الاربعاء 02 مارس 2022 محمد السنيد - «الجزيرة»: استكمالًا لجهوده خلال المرحلتين الأولى والثانية، يبدأ المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحُّر، أعمال المرحلة الثالثة من حملة التشجير لنجعلها خضراء لموسم 2021 – 2022، وذلك بالتعاون مع وزارة البيئة والمياه والزراعة؛ إسهامًا في تحقيق مستهدفات مبادرة السعودية الخضراء، وتعزيز أدوار المملكة في حماية البيئة وتحسين جودة الحياة. وتهدف الحملة خلال مرحلتها الثالثة والأخيرة إلى مواصلة أعمال التشجير، تنميةً لمواقع الغطاء النباتي، وإعادة تأهيل الأراضي المتدهورة، واستعادة التنوع النباتي في مختلف مناطق المملكة، من خلال دعم المشاركة المجتمعية وتحفيز المجتمع المحلي على الإسهام في أعمال التشجير. ودعا المركز مع إطلاق الحملة العام الماضي جميع شرائح المجتمع، إضافة إلى القطاع الخاص، والمهتمين بالعمل التطوعي حول المملكة، إلى المشاركة في الفرص التطوعية، التي تطرحها الجمعيات البيئية وفروع وزارة البيئة والمياه والزراعة عبر المنصة الوطنية للعمل التطوعي؛ حيث توفر كثيرًا من المجالات التطوعية، وتشمل: «التشجير ونثر البذور وإنتاج الشتلات في المتنزهات الوطنية وحملات نظافة أراضي الغطاء النباتي والتصوير البيئي».
المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحُّر يذكر أن المركز أنشئ بهدف الإشراف على إدارة أراضي المراعي والغابات والمتنزهات الوطنية واستثمارها والمحافظة على الموارد الوراثية النباتية والغطاء النباتي خارج المناطق المحمية في المملكة بجميع بيئاته ومكافحة التصحر، وينطلق دور المركز من 7 مسؤوليات رئيسية، تشمل ضمان تطبيق الأنظمة والمعايير ذات الصلة، حماية وتنمية الغابات واستدامتها، الإدارة المستدامة للمراعي والمتنزهات الوطنية، إعادة تأهيل الغطاء النباتي والتشجير، إشراك القطاع الخاص لأداء المهام ذات الصلة، الالتزام بالاتفاقيات الدولية ذات الصلة، ورفع تقارير الأداء.
أكد الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر الدكتور خالد بن عبدالله العبد القادر، أن ما حققته رؤية2030 من أجل المحافظة على السلامة البيئية للمملكة يفوق كل التوقعات، مشيداً بما أنجز خلال الخمس سنوات الماضية، لا سيما رفع نسبة الغطاء النباتي بنسبة 40% مما يسهم في إنشاء مجتمع حيوي ينعم أفراده بنمط حياة صحي. وأشاد العبد القادر بالاهتمام الكبير الذي يوليه صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع بتحقيق الاستدامة البيئية للمملكة، مثمنا ما ذكره سموه خلال حديثه عن أهم الإنجازات والتطورات التي حققتها المملكة بعد مرور 5 سنوات من بدء تنفيذ رؤية السعودية 2030، خاصة عزمه على إعادة البيئة السعودية لطبيعتها السابقة. وقال إن الإنجازات التي تحققت في المجال البيئي خلال الفترة الماضية تدعو جميع السعوديين للفخر، مشيرا إلى أن اهتمام قيادة المملكة – حفظها الله - بالبيئة لم يقتصر على المملكة فقط بل تعدى إلى المنطقة المحيطة بنا، مستشهدا على ذلك بإطلاق ولي العهد لمبادرتي "السعودية الخضراء"، و"الشرق الأوسط الأخضر"، اللتين تعززان الدور الريادي للمملكة العربية السعودية إقليميًا وعالميًا في مجال حماية البيئة و المبادرات البيئية العالمية التي أطلقتها المملكة أثناء ترؤسها لقمة العشرين.
