بادرتهم الوزارة بمطالبتها ضريبة المياه عند الحصاد ، ومنعت الحاصدات من الدخول الابتصريح منها بعد السداد و ( بالغانون) ضريبة للمياه عجزت عن جلبها وفشلت في توفيرها!!! اي اضطهاد واي استهبال واي استغفال واي ( حقارة) ترمي اليها الحكومة الانقلابية!! والى اين يريد وزير المالية ان يصل بالبلاد ، واستعباد العباد!! حمل السلاح ليس من شيم العارفين ، ولكن من اضطر غير باغ ولا عاد فلا اثم عليه!! وحيث ان أبناءنا في النضال الثوري قالوا بسلمية الثورة واستمرارها ، وحيث انهم أكدوا على انالردة مستحيلة!! يظل خيار السلام هو مسارنا الى خلاص الوطن من هذا المستنقع الآسن!! رمضان زمان الطيبين 115. هكذا قال المزارعون!! وقد أثنينا على ما قالوه الى حين!! لابد من ان نترك للسلمية مجالًا للعبور الى نهايات الخلاص بالوصول الى الحرية والسلام والعدالة!!
والجيران كذلك يردون عليهم بالمثل فتتوزع أكلات الحارة على موائد الجيران ببركاتها ومذاقاتها المتنوعة (فلقمة هنيئة تكفي مئة) هكذا قالوا زمان وفعلا أكل زمان مازال له طعم خاص نتذكر حلاوته كلما استعدنا ذكريات زمان والتي موجودة في ذكريات سنين العمر فما يكاد يخلو إنسان من الذكريات الرمضانية. ومع استدعاء الذكريات الرمضانية وأنا أمر في طرقات حارتي القديمة أيام الطفولة أتذكر كيف فرحة الناس باستقبال رمضان فتذكرت المسجد العتيق أقدم المساجد في أملج ومن المساجد التاريخية التي بنيت من الطين وكان له منبران صيفي وشتوي ودرج يصعد عليه المؤذن ليسمع الأذان في كل إرجاء الحارة. هكذا كانت ذكريات المسجد قبل أن يهدم ويبنى بهندسة البناء الحديث. رمضان زمان الطيبين 60. ومن الذكريات الرمضانية التي لا تنسى في أملج المدفع الرمضاني الذي يطلق طلقات إيذانًا بالإمساك والسحور أو الإفطار.
سبع كلمات طيبات، وتبقى منهن بعض الهمسات، تهمس الأم فى سرها، يسمعها الجنين فى بطنها، وتدعو لابن بطنها، وتغتبط برؤيته وليدًا، وتُسر بحبوه ومشيته على الصراط المستقيم، تعلمه أبجديات الحياة، وتخشى عليه من الحرور والشرور، وتطعمه من لبنها شربة هنية لا يظمأ بعدها أبدًا. السبع كلمات المصري اليوم - مصر. عيد الأم من الأعياد التى تُؤلم الأيتام، وفرحة لمن أنعم الله عليهم بالأم تنتظر هدية عيد الأم، وهديتها كلمة، نظرة، محبة، حضن دافئ، ووردة، وخلاصة الوفاء مذابة فى ماء ورد. السبع كلمات همست بها، وصية فى مشوار الحياة، كان اسمها «رجاء»، وكل الرجاء أن يرحمها الله رحمة واسعة، ويجزيها خيرًا عن تعبها فى مشوار الحياة. دعاء ممهور بالرجاء، وإلى أن نلتقى رسالة محبة ووفاء لذكرى من رحلت وفى عينيها إشفاق على وليدها الذى اشتعل رأسه شيبًا، مهما كبرت فأنت فى نظر أمك صغيرها، تخشى عليك من نسمة الهواء الطاير.
