ويعد جيسوس أحد أبرز المدربين في أوروبا في العقد الأخير، بعدما أحدث ثورة رفقة فريق بنفيكا بحصد الثنائية المحلية، بعدما حقق لقب الدوري البرتغالي في 3 مناسبات، إلى جانب التتويج ببطولة الكأس 5 مرات، ولقب السوبر البرتغالي. وأكمل خورخي مسلسل التألق رفقة سبورتينج لشبونة، بعدما أعاد فريق العاصمة إلى منصة تتويج الكأس، إلى جانب السوبر البرتغالي، كما نجح في قيادة فلامنجو لحصد لقب كأس كوبا ليبرتادوريس، والدوري البرازيلي وسوبركوب دي برازيل وكأس سود أميركا. ويمتلك المدرب البرتغالي مسيرة رائعة في ملاعب القارة العجوز، بعدما أشرف على تدريب بنفيكا وسبورتينج لشبونة، وسبورتينج براجا، وبيلينينسيس، وموريرنسي، وفيتوريا سيتوبال، قبل أن يركن إلى استراحة محارب منذ الشهر الماضي، بعدما فض الشراكة مع النسور. ويحتل الراقي المركز التاسع على سلم ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، برصيد 20 نقطة، من 18 مباراة، بفارق 21 نقاط كاملة خلف المتصدر الاتحاد، جمعها من الفوز في 4 مباريات فقط، مقابل 8 تعادلات، بينما تلقى 6 هزائم حتى الآن.
رجيم لإنقاص 1 كيلو جرام يوميًا ، الوزن الزائد من أكثر الأعراض التي تسبب مشاكل صحية عديدة مثل السمنة والتي يترتب عليها بعض المشاكل الصحية الأخطر وهي تصلب الشرايين لأن الجسم يحتوي في تلك الحالة على مستوى مرتفع من الدهون وخاصةً الدهون الضارة لهذا لا يجب أن نهمل زيادة وزننا ويجب أن نسعى في خسارة الوزن الزائد ولكن بطرق صحية حتى لا نكتسب الوزن الذي قمنا بخسارته مرة أخرى وتعتمد خسارة الوزن على اختيار نظام غذائي صحي متوازن يوفر للجسم عناصره الغذائية الهامة أثناء فترة خسارة الوزن لهذا إليكم رجيم لإنقاص 1 كيلو جرام يوميًا. انقاص الوزن 1 كيلو جرام يوميًا يتم تطبيق هذا النظام الصحي كالتالي: وجبة الإفطار يجب تثبيت وجبة الإفطار يوميًا لتكون فنجان قهوة بدون سكر مع كوبين من الماء الفاتر وتثبيت موعد الإفطار كذلك. رجيم تخسيس البطن وأفضل مشروبات لحرق الدهون - عربى دايت. وجبة الغداء أول وثاني يوم عبارة عن قطعة لحم ستيك بقري وتكون مشوية مع طبق من الخضروات المشكلة بدون وضع ملح أو زيت. وجبة العشاء أول وثاني يوم تعتمد على السلطة فقط طبق كبير من الخضروات المتنوعة بدون ملح. وجبة الغداء ثالث ورابع يوم بيضتان مسلوقتان ممكن استخدام الكمون أو الفلفل الأسود فقط مع طبق كبير سلطة.
رجيم تخسيس البطن وأفضل مشروبات لحرق الدهون يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ظهور الكرش، لذلك يبحثون عن رجيم تخسيس البطن لأنها تعد من الأمور المزعجة لهم إما بسبب عدم ارتداء الملابس المناسبة لهم أو المظهر العام، وهناك أنظمة رجيم كثيرة يمكن الاعتماد عليها لتخسيس البطن والارداف والحصول على الجسم المثالي، فإذا كنت من تعاني من مشكلة تراكم الدهون من البطن إليك الحلول المثالية. رجيم تخسيس البطن تجربتي مع خسارة 10 كيلو في أسبوع منطقة البطن تعد من أصعب المناطق التي يصعب خسارة الدهون بها، حيث يصاب العديد من الأشخاص بالإحباط خاصة من يتبعون حمية غذائية ويحصلون على خسارة الوزن ، ولكن ما زالت الدهون تتراكم في البطن، لذلك فهناك الكثير من الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها تنزيل البطن. رجيم البطن والكرش اليوم الأول وجبة الإفطار: ثلاث أكواب ماء دافئ على الريق يمكنك وضع بعض قطرات من الليمون أو شريحة من الزنجبيل الأخضر، كوب من الشاي او القهوة بدون سكر، ثمرتين من الفاكهة الغداء: طبق سلطة خضروات، شريحة من اللحم، طبق خضار سوتيه وجبة العشاء: ربع رغيف بلدي كوب زبادي. قهوة بدون سكر محلي. اليوم الثاني وجبة الإفطار: كوب شاي أو قهوة بدون سكر، ثمرتين تفاح الغداء: علبة تونة بدون زيت، طبق خضار سوتيه، طبق سلطة خضروات بدون طماطم.
