• جميع الكربوهيدرات الموجودة فيها هي ألياف: وهذا يمنحها القدرة على امتصاص الماء من 10 إلى 12 ضعف وزنها، وللألياف فوائد مختلفة على الصحة، فهي تغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ولا ترفع نسبة السكر في الدم. • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: من فوائد بذور الشيا أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تقي من الإسهال وقرحة المعدة والغثيان والغازات، وتعزز عملية الهضم بشكل أفضل، عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي. • خفض مستويات السكر في الدم: من فوائد بذور الشيا أنها تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات، ما يفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: نظرًا لأن بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين وأوميجا 3، فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، لكن يجب أن تكون بجانب تغييرات أخرى مفيدة في نمط الحياة والنظام الغذائي. • الحماية من الالتهابات المزمنة: الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للعدوى أو الإصابة، كاحمرار شديد في الجلد الأحمر، وبالرغم من أن الالتهاب يساعد الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات والعوامل المعدية الأخرى، إلا أنه يسبب ضررًا وإزعاجًا في بعض الأحيان، وتشير الأدلة إلى أن تناول بذور الشيا يقلل من علامات الالتهاب.
ما هو بذور الشيا بذور الشيا (بالإنجليزية: Chia Seed) هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا (بالإنجليزية: Salvia Hispanica). وتعتبر فوائد بذور الشيا الصحية مهمة جداً، لأنها من الحبوب الكاملة التي يستطيع الجسم أن يمتصها، والتي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي للتنحيف. وتتميز بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي في تركيبها على الأحماض الدهنية أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم. هناك العديد من فوائد بذور الشيا الصحية المحتملة، سنتحدث عنها فيما يلي: فوائد بذور الشيا للقلب تعتبر بذور الشيا من أفضل المواد الغذائية لصحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث أنها تساهم في الحفاظ على صحة القلب عند إضافتها للنظام الغذائي بالطرق التالية: خفض مستوى الكولسترول الضار و الدهون الثلاثية ، وزيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم. الحد من الأمراض الالتهابية المزمنة بفضل مضادات الأكسدة ، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب. ومن فوائد بذور الشيا للدم والقلب أيضاً أنها تخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
اضافة بذور الشيا إلى أي مخفوق بشرط نقعهم في الماء قبل اضافتهم. نقع بذور الشيا في الحليب ليلاً واضافة المكسرات أو القرفة لها. يُمكن اضافتها لطبق السلطة أو للمخبوزات عند العجن. يُمكن اضافة بذور الشيا للحساء بدلاً من الطحين الذى يُكثف السلطات والحساء، من خلال نقعها أولاً ثم اضافتها للحساء. فوائد بذور الشيا للنساء 1. تمد النساء بالمغذيات تمتاز بذور الشيا بأنها تمنح جسمك المغذيات اللازمة، خاصة وأن ملعقتين كبيرتين من البذور تحتويان على 130 سعر حراري لمد الجسم بالطاقة. كما تحتوي على نسبة 10% من الألياف، و9 جم من الدهون و5 جم من البروتين، و12 جم من الكالسيوم و23% من الماغنيسيوم والحديد. 2. علاج الرتج الرتج عبارة عن أكياس صغيرة منتفخة تظهر في بطانة الجهاز الهضمي وتحديداً القولون، ويظهر هذا المرض بعد سن الأربعين. ولأن بذور الشيا غنية بالألياف فتساعد في تحسين عملية الهضم وتُقلل من أعراض التهاب الرتج من خلال امتصاص الماء من القولون وتسهيل حركة الأمعاء. 3. محاربة سرطان الثدي تُكافح بذور الشيا الخلايا التي تتكون في منطقة الثدي، نتيجة تكون الجذور الحرة وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، والأوميجا 3 وحمض ألفا لينوليك.
