الوكيل الاخباري - قال مدير عام المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي حازم الرحاحلة، الخميس، إن رفع سن التقاعد المبكر يُدرس ضمن تعديلات جديدة لاتشمل من هم فوق سن 40 سنة. اضافة اعلان وأعلن الرحاحلة، وجود دراسة لتعديل قانون الضمان الاجتماعي خلال الأشهر المقبلة ومرتبطة بالتقاعد المبكر وثغرات في القانون الحالي. وقال الرحاحلة عبر برنامج "صوت المملكة" إن "المشروع يتبلور وهو قيد الدراسة، والتعديلات محدودة جدا وجزء منها مرتبط بالتقاعد المبكر وجزء مرتبط بثغرات في القانون الحالي". وأشار إلى وجود مطالبات من المتقاعدين مبكرا بشمولهم بعلاوة التضخم، مضيفاً "هناك توجه بشمولهم بعلاوة التضخم ضمن آلية محددة". وتركز التعديلات على فئة الشباب وهي "مرتبطة بشروط التقاعد أي الحد الأدنى لسنوات الاشتراك وسن التقاعد كملامح عامة، وهناك قضايا قانونية هامشية وإجرائية". وأشار إلى أن أي تعديل لا يمس الأشخاص المستحقين للتقاعد سواء المبكر أو الشيخوخة، فلا مساس بحقوق أي شخص مستوفي شروط التقاعد سواء كان مبكرا أو وجوبيا. "أي شخص اليوم عمره 40 سنة فأكثر لن يتأثر بأي تعديل مقبل، وأي شخص يستوفي شروط التقاعد المبكر أو الوجوبي خلال العشر سنوات المقبلة لن يمسه التعديل"، بحسب الرحاحلة.
كما من المقترح زيادة مدة استفادة المؤمن عليه من تأمين التعطل عن العمل لمن تجاوز 45 أو 50 عاماً إلى مدة سنة كاملة بدلاً من ثلاثة أشهر. وأكد أنّ الحسبة التقاعدية التي ستحتويها التعديلات الجديدة، لن تمس من اشترك قبل عام 2022، علماً أنها ستشمل متقاعدي المبكر بإضافة قيمة التضخم على رواتبهم، بنسب تقل عن 1% التي يحصل عليها المتقاعد الوجوبي. وحول الاستقرار التشريعي لقانون الضمان، أشار عودة إلى إنّ المؤسسة ملتزمة بإجراء دراسات اكتوارية كل 3 سنوات، تخلص نتائجها إلى ضرورة إجراء تعديلات على القانون نفسه، حتى تحقق مبتغى الدراسة. وكان مركز الفينيق أصدر ورقة موقف تعليقاً على إعلان تعديل سن التقاعد المبكر، شدد فيها على أنّ الأصل استحداث حمايات اجتماعية جديدة كتأمين البطالة والتأمين الصحي، فضلاً عن رفع الرواتب التقاعدية لأن المتقاعدين مبكراً يحصلون عليه بقصد التوجه إلى عملٍ آخر بأجر إضافيّ لتأمين حياة كريمة لأسرهم. ودعت الورقة إلى إجراء تعديلٍ يستحدث تأمين البطالة بدلاً من التعطل عن العمل، حتى يتمكن العاملون والعاملات الذين يتم الاستغناء عنهم قبل سن التقاعد الوجوبي من الحصول على دخول نقدية يستطيعون من خلالها العيش بكرامة.
عقب الزيادة التدريجية في سن التقاعد للنساء من 62 إلى 65، يحق للنساء التي تأجل سن تقاعدهم الحصول على مزايا وإعفاءات بموجب شروط الاستحقاق المختلفة. لتفاصيل إضافية، راجعوا امتيازات للنساء بسن الـ 60 وما فوق عقب رفع سن التقاعد تُحظر إقالة عمال ثكالى ممّن فقدوا أبناءهم أو أزواجهم بسبب الخدمة العسكرية لمدة 5 سنوات من تاريخ التقاعد، ما لم تقرر لجنة التشغيل أنهم غير مؤهلين لمواصلة العمل بعد سن التقاعد. لتفاصيل إضافية، راجعوا حظر الإقالة بسن التقاعد لأرامل جيش الدفاع الإسرائيلي والأهالي الثكلى الذين فقدوا إبنهم بسبب الخدمة العسكرية. عند بلوغ سن التقاعد يُمكن المطالبة والحصول على مخصصات الشيخوخة]] وفقا لاختبار المدخولات. بعد الوصول إلى سن الاستحقاق لمخصصات الشيخوخة ، لا يبقى الحصول على المخصصات مشروطا بمستوى الدخل. يحق للمؤمنون بتأمين التقاعد الحصول على مخصصات تقاعد شهرية بعد وصولهم لسن التقاعد. حسب قانون المواطنين المسنين ، يحق للمواطنين الذين وصلوا جيل التقاعد الحصول على شهادة مواطن مُسن. يحق للعامل الذي ما زال يعمل بعد بلوغه سن التقاعد، ان يستقيل ويحصل على تعويضات الإقالة. لتفاصيل إضافية، راجعوا تعويضات الإقالة لعامل استقال بعد الوصول إلى سن التقاعد.
