إهمال وترك كل شيء يذكرك به (الهدايا - أي شيء يذكرك به). إشغال وقتك إما بالتعليم أو الرياضة أو أي عمل ترغب به. مسح أي وسيلة ترسلك إليه سواء رقم هاتف أو موقع إلكتروني..... الخ. الخوض في تجارب جديدة وليس شرط أن تكون علاقات غرامية جديدة. كيف أنسى شخص أحبه؟. (التجارت ممكن من خلال العمل أو الرياضة والتعامل مع الآخرين). المشاركة في أي أعمال وأنشطة تزيد من الوعي لديك بسلبيات البقاء مع شخص لا تريد أن تبقي معه. عليك أن تعلم جيداً أن الحياة لا تتوقف ابداً على شئ ، فدائماً سيكون هناك راحلون عن حياتنا ولكن ستستمر الحياة. عندما تتذكر الاسباب التى دفعت بكما للافتراق سيزداد مقتك لهذه العلاقة ، و التيقن يوماً بعد يوم أن البعد كان الأصلح ، عليك بتجنب التفرغ و الجلوس هكذاو ترك نفسك للتفكير، عليك الانخراط فى دوامة الحياة ، اذا كنت لا تعمل فا ابدا بالبحث عن عمل و الانشغال به ، تقرب إلى الله و استعن به على النسيان و المضى فى حياتك. اطلق سراح عقلك وقلبك وعش مع ربك فتره. لاتفكر في هذا الشخص مره اخري واذا خطر على بالك اشغل نفسك بأي شىء اخر مثلا اقرأ او تعلم هوايه جديده تستغرق وقت منك مما يتيح لك عدم توفر الوقت مع ذاتك وهذا لايجعلك تفكر فيه.
خذي وقتك الكافي: لا تتوقعي أن نسيانك لشخص ما سيكون بسيطًا، فهذا لن يحدث بين ليلة وضحاها، فحينما تكون العلاقة حقيقية سيكون من الصعب عليكِ نسيانه وهذا الأمر سيستغرق وقت كبير، لهذا أعطِ نفسك الوقت الكافي لنسيان هذا الشخص دون مقاومة التفكير بذلك. ولا نستطيع تحديد وقت معين، بل يختلف ذلك من شخص لآخر حسب مرونته وقدرته على التجاوز والنسيان. قابلي أصدقاء جدد: من أفضل الطرق الفعالة التي تساعد على النسيان هي مقابلة أشخاص جدد، بالإضافة إلى تكوين مزيد من الصداقات، فأنت في هذا الوقت بحاجة إلى معرفة أشخاص جدد، ومعنى أن يكون لديك معارف جدد أنك ستصنع ذكريات جديدة، حتى تحتل هذه الذكريات محل الذكريات القديمة بالتدريج إلى أن يأتي الوقت وتجد أن ذكرياتك المؤلمة لم يعد لها وجود. لا تدخلي في علاقات جديدة: يظن البعض أن نسيان شخص قد يحدث عندما يحل شخص آخر مكانه، و لكن هذه الطريقة ستضرك لا محالة، وستظلم الطرف الآخر أيضًا.
مارسي اليوغا بشكل منتظم فهي من أهم الرياضات التي تطرد الضغط النفسي وتريح الاعصاب. قومي باكتشاف مناطق جديدة في بلدك واذهبي مع العائلة والأصحاب. اشغلي نفسك بكل ما هو مفيد وإذا كنت قادرة على تحمل العمل اشتغلي ساعات اضافية زيدي من مدخولك الشهري. كل ما سبق تبرمج دماغك وتفكيرك على قصص جديدة و يشغل كل وقتك صدقيني يساعد كثيرا في تخطي ذلك الشخص. أخذ الوقت لتقبل الأمر لا تحاولي الهروب من موضوع خسارتك لهذا الشخص وأن تدخلي في مرحلة الانكار اليت قد تسبب لك الصدمة على المدى البعيد وتؤثر على حياتك الشخصية، الهروب عزيزتي حل مؤقت و ضعيف لذلك من المهم أن تعترفي بخسارة هذا الشخص و تتقبل الأمر الواقع وتلقي وقع الامر عليك واخذ الوقت الكافي للتعبير عن الحزن والالم هذا الشيء سيساعدك والوقت كفيل بتصغير حجم الألم وتلاشيه كليا مع الوقت وسيصبح كل شيء ذكرى. وضع الأهداف وضع أهداف جديدة في حياتك و تغيير اولوياتك سيساعدك كثيرا بمسألة كيف اتخطى شخص، من المهم أن ترتبي أمورك من جديد و تركز على اهداف كانت في طيات النسيان والعمل على تحقيقها والسعي لأجلها حاولي أن لا تكون هذه الأهداف كبيرة أو صعبة اجعليها على مستوى قدراتك وامكانياتك، واعلمي دائما طريق النجاح والنجاة يتخلله صعاب وعثرات ولكن بشخصيتك وارادتك ستتخطى كل هذا.