ويمكن اعتبارها مصدراً جيداً للكالسيوم للأشخاص الذين لا يرغبون بتناول مشتقات الألبان. الحد من الألم والالتهاب في حالات التهاب المفاصل ، ويعود ذلك لخصائص بذور الشيا المضادة للالتهاب. فوائد بذور الشيا للتنحيف تشتمل فوائد بذور الشيا للرجيم على ما يلي: تعزز بذور الشيا عملية الأيض عند إضافتها للنظام الغذائي. لذلك، يتم استخدام بذور الشيا في التخلص من الوزن الزائد. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية والسكريات. يساعد إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي على الشعور بالشبع؛ مما يساهم في السيطرة على معدل تناول الطعام، والتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية، وبالتالي إنقاص الوزن. تساعد في التقليل من دهون البطن. للمزيد: بذور الشيا للتنحيف فوائد بذور الشيا للسرطان لبذور الشيا فوائد في محاربة العديد من أنواع السرطان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي: تحتوي بذور الشيا على مادة الكامفيرول (بالإنجليزية: Kaempferol) ذات الخصائص المضادة للسرطان، والتي يمكن أن تساهم في الوقاية من الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي ، وسرطان الكبد، وسرطان الدماغ، و سرطان القولون. تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات التي قد تساهم في مكافحة السرطان، مثل الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin).
الجوز البرازيلي: يُجمع بصورة كاملة من المناطق البرية، وتستخدم الشجرة في المقام الأول من أجل ثمارها المغذية الصالحة للأكل والغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة مثل المغنيزيوم والزنك والبروتين والسلينيوم. وقد أسهم قطافها في الحفاظ على ملايين الهيكتارات من غابات الأمازون، ولهذا السبب يُعتبر عادة الركن الأساسي في صون غابات الأمازون. عرق السوس: يعود أصل هذه العشبة المعمرة إلى المنطقة الأوروبية الآسيوية وشمال أفريقيا وغرب آسيا، وتستخدم بصورة رئيسية لأغراض علاجية وكمادة مُحلية وفي صناعة التبغ. حالة الحفظ: أقلّ عرضة للخطر. شابة سعودية عشقت الكروشيه.. واشتهرت بحياكتها للطاقية النجدية - بوابة الاخبار -. العرعر: Juniperus communis هو أحد أنواع النباتات التي تنمو في نصف الكرة الأرضية الشمالي المعتدل وشبه القطب الشمالي. وتعد ثماره مكونات أساسية في صناعة مشروب الجن. كما يستخدم أيضًا في منكهات الطعام والزيوت الأساسية وفي مستحضرات التجميل ولديه تاريخ حافل باستخدامه في الأدوية التقليدية ولأغراض دينية. وهذا التقرير متاح للصناعات والمستهلكين والممارسين والمستثمرين، ويعرض بالتفصيل السبب الذي يدعونا إلى الاهتمام بهذه المكونات الثمينة – ومع ذلك غالبًا ما يجري تجاهلها – الموجودة في حياتنا اليومية.
وإذا ما جرى توريد هذه المكونات بصورة مسؤولة، فمن شأنها أن تدعم صون الحياة البرية على نطاق أوسع وأن تحسن سبل عيش الأشخاص الأشد تهميشًا في العالم. belbalady | BeLBaLaDy إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" بوابة الشروق " السابق فيديو.. مشاهد لاقتحام الأقصى في الجمعة الثالثة من رمضان وتصدي المرابطين للاحتلال بالبلدي | BeLBaLaDy التالى الرعاية الصحية: التأمين الصحي الشامل يضمن تغطية علاج جميع الأمراض بالبلدي | BeLBaLaDy تابعنا
جمهورية العراق تتحدث منى زاهي، والمقيمة في أربيل، مؤكدة أن العيد في العراق له مذاق مختلف عن باقي الدول، ويرجع ذلك لحلويات العيد العراقية المتنوعة في الأشكال والنكهات. وتشمل «الكليجة» بنكهة الهيل وحبة الحلوة، البقلاوة وحلاوة الجكليت أي «حلوى التوفي التقليدية»، ومع مرور الوقت أضيف الكيك مؤخراً لقائمة حلويات العيد التي تحضرها السيدات منزلياً. إعلانات رمضان زمان.. شاي «الشيخ الشريب» يغذي جسمك بعد السحور. وتشير إلى أنه بعد الانتهاء من عجن الكحك يتم إرساله للفرن في صواني متنوعة في الأحجام، لتكتمل بذلك فرحة استقبال العيد. المملكة العربية السعودية أما عن احتفالات العيد في السعودية، تروي نيهال الجارحي، والمقيمة في مكة المكرمة، أن العريكة السعودية بحشوة التمر، من الحلوى الأساسية التي لا بد أن تتزدحم بها الطاولة في صباح أول يوم للعيد. إلى جانب أصناف أخرى من الحلويات كـ الكليجة التي يشتهر بها أهالي القصيم، والمكونة من طحين القمح والسكر والعسل ويمكن حشوها بالتمر، حسب الرغبة، ليس ذلك فحسب بل إن الاحتفالات باستقبال العيد تختلف من محافظة عن الأخرى. وفي المناطق الجنوبية والتي تضم محافظة أبها وخميس مشيط، لديهم بعض الحلوى كـ طحين البر والسمن والتمر، أما عن أهالي منطقة الحجاز، فيشتهرون بحلي «الدبيازة» والتي يمكن تقديمها ساخنة أو باردة، ويتكون من التمر والمشمش المجفف وبعض التوابل مثل الهيل والسمن والمكسرات.
