masonicoutreachservices.biz

masonicoutreachservices.biz

طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية - طريقة

Wednesday, 31-Jul-24 17:22:10 UTC
يقطع العجين لكرات صغيرة وتمد الكرات على سطح مرشوش طحين لسماكة متوسطة بحيث تصبح دوائر بحجم الرغيف. يوضع الخبز في صينية غير لاصقة ويدخل الفرن على حرارة 230 درجة لمدة عشر إلى اثنتا عشرة دقيقة حتى ينضج الخبز. شوربة شوفان بالحليب وقت التحضير 40 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4أشخاص خمسة أكواب من مرق الخضار. ست ملاعق كبيرة من حليب البودرة. فصّان من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. يسخّن الزيت في قدرٍ على النار ثمّ يضاف الثوم والبصل. تقلّب المكونات لمدة خمس دقائق ثمّ يضاف المرق، الحليب، الشوفان. تحرّك المكونات جيّدًا حتى تتجانس ثمّ ينكّه بالملح والفلفل. يغطّى القدر ويترك الحساء على نارٍ هادئةٍ. يطحن الحساء في الخلاط الكهربائي ثمّ يسخّن ويقدّم. طريقة عمل شوربة الشوفان بوصفات صحية ولذيذة | احكي. شوربة الشوفان بالخضار وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص ربع كوب من الشوفان المنقوع. كوبان من الماء. بصلة متوسطة ومفرومة. فصان من الثوم المفروم. ربع كوب من الجزر المبشور. ربع كوب من الذرة. ربع كوب من البسلة. ربع كوب من الكوسا مبشورة. ملعقة كبيرة من حليب البودرة.

شوربة شوفان صحية انعام

مكعب من مرقة الخضار. ربع ملعقة من حبهان مطحون. ربع ملعقة من القرنفل مطحون. ملعقتان من الزيت. أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم. رشة من الملح والفلفل الأسود. يوضع البصل في الزيت حتى يذبل ثم يوضع الثوم. يضاف الجزر والكوسا ويقلب لمدة ثلاث دقائق. يضاف اللبن ثم الشوفان ثم الماء. توضع البهارات والملح ومكعب المرقة وتقلب باستمرار حتى ينضج. تضاف الذرة وتقلب ثم تزين بالبقدونس. شوربة الشوفان للريجيم وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص بصلة مفرومة. فص من الثوم مهروس. كوب من اللحم مقطع لقطع صغيرة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ملعقة صغيرة من الليمون المجفف البودرة. حبة من البندورة المفرومة. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة كبيرة معجون البندورة. ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة مفرومة. أربعة أكواب من الماء. أربع ملاعق كبيرة من الشوفان. حبتان من الليمون المجفف. شوربة شوفان صحية انعام. يحمر البصل والثوم ثم يضاف لهم اللحم ثم البهار. تقلب المكونات السابقة ثم تضاف البندورة المفرومة ومعجون البندورة والكزبرة ويصب الماء. ويترك الخليط يغلي جيدًا ثم يضرب في الخلاط ويعاد للقدر ثم يضاف الشوفان والليمون المجفف ورشة من الكزبرة والملح.
شوحي مكعبات الدجاج في ملعقة من الزبدة حتى يتغير لونها، ثم ضيفي الذرة الأصفر المسلوق وقلبي. في وعاء آخر، ضعي الزبدة والبصل وقلبي حتى يذبل ويصفر لونه، ثم ضيفي الثوم والكرفس والجزر. اتركي الخضروات حتى تصبح لينة، ثم ضيفي المشروم والشوفان ومرق الدجاج. انتظري حتى ينضج الشوفان وتغلي الشوربة ثم اخليطيها في الخلاط لتصبح ناعم، وارجعيها إلى القدر لتغلي مرة أخرى. تبلي شوربة الشوفان وضيفي الكريمة وحبوب الذرة على الوجه ثم البقدونس المفروم وقدميها ساخنة بالهنا والشفا. طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية | الوصفة العربية. اقرئي أيضًا: طريقة عمل شوربة السي فود مع الشيف سلمى صالح شوربة الشوفان بالخضار 1/4 كوب رقائق شوفان 2 كوب ماء 1/4 كوب ذرة أصفر حلو 1/4 كوب جزر مبشور 1/4 كوب بازلاء 1 بصلة متوسطة مفرومة 1 مكعب مرقة خضار 1/4 ملعقة حبهان 1/4 ملعقة قرنفل مطحون 1/4 كوب كوسة مبشورة 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة 2 ملعقة زيت 4 ملاعق بقدونس مفروم ملح وفلفل للتتبيل طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار أولًا انقعي الشوفان في قليل من الماء حتى يصبح أسهل في التعامل معه، ويفضل استخدام شوفان الحبة الكاملة. بعدها قومي بتشويح البصل حتى يذبل في مقلاة ساخنة بها القليل من الزيت وقلبي حتى يصبح لونه شفاف وطري.