بحيث تتماشى حركة الذراعين مع حركة الفخذين، للحصول على الإستفادة من عمل التمرين وشد ترهلات الفخذين من الداخل وشد الفخذين بشكل عام، وكذلك شد عضلات البطن وشد الاجناب وشد عضلات الذراعين وشد ترهلات الذراعين فهو تمرين فعال ويساهم في التخلص من دهون الجسم وحرقها وكذلك يساهم في شد الترهلات الداخلية للفخذين، ويتم عمل التمرين في مجموعات مع العدد 10 مرات ثم الإسترخاء قليلاً ثم معاودة عمل التمارين مع المواظبة على عمل التمارين بشكل مستمر للحصول على نتيجة فعالة. تمارين لشد الفخذين من الداخل بفاعلية تمرين الضفدعة يعد هذا التمرين من التمارين التي تركز بعالية على شد الترهلات الداخلية للفخذين وكذلك يساعد في حرق دهون الخصر والبطن السفلين وحرق دهون الفخذين بشكل عام وتقوية عضلات البطن السفلية وعضلات الفخذين والساقين كما يساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون في الفخذين، ويعد من التمارين الفعالة في حرق الدهون وشد ترهلات الفخذين بشكل محدد، كما يساعد في تحسين شكل الفخذين والمساعدة من التخلص من الدهون والترهلات الموجودة بهم. وهذا التمرين من التمارين التي تتطلب أن يصاحب عملها إتباع حمية غذائية حتى يتم الحصول على شكل جميل وممشوق ومثالي وهو تمرين يمكن عمله سواء في المنزل أو في النادي الرياضي، ولكن من الهام أن يتم المواظبة على عمل التمرين بشكل مستمر للحصول على نتيجة فعالة والتخلص من الدهون المختزنة في الفخذين والحصول على شد فخذين جميل وخالي من الترهلات.
كثيرًا ما تضع المرأة نفسها تحت ضغط معنوي شديد خاصة مع اقتراب فصل الصيف بسبب زيادة الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين والأرداف لديها وعدم قدرتها على التخلص من تلك المشكلة التي تسيئ إلى مظهرها الخارجي وتسبب لها الاحراج الشديد كلما اردات ارتداء تنوره او فستان قصير، ومن الطبيعي تحتاج الرشاقة الى الكثير من المجهود لضمان الحصول عليها بشكل آمن وبدون الأضرار بصحة الجسم. اليكِ بعض الوصفات الطبيعية الي تمكنكِ من التخلص من دهون الارداف والفخذين. احرصي على صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد: إن صعود الدرج يعتبر من أهم التمرينات التي تساعدكِ في التخلص من دهون الأرداف والفخذين بسهولة، حققي اقصى استفادة من الدرج الموجود في منزلكِ بدون ان تتكبدي تكلفة النوادي الرياضية ، يساعدكِ صعود الدرج في تحريك عضلات الفخذين والأرداف مما يؤدي الى شد تلك العضلات وحرق الدهون التي تتراكم عليها كما تخلصكِ من السيلوليت بفعالية.
3- التحكم فى تناول الملح يمكن أن يؤدى الإفراط فى استهلاك الملح إلى احتباس الماء الزائد فى الجسم ما يترتب عليه الشعور بالانتفاخ وتغيير شكل الجسم بما فى ذلك الفخذين، ومن المهم تقليل تناول الملح. 4- حافظ على ترطيب جسمك عندما تكون جائعًا وتشعر أنك تستطيع أن تأكل أى شيء فهذا هو الوقت الذى يجب أن تكون فيه يقظًا، حيث يمكن أن يؤدى الإفراط فى تناول الطعام فى كثير من الأحيان إلى زيادة دهون الفخذين، كل ما عليك فعله وقتها هو شرب الكثير والكثير من الماء قبل كل وجباتك. 5- النوم الكافى هو المفتاح يمكن أن يؤدى النوم غير الكافى إلى زيادة الدهون المختلفة فى الجسم بما فى ذلك دهون الفخذين، وهذا هو سبب ارتباطه بزيادة الوزن بشكل مفرط، لذلك إذا كنت تتطلع إلى فقدان الوزن والدهون حول الفخذين فمن المهم أن تحصل ليلًا على عدد ساعات من 7-8 يوميًا.