– الحصول على مؤهلات علمية وخبرات تتناسب مع المسمى الوظيفي. – إجادة اللغة الإنجليزية تحدثًا وكتابة. – اجتياز الاختبارات والمقابلات الشخصية. – أن يكون لائقًا طبيًا. التقديم على وظائف مركز تنمية الغطاء النباتي: وأوضحت إدارة المركز، أنّ التقديم مُتاحٌ عبر موقعها الإلكتروني للتوظيف، وذلك بدءًا من يوم الأحد الموافق 7 نوفمبر 2021م؛ ويستمر التقديم حتى يوم الخميس الموافق 11 نوفمبر 2021م. وللتقديم ومعرفة تفاصيل أكثر عن شروط الوظائف المُعلنة، يرجى الدخول على الرابط التالي: ( هنا)
[3] يعد برنامج المتنزهات الوطنية برنامجًا متخصصًا يعمل على تطوير المتنزهات الوطنية وتنمية الغطاء النباتي فيها، والتي تنقسم إلى متنزهات (جبلية، وغابية، وساحلية ومائية، وبرية)، ويهدف البرنامج إلى تحقيق الإستدامة البيئية والمجتمعية والإقتصادية، فضلًا عن دوره في تعزيز ثقافة العمل التطوعي والبيئي. [3] مبادرة السعودية الخضراء [ عدل] يُنفذ المركز مشروع دراسات مبادرة السعودية الخضراء ، وذلك بدراسة واقع التشجير ومستقبله في المملكة، لزراعة 10 مليارات شجرة أو ما يعادل إعادة تأهيل 40 مليون هكتار خلال العقود القليلة المقبلة؛ وذلك للوصول إلى غطاء نباتي مزدهر ومستدام، يخفض معدلات الكربون ويحسن جودة الحياة، تحقيقًا لمستهدفات مبادرة السعودية الخضراء. [4] ويقوم المركز من خلال هذا المشروع بالتعرف على واقع التشجير واحتياجاته حاضرًا ومستقبلًا في مساراته الأربعة (البيئي، والزراعي، والحضري، والطرق السريعة و سكك القطارات)، عبر تنفيذ مسوحات ميدانية وتطوير خرائط رقمية، فضلًا عن إنشاء منصة إلكترونية جيومكانية للتشجير في بيئات المملكة ومناطقها، وإعداد أدلة فنية إرشادية لتنفيذ برامج التشجير في البيئات المختلفة، وتحديد الأنواع النباتية الملائمة، وكذلك وضع خطة تنفيذية لإدارة الشراكات مع القطاعات والجهات المختلفة.
من الأمور الشائعة التى يحدث لمعظم النساء أثناء الحمل هو تورم فى القدمين ، ولكن لا يدرك الكثير أنه يمكن أن يستمر تورم القدمين بعد الولادة، وغالبا ما يستمر هذا التورم لمدة أسبوع من الولادة. وفقا لموقع " health " فإن جسم المرأة ينتج حوالى 50% من الدم أثناء الحمل، مما يساعد على تغذية وحماية كل من الطفل والأم، و لكن ليس كل هذا الدم الزائد يزول من الجسم أثناء الولادة، وبالتالى فإن حجم الدم مع تراكم السوائل الطبيعي فى الجسم والتغيرات الهرمونية ، يكون سببا فى حدوث تورم الحمل بشكل شائع. انتفاخ القدمين بعد الولادة والاطفال. تورم القدمين بعد الولادة ومن الطبيعى أن يحدث فى بعض النساء انتفاخ مناطق مثل الكاحلين واليدين والساقين بعد الولادة، يمكن أن يؤدى التورم فى بعض الأحيان إلى ألم. اسباب تورم القدمين بعد الولادة بعد الولادة تتوقع العديد من النساء خاصة إذا كانت أم لأول مرة أن فترة الحمل هى الجزء الأصعب وأن الجسم سيعود لطبيعته بعد الولادة، ولكن قد تتفاجئ بزيادة التورم مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم ، ويمكن أن يرجع سبب التورم إلى: أولا: التغييرات التي تحدث أثناء الحمل حيث ينتج الجسم مستويات أعلى من المعتاد من هرمون البروجسترون أثناء الحمل، مما يجعل الجسم يحتفظ بكل من الصوديوم والماء.
