يعدُّ زيت كبد الحوت من المكملات الغذائية التي تزوّد الجسم بأهم العناصر الغذائية الضرورية لأداء وظائفه الحيوية على أكمل وجه". من أهم فوائد زيت كبد الحوت وفقاً للدراسات العلمية: - خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية نتيجة احتوائه على كميات عالية من الأوميغا 3. - الوقاية والعلاج من مرض السكري. - خفض ضغط الدم المرتفع. - خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. -الحدّ من مخاطر التهاب المفاصل. -علاج الاكتئاب بسبب احتوائه على الدهون الصحية. -التقليل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. -مكافحة اضطرابات العين مثل الماء الأزرق. -الحفاظ على صحة العظام ومنع الكسور أو هشاشة العظام. - إحياء الشعر ومنع ظهور الشيب فيه. للإشتراك في قناة ( اليوم برس) على التلغرام على الرابط كلمات مفتاحية:
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي. 5- يقوي الشعر والاظافر. أما عن اعراضه الجانبية: فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للانسان ويمكن التغلب عليها ومن اهمها قلة النوم ، وزيادة النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب ان يكون تحت اشراف طبي. ولا تستعمله الحامل لانه يسبب تشوهات للجنين. منقولـــــــــــــــــــــ فوائد زيت كبد الحوت للنساء
يحمي النساء أيضاً من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنه يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتنظيم إنتاج الأنسولين أيضاً. يقوي جهاز مناعة الجنين أثناء الحمل. يقلل من فرص الولادة القيصرية. يساهم في علاج مشاكل الجهاز التناسلي للمرأة، ويعزز من صحة المرأة الجنسية. يساعد على زيادة خصوبة المرأة. فوائد زيت كبد الحوت للشعر يعالج القشرة التي تؤدي إلى تساقط وتقصف الشعر. يعمل على ترطيب الشعر، لذلك فإنها تحميه من التعرض للجفاف. يحمي الشعر من التعرض للمشاكل العديدة التي تضره. يساهم في تقوية بصيلات الشعر. تعمل على زيادة طول الشعر، كما يزيد أيضا من كثافتة. كما يقلل زيت كبد سمك القد من ظهور الشعر الأبيض عند التقدم في السن يمنح الشعر اللامعان والحيوية. شاهد ايضاً: فوائد اللوز فوائد زيت كبد الحوت للبشرة يحتوي على العديد من الفوائد التي تلعب دوراً هام في الحفاظ على صحة البشرة. يساهم في التقليل من علامات التقدم في السن كالتجاعيد، والخطوط البيضاء. ينشط الدورة الدموية، لذلك فإنه يزيد من حيوية البشرة ونضارتها. يقلل من الالتهابات التي تتعرض لها البشرة. يساهم في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجلد مثل الأكزيما والصدفية وغيرهم.
هذا يزيد من خطر الإصابة بالكسور ، حتى مع الإصابات الطفيفة. ولكن بفضل الخزان الضخم لفيتامين د في زيت كبد سمك القد ، فهو وسيلة رائعة لتقوية العظام ومنع إصابات العظام المرتبطة بالعمر. يقوم بذلك من خلال مساعدة جسمك على امتصاص الكالسيوم من طعامك ومكملاتك ، وبالتالي ضمان بقاء عظامك صحية لفترة أطول من الوقت. يمنع ويعالج حب الشباب يكمن السبب الرئيسي وراء عمل زيت كبد سمك القد مثل السحر في علاج حب الشباب في محتواه العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تعمل هذه الأحماض الدهنية على تقليل الالتهابات ومكافحتها ، وهو أمر مهم حقًا لمنع حب الشباب الكيسي. يساعد في إزالة ندبات حب الشباب إن وجود حب الشباب سيء بما يكفي ، لكن مجرد التخلص من حب الشباب لن يكون كافيًا. سوف تحتاجين أيضًا إلى العناية بالندبات وتغير اللون الذي عادة ما يتبع حب الشباب. تستغرق هذه الندبات وقتًا أطول للشفاء ، ويمكن أن تصبح دائمة في بعض الأحيان. لكن زيت كبد الحوت طريقة رائعة لمنع وتقليل هذه المشكلة. هذا لأنه مكمل رائع لدعم تجديد الخلايا ، وهو أمر حيوي لتقليل ندبات حب الشباب بشكل أسرع. على الرغم من أنه مكون ممتاز ، إلا أنه يستغرق وقتًا لإظهار النتائج ، وبالتالي عليك التحلي بالصبر التام قبل ملاحظة أي تغييرات حقيقية.