استخدام التوابل التي لا تحتوي على الصوديوم. الاهتمام بتناول الدواجن والأسماك واللحوم بدون الجلد. الحرص على تناول الخضروات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة بدون أي إضافات. ما هي حمية داش ، وجبات نظام داش - موقع المرجع. اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الصوديوم، والاهتمام بقراءة مصلقات الأطعمة. شاهد أيضًا: رجيم الشتاء السريع لتخسيس وزنك وحرق الدهون هكذا، وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم ما هي حمية داش ، وجبات نظام داش ، كما نكون قد تعرفنا على نظام غذائي يساهم في وقف ارتفاع ضغط الدم، وتحسين الحالة الصحية للإنسان، كما تم التطرق لبعض النصائح المهمة لكيفية اتباعه، بالإضافة إلى كيفية تقليل الصوديوم.
طريقة خسارة الوزن في ايام قليلة يمكنك الآن إتباع رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام من خلال الخطوات التالية: اليوم الاول: الإفطار 2 بيضة مسلوقة مع كوب قهوة أو كوب شاي، الغداء ثمرة فاكهة واحدة فقط ويستحب أن تكون من الفواكه قليلة السكريات مثل البرتقال أو التفاح. العشاء يكون عبارة عن لحمة مشوية صحن كبير سلطة خضراء مكون من الجزر والخيار والطماطم والفلفل مع الليمون وقليل من الملح. اليوم الثاني: الإفطار 2 بيضة مسلوقة مع رغيف بلدي طازج وحبة واحدة من فاكهة الجريب فروت. الغذاء عبارة عن صدر فرخة مشوية مع طبق كبير من سلطة الخضار بدون ملح يكفي ليمون وخل، العشاء عدد 2 بيضة مسلوقة مع قطعة واحدة توست اسمر ناشف. قهوة بدون سكر اتش. اليوم الثالث: الإفطار قطعة جبن جريش فقط بدون خبز، الغذاء قطعة توست واحدة مع طبق سلطة خضراء كبير، العشاء لحمة مشوية طبق كبير سلطة الليمون والخل. اليوم الرابع: الإفطار عدد 2 بيضة مسلوقة رغيف بلدي، الغداء ثمرة واحدة من الفاكهة ذات السعرات الحرارية القليلة، العشاء لحمة مشوية صحن سلطة كبير مشكل بدون ملح. اقرأ أيضًا: ريجيم صحي ينزل كل يوم كيلو رجيم سهل وبسيط لخسارة 10 كيلو في اربع ايام فقط اليوم الاول: الإفطار 2 بيضة مسلوقة رغيف بلدي طبق سلطة مشكل خضراء، الغداء صدر فرخة مشوي وطبق خضار مشكل كبير، العشاء 2 علبة زبادي خالي الدسم مع الليمون.
يرش الشوكولاتة الداكنة المبشورة على الوجه. قهوة مخفوقة بالشوكولاتة - كيتو موكا الوصفة هي نفسها ، اخلطي كل شيء ، اخفقي وضعي الحليب في كوب. يمكن إضافة نكهة الشوكولاته من كيتو موكا بإضافة 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الكاكاو أو مسحوق الشوكولاتة الخالي من السكر. لأقرب موكا من الأصل ، استخدم الشوكولاتة المذابة. لكن بالنسبة للقهوة المخفوقة على الكيتو ، فهي ضرورية بدون سكر ومرة قدر الإمكان. 2-3 أسافين لكل وجبة أكثر من كافية. إذا كنت تستخدم مسحوق الكاكاو (أو الشوكولاتة) ، فيجب إضافته إلى وعاء المكونات المشتركة قبل الخفق. أخصائية تنصح بشرب قهوة الصباح بدون سكر وحليب .. منوعات. في حالة الشوكولاتة يفضل تذويبها ووضعها في الطبقة السفلية أو العلوية. تبدو الشوكولاتة المصبوبة في الأعلى مع خطوط ومتعرجة مثيرة للاهتمام. الكراميل المملح - ألمع نكهة للقهوة المخفوقة بدون سكر الوصفة هي نفسها هنا. نقوم بتحضير الكراميل المملح حسب وصفة الكيتو تجده هنا (الرابط مكرر أدناه). الطبخ بسيط للغاية ، ويمكن للجميع التعامل معه. نضع الكراميل المملح بالخفق أو كطبقة سفلية قبل صب الحليب بكمية ملعقتين كبيرتين. بعد صب الحليب وإضافة القهوة المخفوقة غير المحلاة إلى الكوب ، رش القليل من ملح البحر على الوجه.
تطهر المعدة أضرار القهوة على المعدة تتمثل في استهلاكها المفرط وتسببها في الإصابة بالقرح المعدية، ولكن تناول القهوة المعتدل دون سكر يعمل على تخليص المعدة من الفضلات الزائدة بما يجعلها مطهر معوي قوي. تحمي القلب تقلل القهوة دون سكر من التهابات الجسم وتقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية شرط عدم استهلاكها المفرط. تعزز جهاز المناعة تحتوي القهوة دون سكر على مضادات أكسدة عالية جدًا، وعلى عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين ب 2 وب 3 وب 5 فضلا عن المغنيسيوم والبوتاسيوم. تضبط مستويات سكر الدم من فوائد القهوة دون سكر تحديدًا قدرتها على ضبط مستويات سكر الدم والوقاية من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني خصوصًا للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي ووراثي للإصابة بهذا المرض. تحمي من السرطانات تتمثل أهم فوائد القهوة دون سكر في قدرتها أيضًا على الوقاية من الأورام السرطانية بفضل احتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي تحمي من الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الكبد بنسبة 40%.