ففى الحب يكون العطاء أكثر إمتاعا من الأخذ، و لذا فالحب و النرجسية لا يجتمعان. و يطرح الكاتب سؤالا يشغل بال الكثيرين، و هو: "هل يأتي الحب بعد الزواج؟" و فى هذا المقام، يتحدث عن الزواج القائم على الحب، و الزواج الذى لم تسبقه سوى النية المخلصة فى الرغبة فى الزواج، و القبول المبدئي. و هو فصل مهم أنصح الشباب و الفتيات بقراءته. كما يتساءل الكاتب عن مدى تأثير الاختلافات المادية، و الثقافية، و الاجتماعية بين الزوجين، و هل حقا يقهر الحب الحقيقي أى عقبات؟ و أى هذه العقبات يمكن التغلب عليها؟ و يتحدث الدكتور عادل صادق عن الحالات التى يواجه فيها الحب رفضا من الدين، أو المجتمع، أو الأهل. الشك يقتل الحب منطق. و يتسائل كيف يقع الناس في هذه الورطة، رغم علمهم بالتحريم و الإدانة؟ و هل هذا دليل على ضعف الإنسان، و غلبة مشاعره، و سيطرتها على كل منطق؟ كثيرة هى الأسئلة التى طرحها كاتبنا فى فصل (الحب المستحيل)، لكنه لم يصل إلى إجابة شافية. الغيرة و الشك.. ما الفرق بينهما؟ و ما تأثيرهما على الحب؟ الغيرة فى الحدود الطبيعية محمودة، إذ أنها دليل على الحب، أما إذا زادت عن حدها فإنها تضع المحبوب فى سجن خانق. أما الشك فكله مكروه.. الشك يقتل الحب.
الخيانة تحول الحبَّ إلى كراهية لا نعتقد أننا نحتاج إلى نقاش عميق إن كانت الخيانة تقتل الحبَّ أم لا؛ فهذا أمرٌ مفروغٌ منه، حيث تعتبر الخيانة قتلاً عمداً للحبِّ وذنباً لا يغتفر أو لن يكون غفرانه كاملاً بأحسن تقدير، ولا يمكن أن نطلب من الشريك أن يتسامح مع الخيانة لأنَّها نتجت عن كذا وكذا من الأسباب، لذلك سنجد السبيل الوحيد هو الإخلاص لنتجنب تدمير عائلة قائمة أو عائلة ستقوم في المستقبل. الغرور هو القاتل المتخفي للحبِّ تقوم علاقة الحبِّ على التفاهم والتكافؤ في الرغبات وتلبيتها، حيث يستمد الإنسان شعوره بالقيمة من خلال نجاحه في علاقة الحب، لكن ماذا إن كانت هذه العلاقة تشعره بالاحتقار؟! غيرة الرجل فاكهة الحب أم طريق إلى الشك | مجلة سيدات الامارات. إن الغرور سمة طبيعية في الإنسان تنمو معه وتختلف من شخص لآخر بمدى تطورها وكيفية التعبير عنها، لكن الغرور والحبّ أمران لا يستويان؛ فالشريك يرفض دائماً الاحتقار أو الازدراء لأنَّه يُفقد الحبَّ الشعور بالتكافؤ، وهنا لا نقصد التكافؤ بالمعارف والخبرات أو الشهادات والأموال، إنَّما التكافؤ العاطفي والنفسي. الغيرة زهرة الحب القاتلة والغيرة شرطٌ من شروط الحبِّ، فإذا أردتم اختبار مشاعركم اختبروا شعوركم بالغيرة الذي يعتبر شعوراً طبيعياً إن لم نقل أنَّه شرطٌ لازم، لكن لهذه الغيرة حدودها فما أن تتعدى حدودها إلى الشكِّ حتى تتحول كونها غيرة محبَّبة لطيفة ومنعشة للعلاقة إلى مرضٍ عضال يقضي على الشعور بالثقة لدى طرفي العلاقة، "لا تجسسوا على بعضكم ولا تبالغوا في الشكوك لتتجنبوا رحيق الغيرة القاتل".
أثارت واقعة مذبحة حدائق الأهرام اليوم -التي عثر فيها رجال الشرطة على 3 جثث لمحامٍ وزوجته وطفلتهما، بعد قيام الزوج بخنق زوجته وإلقاء ابنته من المنور بسبب الديون- الرعب والذعر، ولكن كيف يمكن أن نقتل شخصًا نحبه، وما الذى يدفع بعض الرجال لقتل زوجاتهم وأطفالهم، فهل يمكن للحب أن يكون سببًا لجريمة قتل.. هذا ما نتعرف عليه وفقًا لرأى الطب النفسي في السطور التالية: أرقام حول قتل الرجال لزوجاتهم والأطفال وفقًا لموقع psychologytoday ، فعلى الصعيد العالمى، حوالى 40% من جميع ضحايا القتل من الإناث بينما 6% فقط من الذكور، وتكون جريمة القتل على يد زوج أو حبيب سابق أو حالى. وعلى الرغم من أن جميع حالات القتل التي ارتكبها الذكور ضد شركائهن الإناث حدثت بعد أن أنهت الإناث العلاقة أو أعلنت عن نيتها القيام بذلك، فإن معظم جرائم القتل التي ارتكبتها الإناث ضد شركائهن الذكور كانت ردود فعل على عنف شديد من الذكور. يدعي جميع القتلة الذكور تقريبًا الأسباب التالية وراء قتل أحبائهم: -ارتكبوا جريمة القتل بدافع الحب. الشك يقتل الحب يجعلنا نبكي. -كانت نتيجة المحبة أكثر من اللازم. أسباب قتل الأحباء وفى كتاب "تحت اسم الحب: الأيديولوجية الرومانسية وضحاياها" للمؤلفين آرون بن زئيف وروهاما جوسينسكي بحث المؤلفان سبب ظاهرة قتل الأحباء، وتشترك التفسيرات المختلفة المقدّمة لقتل الزوجات في افتراضين شائعين، وهما أن القتل ينبع من التملك الذكوري، وهو تجسيد لشخصية القاتل والغيرة والغضب؛ والسبب الثانى أن القتل نتاج تاريخ من العنف الذي سبقه.