نقوم بإتباع الحمية المخصوصة الذي يوصى بها الطبيب المختص وهى حمية التمر واللبن. عند البدأ في تناول المشروب المخصص لإنقاص الوزن سريعًا وهو مشروب التمر واللبن المخلوط في الخلط جيدًا وتمت تصفيته، سوف نقوم بتناوله ثلاث مرات في اليوم وبين كل مرة سوف نأخذ نوع واحد من إحدى أنواع الفاكهة المختلفة، لتمد الجسم بالطاقة دون أن تزيد من الوزن. ويجب بدأ يومنا ببعض التمارين الخفيفة والصحية للجسم كتمارين المشي لمسافات طويلة وبعد ذلك نتناول وجبة الإفطار وهى كوب من اللبن مع خمس حبات من التمر لتعويض الجسم بالقيمة الغذائية المطلوبة له. كم مقدار زكاة الفطر من المكرونة بالكيلو - مخزن. الرياضة مهمة جدًا لنمو للجسم والعقل وستساعدك على حرق الدهون المتراكمة في الجسم دون الشعور بالإرهاق أو التعب، قم باستشارة طبيبك المختص بنوع رياضة محددة أثناء قيامك بإتباع حمية غذائية. رجيم التمر واللبن مجرب هذه الوصفة لإنقاص الوزن سوف تبهرك نتائجها، قومى بتحضير سبعة حبات من التمر مع كوب من اللبن ويتم تناوله كوجبة خلال اليوم مرتين في اليوم مرة في وجبة الإفطار فقط ولا يصح تناول أي شئ أخر بجانبه ومرة في وجبة العشاء بدون تناول شئ أخر بجانبه. وجبة الغداء سوف تتناول الأطعمة العادية ولكن بدون إضافة زيوت أو دهون للطعام يجب أن يكون اللحم أو الدجاج أو السمك مشوي والخضار مسلوق على البخار، والتقليل من النشويات التي تعمل على زيادة نسبة الدهون في الجسم.
يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بوجه عام. يساعد على تقوية الدم المتدفق داخل الجسم. يؤدي تناول التمر إلى تحسين الحالة النفسية للشخص والقضاء على القلق. يساهم التمر في علاج مشكلة طنين الأذن، والتي يصاب بها كبار السن. موانع اتباع رجيم التمر والماء على الرغم من كثرة الفوائد التي تعود من وراء اتباع رجيم التمر والماء، إلا أن هناك بعض الحالات المستثناه من اتباع ذلك النوع من الرجيم الخاص بخسارة الوزن، وهم: السيدات الحوامل: لايجوز للمرأة الحامل اتباع تلك الحمية الغذائية، نظراً لكون التمر يساعد على التحفيز على الولادة. السيدات المرضعات: حتى الآن لم يثبت عدم وجود خطورة من جراء اتباع رجيم التمر والماء. مرضى السكر: حيث أن الأمر من شأنه رفع مستوى السكر في الدم، مما ينتج عنه الدخول في غيبوبة. مرضى الحساسية والربو: حيث أن تناول التمر يزيد من أعراض الحساسية. اقرأ أيضاً: رجيم للتخلص من منطقه الافخاذ مين جربت رجيم التمر والماء عند السؤال عن تجارب أحد الأشخاص لرجيم التمر والماء، نجد أن التمر يعطي الشعور بالشبع وبالتالي عدم الرغبة في تناول أي طعام آخر، كما يساعد التمر على منع تكون الدهون في الجسم. من التمر كم كيلو جراما من الحشيش. كما يفضل تعزيز التمر بتناول كوب من الماء ليمنح جميع أعضاء الجسم الحيوية اللازمة، كما يمكن استبدال الماء بالحليب المنزوع الدسم، وهو ما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما أنه يمد العظام بالكالسيوم.
والتمر له فوائد طبية وصحية عديدة على جسد الإنسان فهو يُساعد بشكل كبير فى معالجة الإلتهابات فالتى تحدث فى المعدة الناتجة عن سرطان المعدة، ويُعتبر مثالي بالنسبة لعملية إنقاص الوزن لأنه يساعد فى عملية فقدان الشهية وهى أهم مرحلة فى مراحل أى رجيم صنعه الإنسان وهو فقدان الشهية. التمر يُساعد فى عملية فقدان الشهية كما ذكرنا ومن ثم يُساعد على إيجاد الإحساس بالشبع وإمتلاء المعدة، فبالتالي يؤثر بذلك على الجسم بشكل إيجابي فيقوم الجسم بحرق الدهون لأنه يتغذى على الدهون الموجودة فى الجسم، مما يؤدى الى خسارة الوزن بشكل ملحوظ والأهم من ذلك أن التمر يُساعد جداً فى عملية إنقاص وزن وحجم الكرش. من أهم مشاكل عملية خسارة الوزن هو وزن وحجم المعدة فهى من أصعب الأجزاء التى لا تخسر الوزن بسهولة وتبقى على حالها، ولذلك التمر يُعتبر من أكثر المواد أهمية فى مسألة الرجيم لأنه يُساعد بشكل كبير على إنقاص حجم المعدة وبروز عضلات البطن. كم يساوي صاع من التمر - إسألنا. والتمر له فوائد أخرى عديدة مثل تقوية حاسة النظر وحاسة السمع ويُعتبر علاج هام للإمساك، والتمر يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة فى نهاره وعمله الشاق وأيضاً يُسهل عملية الولادة للحامل. جدول رجيم التمر والماء ورجيم التمر والماء كم ينحف ؟ يُعتبر من أسهل طرق الرجيم فهو بسيط جداً، فقد ثبت أن إتباع رجيم التمر والماء لمدة اسبوع واحد ينقص الجسم خمسة كيلو جرامات مرة واحدة كل أسبوع، ويُمكنك إتباع الرجيم مرتان فى الشهر، فبذلك سوف تحافظ على صحة جسمك وحيويته وفى نفس الوقت يحدث خسارة للوزن بشكل سريع وُيمكن تلخيص جدول الرجيم فى سطور قليلة ألا وهي: وجبة الإفطار: تناول فقط عدد 7 تمرات عند الإستيقاظ مباشرة مع كوب من الماء.