وتشير بيانات المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي لعام 2019 أن 64% من مشتركي الضمان الاجتماعي يحصلون على أجور تبلغ 500 دينار شهرياً فأقل، وهذا يعني انهم يعيشون تحت خط الفقر، الأمر الذي يفسر هذا التوسع في الاقبال على التقاعد المبكر. كما طالبت ورقة الموقف بإعادة النظر بنصوص قانون العمل الأردني وخاصة المادة 31 والتي تسمح بالتوسع في الاستغناء عن العاملين والعاملات عندما ترغب مؤسسات القطاع الخاص بإجراءات إعادة هيكلة قبل وصولهم الى سن التقاعد الوجوبي، ولم يستطيعوا بعدها الدخول مرة أخرى الى سوق العمل النظامي، لذلك اضطروا لاستخدام خيار التقاعد المبكر ليتمكنوا من توفير الحياة الكريمة لأسرهم. وشددت على ضرورة إعادة النظر بنظام الخدمة المدنية من خلال وضع قيود على صلاحيات الإدارة الحكومية للاستغناء عن موظفي القطاع العام قبل وصولهم الى سن التقاعد الوجوبي، وهذا دفع آلاف العاملين والعاملات لاستخدام حقهم في التقاعد المبكر. وقالت، "يجب اجراء تعديلات على قانون الضمان الاجتماعي كي يتمكن العاملون والعاملات الذين يتم الاستغناء عنهم قبل سن التقاعد الوجوبي من الحصول على دخل يستطيعون من خلاله العيش بكرامة". وأوصت بتعزيز انفاذ قانون الضمان الاجتماعي، باتجاه وضع حد للتهرب التأميني متعدد الأوجه، ما سيعزز منظومة الحمايات الاجتماعية ويرفد صندوق الضمان الاجتماعي بالمزيد من الايرادات.
وأكد انه لا يجوز تكرار الخطأ الذي حصل العام 2019 عندما اعتبرت الحكومة أن هناك فائضا كبيرا في مدخرات صندوق التعطل فسمحت بالسحب منه لغايات مغايرة لأهدافه وهي التعليم والصحة، فتم سحب 200 – 300 مليون دينار منه حتى أصبح عاجزا عن الوفاء بالتزاماته وما تزال تنفق منه بموجب أوامر الدفاع كسلف وقروض للمؤسسات، وتكرر الأمر في صندوق الأمومة عندما صرف منه لكبار السن والفقراء وهي ليست من مهامه". تقرير صدر عن بيت العمل بين ان اهم أسباب التوجه للتقاعد المبكر انخفاض الأجور: الأمر الذي يدفع للتوجه لفرص عمل أخرى لزيادة الدخل وتلبية الاحتياجات الأساسية للموظف وأسرته. فوفق بيانات الضمان الاجتماعي فإن 64% من المشتركين أجورهم أقل من 500 دينار أي دون خط الفقر للأسرة المعيارية (100 دينار للفرد)، ما يعني أن غالبية العمال دون خط الفقر، وهذا ما يدفعهم للتقاعد المبكر طمعا بمصدر دخل آخر، الأمر الذي يتطلب مراجعة مستويات الأجور ورفع الحد الأدنى للأجور. ومن اسباب التقاعد المبكر بحسب التقرير الكلفة العالية للاشتراك، ففي مرحلة معينة من الخدمة يصبح الاستمرار في الاشتراك غير مجد في ظل انخفاض الأجور، ومعدل الزيادة السنوية، موضحا أن راتب الموظف الحكومي يتراوح بين 2.
يصاب البعض بالغثيان، والدوار داحل الساونا، وأحياناً ضيق في التنفس ، واللهاث. تتأثر البشرة الدهنية كثيراً، وتزداد افرازاتها. توصى المرأة الحامل بتجنب الساونا وغرف البخار حتى الولادة. قد يصاب البعض بانخفاض في ضغط الدم ، لذا يوصى مرضى اضطرابات ضغط الدم باستشارة الطبيب أولاً، كذلك أصحاب أمراض القلب والشرايين. ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر استخدام الساونا وحمام البخار بطريقة صحيحة لكي تستفيد من استخدام حمام البخار والساونا، وتقلل من الإعراض الجانبية لها، عليك اتخاذ بعض الإجراءات عند دخول الساونا وحمام البخار: شرب كوب من الماء قبل الدخول، حيث أن الساونا وغرف البخار تؤدي إلى التعرق الشديد، والتي يمكن أن تسبب الجفاف، وهبوط في ضغط الدم. الاستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد، خصوصاً عند دخول غرفة البخار لان الحرارة والرطوبة قد توفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا. والاستحمام قبل الدخول يمكن يقلل من مصدر البكتيريا. فوائد بدلة الساونا وأضرارها - مقال. يجب ارتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها؛ لأن هذا يعزز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس. يجب ان لا يتجاوز الجلوس داخل الساونا أو حمام البخار أكثر من 15 – 20 دقيقة، و ذلك لتقليل خطر حدوث الجفاف.