قلّلي من استهلاك الملح: يحتاج جسمكِ إلى الحفاظ على توازن الصوديوم والماء، وإذا أفرطتِ في تناول الصوديوم أو الملح ؛ سيحتفظ جسمكِ بالمزيد من الماء؛ مما يؤدي إلى تورمه، ومن الأمثلة على المصادر الشائعة للصوديوم ملح الطعام والأطعمة المصنعة كالمشروبات الغازية والكعك ورقائق البطاطا والوجبات الجاهزة، وتوصي الإرشادات الغذائية لعام 2015-2020 بعدم استهلاك أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميًا، وقد يساعدكِ فحص محتويات الصوديوم في عبوات الأطعمة التي تتناولينها في الحفاظ على تناول الملح ضمن نطاق صحي وتقليل احتباس الماء.
إلى جانب ذلك ، تأكد من التبول كثيرًا لمنع السوائل من البقاء لفترة أطول من اللازم. أضف الليمون أو التفاح أو الحمضيات أو الخيار إلى الماء للحصول على دفعة إضافية ، لأنها مدرات بول طبيعية. الجلوس لفترات طويلة: تجنب الوقوف لفترة طويلة واحرص على الراحة. لا تعقد ساقيك أثناء الجلوس ؛ هذا يقلل من الدورة الدموية. ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة 20 دقيقة على مدار اليوم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم. الحصول على تدليك: هذا هو الوقت المثالي لطلب تدليك من شريكك. إذا كنت لا تعاني من ألم شديد ، اطلب من شريكك تدليك ساقيك وقدميك برفق. علاج الوخز بالإبر: هذا يمكن أن يعيد توازن الطاقة الداخلية ويحسن الدورة الدموية. البقاء هادئة: حافظ على درجة حرارة جسمك عند مستوى ثابت وتجنب السخونة الزائدة. انتفاخ القدمين بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تفاقم التورم. الملابس الضاغطة: الجوارب الضاغطة هي المنقذ للأمهات اللاتي يعانين من تورم ما بعد الولادة في الجزء السفلي من الجسم. للحصول على أفضل النتائج ، ارتدِ الجوارب أول شيء في الصباح. أيضًا ، توفر الملابس الضاغطة بعد الولادة ضغطًا لطيفًا لتقليل التورم في أي مكان آخر. تجنب الأطعمة المملحة والمعالجة: لأنها يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل ، وهو عكس ما تريد.
أعراض التورم بعد الحمل هناك الكثير من أنواع التورم التي تظهر على جسم المرأة بعد الولادة ومن أشهرها: تورم اليدين والقدمين. زيادة الوزن. كاحلين متورمين. جلد منتفخ. انتفاخ البطن. الانتفاخ بعد الولادة القيصرية سينخفض تورم الجسم ما بعد الولادة في ساقيك وقدميك ويديك بشكل طبيعي خلال الأسبوع الأول بعد الحمل. خلال هذا الوقت يقوم الجسم بإخراج الماء الزائد من الأنسجة في المناطق المتورمة. علاج تورم الجسم بعد الولادة - ليالينا. تستغرق هذه العملية وقتًا مختلفًا للجميع ولكن يمكن تسريعها عن طريق تناول الأطعمة الصحية والبقاء رطبًا والسماح للجسم بالراحة والتعافي. علاج الانتفاخ بعد الولادة تناول الأطعمة الصحية: تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة والفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا الحلوة. يمكن للبصل والثوم أيضًا تحسين الدورة الدموية. تجنب الأطعمة عالية الصوديوم والوجبات السريعة. أضافة بعض العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي: يوفر البروكلي والطماطم والفراولة فيتامين سي. يعطي اللوز وجنين القمح وبذور عباد الشمس دفعة إضافية من فيتامين هـ. شرب الكثير من المياه: يبدو الأمر متناقضًا لكن شرب الكثير من الماء سوف يرسل إشارات لجسمك لطرد السوائل المحتجزة.