تنشر جريدة "أكاديرإينو" بتعاون مع جريدة "" طوال الشهر الفضيل، ربورتاجات وبورتريهات حول أشخاص وأمكنة من سوس العالمة، كان لها الأثر في أحداث ووقائع يذكرها الناس ويوثقها التاريخ. في حلقة اليوم يأخذكم هذا الربورتاج في رحلة إكتشاف قصة تسحق أن تروى جيلا بعد جيل، إنها قصة الحاج عابد العيسي.. السوسي العصامي الذي بدأ من الصفر حتى صار "مليارديرا". توقيع: سامية أتزنيت قصة عابد العيسي، الذي انطلق من الصفر، حتى وصل إلى القمة، تستحق أن تدرس للأجيال القادمة، كنموذج ناجح، ومثال على الصبر والعزيمة والروح العصامية. فتى وصل إلى الدار البيضاء بصفر في درهم، حتى صار يلقبه الفرنسيون بالملياردير سنة 1948. ثم تقلد بعدها مناصب رفيعة، وراكم خبرة عميقة في مجال التبادل التجاري على الصعيدين الوطني والدولي. انواع الشاي المغربي يوسف النصيري. فكان المستورد المغربي لأجود أنواع السكر، وسلع أخرى، وصار أمينا للتجار في البيضاء لعقود، ليصبح سنة 1951 رئيسا لغرفة التجارة والصناعة بـ"كازابلانكا". سيرا على الأقدام إلى "كازا" في قرية "أضاض ن واماس"، وسط عائلة محافظة مشهورة بلقب العيسي أو آيت العيس، ولد عابد العيسي سنة 1894. كان والده من رجالات الطريقة الصوفية الدرقاوية المعروفة في تافراوت وغيرها من مناطق المملكة المغربية.
استغلال أيام وليالي شهر رمضان المبارك للترويج للسلع والمنتجات والخدمات للشركات سواء بالقطاع العام أو الخاص ليست أفكارا حديثة العهد بل إن تكثيف الحملات التسويقية في ذلك الشهر له ميزانية خاصة بكل شركة تختلف اختلافا جذريا عن خطط الترويج في دونه من شهور العام. ومن أبرز المنتجات التي تكثف الشركات المصنعة لها الشاي باعتباره أحد أهم المشروبات الساخنة بجانب القهوة التي يقبل عليها المصريون بكثافة في شهر رمضان بعد تناول وجبات الإفطار مباشرة نظراً للابتعاد عن المشروب المفضل لديهم في ساعات الصيام الطويلة. انواع الشاي المغربي بلهندة. خلال شهر رمضان تسعى العديد من الشركات لتقديم منتجاتها بشكل يناسب الشهر الكريم، بداية من الإعلان عن عروض خاصة وتخفيضات أو من خلال الترويج للمنتج باعتباره علامة مميزة خلال أيام شهر رمضان. «الشريب» ومن بين المنتجات التي لاقت قبول وإعجاب المصريين لفترة كبيرة من الزمن هو شاي «الشريب» الذي كانت تنتجه شركة خاصة وهي شركة المنتجات والتعبئة المصرية في فترتي الخمسينيات والستينيات واستمر لعقود كثيرة إحدى أهم العلامات التجارية المميزة عند المصريين. واستغلت شركة المنتجات والتعبئة المصرية أيام وليالي شهر رمضان في إحدى السنوات للترويج لشاي «الشريب» في عبوات تتنوع بين ثلاثة أنواع «الباكو الأخضر- ناعم جدا» و«الباكو الأحمر- خشن» وأخيراً «الباكو الأصفر ناعم».