فوائد الساونا عديدة، لكن هل تعرف ما الحقيقي منها؟ وماذا عن مخاطرها؟ تعرف على الإجابات من خلال قراءة المقال. بدأ استخدام الساونا منذ القدم ولا يزال مستمرًا حتى يومنا هذا، حتى أنها أصبحت أكثر شيوعًا خلال السنوات الأخيرة الماضية، فيكاد لا يخلو نادي رياضي من الساونا، فما هي فوائد الساونا؟ وهل ينطوي استخدامها على بعض الأضرار؟ التفاصيل في ما يأتي: فوائد الساونا الصحية بغض النظر عن طريقة تسخين غرفة الساونا ونسبة الرطوبة فيها إلا أن تأثيرها على الجسم متماثل، وتتمثل فوائد الساونا في ما يأتي: 1. تنشيط الدورة الدموية أحد فوائد الساونا أنها تنشط وتزيد من تدفق الدورة الدموية، وذلك لأن خلال الساونا ترتفع نبضات القلب وتتوسع الأوعية الدموية وترتفع درجة حرارة الجسم، وهذه الأمور جميعها كفيلة بتنشيط الدورة الدموية. 2. طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف - مقال. تخفيف ألم المفاصل والعضلات تخفيف ألم المفاصل والعضلات وتقليل ألم التهاب المفاصل جميعها ناتجة من زيادة عمل الدورة الدموية في الجسم. 3. تحسين المزاج إن تحسين المزاج أبرز فوائد الساونا، وذلك يعود لقدرة الساونا في تحسين تدفق الدورة الدموية كما ذُكر سابقًا، وهذا أيضًا يُقلل من التوتر والاكتئاب.
آخر تحديث: أبريل 13, 2022 طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف، يبحث الجميع عن أفضل طريقة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون والحصول على جسم رشيق. وأفضل طريقة هي استخدام بدلة الساونا التي ظهرت مؤخراً، وفي مقال اليوم سوف نوضح لكم عبر موقع مقال طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف. ما هي بدلة الساونا؟ قبل توضيح طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف سوف نوضح لكم أهم المعلومات الخاصة بهذه البدلة في السطور التالية: الساونا معناها حرارة عالية، حيث تم صنع غرف ذات حرارة عالية تعمل على إذابة دهون الجسم وسميت باسم الساونا. وفي الآونة الأخيرة ظهرت بدلة الساونا التي لها نفس فكرة عمل غرفة الساونا. بدلة الساونا مصنوعة من مواد معينة هي المطاط، البلاستيك، النايلون، الفينيل، حيث تعمل هذه المواد على رفع درجة حرارة الجسم. تشبه بدل السونا بدل رواد الفضاء، وتتكون من 2 قطعة عبارة عن جاكيت وبنطال. اقرأ أيضا: تجربتي مع شرب الماء للتنحيف يتم استخدام بدلة الساونا في الطقس البارد وليس الحار، وفي حالة الشعور بصداع أو دوار لا يتم استخدامها. يتم استخدام البدلة 3 مرات فقط أسبوعياً، وفي كل مرة يتم ارتداء البدلة لمدة ساعة واحدة فقط أو 2 ساعة كحد أقصى.
تعديل المزاج، خاصةً عند المعاناة من اضطراباتٍ نفسيةٍ سلبية. تنشيط الدورة الدمويّة في جسم الإنسان، وزيادة كفاءة أجهزة الجسم المختلفة. إظهار البشرة شابةً وحيويّةً وصحيةً ولامعة. التخلّص من الجلد الميّت والخلايا الميّتة. التخلّص من آلام المفاصل خاصّةً المزمنة منها. الشعور بالاسترخاء والانعزال عن الضغوطات المحيطة بالإنسان. طرد السموم والفضلات خارج الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة وسلامة جسم الإنسان من مختلف الأمراض. زيادة كفاءة القلب والأوعية الدموية ونشاطها والحفاظ على سلامتها وصحتها. حرق الشحوم والدهون والسعرات الحراريّة المتراكمة في جسم الإنسان. إشاعة حالة من البهجة والسرور. نصائح عامّة عند القيام بحمام الساونا يجب مراعاة التالي: [٣] يجب دخول حمّامات الساونا حافياً بدون أحذيةٍ بلاستيكية. أن تكون الحرارة معتدلة، لأنّ البخار الكثيف والساخن جداً يحرق الجسم حروقاً من الدرجة الثالثة. استخدام حمّامات الساونا بشكلٍ معتدلٍ ومنتظم، بمعدل ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع الواحد ولما يقارب العشر دقائق في المرّة الواحدة. لا يجوز الجلوس في حمّامات الساونا بالنسبة للأشخاص الكبار في السن، والحوامل أيضاً. أن تكون مدة حمّامات الساونا مدةً كافيةً حتى لا يتأثر دماغ الإنسان.